В 1979 году в Гарварде опросили обучающихся на программе MBA. Им задали вопрос: «Ставили ли вы четкие письменные цели на будущее и строили ли планы по их достижению?». Ответы распределились следующим образом: 3% респондентов имели прописанные цели и планы, у 13% были цели, но они их не записывали, 84% ничего не планировали. Спустя десять лет выяснилось, что 3% опрошенных, которые записывали цели, заработали в десять раз больше, чем остальные участники исследования.

Исследование повседневных привычек людей разного достатка, которое провел писатель Томас Корли, автор книги «Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие», показало, что 80% богатых сосредоточены на достижении одной-единственной цели и составляют списки дел, среди малообеспеченных таких только 12% и 19%, соответственно.

Но дело не только в деньгах. Постановка целей повышает благополучие и счастье людей, снижает уровень стресса. При этом эффект усиливается, если цели записывать. К таким выводам пришли исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Олинской бизнес-школы.

Так в чем же магия фиксирования планов? Тимлид комьюнити-менеджеров преподавателей онлайн-школы английского языка и преподаватель Skyeng Диляра Биктагирова, которая учит педагогов правильно ставить цели для студентов и помогать им в их достижении, сформулировала для Forbes Young четыре шага к планированию здорового человека. Публикуем в карточках.

@forbes_young