Да простят меня все, кто до сих пор держится и ничего не купил на всевозможных черных пятницах😂 Но очень уж много вопросов про беговые куртки я получаю, поэтому не могу не поделиться этой подборкой! Тем более многое сейчас по скидкам.

В чем-то из списка активно бегаю, что-то просто мерил и щупал своими ручками:

GRI Норд - испытана мною всеми возможными способами😂 чуть ли не единственная по-настоящему тёплая куртка для бега из всех, что я встречал. Для минусовых температур отлично подойдет. В плюс бегать в ней жарковато. Но для мерзляков, как я, она даже в плюс подойдет, если бежать на низком пульсе и под неё поддевать только футболку.

Куртка Bivium - достаточно плотная, чтобы спасти вас от ветра и дождя. На спине есть прорезь, чтобы воздух чуть циркулировал, так что зимой, без дополнительных слоев одежды, будет чуть прохладно.

Insanity Race - мощнейшая ветровка, точно в ней не промокнете в любую погоду. Тёплой подкладки, как в GRI в ней нет. Но пара дополнительных слоев исправит ситуацию, можно будет спокойно даже в минус в ней бегать.

Ветровка Bivium - точно не на зимний сезон. Ооочень тонкая, еще и с сеткой в подмышках, чтобы точно всё проветривалось. Короче, в плюсовую температуру от дождя точно спасет.

Ветровка Grom Family - с ней вы тоже уже скорее всего знакомы, испытал её под несколькими ливнями - от дождя спасает прекрасно. Лёгкая, на плюсовую температуру самое то, при этом от ветра тоже неплохо защищает.

💥 Дополнительный подгон, на который я наткнулся случайно в рекомендациях на Ламоде, и не могу не поделиться - У НИХ ЕСТЬ АЛЬФАФЛАИ, КАК У КИПЧОГЕ!! Это мои кроссы, в которых я бегаю соревнования, и которые я покупал в прошлом году в Дубае за 40к, потому что в России их не было СОВСЕМ!🤯

Естественно на сайте осталось всего пара небольших размеров, но может кому-то повезет… Только предупреждаю, что их обязательно надо мерить и пробовать. Обувь явно не для всех, потому что ощущения в них необычные — я сам долго привыкал. Но сейчас кайфую максимально на каждом забеге.

Послушал свои носки и вытащил себя на последний в этом месяце лонгран!🙌🏻 Сухая, прохладная погода в последние дни прям очень радует. Но лонг есть лонг, поэтому пострадать все-таки пришлось.

Сразу же подводим итоги ноября! Беговой объем составил 236 км, что для межсезонья очень даже неплохо. И в этом месяце у меня рекорд по количеству часов силовых тренировок - 7 часов 20 минут.

Впереди декабрь! Надеюсь, хватит силы воли отработать его не хуже предыдущих месяцев.

Всем доброе утро. Сегодня прям ну вообще не хотелось… ну вот прям совсем… ну пожалуйста, ну давай не пойдем, умоляю… ну блин… ну вот как?? Ну почему?? Это блин не обязательно!! Ну я тебя прошу… ну зачем… я реально не хочу… давай завтра?? Я просто реально, ну не понимаю… пожалуйста… ну нет, нет, НЕТ! Ну опять ты, господи… да послушай ты хоть раз!! Жесть… ладно, хрен с тобой, мы уже из подъезда вышли, побежали…

Сегодня впервые за долгое время бегал интервальную тренировку🔥 В межсезонье их почти нет, а тут переменный бег прям очень славно зашел!

На радостях, что можно бежать не по пульсу, чуть ли не впервые получилось сделать негативный сплит - когда каждый следующий интервал быстрее предыдущего. В общем, понял, что скучаю по сезону, когда было больше бега и меньше силовых😅

Приправил это дело подтягиваниями. 8 раз уже вроде делаю! Была попытка зайти на девятый, но пока не очень удачная. До конца года продолжу комплекс упражнений с резинкой, чтобы постараться добить до 10 повторений.