Лучшие поздравления от коллег по работе и от моих команд из Высшей лиги КВН😂
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
😍134🤣44❤32 18🔥13 12🏆3👍1
Задача «сжечь всё, что наел за день рождения» выполнена! Впереди задача «наесть всё обратно за выходные»😂
1🔥120🤣51👍24❤16 12 5👏4😍1 1
Значит так, ребята! Я из тех людей, кто никогда ничего не выигрывал в конкурсах... Но никогда не теряет надежды😂 Сейчас я участвую в конкурсе от моих друзей Garminco, с которыми вы уже хорошо знакомы! Они разыгрывают часы Garmin Venu 4, и я очень хочу выиграть!!😂 Так что переходите по ссылочке, участвуйте и может быть кто-то из нас получит дополнительный подарочек под Новый год! (надеюсь, это буду я😂)
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
🔥54❤16🐳8 5👍2🌚1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣173❤45 26 15💯9 3 3🏆2
Первый по-настоящему морозный день в Москве этой зимой! Ужасный ветер, холод… единственный, кто сегодня радовался снежку - это Милка😂
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
❤118🔥44 13 8👍6 6
Немного про работу. Немного про КВН. Завтра наша команда «Это они» выступит в финале Высшей лиги. Для любого КВНщика — это, пожалуй, главная игра в жизни. Сам испытывал эти эмоции в 2021 году со своей командой.
Но этот финал, как мне кажется, будет особенным. В первую очередь для ребят, которые сами играют в КВН по всей стране не один сезон.
«Это они» на сцене примерно лет 100… долгие годы ходили вокруг Высшей лиги и всегда что-то не получалось. Премьерка, Лига городов, Лампа, но не Вышка. Дима и Антон вообще антиквариат в мире КВН - играют дольше, чем я, но с годами становятся только лучше. Вся команда целиком - это сплав трудолюбия и самоотдачи. Они уже много раз могли на всё плюнуть и закончить, но дорвались до Вышки, и сейчас натурально отрываются за все годы, что их не замечали.
«Леон Киллер» вообще уникальный случай. Если Дима и Антон — антиквариат, то Гарик Пекшев — топор эпохи неолита. С одной стороны, мог бы сейчас спокойно лежать в музее, а с другой — им до сих пор можно и по голове нормально так засадить. Человек в студенчестве играл в одной команде с Нурланом Сабуровым, пишет Уральским пельменям, при этом гештальт с Высшей лигой закрыт не был. Пока все говорили, что его команда — не формат, он продолжал переть вперёд, размахивая тем самым топором. И вот он в финале Высшей лиги. И хрен знает, что от него вообще ожидать. Страшно.
«Негоден» играют не так давно, как другие финалисты. Но кто вообще несколько лет назад мог подумать, что команда додиков, которые шутят про анимэ и бегают в отбивки, как Наруто, когда-нибудь окажутся не просто в Высшей лиге, а в ФИНАЛЕ Высшей лиги. Очередной сигнал молодым КВНщикам, что не бывает неподходящих для Первого канала форматов. Бывает неподходящее наполнение. Поэтому если вы во что-то верите, тащите это через лиги. Улучшайте, расширяйте, углубляйте, но тащите.
Это будет не просто финал. Это буквально сюжет для мотивационного фильма. Манифест для начинающих команд. Финалисты этого года прошли весь путь сами, никто их специально не собирал. Никто математически не высчитывал, чего этим командам не хватает для победы. Не придумывал искусственно концепции. То, что они показывают — это их творчество, их стиль, их мысли. И они настоящие. Да, этот путь оказался гораздо сложнее и дольше. Но всё реально, если продолжать заниматься, даже если у вас долгое время что-то не получается.
Но этот финал, как мне кажется, будет особенным. В первую очередь для ребят, которые сами играют в КВН по всей стране не один сезон.
«Это они» на сцене примерно лет 100… долгие годы ходили вокруг Высшей лиги и всегда что-то не получалось. Премьерка, Лига городов, Лампа, но не Вышка. Дима и Антон вообще антиквариат в мире КВН - играют дольше, чем я, но с годами становятся только лучше. Вся команда целиком - это сплав трудолюбия и самоотдачи. Они уже много раз могли на всё плюнуть и закончить, но дорвались до Вышки, и сейчас натурально отрываются за все годы, что их не замечали.
