💥🔝5 декабря в Москве пройдет авторский семинар Натальи Добронравовой Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна

🏋️‍♀️Многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего веса, животик всё равно выпирает, а ягодицы предательски не растут.

📌На семинаре:
✅Научим работать с центром тела — ягодицами и мышцами тазового дна.
✅Разберём почему ягодичная не реагирует и как заставить её включиться в работу.
✅Обсудим связь слабости ягодичных и глубоких мышц пресса.
✅Разберём работу мышц тазового дна.
✅Рассмотрим на практике алгоритм работы с диафрагмами, поперечной мышцей, ягодичной.
✅Обсудим типы дыхания и техники оптимизации дыхания, его влияние на тренировочный процесс и осанку.

⚡️Напоминаем, для вас действуют скидки выпускника от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете. Стоимость семинара 7000 руб. вместо 7800 руб.

Ждем всех желающих!😉

💥🔝 6 декабря в Москве пройдет авторский семинар Натальи Добронравовой Женский фитнес: путь к идеальному телу

🏋️‍♀️Новые возможности подхода к женским тренировкам для построения оптимального, безопасного процесса с учётом особенностей женского организма.

📌На семинаре разберете:
✅психологические аспекты женского фитнеса
✅этапы возрастных изменений и построение тренировочного процесса в зависимости от возраста
✅биологические и циркадные ритмы женщины
✅применение на практике особенностей строения и функционирования женского организма
✅построение тренировочного процесса в зависимости от менструального цикла
✅влияние на физические нагрузки анатомических и физиологи­ческих особенностей женского тела
✅железы внутренней секреции
✅тренировки различной направленности на практике

🤓В результате вы будете владеть знаниями:
✔️Как правильно похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку, фигуру, сделать тело более подтянутым, мобильным, гибким и послушным.
✔️Как заставить суставы и связки функционировать так, как они должны работать.
✔️Как вывести тело из состояния застоя, обусловленное ритмом жизни и привычками.
✔️Как добиться эстетической красоты и укрепить мышцы тазового дна.
✔️Как улучшить психологические аспекты тренировок (мотивации, страхи, типы клиенток, тренировочные принципы, отличие женских тренировок от мужских, важность первых двух месяцев тренировочного опыта).

⚡️Напоминаем, для вас действуют скидки выпускника от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете. Стоимость семинара 7000 руб. вместо 7800 руб.

Ждем всех желающих!😉

🔝7 декабря приглашаем всех желающих на авторский семинар Натальи Добронравовой Тренировки и здоровье во время беременности и после родов

📌План семинара:

✔️подготовка к беременности
✔️физиологи­ческие изменения
✔️противо­показания и проблемы
✔️тренировочный план 1, 2, 3 и 4 триместров
✔️питание по триместрам
✔️физическая активность (международные рекомендации)
✔️восстанов­ление на ранних и поздних этапах после родов
✔️естественные роды и Кесарево сечение
✔️психологические изменения во время беременности и после родов

🤓В результате вы будете владеть знаниями:

✔️Как подготовиться к беременности
✔️Как изменить нагрузку, если клиентка планирует беременность или уже беременна
✔️Как быть с теми, кто никогда раньше не занимался и начинает тренировки, когда беременность уже наступила
✔️Какие есть противо­показания
✔️Как наладить питание
✔️Чем отличаются между собой триместры и как построить тренировки в зависимости от срока беременности
✔️Как быстрее восстанов­иться после естественных родов и после Кесарева
✔️Когда можно вернуться к прежней тренировочной нагрузке
✔️Как общаться с беременной

🔝 Выдается сертификат

💥Напоминаем, для вас действуют максимальные скидки от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете. Стоимость семинара 8500 руб. вместо 9500 руб.

‼️📣Ждем всех желающих на семинар "Миофасциальный релиз"!, который состоится 8 февраля

📕✏️На семинаре вы изучите:
✔️Особенности миофасциаль­ной системы
✔️Миофасциаль­ные дисфункции и миофасциаль­ный болевой синдром. Влияние на состояние ОДА
✔️Триггерные точки (разновидности, причины образова­ния)
✔️Экспресс диагностика состояния перенапряжений опорно-двигательного аппарата
✔️Использова­ние ролла, для воздействия на миофасциаль­ные структуры, триггерные точки
✔️Изучение техники выполнения упражнений и последовательности выполнения
✔️Изучение формата группового занятия miofascial release
✔️Построение персональ­ной тренировки с акцентом на задачи клиента
✔️Включение в тренировочный процесс упражнений по релизу при наличии у клиента миофасциаль­ных дисфункций

▪️Просьба ко всем, кто собирается пройти семинар, оформить заявку в личном кабинете или позвонить в Колледж (+7 (495) 411 1240)
▪️Семинар начнется в 10:00 по адресу: м. Сокол, улица Балтийская, 9 (3 этаж, вход со стороны Якитории)
▪️Для практической части потребуются: спортивная форма, обувь, тетрадь, ручка.

