📝Отже, про корисні хобі⤵️⤵️⤵️
🗂️Сьогодні підготували добірку хобі, які не тільки будуть приносити задоволення, а й давати відчутні результати на різні сфери твого життя🎉🎉🎉🎉🎉
⬆️⬆️⬆️Тож, швидше вивчай інформацію на інфографіках та ділись корисностями зі своїми друзями та знайомими📩📩📩
Джерело
⤵️⤵️Ділись в коментарях, яке корисне хобі або декілька маєш ти?📝📝📝📝📝💻💻💻🗂️🗂️
#твоясуперсила #новехобі #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінавички
Твоя суперсила
🗂️Сьогодні підготували добірку хобі, які не тільки будуть приносити задоволення, а й давати відчутні результати на різні сфери твого життя🎉🎉🎉🎉🎉
⬆️⬆️⬆️Тож, швидше вивчай інформацію на інфографіках та ділись корисностями зі своїми друзями та знайомими📩📩📩
Джерело
⤵️⤵️Ділись в коментарях, яке корисне хобі або декілька маєш ти?📝📝📝📝📝💻💻💻🗂️🗂️
#твоясуперсила #новехобі #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінавички
Твоя суперсила
🤫Тут дещо цікаве для тебе…⤵️
🧐Еволюційно мозок налаштований на те, щоб помічати небезпеку та негатив.
⏳3 часом у нас розвинулося так зване негативне упередження: мозок завжди в пошуках потенційної небезпеки чи негативу, а позитивні та приємні моменти пропускає поза увагою.
🙄Який це має наслідок ?
Ви можете зробити 99 речей правильно і 1 річ неправильно, і мозок все одно буде зосереджений на справі, яку ви зробили не так як очікували, повністю ігноруючи чи применшуючи все інше.
🙏🏼🫶🏻Коли ви зробили щось добре, швидше за все, ви навіть не згадаєте про це в кінці дня.
Не дивно, що багато хто з нас бореться з проблемами низької мотивації та самооцінки.
💖Визнання щоденних маленьких перемог може допомогти в цьому випадку⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#саморозвиток #кориснінавички #цікавинки #мотивація #твоїможливості #твояосвіта
Твоя суперсила
🧐Еволюційно мозок налаштований на те, щоб помічати небезпеку та негатив.
⏳3 часом у нас розвинулося так зване негативне упередження: мозок завжди в пошуках потенційної небезпеки чи негативу, а позитивні та приємні моменти пропускає поза увагою.
🙄Який це має наслідок ?
Ви можете зробити 99 речей правильно і 1 річ неправильно, і мозок все одно буде зосереджений на справі, яку ви зробили не так як очікували, повністю ігноруючи чи применшуючи все інше.
🙏🏼🫶🏻Коли ви зробили щось добре, швидше за все, ви навіть не згадаєте про це в кінці дня.
Не дивно, що багато хто з нас бореться з проблемами низької мотивації та самооцінки.
💖Визнання щоденних маленьких перемог може допомогти в цьому випадку⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#саморозвиток #кориснінавички #цікавинки #мотивація #твоїможливості #твояосвіта
Твоя суперсила
📱🙏🏼🫶🏻🫂Безкоштовні ресурси для ментального здоров'я
🕊️VOS - функціонал додатку: консультації експертів-психологів, доступ до цифрового щоденника та особистого плану добробуту.
AppStore
Google Play
🕊️Headspace на своєму каналі в YouTube діляться підбіркою відео з безкоштовними медитаціями, музикою для сну, порадами щодо подолання паніки та підтримки тих, хто переживає важкі втрати.
🕊️Balance - додаток, який налаштовує медитації під ваші запити. Кожного дня ви ділитесь власним досвідом, визначаєте цілі й вподобання. Додаток пропонує один рік пробної підписки.
AppStore
Google Play
🕊️SuperBetter - повністю безкоштовний додаток з щоденними легкими завданнями, які допоможуть впровадити нову звичку, подолати тривогу чи депресію.