«Леон Киллер» вообще уникальный случай. Если Дима и Антон — антиквариат, то Гарик Пекшев — топор эпохи неолита. С одной стороны, мог бы сейчас спокойно лежать в музее, а с другой — им до сих пор можно и по голове нормально так засадить. Человек в студенчестве играл в одной команде с Нурланом Сабуровым, пишет Уральским пельменям, при этом гештальт с Высшей лигой закрыт не был. Пока все говорили, что его команда — не формат, он продолжал переть вперёд, размахивая тем самым топором. И вот он в финале Высшей лиги. И хрен знает, что от него вообще ожидать. Страшно.
«Негоден» играют не так давно, как другие финалисты. Но кто вообще несколько лет назад мог подумать, что команда додиков, которые шутят про анимэ и бегают в отбивки, как Наруто, когда-нибудь окажутся не просто в Высшей лиге, а в ФИНАЛЕ Высшей лиги. Очередной сигнал молодым КВНщикам, что не бывает неподходящих для Первого канала форматов. Бывает неподходящее наполнение. Поэтому если вы во что-то верите, тащите это через лиги. Улучшайте, расширяйте, углубляйте, но тащите.
Это будет не просто финал. Это буквально сюжет для мотивационного фильма. Манифест для начинающих команд. Финалисты этого года прошли весь путь сами, никто их специально не собирал. Никто математически не высчитывал, чего этим командам не хватает для победы. Не придумывал искусственно концепции. То, что они показывают — это их творчество, их стиль, их мысли. И они настоящие. Да, этот путь оказался гораздо сложнее и дольше. Но всё реально, если продолжать заниматься, даже если у вас долгое время что-то не получается.
🏆99❤55🔥35👏6 3👍2
Те самые зимние пробежки, когда начинаешь затемно, а заканчиваешь днём😅
Слегка самую малость очень сильно упахался на фартлеке. И готов дальше упахаться на КВН. Сегодня важный день, результаты которого вы узнаете только после эфира на Первом канале!
Из результатов, которыми могу поделиться прямо сейчас - сегодня впервые в жизни подтянулся 9 раз💪🏻 Более того, был сделан заход на десятый, но дожать до конца его не получилось. Ну, ничего, до конца года доработаем!
Слегка самую малость очень сильно упахался на фартлеке. И готов дальше упахаться на КВН. Сегодня важный день, результаты которого вы узнаете только после эфира на Первом канале!
Из результатов, которыми могу поделиться прямо сейчас - сегодня впервые в жизни подтянулся 9 раз💪🏻 Более того, был сделан заход на десятый, но дожать до конца его не получилось. Ну, ничего, до конца года доработаем!
🔥111❤33👏18 9👍2🏆2 2
Марафон – это самое сложное, что я когда-либо делал в жизни. В идее пробежать 42 км кажется нереальным. Потом вы приступаете к подготовке. Делаете это долго, планомерно, и в какой-то момент понимаете, что у вас получается. Разрозненные тренировки складываются в единую картину, которую хочется уже наконец всем показать. Испытать свои силы.
Наступает день старта. Начинают одолевать сомнения. Точно ли я готов? Вдруг все вокруг готовы лучше? Куда я вообще лезу? Вы заходите в стартовый кластер, ладошки влажные, пульс уже начинает зашкаливать, звучит сигнал – игра началась. Спустя бесконечные несколько часов вы пересекаете финишную черту. Колени болят, икры атрофированы, футболка прилипает к телу, а на лице блестят запёкшиеся следы солёного пота. Но вы победили! Поставили свой личный рекорд! Первые несколько часов вам летят поздравления, слова восхищения. Вы эмоционально измотаны и счастливы одновременно. Счастливы, что цель достигнута и теперь можно отдохнуть.
В этот момент приходит очень опасное чувство голода. Вы смотрите на свой результат и думаете «Классно, конечно, но в следующий раз я хочу лучше». Практически сразу вы обнуляете своё же достижение и ставите себе цель выше. Вы начинаете всё заново. Недели подготовки, перманентная боль, достижение цели, снова голод. Подготовка, боль, цель, голод. Забег, еще забег, снова забег.
