This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥153🤣65
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣180🔥95
Если вы вдруг переживали - я добежал🥲
Было настолько тяжело на жаре, что я впервые останавливался пит-стоп - на 14 км забегал в магазин, чтобы купить себе еще воды, потому что моя закончилась😅 Честно говоря, присутствовало огромное желание прервать тренировку, но я дотошнил до конца…
Еще по пути возникли проблемы с пульсометром, возможно, тоже из-за жары. Пару раз сбрасывал пульс и показывал 74, как будто я стою на месте😂 Хотя почти вся работа сегодня была в районе 150… Чувствую, нужно будет перед ММ на всякий случай снова поменять батарейки.
Последний день лета решил нас не щадить! Надеюсь, в сентябре будет чутка комфортнее.
Было настолько тяжело на жаре, что я впервые останавливался пит-стоп - на 14 км забегал в магазин, чтобы купить себе еще воды, потому что моя закончилась😅 Честно говоря, присутствовало огромное желание прервать тренировку, но я дотошнил до конца…
Еще по пути возникли проблемы с пульсометром, возможно, тоже из-за жары. Пару раз сбрасывал пульс и показывал 74, как будто я стою на месте😂 Хотя почти вся работа сегодня была в районе 150… Чувствую, нужно будет перед ММ на всякий случай снова поменять батарейки.
Последний день лета решил нас не щадить! Надеюсь, в сентябре будет чутка комфортнее.
1🔥133👏31❤22
Вчера вечером я, без зазрения совести, пошел добегать 2 км, потому что Гармины показали 298 км пробега за август… и вуаля!😂 300 км за месяц есть!
Если бы я знал, что за всё лето получается 795,8 км, то я бы еще пятёрку навернул до 800😅
В любом случае, объем неплохой! Хотя, признаюсь, достаточно изнурительный. После полумарафона «Моя столица» в октябре планирую СИЛЬНО отдохнуть!
Если бы я знал, что за всё лето получается 795,8 км, то я бы еще пятёрку навернул до 800😅
В любом случае, объем неплохой! Хотя, признаюсь, достаточно изнурительный. После полумарафона «Моя столица» в октябре планирую СИЛЬНО отдохнуть!
🔥163
Что у нас по первой осенней тренировке? А в целом, всё очень даже неплохо! Пробежал 14 км в целевом темпе, довольно комфортно без погибаний😅
Очень сильно влияет погода и общее состояние. Вспоминаю два последних лонграна и прям передергивает от того, как это было плохо… а сейчас, отдохнувший и при температуре 14 градусов, очень классно темп шел! Надеюсь, на Московском Марафоне будет так же🤞🏻
Очень сильно влияет погода и общее состояние. Вспоминаю два последних лонграна и прям передергивает от того, как это было плохо… а сейчас, отдохнувший и при температуре 14 градусов, очень классно темп шел! Надеюсь, на Московском Марафоне будет так же🤞🏻
🔥116❤31🏆21
Это я на выходных снова ходил на массаж по фитмосту🔥 Сильно спасает, когда нагрузка начинает потихоньку зашкаливать…
Осенью в принципе хочется немного снизить темп после лета, но при этом и совсем забывать про тренировки не надо. Плавно погрузиться в осенний сезон с заботой о себе помогает фитмост. Сегодня на массаж, завтра на сайлкинг, потом в бассейн или на бокс, если все-таки хочется что-то драйвовое. Сотни направлений спорта и заботы о себе в одном приложении и по одной подписке, а запись на занятия совершается всего в один клик!
У фитмоста сейчас крутая акция: по 3 сентября (до завтра!) скидки до 5000 ₽ по промокоду МАШИНА🏎 Что особенно классно: скидки не только для новых пользователей, но и вообще для всех!
С фитмостом можно попробовать разное и найти, что нравится именно вам: 3000+ классных фитнес-студий, спа и салонов красоты – в одном приложении! Абонементом можно пользоваться в 70+ городах и выходит даже дешевле, чем бронировать напрямую!
Так что залетайте, если хотите провести эту осень продуктивно и ходить на беговые, силовые и многие другие тренировки, так еще и восстанавливаться после них в лучших местах своего города🔥
Осенью в принципе хочется немного снизить темп после лета, но при этом и совсем забывать про тренировки не надо. Плавно погрузиться в осенний сезон с заботой о себе помогает фитмост. Сегодня на массаж, завтра на сайлкинг, потом в бассейн или на бокс, если все-таки хочется что-то драйвовое. Сотни направлений спорта и заботы о себе в одном приложении и по одной подписке, а запись на занятия совершается всего в один клик!
