Так, я живой, всё хорошо!😂

Делюсь статистикой! 25 км позади. Пульс, конечно, очень тяжело в жару удерживать - обычно на таком темпе у меня типа 130… Но общее состояние отличное! Не перегрелся и на этом спасибо🙌🏻 Лесочек сегодня сильно спасал!

Как же я сильно не ценил времена, когда было прохладненько и дождик накрапывал😂

Очень много вопросов прилетает по поводу моего ежедневного снаряжения, поэтому решил сделать пост со всеми ссылками👌🏻

Поясная сумка - самая обыкновенная, если честно. Есть отделение под телефон, ключи и бутылку с водой. Проблема только в том, что далеко не каждая бутылка там комфортно сидит во время движения. Но…

Я нашел ту самую бутылку, которая комфортно сидит во время движения😅 250 мл мне вполне хватает даже на лонграны, если пить по 2-3 глотка каждые 3-4 км

Вторая поясная сумка, в которой можно было бы сделать отделение под бутылку, и тогда она была бы идеальной. Есть отделения под 4 геля, карман для телефона и специальные крепления для номера - теперь не нужно каждый раз булавками прокалывать футболки😬

Еще есть вот такая мягкая бутылка. Главный её минус - если отпить несколько глотков, то на поясе она уже будет держаться ненадежно. С другой стороны, если пояса у вас нет, то в кармане она ощущается гораздо приятнее, чем твердая пластиковая. Пока искал её, нашел еще вот такую штуку. Сам не пользовался, но может кто-то рискнет попробовать.

Ну, и закину свой анорак - выручал меня абсолютно в любую погоду - снег, ливень. Ни разу не промок. Карманы огромные - помещаются и гели, и бутылка, и телефон, и ключи, и вообще все, что угодно. В наличии нет, но может найдете на других сайтах.

Повязки с джорданом, к сожалению, тоже нет, но есть такая же без логотипа. Глаза потом не заливает, да еще и очки держит отлично.

Как-то так! И да, это, если что, всё еще не реклама😂

Лонгран прошел на удивление легче, чем обычно… Но это не значит, что весь оставшийся день мне теперь в кайф работать😂

По традиции выкладываю статистику! С пульсом сегодня в очередной раз магия случилась))

Всех с Международным днём бега!🎉 Отметил его ужасающими интервалами…

8 подходов:
1 км - 4:20-4:30
400 м - медленно 6:00-6:30

Лёгких ног всем, кто сегодня тоже выйдет на пробежку!