AppStore
Google Play
Джерело
#психологічнапідтримка #корисності #твоїможливості #мотивація #саморозвиток
🕊️VOS - функціонал додатку: консультації експертів-психологів, доступ до цифрового щоденника та особистого плану добробуту.
AppStore
Google Play
🕊️Headspace на своєму каналі в YouTube діляться підбіркою відео з безкоштовними медитаціями, музикою для сну, порадами щодо подолання паніки та підтримки тих, хто переживає важкі втрати.
🕊️Balance - додаток, який налаштовує медитації під ваші запити. Кожного дня ви ділитесь власним досвідом, визначаєте цілі й вподобання. Додаток пропонує один рік пробної підписки.
AppStore
Google Play
🕊️SuperBetter - повністю безкоштовний додаток з щоденними легкими завданнями, які допоможуть впровадити нову звичку, подолати тривогу чи депресію.
AppStore
Google Play
Джерело
#психологічнапідтримка #корисності #твоїможливості #мотивація #саморозвиток
⬆️🧐💻🎉Як досягти кар'єрного зростання?
⤴️Розвивайте свої навички: одним з ключових факторів успіху є постійне самовдосконалення. Інвестуйте час та зусилля в розвиток своїх професійних навичок
⤴️Будьте прозорими щодо своїх цілей: важливо мати чітку мету та розуміти, куди саме ви хочете рухатися у своїй кар'єрі
⤴️Будьте проактивними: не чекайте, коли вам запропонують нові виклики або проекти
⤴️Заводьте знайомства з людьми, які працюють у вашій галузі: мережа контактів може виявитися надзвичайно корисною при пошуку нових можливостей та отриманні рекомендацій
Джерело
#твоякарʼєра #кориснінавички #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #твоясуперсила
Твоя суперсила
⤴️Розвивайте свої навички: одним з ключових факторів успіху є постійне самовдосконалення. Інвестуйте час та зусилля в розвиток своїх професійних навичок
⤴️Будьте прозорими щодо своїх цілей: важливо мати чітку мету та розуміти, куди саме ви хочете рухатися у своїй кар'єрі
⤴️Будьте проактивними: не чекайте, коли вам запропонують нові виклики або проекти
⤴️Заводьте знайомства з людьми, які працюють у вашій галузі: мережа контактів може виявитися надзвичайно корисною при пошуку нових можливостей та отриманні рекомендацій
Джерело
#твоякарʼєра #кориснінавички #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #твоясуперсила
Твоя суперсила
💻Добірка курсів і проєктів з навчання та розвитку
📩Онлайн-навчання від Гарвардського університету
📩Онлайн-платформа Codefinity
📩 Диджитал-курси від Choice31
📩 Освітній проєкт «Близькі»
📩Єдина база знань на платформі єВетеран
📩 Онлайн-освіта від Київстар і Бізнес-школи МІМ
📩Інженерний онлайн-курс Prometheus
Джерело
#твояосвіта #кориснінавички #мотивація #саморозвиток #твоїможливості #корисності
Твоя суперсила💙💛🫶🏻
📩Онлайн-навчання від Гарвардського університету
📩Онлайн-платформа Codefinity
📩 Диджитал-курси від Choice31
📩 Освітній проєкт «Близькі»
📩Єдина база знань на платформі єВетеран
📩 Онлайн-освіта від Київстар і Бізнес-школи МІМ
📩Інженерний онлайн-курс Prometheus
Джерело
#твояосвіта #кориснінавички #мотивація #саморозвиток #твоїможливості #корисності
Твоя суперсила💙💛🫶🏻
📝⤵️⤵️Ось на що потрібно звернути увагу:
🧐Зміщення до сьогодення
Чудовий приклад - прокрастинація, коли місяцями ми відкладаємо цінні та важливі справи на користь приємних, але менш важливих.
🙌🏼Як подолати:
Спростіть виконання важких завдань, поділивши їх на невеликі кроки. Поєднуйте виконання менш приємних завдань із улюбленою справою.
🧐Упередження складності
Складність робить життя
захоплюючим, але може зробити його заплутаним там, де це не потрібно.
