توی این بخش نکاتی مرور میشه که کمک میکنه تبدیل به یک نیروی کار جایگزین ناپذیر شویم، نکاتی برای به دست آوردن برگ برنده

برگ برنده کتابیه که محتوای این بخش بر اساس اون تنظیم شده که نویسنده اون مدرس مدرسه کسب و کار دانشگاه هاروارده

در راستای نکته دوم، ارزش محدودیت ها بخشی رو از کتاب شروع ناقص نقل میکنم:
وقتی خودتان را محدود میکنید، راحت تر میتوانید کارهایتان را انجام دهید. این محدودیت ها، مخصوصا وقتی مجبور میشوید از کارهای کوچک شروع کنید عالی عمل میکند.
• اگر میخواهید ورزش را شروع کنید خودتان را محدود کنید بیش از پنج دقیقه ورزش نکنید. بعد از پنج دقیق ورزش را متوقف کنید. به تدریج این زمان را افزایش دهید.
• اگر میخواهید خلاق‌تر شوید، از محدودیت ها برای برانگیختن خلاقیت خود استفاده کنید. مثلا میتوانید کتابی را فقط با پنجاه کلمه بنویسد. این راهبرد را دکتر‌ زئوس برای نوشتن رمان تخم مرغ‌های سبز و ژامبون به کار برد.
• اگر میخواهید بیشتر سبزی بخورید، هفته آینده را به خوردن یک سبزی محدود کنید. با محدود کردن تعداد انتخاب ها، امکان آن که واقعا چیز سالمی بخورید بیشتر از زمانی است که خودتان را در جزئیات رژیم غذایی بی نقص و کامل غرق کنید.

ما اغلب فکر میکنیم نیازمان جاده ای خالیست که بتوانیم به هر سو میخواهیم حرکت کنیم. ولی گاهی تنها چیز لازم تونلی است که ما را به حرکت در مسیری مشخص محدود کند.

#بریده_کتاب قدرت شروع ناقص - جیمز کلییر - نشر میلکان

Life is too short to waste a single second with anyone who doesn't appreciate and VALUE you!

💎 وبینار رایگان هدف‌گذاری در شرایط بحرانی
❗فرصتی تا شروع وبینار باقی نمانده!!

📆 پنجشنبه ۲۵ خرداد| ساعت ۱۱ الی ۱۳

• سرفصل‌ها:
🔹آیا واقعاً هدف‌گذاری برای ایران که شرایط ناپایداری دارد، خوب است؟
🔸هوش مصنوعی به‌شدت در حال پیشرفت است؛ چطور به جای ترسیدن، از آن استفاده کنیم؟
🔹در شرایط بحرانی همیشگی ایران، چطور اهداف بلندمدت طراحی کنیم؟
🔸چرا اغلب هدف‌گذاری‌هایمان به نتیجه نمی‌رسد؟
🔹عادت‌های خوب ساختن بهتر است یا هدف‌گذاری؟
🔸چطور در هدف‌گذاری عمل‌گرا باشیم و واقعاً عمل کنیم؟


🌐 برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://www.bishtarazyek.com/courses/targeting-in-critical/


🆔 @bishtarazyek

پیام بهرام پور یکی از کار درست ترین آدماییه که تو حوزه توسعه فردی میشناسم و قبلا مطالب دوره «چگونه یادگیرنده حرفه ای باشیم» رو واستون از ایشون و گروهشون نقل کردم.
به نظرم که نباید ابن وبینار رو از دست بدیم.
به قول جادی تا وقتی رایگانه قرار نیست چیزی از دست بدیم 😁
خوش و خندون باشین، کُدِر بودم ☺️

💎 ‌هدف اینه که جوری زندگی کنین که پنج سال دیگه با افسوس به پنج سال گذشته ی زندگی‌تون نگاه نکنین.

👤اروین دی یالوم

⁃ مؤلفه های رفتار: (Dr. Glasser)
• فکر
• عمل
• احساس
• کارکرد بدن

چرخ های جلو در اختیار خودمونه و عقبی ها رو هم با هدایت جلویی ها میتونیم هدایت کنیم. یعنی ما هیچگاه برده احساس یا فیزیولوژی بدنمون نیستیم.
________________________________
• Example:
احساس تشنگی با عمل آب خوردن احساس سیر آبی می‌دهد و با خوردن چیپس که عمل است احساس تشنگی بیشتر می‌دهد. پس عمل روی احساس تاثیر میگذارد.
________________________________


#بریده_کتاب تئوری انتخاب، ویلیام گلستر

درد بخشی از مسیر است - pain is a part of the process

⬇️⬇️⬇️

THE “IF I JUST DO THIS, THEN I’LL BE HAPPY” GAME: A HUMAN QUIRK
The mental game we all play goes like this: If only we achieve a certain goal or reach a specific milestone, we’ll be happy.
Unfortunately, we often overlook the problems and sacrifices that come with these goals. This constant yearning for something more or better is both a blessing and a curse.
On the one hand, it keeps us motivated to survive and improve, but on the other, it can prevent us from finding lasting happiness and contentment.
The trick is to realize that happiness is a byproduct of a full life, not a goal in itself. It’s one of those things in life where the more we run toward them, the further they move away.
Let go of the illusion that if only you had X, you’d be happy. Accept your pain as part and parcel of life. Then let happiness find you.

#بریده_کتاب قدرت شروع ناقص

اگر پیچیدگی را از بین ببریم، حتی با کمترین تلاش می‌توان چیزهای با اهمیت را به جلو سوق داد. وقتی یک استراتژی آنقدر پیچیده است که احساس میکنید هر گامش مانند هل دادن سنگی به بالای تپه است، باید مکث کرد و مشکل را معکوس کرد. بپرسید «ساده ترین راه برای رسیدن به این نتیجه چیست؟».
وقتی این فرضیه غلط را دور بریزیم که آسان ترین راه، پست ترین راه است، موانع از میان برداشته میشوند. وقتی موانع برداشته شوند، می‌توانیم حالت سهولتمان را کفش کنیم.

#بریده_کتاب سهل گرایی - گرگ مک کیون - نشر میلکان

محتوای اپیزو ۵ از فصل ۱۴ جافکری
#محتوای_پادکست
⬇️⬇️⬇️

🗣 این فایل صوت یک مدیتیشن است.

☀️ حس قدردانی، یکی از لازمه‌های یک زندگی شاد و با احساس رضایته که خیلی وقت‌ها نادیده گرفته میشه

💥 ما اکثرا، منتظر یک چیز شگفت‌انگیز هستیم تا براش قدردان باشیم، اما...
✨ هر چیزِ خوب کوچکی، ارزش قدردانی رو داره
مثلا، انسان‌های اطرافمون

❤️برامون بنویس که برای وجود چه کسی تو زندگیت قدردانی؟

مدیتیتور: خانم‌نجمه دریادل، مدرس بین‌المللی یوگا و ذهن‌آگاهی

💙لینک کانال آرامیا
@AramiaApp

#مدیتیشن