Оплатить можно в офисе или на сайте.

💥Напоминаем, для вас действует скидка выпускника.

Добрый день, коллеги!

📣21 февраля состоится семинар "Управление тренировкой через биохимию крови. Гематомониторинг", на котором:

🔝Рассмотрите наиболее информативные показатели клинического, биохимического и гормонального профилей крови человека в норме и при патологиях, а также динамика изменений этих показателей при применении физических нагрузок различной интенсивности и предельной продолжительности.

✏️✔️Научитесь, на основе интерпретации полученных данных, выявлять индивидуальные возможности и скрытые патологии организма человека

✏️✔️Научитесь, определять переносимость применяемых физических нагрузок и эффективность протекания восстановительных процессов при занятиях различными направлениями фитнеса и спорта

✏️✔️Научитесь, выявлять соответствие применяемых тренировочных нагрузок с физиологическим и метаболическим состоянием организма человека для динамической коррекции программы тренировок и питания

🟢Просьба ко всем, кто собирается пройти семинар, оформить заявку в личном кабинете или позвонить в Колледж (+7 (495) 411 1240)
🟢Семинар начнется в 11:00 по адресу: м. Сокол, улица Балтийская, 9, 3 этаж
🟢Для семинара потребуются: тетрадь, ручка.

Оплатить можно в офисе или на сайте.

💥 Напоминаем, для вас действует скидка выпускника!!

📣⚡️Коллеги, 22 февраля ждём всех желающих на семинар по эргогенике питания Спортивное питание: характеристика и способы применения.

💥Изучаются сравнительные характеристики основных типов нутрицевтиков различных производителей, их взаимозаменяемость, совместимость, сертификация и критерии оценки потребительских свойств.

🔝Разбираются классификации и правила дифференциации основных типов биологически активных добавок:
✔️препараты, содержащие белки (протеины) определённого типа и их сложные смеси;
✔️отдельные аминокислоты и их различные комплексы; препараты, содержащие различные формы углеводов (энергетики);
✔️ углеводно-минеральные смеси (изотоники);
✔️углеводно-белковые смеси (гейнеры);
✔️некоторые продукты жирового обмена; витаминно-минеральные комплексы;
✔️заменители питания; препараты, содержащие пищевые волокна.

🔥Для вас действует скидка выпускника от базовой цены - применяется автоматически в личном кабинете

🟢Просьба ко всем, кто собирается пройти семинар, оформить заявку в личном кабинете или позвонить в Колледж (+7 (495) 411 1240)
🟢Семинар пройдет по адресу: м. Сокол, улица Балтийская, 9, 3 этаж
🟢Для семинара потребуются: тетрадь, ручка.

⚡️Коллеги, 21 и 22 февраля ждём всех желающих на авторские семинары Юрикова Романа Викторовича Гематомониторинг, Спортивное питание: характеристика и способы применения

🔥Для вас действует скидка выпускника от базовой цены - применяется автоматически в личном кабинете

🟢Просьба ко всем, кто собирается пройти семинар, оформить заявку в личном кабинете или позвонить в Колледж (+7 (495) 411 1240)
🟢Семинар пройдет по адресу: м. Сокол, улица Балтийская, 9, 3 этаж
🟢Для семинара потребуются: тетрадь, ручка.

⚡️Коллеги, 22 и 23 февраля ждём всех желающих на семинары по эргогенике питания Спортивное питание: характеристика и способы применения и Базовый рацион

🔥Для вас действует скидка выпускника от базовой цены - применяется автоматически в личном кабинете

🔝При прохождении двух семинаров по эргогенике питания и наличии диплома инструктора тренажерного зала, выдается диплом специалиста по эргогенической диететике

‼️Обратите внимание, для тех, кто прошел семинар Базовый рацион или прослушал его в рамках курса "Персональный тренер" ранее, после посещения семинара Спортивное питание: характеристика и способы применения будет выдан диплом специалиста по эргогенической диететике

💥Просьба заранее оформить заказ в личном кабинете на нашем сайте.
Подробная информация о семинарах на нашем сайте.