У фитмоста сейчас крутая акция: по 3 сентября (до завтра!) скидки до 5000 ₽ по промокоду МАШИНА🏎 Что особенно классно: скидки не только для новых пользователей, но и вообще для всех!
С фитмостом можно попробовать разное и найти, что нравится именно вам: 3000+ классных фитнес-студий, спа и салонов красоты – в одном приложении! Абонементом можно пользоваться в 70+ городах и выходит даже дешевле, чем бронировать напрямую!
Так что залетайте, если хотите провести эту осень продуктивно и ходить на беговые, силовые и многие другие тренировки, так еще и восстанавливаться после них в лучших местах своего города🔥
🔥20❤14👏10👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак, коротко о забеге, слот на который я караулил вчера в 2 ночи😂 И не зря, потому что все места распродали меньше, чем за час… Удивительно, но сайт вообще не глючил! Всё прошло очень быстро и спокойно. Привет «Беговому сообществу»👋🏻
Halfling Marathon - это трейловый забег, который ежегодно проходит в Новой Зеландии через локацию Хоббитона, где проходили съемки «Властелин колец»😍
Вопреки названию, максимальная дистанция забега - 21,1 км. Мы с Леной взяли упрощенный вариант - 11 км, чтобы не сильно упороться на своем первом в жизни трейле. Тем более, что ехать туда надо не за личными рекордами, а просто получить удовольствие от атмосферы!
Ну, и фоточки обновить😂 А то год назад, когда мы были в Новой Зеландии впервые, я был на 10 кг толще… И пересматривать их теперь не сильно хочется😂
Halfling Marathon - это трейловый забег, который ежегодно проходит в Новой Зеландии через локацию Хоббитона, где проходили съемки «Властелин колец»😍
Вопреки названию, максимальная дистанция забега - 21,1 км. Мы с Леной взяли упрощенный вариант - 11 км, чтобы не сильно упороться на своем первом в жизни трейле. Тем более, что ехать туда надо не за личными рекордами, а просто получить удовольствие от атмосферы!
Ну, и фоточки обновить😂 А то год назад, когда мы были в Новой Зеландии впервые, я был на 10 кг толще… И пересматривать их теперь не сильно хочется😂
🔥233❤53😍43👍14🏆5🐳3🍾3
Вы все точно помните Яну - мы с ней вместе пейсили 10 км на забеге «В ритме района»🔥
В отличии от меня, Яна - мастер спорта по легкой атлетике и КМС по плаванию! Она тренирует новичков и профессионалов в беговом клубе AngaRUN💪🏻 Тренировки проходят в парке Ангарские пруды.
Клуб организует спортивный досуг, соревнования, выездные сборы и просто классно проводят время после тренировок🙌🏻
🖍 БЕСПЛАТНЫЕ групповые занятия стартуют в 19:30 по вторникам, средам, четвергам. В воскресенье в 11:00.
🖍 Индивидуальные тренировки 2000 руб/1,5 часа (подготовка к стартам, восстановление после травм, корректировка техники, ОФП, детский фитнес)
Пишите Яне, если хотите принять участие в тренировках🔥
В отличии от меня, Яна - мастер спорта по легкой атлетике и КМС по плаванию! Она тренирует новичков и профессионалов в беговом клубе AngaRUN💪🏻 Тренировки проходят в парке Ангарские пруды.
Клуб организует спортивный досуг, соревнования, выездные сборы и просто классно проводят время после тренировок🙌🏻
Пишите Яне, если хотите принять участие в тренировках🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥60❤26👍17👏2
Единственное, что мне нравится в интервалах - с каждой неделей их становится всё меньше😅
Сегодня делал 3 повторения по 3 км в темпе 4:20🥵 Отдых по 800 метров… В этот раз бежалось чуть полегче, но на последнем по-классике чууууть просел по темпу… Тут не столько усталость, сколько факт того, что последний километр до дома у меня всегда в горку. В любом случае, жду в комментариях Алекса Зуева, который меня за это поругает😂
Сегодня делал 3 повторения по 3 км в темпе 4:20🥵 Отдых по 800 метров… В этот раз бежалось чуть полегче, но на последнем по-классике чууууть просел по темпу… Тут не столько усталость, сколько факт того, что последний километр до дома у меня всегда в горку. В любом случае, жду в комментариях Алекса Зуева, который меня за это поругает😂
🔥88