Еще один день из волшебного мира спорта и юмора подошел к концу…

Утро началось с 10 км фартлека - 3 минуты медленно, 1 минута с ускорением. Такое мы любим, такое мы уважаем! Потому что можно потешить своё самолюбие темпом 3:44… и закрыть глаза на то, что держался он ровно минуту😅

Из неприятного - в очередной раз глючил пульсометр. Обвел в кружочек на скрине: сначала показывал пульс 93 на ускорении - было приятно… Потом 180 на восстановлении - было неприятно😂 Это при том, что я максимум разгонялся до 174.

Далее подъехали подтягивания. Впервые в жизни получилось подтянуться 5 раз🔥 Прогресс чувствуется и мотивирует продолжать заниматься этим весьма неприятным делом дальше… Кстати, в очередной раз заметил, как хорошо бег разогревает тело перед силовыми! Гораздо проще идут любые упражнения.

Ну, и дальше весь день был посвящен Лиге колледжей КВН! Сначала редактировали финал Московской лиги. Вечером узнали имя чемпионов! Искренне поздравляю команду «В процессе», ТК №34🏆 И побывал в жюри на Кубке колледжей Московской области. Там было много смешных команды и очень вкусные бутерброды с красной рыбой.

В ближайшие дни марафон КВН продолжится. А марафоны я, как вы знаете, не очень люблю… Но умею их терпеть!😂

Кто переживал, кроссовки отмылись! Прошли, так сказать, боевое крещение. Не планировал сегодня снимать рилс, но в таком говномесиве рука сама потянулась за телефоном😂 Так что ждите!

При этом больше всего меня удивили носки, которые остались белыми, как будто и не было ничего… да, мы с вами в беговом комьюнити явно недооцениваем North Face🔥 Рассказывал про похожие модели в статье, а конкретно эти брал на зиму из-за мощного протектора. Но, как оказалось, для бездорожья они тоже супер!

Тем временем 11 км знатного трейла, вчерашние силовые и упражнения по постановке техники бега, сказались на сегодняшнем пульсе не лучшим образом… а завтра еще лонгран бежать🥲 Могу только пожелать себе (и вам) сил и терпения!

Вчера на Первом канале состоялся долгожданный эфир музыкального фестиваля Голосящий КиВиН-2025 в г. Светлогорске, который проходил еще этим летом!

Представляете, сколько времени пришлось терпеть, чтобы не рассказать вам, что наша команда «Оборович» выиграла там Президентский КиВиН?!🏆

Посмотреть их выступление можно вот тут! Еще раз поздравляю ребят! Вы это заслужили!♥️

Воскресный лонгран преодолён, 23 километра позади! Не думал, что напишу такое осенью, но погода сегодня была идеальная для бега🙏🏻 Немного прохладно, но сухо!

Тем не менее последние километров 5 дались достаточно тяжко, пульс уже скакал выше положенного, а на ноге, как оказалось, закровил палец🥲 В общем, не без приключений.

Итого за неделю вышло 52 км! Для межсезонья объем очень даже неплохой, учитывая сколько добавилось силовых тренировок. Так что двигаемся дальше!

Сегодня ровно год, как в нашей семье появилась вот эта маленькая красотка🥹 Мы не знаем, когда именно у неё день рождения, потому что брали её из приюта. Но решили, что отмечать будем именно сегодня! Как минимум потому что в этот день у неё началась новая жизнь♥️ С путешествиями, вкусняшками и безлимитным почёсыванием пузичка!

С днём рождения, Милка! Спасибо, что ты у нас есть! И даришь нам столько чудесных эмоций!

Специально для вас подборка фоток Милки, которые снизят вашу тревожность😅