Сейчас интенсивные тренировки сведены к минимуму, чтобы просто поддерживать форму до полумарафона «Моя столица». Но совсем без интервалов, конечно, тяжко😅 Поэтому сегодня утром был переменный бег - 4 повторения: 1 км медленно, 1 км по 4:20. Плюс разминочка, заминочка.
Кстати, в этот раз хорошо разогрелся, да и температура на пару градусов выше была. И во флиске было супер!
Поэтому решил сделать рилс на тему, как одеваться на пробежку, когда холодно! Будет сегодня во второй половине дня, ждите! Может кому-то будет полезно🔥
Кстати, в этот раз хорошо разогрелся, да и температура на пару градусов выше была. И во флиске было супер!
Поэтому решил сделать рилс на тему, как одеваться на пробежку, когда холодно! Будет сегодня во второй половине дня, ждите! Может кому-то будет полезно🔥
1🔥174❤48👍23 6🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣200🔥54❤35 20 18 7🌚3💯3🙏2
Врываемся в последний запланированный забег этого сезона 🏁
Распаковку стартового пакета делаем?))
Распаковку стартового пакета делаем?))
🔥290❤62💯59🥰11🏆11 9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣412🔥125 53❤27 21🍾8🤯5🐳3👎2 2
Последняя тренировка перед полумарафоном💪🏻 На улице кайф, главное чтоб завтра дождь не пошел…
По моей готовности к забегу: все было бы великолепно, но сегодня почувствовал какой-то тянущий дискомфорт в правой ноге. Впервые за год такое, кстати. Скорее всего мой организм уже решил за меня, что пора бы отдохнуть😂 Все-таки непрерывные тренировки с февраля - достаточно изматывающе.
В любом случае, надеюсь, что доработаю завтрашний полумарафон… И уж тогда со спокойно душой буду восстанавливаться🙏🏻
По моей готовности к забегу: все было бы великолепно, но сегодня почувствовал какой-то тянущий дискомфорт в правой ноге. Впервые за год такое, кстати. Скорее всего мой организм уже решил за меня, что пора бы отдохнуть😂 Все-таки непрерывные тренировки с февраля - достаточно изматывающе.
В любом случае, надеюсь, что доработаю завтрашний полумарафон… И уж тогда со спокойно душой буду восстанавливаться🙏🏻
🔥159❤42👏21👍11🙏8 5🏆1 1
МЫ СКИНУЛИСЬ И АРЕНДОВАЛИ ГОРОД!
Сегодня и завтра из-за нас вновь перекрывают часть Москвы😂 На этот раз совсем небольшую и даже не совсем в центре, поэтому количество возмущенных жителей обещает быть минимальным.
Я регулярно в комментариях под залетевшими видео дискутирую с такими людьми, и, честно говоря, на все их претензии уже нашел контраргументы, которыми хотел бы с вами поделиться! Вдруг кому-то пригодится?😂
➡️ «Зачем перекрывать центр города? Неужели нельзя бегать в парках или в Подмосковье?»
Можно. И мы бегаем там на ежедневной основе самостоятельно. Более того, во многих парках Москвы практически еженедельно проходят забеги, о которых простые жители даже не подозревают. Но для более масштабных забегов эти локации не подходят. В парке или лесу невозможно БЕЗОПАСНО уместить 10-15-30 тысяч человек. А именно о таких масштабах идет речь. Такой поток людей не только сложно организовать и контролировать в местах без готовой инфраструктуры (обеспечить доступ бригад скорой помощи, пунктов питания и тп), но и вред для экосистем таких локаций будет намного серьезнее, чем в центре города (ноль вреда для асфальта, мусор убирается в течении часа).
Безусловно, забеги в центре приносят кому-то дискомфорт, но по большей части этот дискомфорт, скажем так, допустимый. Забеги проводятся в выходные дни, ограничения обычно действуют на отдельных улицах по несколько часов, а не весь день. Никогда не бывает так, что перекрыты все улицы в центре, и при желании, даже на машине проехать можно, если правильно построить маршрут. Метро в Москве также продолжает обеспечивать доступ людей в центр, от него можно дойти до любой точки в течении 15-20 минут (да, именно такая плотность станций метро в центре Москвы). Причем обо всех ограничениях сообщается сильно заранее, нужно просто немного следить за тем, что происходит в твоем городе.
➡️ «Зачем вообще нужны ваши забеги? Одна показуха, никакой пользы от них нет»
Когда вообще массовый спорт стал считаться показухой? Крупные забеги объединяют десятки тысяч людей со всей России и позволяют единомышленникам встретиться и заняться любимым делом вместе. Более того, любой забег - это огромная экономическая выгода для города. Например, слоты на Московский Марафон стоили около 5 тыс. рублей. Всего их купили более 50 тыс. человек, а это уже более 250 млн. рублей, с которых платятся налоги. Вот уж действительно «мы скинулись и арендовали город». Те люди, которые приехали из других регионов, оплатят гостиницы, сходят в музеи и покушают в местных барах и ресторанах. Это называется событийный туризм, и он невероятно экономически выгоден любому населенному пункту.
