💡10 маленьких трюків підвищення мотивації

👍Правильно починайте день
Плануйте день із вечора. Вставайте рано і вранці приступайте до важливих справ. Це дасть заряд мотивації на другу половину дня.
👍Нагадайте собі про причину
Бувають нудні справи, якими зовсім не хочеться займатися. Згадайте, чому взагалі ви почали. Так справа здасться привабливішою. Якщо згадати причину не вдається, можливо, воно просто того не варте.
👍Попрацюйте хоча б трохи
Почніть із п'яти хвилин. Часто такого невеликого зусилля достатньо, щоб зарядитись мотивацією.
👍Правильно рухайтесь
Рухайтеся так, ніби ви енергійно налаштовані зробити справу. Такий підхід хоч і видається безглуздим, але працює
👍Визначте наступний крок
Не можна працювати над усім проєктом цілком. Коли перед нами безформна маса роботи, ми прокрастинуємо. Розділіть її на конкретні кроки, щоб спростити собі завдання.
👍Зрозумійте, що заважає вам працювати
Може, ви втомилися, боїтеся, нудьгуєте, турбуєтеся, злитесь? Вам не вистачає часу чи ви чекаєте на інформацію від когось? Не розраховуйте, що все пройде саме. Виявіть причину та усуньте її.
👍Проаналізуйте свої страхи
Навряд у вас фобія, яка заважає закінчувати справи. Але приховані страхи та тривоги не дають зосередитися на роботі. Виявіть їх. А потім переконайте себе, що впораєтеся з будь-якою ситуацією.
👍Об'єднайтеся з кимось
Знайдіть людину, яка буде мотивувати вас, коли вам ліньки. Наприклад, ходіть у спортзал разом із другом. Це допоможе не здаватися.
👍Читайте книги
Не тільки з саморозвитку та мотивації, але взагалі будь-які твори, в яких є нові ідеї.
👍Знайдіть правильні інструменти
Навколишнє оточення сильно впливає на налаштування. Повільно працюючий комп'ютер, незручна програма або машина, що постійно ламається, швидко позбавлять мотивації.

Якщо вам було корисно та цікаво, не забудьте поставити вподобайки❤️

#Мотивація #Саморозвиток

🎓Доступна освіта / підписатись