Врываюсь в восстановительную неделю на пульсе 134!

Очень жаль, что восстановительной она будет только в беге😅 Потому что работы очень много… сегодня вот веду техническую вечеринку шоу «Команды», завтра читаю лекцию по КВН в Твери, в четверг и в пятницу погружаюсь в мир студенческого КВН лиги «Молодежь Москвы»🥲

Желаю сил всем, кто с сентября тоже в завале!

А я напоминаю, что уже завтра мы подведем итоги розыгрыша слотов на полумарафон «Моя столица»! Участвуйте, если еще не успели🔥

Тем временем, появились схемы трасс, как и обещали организаторы, все в один круг!

5 и 10 км бегут с кайфом, а вот на последних 5 километрах половинки нам всем придется слегка попотеть😂 С другой стороны, так даже интереснее… рилс точно получится смешной😂

Все подробности и регистрация на сайте

В очередной раз прогресс приходит неожиданно! В конце августа у меня были очень тяжелые тренировки, в основном лонги - в марафонском темпе, в жару и тп. И почти все я провалил, по разным причинам😅

Какого же было мое удивление, когда после такой нагрузки, на восстановительных сентябрьских неделях, у меня начал снижаться пульс на более высоком темпе! И гармины показали, что мой МПК вырос до 58💪🏻

Уже четвертый раз за беговой сезон это происходит самым неожиданным образом, и я не понимаю, от чего это зависит😂 Единственной причиной вижу грамотно выстроенный тренировочный план! Ну, и то, что я его стабильно выполняю.

Это, конечно, добавляет уверенности перед Московским Марафоном… но не на столько, чтобы я перестал волноваться🥲

Смешнее всего среди всех показателей выглядят гарминовские прогнозы😂 Десятка из 40 мне пока может только сниться ахаха