‼️Ждем всех желающих на семинар "Диагностика и коррекция осанки. Постуральный анализ", который состоится 1 марта

🔝✏️Программа семинара:
✔️значение осанки для занятий фитнесом
✔️основные принципы постуральной диагностики в фитнесе
✔️средства и методы определения осанки
✔️визуальные и аппаратные методы определения осанки
✔️обучение клиентов формированию оптимальных двигательных стереотипов
✔️патологические типы осанки
✔️причины формирования патологических типов осанки и их профилак­тика
✔️подбор упражнений при патологических типах осанки
✔️выбор средств малого оборудо­вания для работы с патологическими типами осанки
✔️протокол тренировки в постуральном фитнесе

🟢Семинар начинается в 10:00 по адресу - ул. Балтийская, д. 9, (3 этаж).
🟢На занятии необходимо: паспорт, ручку, тетрадь
🟢Для практической части потребуются:
спортивная форма, сменная обувь, однотонное полотенце и бутылка воды!

💥Скидки выпускника применяются в личном кабинете автоматически

💥🔝 27 марта в Москве пройдет авторский семинар Натальи Добронравовой Женский фитнес: путь к идеальному телу

🏋️‍♀️Новые возможности подхода к женским тренировкам для построения оптимального, безопасного процесса с учётом особенностей женского организма.

📌На семинаре разберете:
✅психологические аспекты женского фитнеса
✅этапы возрастных изменений и построение тренировочного процесса в зависимости от возраста
✅биологические и циркадные ритмы женщины
✅применение на практике особенностей строения и функционирования женского организма
✅построение тренировочного процесса в зависимости от менструального цикла
✅влияние на физические нагрузки анатомических и физиологи­ческих особенностей женского тела
✅железы внутренней секреции
✅тренировки различной направленности на практике

🤓В результате вы будете владеть знаниями:
✔️Как правильно похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку, фигуру, сделать тело более подтянутым, мобильным, гибким и послушным.
✔️Как заставить суставы и связки функционировать так, как они должны работать.
✔️Как вывести тело из состояния застоя, обусловленное ритмом жизни и привычками.
✔️Как добиться эстетической красоты и укрепить мышцы тазового дна.
✔️Как улучшить психологические аспекты тренировок (мотивации, страхи, типы клиенток, тренировочные принципы, отличие женских тренировок от мужских, важность первых двух месяцев тренировочного опыта).

⚡️Напоминаем, для вас действуют скидки выпускника от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете

Ждем всех желающих!😉

🔝28 марта приглашаем всех желающих на авторский семинар Натальи Добронравовой Тренировки и здоровье во время беременности и после родов

📌План семинара:

✔️подготовка к беременности
✔️физиологи­ческие изменения
✔️противо­показания и проблемы
✔️тренировочный план 1, 2, 3 и 4 триместров
✔️питание по триместрам
✔️физическая активность (международные рекомендации)
✔️восстанов­ление на ранних и поздних этапах после родов
✔️естественные роды и Кесарево сечение
✔️психологические изменения во время беременности и после родов

🤓В результате вы будете владеть знаниями:

✔️Как подготовиться к беременности
✔️Как изменить нагрузку, если клиентка планирует беременность или уже беременна
✔️Как быть с теми, кто никогда раньше не занимался и начинает тренировки, когда беременность уже наступила
✔️Какие есть противо­показания
✔️Как наладить питание
✔️Чем отличаются между собой триместры и как построить тренировки в зависимости от срока беременности
✔️Как быстрее восстанов­иться после естественных родов и после Кесарева
✔️Когда можно вернуться к прежней тренировочной нагрузке
✔️Как общаться с беременной

🔝 Выдается сертификат

💥Напоминаем, для вас действуют максимальные скидки от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете.

💥🔝29 марта в Москве пройдет авторский семинар Натальи Добронравовой Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна

🏋️‍♀️Многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего веса, животик всё равно выпирает, а ягодицы предательски не растут.

📌На семинаре:
✅Научим работать с центром тела — ягодицами и мышцами тазового дна.
✅Разберём почему ягодичная не реагирует и как заставить её включиться в работу.
✅Обсудим связь слабости ягодичных и глубоких мышц пресса.
✅Разберём работу мышц тазового дна.
✅Рассмотрим на практике алгоритм работы с диафрагмами, поперечной мышцей, ягодичной.
✅Обсудим типы дыхания и техники оптимизации дыхания, его влияние на тренировочный процесс и осанку.

⚡️Напоминаем, для вас действуют скидки выпускника от базовой стоимости, автоматически применяются в личном кабинете.

Ждем всех желающих!😉