Вклала сьогодні 3 години свого часу в цей тренд, зацініть💙 Можна було зробити по готовому шаблону, але я хотіла сама вручну🤓

https://www.instagram.com/reel/Da2qtQCqpXV/?igsh=bTI1dTQzdzk0dnYw

Сходила на фільм «Одіссея» 🎥
Дуже цікаво, але і напружено

Фільм неймовірно якісний
Надихаюсь, як люди взагалі навчились створювати такі фільми

Ситуація вночі: людина емпат & голуб з раненим крилом 💔

Зараз проходжу поглиблене навчання в сфері health-коучингу, щоб доповнити свої знання та покращити працю з клієнтами.

До того ж, наука теж не стоїть на місці і щороку зʼявляються нові дослідження, які показують, що працює, що ні, а що можливо буде працювати краще. Тому треба постійно бути на хвилі та доповнювати свої рекомендації новинками для кращої ефективності. Мені цікаво це все досліджувати, але я відштовхуюсь не лише від наукових досліджень, а й від першоджерела людини - природи.
Наука не буде вивчати кожен пук) Ще важливо розуміти, які дослідження є спонсоровані певними компаніями, аби результати були «продажними» для людей, а які дійсно мають сенс та користь в собі.

Зараз я дуже уважно вивчаю тему про білок, вже вкотре. Але щоразу переконуюсь , що рослинний білок - це the best для людського організму.
На табличці можете побачити вміст незамінних амінокислот лише в деякий рослинних та тваринних продуктах, і те, як рослини вміло взувають тваринні продукти (і це ще тут не показали інші потужні джерела незамінних амінокислот, як от наприклад конопляне насіння).

Хтось скаже за біодоступність, АЛЕ! Рослинні джерела не програють все ж таки і в будь-якому випадку, важливо зберігати різноманіття раціону, тому це абсолютно не стає проблемою.

Окрім того, рослинний білок:

• Знижує рівень запалення в організмі, навідміну від тваринного, теж багато дослідів на цю тему. Можна собі так заробити декілька років життя.

• Екологічний! Ви навіть не уявляєте, яка шалена кіл-ть ресурсів планети треба, щоб людина поснідала однією сосискою! І навіть якщо це «бабусине» мʼясо із села - кожна тварина виділяє величезну кіл-ть метану, і корм, який вирощується для тварин теж. Це постійно впливає на глобальне потепління. Тому навіть одна сосиска має довгу та пагубну історію на вплив нашого Дому.

• Чистий та легший енергетично.
Зовсім інакше відчувається не мати в середі себе мертве тіло іншої істоти і намагатися з цього отримати речовини, які сама істота отримує через рослини. Чому б тоді теж не їсти рослини, а не посередників?
На перетравлення тваринних продуктів йде дуже багато часу, чому люди постійно втомлені та сонні. Навіть леви полюють переважно раз на декілька днів в дикій природі і сплять близько 20 годин, відпочиваючи та перетравлюючи здобич. Хіба це схоже на лайфстайл людини?)

• Має значно менше ризиків для здоров’я. Вищий рівень рослинного білка пов’язаний із нижчим ризиком серцево-судинних хвороб і загальної смертності.

• Є повноцінним, адже містить у собі клітковину, усі необхідні амінокислоти та білок, і достатньо! Головне зберігати різноманітний раціону, що важливо на будь-якому типі харчування насправді. Це причина, чому особливо на традиційному харчуванні у людей багато дефіцитів, бо їдять одноманітно та недостатньо поживно для організму.

Тож заохочую вас переглянути погляди на свою тарілочку, прийти до мене на консультацію & впровадити нові зміни, які змінять ваше життя, тіло та свідомість на краще🌍