Первая интенсивная тренировка после марафона🥵 Поумирал на фартлеке - 3 минуты медленно, 2 минуты - 4:00-4:05… зато не холодно!!

Поймал себя на мысли, что без понятной цели начинаю терять мотивацию к тренировкам! Это к вопросу о том, что всегда хорошо бы иметь в перспективе забег, к которому вы готовитесь. И понятный план тренировок. Потому что мой, например, закончился на марафоне и теперь я просто повторяю старую программу, чтобы не растерять форму до полумарафона «Моя столица».

Но! Сразу после половинки, тренер обещал скинуть мне новый план, который не даст мне заскучать в межсезонье😂 Так что уже становится чуть-чуть страшно…

Натурально отмёрз! Посчитал, что во флиске будет жарко… но как раз таки в ней было бы шикарно в такой пронизывающий ветер😅 Можете рилс со страданиями глянуть))

Первый лонг после марафона! Всё верно, прошла только неделя, но я уже чувствую, что более менее восстановился. Собственно, после Казани и Питера тоже отдохнуть не получилось, потому что нужно было сразу готовиться к следующему марафону. Видимо поэтому мой организм привык долго не отдыхать😅

А еще мой друг Саня ведёт очень крутой тг-канал обо всём, и недавно закинул мне вот такие картинки, нарисованные GPS-трекером😅 Делаем?? Ахаха Или не получится, потому что мы всё время в Шереметьево?))

Я вас всех искренне поздравляю - сегодня утром на пробежке была зафиксирована отвратительная температура в 0°С🥲

Куртка спасла всё, кроме моего недовольного личика и мотивации бегать ближайшие 6 месяцев)) Еще из неприятного - снова начал шалить пульсометр. Откуда-то в начале тренировки зафиксировал скачок до 164 ударов… ну, либо я просто сильно испугался, когда увидел иней на траве😂

Всем сил! Одевайтесь теплее!

Как вы знаете, бегаю я с Гарминами достаточно давно и, на мой взгляд, их главное преимущество над другими часами, помимо надёжности, это мощнейшее сообщество! Кайфово каждый раз заходить в Garmin Connect и смотреть тренировки своих же подписчиков, выкладывать фотки и общаться там в комментариях🙌🏻 И да, все скрины с показателями, которые я регулярно выкладываю сюда, именно из приложения Гармин.

Собственно, для всех, кто на меня еще не подписан, можете залетать вот по этой ссылке, буду рад всем! Всем, у кого есть Гармины))

А если у вас их пока нет, то добро пожаловать к моим друзьям GARMINCO, про которых я уже неоднократно рассказывал! С этого месяца у них можно приобрести оригинальные Гармины с еще большей выгодой, а именно, сдать старые гаджеты в трейд-ин и получить за это дополнительную скидку при покупке новых часов. Кстати, выкупаются не только Гармин, но и Эпл Вотч (знал бы я об этом, когда мои разрядились на марафоне)😂

В GARMINCO не только выгодно, но и комфортно — начиная с выбора гаджетов вас сопровождает опытный консультант, который поможет вам установить карты и настроить профиль клиента, оформит официальную гарантию и начислит бонусы за покупки.
Ловите промокод: KIT2000 на все часы на сайте!

Подписывайтесь на ТГ-канал GARMINCO, где ребята создали свое комьюнити с возможностью стать амбассадором бренда, ходить на тренировки,присылать фото с забегов и получать за это баллы, а потом тратить 100% баллов на покупки в магазине!🔥 По-моему, это очень круто!

Сейчас интенсивные тренировки сведены к минимуму, чтобы просто поддерживать форму до полумарафона «Моя столица». Но совсем без интервалов, конечно, тяжко😅 Поэтому сегодня утром был переменный бег - 4 повторения: 1 км медленно, 1 км по 4:20. Плюс разминочка, заминочка.

Кстати, в этот раз хорошо разогрелся, да и температура на пару градусов выше была. И во флиске было супер!

Поэтому решил сделать рилс на тему, как одеваться на пробежку, когда холодно! Будет сегодня во второй половине дня, ждите! Может кому-то будет полезно🔥