И вот на горизонте начинает маячить главный марафон сезона. Вы замахиваетесь на еще более серьезный рекорд. Подготовка идет своим чередом, ведь для вас она уже давно не в новинку, вы знаете, что делать. Но одной подготовки тут оказывается мало. Где-то трасса слишком холмистая, где-то не угадали с темпом, с питанием. Всё это приправлено общей усталостью за год. Ноги немеют, вы доползаете до финиша… и видите совсем не тот результат, на который рассчитывали. Вам вешают медаль на шею, в ушах гудит, ноги сами ведут в раздевалку. Хочется спрятаться от всех и разрыдаться. Потому что вы проиграли.
Или не проиграли?
Давайте вернемся к началу. Марафон – это самое сложное, что я когда-либо делал в жизни. В идее пробежать 42 км кажется нереальным. Но вы это сделали, просто вдумайтесь. Не проехали на машине, не прошли пешком. Пробежали. Этим могут похвастаться меньше одного процента людей во всем мире. И вы в их числе. Для большинства вы уже легенды. Им плевать, какое место вы заняли, какое у вас время. Вы те, на кого хочется равняться. И ни в коем случае не дайте себе закопаться в мыслях о том, что у вас что-то не получилось. На самом деле получилось гораздо больше, чем вы могли себе когда-то представить.
А если всё еще есть желание утолить голод, то вы знаете, что делать: недели подготовки, перманентная боль, достижение цели. Следующий сезон ждет.
И, да, этот пост не только про бег.
Наступает день старта. Начинают одолевать сомнения. Точно ли я готов? Вдруг все вокруг готовы лучше? Куда я вообще лезу? Вы заходите в стартовый кластер, ладошки влажные, пульс уже начинает зашкаливать, звучит сигнал – игра началась. Спустя бесконечные несколько часов вы пересекаете финишную черту. Колени болят, икры атрофированы, футболка прилипает к телу, а на лице блестят запёкшиеся следы солёного пота. Но вы победили! Поставили свой личный рекорд! Первые несколько часов вам летят поздравления, слова восхищения. Вы эмоционально измотаны и счастливы одновременно. Счастливы, что цель достигнута и теперь можно отдохнуть.
В этот момент приходит очень опасное чувство голода. Вы смотрите на свой результат и думаете «Классно, конечно, но в следующий раз я хочу лучше». Практически сразу вы обнуляете своё же достижение и ставите себе цель выше. Вы начинаете всё заново. Недели подготовки, перманентная боль, достижение цели, снова голод. Подготовка, боль, цель, голод. Забег, еще забег, снова забег.
И вот на горизонте начинает маячить главный марафон сезона. Вы замахиваетесь на еще более серьезный рекорд. Подготовка идет своим чередом, ведь для вас она уже давно не в новинку, вы знаете, что делать. Но одной подготовки тут оказывается мало. Где-то трасса слишком холмистая, где-то не угадали с темпом, с питанием. Всё это приправлено общей усталостью за год. Ноги немеют, вы доползаете до финиша… и видите совсем не тот результат, на который рассчитывали. Вам вешают медаль на шею, в ушах гудит, ноги сами ведут в раздевалку. Хочется спрятаться от всех и разрыдаться. Потому что вы проиграли.
Или не проиграли?
Давайте вернемся к началу. Марафон – это самое сложное, что я когда-либо делал в жизни. В идее пробежать 42 км кажется нереальным. Но вы это сделали, просто вдумайтесь. Не проехали на машине, не прошли пешком. Пробежали. Этим могут похвастаться меньше одного процента людей во всем мире. И вы в их числе. Для большинства вы уже легенды. Им плевать, какое место вы заняли, какое у вас время. Вы те, на кого хочется равняться. И ни в коем случае не дайте себе закопаться в мыслях о том, что у вас что-то не получилось. На самом деле получилось гораздо больше, чем вы могли себе когда-то представить.
А если всё еще есть желание утолить голод, то вы знаете, что делать: недели подготовки, перманентная боль, достижение цели. Следующий сезон ждет.
И, да, этот пост не только про бег.
5🔥210❤117👏30💯12🙏8🏆8 3💔2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня желаю сил всем, кто тоже попался в эту ловушку🥲
1🤣178❤31💯22 9 7 6👎1 1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочу познакомить вас с Андреем Уваровым, ему 11 лет! Недавно он участвовал в зимнем полумарафоне «Европа-Азия» в Екатеринбурге. Но, к сожалению, не в качестве бегуна. Андрей поддерживал спортсменов и вручал награды победителям.
