Вчера был в пивном туре, поэтому сегодня не вышел на пробежку😂
Тем временем стартовала последняя, восьмая неделя моего межсезонного плана тренировок. За прошлую, кстати, набегал 64 км. А эта планируется восстановительной, так что объемы будут чуть полегче.
Честно говоря, не заметил, как пролетели 2 месяца… думал, что будет сложнее, но видимо организм быстро адаптируется к новым трудностям😅 Подумываю даже в каком-то формате все эти силовые оставить с началом бегового сезона. А то в уходящем году очень мало внимания уделял всему, что не связано с беговыми объемами.
Кстати, после выполнения плана в декабре останутся еще 2 недели, и я совершенно точно их доработаю самостоятельно. Хочется закрыть уходящий год достойно. Ну, и добить годовой километраж до какой-нибудь красивой цифры, куда же без этого😂
P. S. Уважаемый магазин «Пивной тур»! Свяжитесь со мной, я хочу сотрудничать по бартеру😂
Тем временем стартовала последняя, восьмая неделя моего межсезонного плана тренировок. За прошлую, кстати, набегал 64 км. А эта планируется восстановительной, так что объемы будут чуть полегче.
Честно говоря, не заметил, как пролетели 2 месяца… думал, что будет сложнее, но видимо организм быстро адаптируется к новым трудностям😅 Подумываю даже в каком-то формате все эти силовые оставить с началом бегового сезона. А то в уходящем году очень мало внимания уделял всему, что не связано с беговыми объемами.
Кстати, после выполнения плана в декабре останутся еще 2 недели, и я совершенно точно их доработаю самостоятельно. Хочется закрыть уходящий год достойно. Ну, и добить годовой километраж до какой-нибудь красивой цифры, куда же без этого😂
P. S. Уважаемый магазин «Пивной тур»! Свяжитесь со мной, я хочу сотрудничать по бартеру😂
🤣98🔥28❤21👏5🍾1
Осенью долго мучился, в чем ходить в межсезонье… и, да, я иногда просто хожу, а не бегаю😂 Нашел несколько вариантов кроссовок, которые сам опробовал и остался доволен:
Oakley Light Shield — да, эти ребята делают не только очки для спорта, но и классную обувь. Не промокают, мощный протектор. В те немногие дни, что в Москве был снег, отлично себя чувствовали на скользкой поверхности. Ну и выглядят, как по мне, кайфово!
Nike Zoom Field Jaxx Travis Scott - легендарная коллаба Найки с Тревисом Скоттом. Очень удобные, сочетаются с чем угодно в повседневном стиле. У меня вот Милка такого же шоколадного цвета🥹
Кроссовки New Balance 990 v6 - нестареющая классика для тех, кто намеренно игнорирует погоду)) Для сухой зимы с теплым носком подойдут идеально. Заявляются, как беговые… ну, это я уже не знаю)) но ходить в них точно удобно!
Lacoste L-GUARD BREAKER - универсальная пара, в которой и по городу, и по горам походить можно! А у нас в городе рельеф периодически, как в горах… Спасибо, Сергей Семенович😅 Не промокают, вполне себе теплые. С носками так вообще на минус отлично подойдут.
Ну, и чисто по приколу брал себе слипоны Puma Hypnotic Clog - ничего подобного раньше не носил, но оказалось удобно! В мороз, правда, непонятно, что с щиколотками будет😂 Но эту проблему я буду решать по мере ее поступления))
Oakley Light Shield — да, эти ребята делают не только очки для спорта, но и классную обувь. Не промокают, мощный протектор. В те немногие дни, что в Москве был снег, отлично себя чувствовали на скользкой поверхности. Ну и выглядят, как по мне, кайфово!
Nike Zoom Field Jaxx Travis Scott - легендарная коллаба Найки с Тревисом Скоттом. Очень удобные, сочетаются с чем угодно в повседневном стиле. У меня вот Милка такого же шоколадного цвета🥹
Кроссовки New Balance 990 v6 - нестареющая классика для тех, кто намеренно игнорирует погоду)) Для сухой зимы с теплым носком подойдут идеально. Заявляются, как беговые… ну, это я уже не знаю)) но ходить в них точно удобно!
Lacoste L-GUARD BREAKER - универсальная пара, в которой и по городу, и по горам походить можно! А у нас в городе рельеф периодически, как в горах… Спасибо, Сергей Семенович😅 Не промокают, вполне себе теплые. С носками так вообще на минус отлично подойдут.
