Хотел пожаловаться, мол, с какого хрена стало так холодно. А потом вспомнил, что вчера подписчик отправил мне свою тренировку из Томска в -32°C… Поэтому я тактично привалю рот со своим -1😅 Хотя ОФП после пробежки было прям люто неприятно делать…
У вас как погодка? Держитесь еще?
У вас как погодка? Держитесь еще?
❤96🔥49 20🤣10 8👍6👏3
Стоило мне вчера выложить пост про холод, как сегодня в Москве выпал снег😂 Видимо, это вы его призвали своими комментариями!! Спасибо, блин!
Тем временем, мы сегодня снова снимали тренировку с Леной Орловой!🔥 На этот раз про интервалы! Как выйдет, обязательно поделюсь!
А пока можете глянуть видео моего последнего, шестого интервала по 200 метров. Я никогда в жизни не бегал такие короткие дистанции на скорость, поэтому мой темп для меня стал открытием🙌🏻 Ну, и второе видео - небольшой совет для вот таких скоростных тренировок, о котором я не знал. Может кому-то будет полезно!
Тем временем, мы сегодня снова снимали тренировку с Леной Орловой!🔥 На этот раз про интервалы! Как выйдет, обязательно поделюсь!
А пока можете глянуть видео моего последнего, шестого интервала по 200 метров. Я никогда в жизни не бегал такие короткие дистанции на скорость, поэтому мой темп для меня стал открытием🙌🏻 Ну, и второе видео - небольшой совет для вот таких скоростных тренировок, о котором я не знал. Может кому-то будет полезно!
🔥105 17❤10😍8 6👏2 2👍1
День рождения — это праздник, в который Гармины утром сначала тебя поздравляют, а уже ПОТОМ начинают абьюзить😂 Вау!
Мне сегодня исполнился 31 год! Начал я его с вонючих подтягиваний… потому что их, к сожалению, мне никто не отменял))
С последнего дня рождения много чего поменялось! У меня теперь есть все вы♥️ Каждый раз, оглядываясь на год назад, хочется увидеть прогресс. И как приятно его видеть! Спасибо вам всем за поддержку! Благодаря вам продолжаю заниматься любимым делом.
Мне сегодня исполнился 31 год! Начал я его с вонючих подтягиваний… потому что их, к сожалению, мне никто не отменял))
С последнего дня рождения много чего поменялось! У меня теперь есть все вы♥️ Каждый раз, оглядываясь на год назад, хочется увидеть прогресс. И как приятно его видеть! Спасибо вам всем за поддержку! Благодаря вам продолжаю заниматься любимым делом.
❤378🍾158😍44🏆22🔥16 11 3👍2👏1
Лучшие поздравления от коллег по работе и от моих команд из Высшей лиги КВН😂
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
😍134🤣44❤32 18🔥13 12🏆3👍1
Задача «сжечь всё, что наел за день рождения» выполнена! Впереди задача «наесть всё обратно за выходные»😂
1🔥120🤣51👍24❤16 12 5👏4😍1 1
Значит так, ребята! Я из тех людей, кто никогда ничего не выигрывал в конкурсах... Но никогда не теряет надежды😂 Сейчас я участвую в конкурсе от моих друзей Garminco, с которыми вы уже хорошо знакомы! Они разыгрывают часы Garmin Venu 4, и я очень хочу выиграть!!😂 Так что переходите по ссылочке, участвуйте и может быть кто-то из нас получит дополнительный подарочек под Новый год! (надеюсь, это буду я😂)
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
🔥54❤16🐳8 5👍2🌚1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣173❤45 26 15💯9 3 3🏆2
Первый по-настоящему морозный день в Москве этой зимой! Ужасный ветер, холод… единственный, кто сегодня радовался снежку - это Милка😂
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
❤118🔥44 13 8👍6 6
Немного про работу. Немного про КВН. Завтра наша команда «Это они» выступит в финале Высшей лиги. Для любого КВНщика — это, пожалуй, главная игра в жизни. Сам испытывал эти эмоции в 2021 году со своей командой.
Но этот финал, как мне кажется, будет особенным. В первую очередь для ребят, которые сами играют в КВН по всей стране не один сезон.