🙌🏼Як подолати:
Будьте реалістами щодо своїх можливостей та ресурсів.
🧐Помилка планування
Помилка планування спонукає нас розпочинати складні проєкти, думаючи, що зможемо завершити їх за кілька тижнів, і в результаті витрачаємо місяці.
🙌🏼Як подолати:
Поділіть великі завдання на менші частини і оцініть необхідний час для кожної з них. Звертайте увагу на час, який витрачаєте на виконання завдань, та беріть до уваги його у майбутньому.
Джерело
#кориснінавички #саморозвиток #продуктивність #твояосвіта #мотивація #твоїможливості
Твоя суперсила🙌🏼🌸🫂
🧐Зміщення до сьогодення
Чудовий приклад - прокрастинація, коли місяцями ми відкладаємо цінні та важливі справи на користь приємних, але менш важливих.
🙌🏼Як подолати:
Спростіть виконання важких завдань, поділивши їх на невеликі кроки. Поєднуйте виконання менш приємних завдань із улюбленою справою.
🧐Упередження складності
Складність робить життя
захоплюючим, але може зробити його заплутаним там, де це не потрібно.
🙌🏼Як подолати:
Будьте реалістами щодо своїх можливостей та ресурсів.
🧐Помилка планування
Помилка планування спонукає нас розпочинати складні проєкти, думаючи, що зможемо завершити їх за кілька тижнів, і в результаті витрачаємо місяці.
🙌🏼Як подолати:
Поділіть великі завдання на менші частини і оцініть необхідний час для кожної з них. Звертайте увагу на час, який витрачаєте на виконання завдань, та беріть до уваги його у майбутньому.
Джерело
#кориснінавички #саморозвиток #продуктивність #твояосвіта #мотивація #твоїможливості
Твоя суперсила🙌🏼🌸🫂
😌Віра в себе є однією з найважливіших рис та навичок, які бажано засвоїти дитині.
😔Річ у тім, що проблема багатьох дорослих людей, які почуваються нещасними або не досягають поставлених цілей, в їх невпевненості.
🧐Це проявляється в багатьох сферах життя: жінки не вірять в те, що вони гарні і успішні, чоловіки почуваються невпевненими на новій посаді або бояться попросити підвищення.
🕊️Але це замкнуте коло можна розірвати. Тут зібрали поширені помилки батьків, які часто призводять до того, що дитина виростає невпевненою в собі та нездатною відстоювати себе та власну думку⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація #цінності #корисності #саморозвиток #твоясуперсила
Твоя суперсила🌸🕊️🫶🏻
😔Річ у тім, що проблема багатьох дорослих людей, які почуваються нещасними або не досягають поставлених цілей, в їх невпевненості.
🧐Це проявляється в багатьох сферах життя: жінки не вірять в те, що вони гарні і успішні, чоловіки почуваються невпевненими на новій посаді або бояться попросити підвищення.