Кроме этого, все крупные забеги сотрудничают с благотворительными фондами, которые также собирают огромные средства благодаря таким массовым мероприятиям. Поэтому говорить, что забеги - это показуха, как минимум глупо.
➡️ Теперь о частных случаях:
«Нам пришлось тащить тяжелые чемоданы до метро» - тот самый допустимый дискомфорт, в котором я не вижу ничего критичного, простите. Дотащили же? Всё ок?
«Скорые не могут проехать» - это бред. Скорые проезжают всегда и везде. Сам неоднократно видел, как скорая едет через поток бегунов.
«Центр перекрывают только из-за вас и на 9 мая» - Ага. А еще на выпускной бал, фестиваль «Спасская башня», Крестный ход, вело и автопробеги, и, без каких либо предупреждений, во время проезда высокопоставленных чиновников. Как видите, центр города в целом не самое комфортное место для автотранспорта. Поэтому в Москве куча развязок и скоростных дорог, которые позволяют его объехать. Удобно, не правда ли?
➡️ Подводим итог. В этом году Москву действительно перекрывают довольно часто. Но, как вы знаете, предложение рождается благодаря спросу. И если бы бег не был так популярен, то и забегов было бы меньше. Страшно сказать, но его популярность только растет, поэтому в следующем году забегов станет еще больше. Так что готовьтесь! А лучше присоединяйтесь к нам🔥 Кто бы что не говорил, у нас очень дружелюбное и крутое комьюнити!
Сегодня и завтра из-за нас вновь перекрывают часть Москвы😂 На этот раз совсем небольшую и даже не совсем в центре, поэтому количество возмущенных жителей обещает быть минимальным.
Я регулярно в комментариях под залетевшими видео дискутирую с такими людьми, и, честно говоря, на все их претензии уже нашел контраргументы, которыми хотел бы с вами поделиться! Вдруг кому-то пригодится?😂
Можно. И мы бегаем там на ежедневной основе самостоятельно. Более того, во многих парках Москвы практически еженедельно проходят забеги, о которых простые жители даже не подозревают. Но для более масштабных забегов эти локации не подходят. В парке или лесу невозможно БЕЗОПАСНО уместить 10-15-30 тысяч человек. А именно о таких масштабах идет речь. Такой поток людей не только сложно организовать и контролировать в местах без готовой инфраструктуры (обеспечить доступ бригад скорой помощи, пунктов питания и тп), но и вред для экосистем таких локаций будет намного серьезнее, чем в центре города (ноль вреда для асфальта, мусор убирается в течении часа).
Безусловно, забеги в центре приносят кому-то дискомфорт, но по большей части этот дискомфорт, скажем так, допустимый. Забеги проводятся в выходные дни, ограничения обычно действуют на отдельных улицах по несколько часов, а не весь день. Никогда не бывает так, что перекрыты все улицы в центре, и при желании, даже на машине проехать можно, если правильно построить маршрут. Метро в Москве также продолжает обеспечивать доступ людей в центр, от него можно дойти до любой точки в течении 15-20 минут (да, именно такая плотность станций метро в центре Москвы). Причем обо всех ограничениях сообщается сильно заранее, нужно просто немного следить за тем, что происходит в твоем городе.
Когда вообще массовый спорт стал считаться показухой? Крупные забеги объединяют десятки тысяч людей со всей России и позволяют единомышленникам встретиться и заняться любимым делом вместе. Более того, любой забег - это огромная экономическая выгода для города. Например, слоты на Московский Марафон стоили около 5 тыс. рублей. Всего их купили более 50 тыс. человек, а это уже более 250 млн. рублей, с которых платятся налоги. Вот уж действительно «мы скинулись и арендовали город». Те люди, которые приехали из других регионов, оплатят гостиницы, сходят в музеи и покушают в местных барах и ресторанах. Это называется событийный туризм, и он невероятно экономически выгоден любому населенному пункту.
Кроме этого, все крупные забеги сотрудничают с благотворительными фондами, которые также собирают огромные средства благодаря таким массовым мероприятиям. Поэтому говорить, что забеги - это показуха, как минимум глупо.
«Нам пришлось тащить тяжелые чемоданы до метро» - тот самый допустимый дискомфорт, в котором я не вижу ничего критичного, простите. Дотащили же? Всё ок?
«Скорые не могут проехать» - это бред. Скорые проезжают всегда и везде. Сам неоднократно видел, как скорая едет через поток бегунов.
«Центр перекрывают только из-за вас и на 9 мая» - Ага. А еще на выпускной бал, фестиваль «Спасская башня», Крестный ход, вело и автопробеги, и, без каких либо предупреждений, во время проезда высокопоставленных чиновников. Как видите, центр города в целом не самое комфортное место для автотранспорта. Поэтому в Москве куча развязок и скоростных дорог, которые позволяют его объехать. Удобно, не правда ли?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥324❤97👏70👍15💯12 9🙏2🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥189🏆73 39❤35👏4🐳3 2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥103🤣61❤29🏆9👏7 2👍1🍾1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥167👍54❤47🏆15🌚10 6 5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤127🔥114👍34🤣23 8😍6🏆4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥172🏆73❤53🤣26 5👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥341🍾179❤87💯20🏆15🤣11 11 5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥224🏆132❤73😍26👏8 4👍3