Ну, и чисто по приколу брал себе слипоны Puma Hypnotic Clog - ничего подобного раньше не носил, но оказалось удобно! В мороз, правда, непонятно, что с щиколотками будет😂 Но эту проблему я буду решать по мере ее поступления))
❤27🔥14👍10
Хотел пожаловаться, мол, с какого хрена стало так холодно. А потом вспомнил, что вчера подписчик отправил мне свою тренировку из Томска в -32°C… Поэтому я тактично привалю рот со своим -1😅 Хотя ОФП после пробежки было прям люто неприятно делать…
У вас как погодка? Держитесь еще?
У вас как погодка? Держитесь еще?
❤96🔥49
Стоило мне вчера выложить пост про холод, как сегодня в Москве выпал снег😂 Видимо, это вы его призвали своими комментариями!! Спасибо, блин!
Тем временем, мы сегодня снова снимали тренировку с Леной Орловой!🔥 На этот раз про интервалы! Как выйдет, обязательно поделюсь!
А пока можете глянуть видео моего последнего, шестого интервала по 200 метров. Я никогда в жизни не бегал такие короткие дистанции на скорость, поэтому мой темп для меня стал открытием🙌🏻 Ну, и второе видео - небольшой совет для вот таких скоростных тренировок, о котором я не знал. Может кому-то будет полезно!
Тем временем, мы сегодня снова снимали тренировку с Леной Орловой!🔥 На этот раз про интервалы! Как выйдет, обязательно поделюсь!
А пока можете глянуть видео моего последнего, шестого интервала по 200 метров. Я никогда в жизни не бегал такие короткие дистанции на скорость, поэтому мой темп для меня стал открытием🙌🏻 Ну, и второе видео - небольшой совет для вот таких скоростных тренировок, о котором я не знал. Может кому-то будет полезно!
🔥105
День рождения — это праздник, в который Гармины утром сначала тебя поздравляют, а уже ПОТОМ начинают абьюзить😂 Вау!
Мне сегодня исполнился 31 год! Начал я его с вонючих подтягиваний… потому что их, к сожалению, мне никто не отменял))
С последнего дня рождения много чего поменялось! У меня теперь есть все вы♥️ Каждый раз, оглядываясь на год назад, хочется увидеть прогресс. И как приятно его видеть! Спасибо вам всем за поддержку! Благодаря вам продолжаю заниматься любимым делом.
Мне сегодня исполнился 31 год! Начал я его с вонючих подтягиваний… потому что их, к сожалению, мне никто не отменял))
С последнего дня рождения много чего поменялось! У меня теперь есть все вы♥️ Каждый раз, оглядываясь на год назад, хочется увидеть прогресс. И как приятно его видеть! Спасибо вам всем за поддержку! Благодаря вам продолжаю заниматься любимым делом.
❤378🍾158😍44🏆22🔥16
Лучшие поздравления от коллег по работе и от моих команд из Высшей лиги КВН😂
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
Спасибо всем за такие теплые слова! Сегодня их было очень много! Начинаю свой новый год заряженный на новые свершения и подвиги💪🏻 С завтрашнего дня сгоняю всё, что наел за сегодня😅
😍134🤣44❤32
Задача «сжечь всё, что наел за день рождения» выполнена! Впереди задача «наесть всё обратно за выходные»😂
1🔥120🤣51👍24❤16
Значит так, ребята! Я из тех людей, кто никогда ничего не выигрывал в конкурсах... Но никогда не теряет надежды😂 Сейчас я участвую в конкурсе от моих друзей Garminco, с которыми вы уже хорошо знакомы! Они разыгрывают часы Garmin Venu 4, и я очень хочу выиграть!!😂 Так что переходите по ссылочке, участвуйте и может быть кто-то из нас получит дополнительный подарочек под Новый год! (надеюсь, это буду я😂)
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
Также в канале у ребят много постов с пошаговыми инструкциями о настройке разных функций и тренировок на Гарминах, проходит адвент-календарь с заданиями и подарками, а на их Ютуб-канале куча обзоров на новинки! Я сам недавно был у них в магазине, где мне помогли настроить мои часы, и дали попробовать новые восьмые фениксы! Так что пригоняйте, если хотите пощупать всё своими ручками🔥
🔥54❤16🐳8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣173❤45
Первый по-настоящему морозный день в Москве этой зимой! Ужасный ветер, холод… единственный, кто сегодня радовался снежку - это Милка😂
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
Не уверен, что восстановительный бег по такой поверхности что-либо восстановил… но надо признаться, что мои Пумы отлично себя показали и почти не скользили🔥 И да, я остался на еще одну пытку - подтягивался и делал ОФП. В Подтягиваниях чуть застрял на 8 повторениях, но сегодня наметился прогресс - почти 9! Единственное, чему я был рад за сегодняшнюю тренировку😂
Уважение всем, кто сегодня уже побегал! Сил всем, кто только собирается!🙏🏻
❤118🔥44