Дело в том, что у Андрея наследственное нервно-мышечное заболевание - мышечная дистрофия Дюшена. Бегать он пока не может, но, надеюсь, что только пока. Есть очень дорогой препарат, который поможет Андрею снова жизнь полной жизнью. Его мама сейчас активно старается собрать нужную сумму.
Андрей и его родные будут безмерно благодарны, если у кого-то получится помочь. Абсолютно любая сумма будет не напрасной, пусть даже 100 рублей. Также очень важна информационная поддержка, поэтому вы можете рассказать об Андрее в своих социальных сетях.
Я уже поучаствовал в сборе, также Андрея поддержали артисты из «Уральских пельменей», местные СМИ и много других хороших людей. Присоединяйтесь! Давайте сделаем парню подарок к Новому году🙏🏻
Всю подробную информацию об Андрее и возможности ему помочь, вы можете найти в его тг-канале или в группе ВК.
Дело в том, что у Андрея наследственное нервно-мышечное заболевание - мышечная дистрофия Дюшена. Бегать он пока не может, но, надеюсь, что только пока. Есть очень дорогой препарат, который поможет Андрею снова жизнь полной жизнью. Его мама сейчас активно старается собрать нужную сумму.
Андрей и его родные будут безмерно благодарны, если у кого-то получится помочь. Абсолютно любая сумма будет не напрасной, пусть даже 100 рублей. Также очень важна информационная поддержка, поэтому вы можете рассказать об Андрее в своих социальных сетях.
Я уже поучаствовал в сборе, также Андрея поддержали артисты из «Уральских пельменей», местные СМИ и много других хороших людей. Присоединяйтесь! Давайте сделаем парню подарок к Новому году🙏🏻
Всю подробную информацию об Андрее и возможности ему помочь, вы можете найти в его тг-канале или в группе ВК.
🙏51❤26💔15👏5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ребята, общий сбор! Прямо сейчас в группе подкаста «Держи темп» идет голосование за лучший подкаст года!
➡️ Во-первых, если еще не слушали подкаст со мной, можете послушать вот тут! Особенно зайдет на фоне, если собираетесь бежать длительную💪🏻 Там будет для вас небольшая пасхалка!
➡️ Во-вторых, залетайте проголосовать за меня, если вам понравилось!!🔥
Надеюсь, еще приду к Сереже Черепанову поболтать! Получилось душевно!
Надеюсь, еще приду к Сереже Черепанову поболтать! Получилось душевно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤19 14👏8👍5 2
Предпоследние беговые выходные этого года стартовали с приятных достижений!
Во-первых, примерно неделю назад мой показатель МПК снова начал ползти наверх! Как обычно, это происходит очень неожиданно😅 Ты просто не понимаешь, че происходит, но радуешься)) И вот сегодня 56 сменился на 57 - именно такой он был в середине лета!
В очередной раз повторюсь, как же сильно бегунам Москвы повезло с зимней погодой в этом году. Прохладно, сухо, не скользко… короче, все условия, чтобы заложить фундамент перед следующим сезоном!
Во-вторых, сегодня ровно 4 месяца, как я учусь дрыгаться на турнике😅 И криво-косо, но впервые получилось сделать 10 подтягиваний. Очень подвело, что я делаю их второй день подряд, не восстановившись (так уж вышло на этой неделе) и что на турнике образовалась наледь, которую я не проверил, и пару раз соскальзывал. Официально засчитывать не буду, хочу дождаться более чистого подхода. Но глубоко в душе я очень рад, что получилось даже так!
Во-первых, примерно неделю назад мой показатель МПК снова начал ползти наверх! Как обычно, это происходит очень неожиданно😅 Ты просто не понимаешь, че происходит, но радуешься)) И вот сегодня 56 сменился на 57 - именно такой он был в середине лета!
В очередной раз повторюсь, как же сильно бегунам Москвы повезло с зимней погодой в этом году. Прохладно, сухо, не скользко… короче, все условия, чтобы заложить фундамент перед следующим сезоном!
Во-вторых, сегодня ровно 4 месяца, как я учусь дрыгаться на турнике😅 И криво-косо, но впервые получилось сделать 10 подтягиваний. Очень подвело, что я делаю их второй день подряд, не восстановившись (так уж вышло на этой неделе) и что на турнике образовалась наледь, которую я не проверил, и пару раз соскальзывал. Официально засчитывать не буду, хочу дождаться более чистого подхода. Но глубоко в душе я очень рад, что получилось даже так!
1🔥105👏22❤15 14👍5 3