«Это они» на сцене примерно лет 100… долгие годы ходили вокруг Высшей лиги и всегда что-то не получалось. Премьерка, Лига городов, Лампа, но не Вышка. Дима и Антон вообще антиквариат в мире КВН - играют дольше, чем я, но с годами становятся только лучше. Вся команда целиком - это сплав трудолюбия и самоотдачи. Они уже много раз могли на всё плюнуть и закончить, но дорвались до Вышки, и сейчас натурально отрываются за все годы, что их не замечали.
«Леон Киллер» вообще уникальный случай. Если Дима и Антон — антиквариат, то Гарик Пекшев — топор эпохи неолита. С одной стороны, мог бы сейчас спокойно лежать в музее, а с другой — им до сих пор можно и по голове нормально так засадить. Человек в студенчестве играл в одной команде с Нурланом Сабуровым, пишет Уральским пельменям, при этом гештальт с Высшей лигой закрыт не был. Пока все говорили, что его команда — не формат, он продолжал переть вперёд, размахивая тем самым топором. И вот он в финале Высшей лиги. И хрен знает, что от него вообще ожидать. Страшно.
«Негоден» играют не так давно, как другие финалисты. Но кто вообще несколько лет назад мог подумать, что команда додиков, которые шутят про анимэ и бегают в отбивки, как Наруто, когда-нибудь окажутся не просто в Высшей лиге, а в ФИНАЛЕ Высшей лиги. Очередной сигнал молодым КВНщикам, что не бывает неподходящих для Первого канала форматов. Бывает неподходящее наполнение. Поэтому если вы во что-то верите, тащите это через лиги. Улучшайте, расширяйте, углубляйте, но тащите.
Это будет не просто финал. Это буквально сюжет для мотивационного фильма. Манифест для начинающих команд. Финалисты этого года прошли весь путь сами, никто их специально не собирал. Никто математически не высчитывал, чего этим командам не хватает для победы. Не придумывал искусственно концепции. То, что они показывают — это их творчество, их стиль, их мысли. И они настоящие. Да, этот путь оказался гораздо сложнее и дольше. Но всё реально, если продолжать заниматься, даже если у вас долгое время что-то не получается.
Но этот финал, как мне кажется, будет особенным. В первую очередь для ребят, которые сами играют в КВН по всей стране не один сезон.
«Это они» на сцене примерно лет 100… долгие годы ходили вокруг Высшей лиги и всегда что-то не получалось. Премьерка, Лига городов, Лампа, но не Вышка. Дима и Антон вообще антиквариат в мире КВН - играют дольше, чем я, но с годами становятся только лучше. Вся команда целиком - это сплав трудолюбия и самоотдачи. Они уже много раз могли на всё плюнуть и закончить, но дорвались до Вышки, и сейчас натурально отрываются за все годы, что их не замечали.
«Леон Киллер» вообще уникальный случай. Если Дима и Антон — антиквариат, то Гарик Пекшев — топор эпохи неолита. С одной стороны, мог бы сейчас спокойно лежать в музее, а с другой — им до сих пор можно и по голове нормально так засадить. Человек в студенчестве играл в одной команде с Нурланом Сабуровым, пишет Уральским пельменям, при этом гештальт с Высшей лигой закрыт не был. Пока все говорили, что его команда — не формат, он продолжал переть вперёд, размахивая тем самым топором. И вот он в финале Высшей лиги. И хрен знает, что от него вообще ожидать. Страшно.
«Негоден» играют не так давно, как другие финалисты. Но кто вообще несколько лет назад мог подумать, что команда додиков, которые шутят про анимэ и бегают в отбивки, как Наруто, когда-нибудь окажутся не просто в Высшей лиге, а в ФИНАЛЕ Высшей лиги. Очередной сигнал молодым КВНщикам, что не бывает неподходящих для Первого канала форматов. Бывает неподходящее наполнение. Поэтому если вы во что-то верите, тащите это через лиги. Улучшайте, расширяйте, углубляйте, но тащите.
Это будет не просто финал. Это буквально сюжет для мотивационного фильма. Манифест для начинающих команд. Финалисты этого года прошли весь путь сами, никто их специально не собирал. Никто математически не высчитывал, чего этим командам не хватает для победы. Не придумывал искусственно концепции. То, что они показывают — это их творчество, их стиль, их мысли. И они настоящие. Да, этот путь оказался гораздо сложнее и дольше. Но всё реально, если продолжать заниматься, даже если у вас долгое время что-то не получается.
🏆99❤55🔥35👏6 3👍2