🕊️Але це замкнуте коло можна розірвати. Тут зібрали поширені помилки батьків, які часто призводять до того, що дитина виростає невпевненою в собі та нездатною відстоювати себе та власну думку⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація #цінності #корисності #саморозвиток #твоясуперсила
Твоя суперсила🌸🕊️🫶🏻
📝Підготували для тебе список справ, які допоможуть вийти із зони комфорту для твого особистісного розвитку:
💡зробити комплімент незнайомцю
💡сходити самостійно у кафе/ресторан і при цьому не сидіти в телефоні
💡посміхатися перехожим і всьому світу цілий день
💡співати/танцювати у громадському місці
💡30 хвилин посидіти в тиші, нічим не займаючись
💡сходити в кіно наодинці
💡зʼїздити у соло-подорож
💡попросити незнайому людину сфотографувати тебе
💡зайти в магазин, який завжди оминали та вибрати щось для себе
💡сходити в заклад, в якому ніколи не були
💡зняти stories у людному місці
💡одягнутися яскравіше, ніж завжди
💡спробувати нове хобі і поділитися з оточуючими своїм першим результатом
💡завести нову корисну навичку та публічно (у соцмережах) дати обіцянку її дотримуватися
Джерело
#кориснінавички #саморозвиток #мотивація #цікавинки #твоясуперсила #твоїможливості
💡зробити комплімент незнайомцю
💡сходити самостійно у кафе/ресторан і при цьому не сидіти в телефоні
💡посміхатися перехожим і всьому світу цілий день
💡співати/танцювати у громадському місці
💡30 хвилин посидіти в тиші, нічим не займаючись
💡сходити в кіно наодинці
💡зʼїздити у соло-подорож
💡попросити незнайому людину сфотографувати тебе
💡зайти в магазин, який завжди оминали та вибрати щось для себе
💡сходити в заклад, в якому ніколи не були
💡зняти stories у людному місці
💡одягнутися яскравіше, ніж завжди
💡спробувати нове хобі і поділитися з оточуючими своїм першим результатом
💡завести нову корисну навичку та публічно (у соцмережах) дати обіцянку її дотримуватися
Джерело
#кориснінавички #саморозвиток #мотивація #цікавинки #твоясуперсила #твоїможливості
📝Безкоштовні курси від Єльського університету
💻Природа генія
💻Фінансові ринки
💻Вступ до психології
💻Пов’язане лідерство
💻Вступ до переговорів
💻Моральні засади політики
💻Мораль повсякденного життя
🧐Лектори викладатимуть англійською мовою, проте є субтитри 22 мовами (включно з українською).
Джерело
#твояосвіта #твоїможливості #кориснінавички #мотивація #продуктивність #саморозвиток #профорієнтація #твоясуперсила
💻Природа генія
💻Фінансові ринки
💻Вступ до психології
💻Пов’язане лідерство
💻Вступ до переговорів
💻Моральні засади політики
💻Мораль повсякденного життя
🧐Лектори викладатимуть англійською мовою, проте є субтитри 22 мовами (включно з українською).
Джерело
#твояосвіта #твоїможливості #кориснінавички #мотивація #продуктивність #саморозвиток #профорієнтація #твоясуперсила
💬Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно.
🕊️Навіть якщо наразі не знаєш, що собі сказати, у каруселі ми зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді.
🤩Їх можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям.
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація #твоясуперсила #саморозвиток #корисності #длявсієїродини
🕊️Навіть якщо наразі не знаєш, що собі сказати, у каруселі ми зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді.
🤩Їх можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям.
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація #твоясуперсила #саморозвиток #корисності #длявсієїродини
☕️🫖Тож, сідай зручніше, бери із собою каву чи чай, та проведи цей час із користю:
☕️💵скасуй всі неактуальні підписки
🫖💵запиши 3 фінансові цілі на наступні 3 місяці
☕️🫖перевір, чи немає у тебе заборгованості по кредиту
🫖💵пошукай способи ще краще відслідковувати свої витрати
☕️💵заплануй активності на «вихідні-без-витрат»
💵💡Почитай 20 хвилин фінансову літературу
☕️💵автоматизуй свій процес заощадження
🫖💡створи меню із корисних страв на тиждень
☕️🫖💡💵розплануй свої витрати на тиждень
Джерело
#фінансоваграмотність #твояосвіта #мотивація #кориснінавички #саморозвиток #твоїможливості #профорієнтація
☕️💵скасуй всі неактуальні підписки
🫖💵запиши 3 фінансові цілі на наступні 3 місяці
☕️🫖перевір, чи немає у тебе заборгованості по кредиту
🫖💵пошукай способи ще краще відслідковувати свої витрати
☕️💵заплануй активності на «вихідні-без-витрат»
💵💡Почитай 20 хвилин фінансову літературу
☕️💵автоматизуй свій процес заощадження
🫖💡створи меню із корисних страв на тиждень
☕️🫖💡💵розплануй свої витрати на тиждень
Джерело
#фінансоваграмотність #твояосвіта #мотивація #кориснінавички #саморозвиток #твоїможливості #профорієнтація