🤝 ПРИГЛАШАЕМ ПАРТНЁРОВ ISWIM OPEN MINSK 2025 🤝

ISWIM OPEN MINSK — это больше, чем спортивный заплыв.Это событие, которое объединяет людей, ценящих движение, природу, честные эмоции и осознанный выбор.

В 2025 году мы проведём уже восьмой по счёту заплыв на Минском море. Каждое лето нас собирается 300–400 участников и не меньше зрителей и болельщиков. Это активные семьи, спортсмены, путешественники, начинающие пловцы и настоящие фанаты открытой воды.

Почему стоит стать партнёром?
🔹 Яркая аудитория: мужчины и женщины в основном в возрасте 30–45 лет, с активной жизненной позицией, уровнем дохода выше среднего, интересом к спорту, путешествиям и здоровому образу жизни.
🔹 Тёплый контакт с людьми — мы не «запихиваем» логотипы, а создаём органичные точки соприкосновения с брендом: зона партнёра, подарки, фотозоны, активности, брендированные медали, welcome-боксы.
🔹 Охват через контент — публикации в соцсетях, видеоролики, репортажи, интервью, рассылки. В 2024 году наш охват превысил 11 500 человек.
🔹 Ассоциация с ценностями — участие в проекте, где важны движение, свобода, поддержка и честность.

Что мы предлагаем партнёрам?
✔️ Видимость на площадке и в цифровых каналах
✔️ Интеграции в подарочные наборы участникам
✔️ Возможность представить свой бренд в зоне старта/финиша
✔️ Совместные розыгрыши, оффлайн-активности, медийные кампании
✔️ Участие в создании уникального контента

Если вы представляете бренд, для которого важны качество, эмоции и доверие — давайте делать это вместе.

📩 Заполните анкету  — и мы обсудим формат, который будет полезен обеим сторонам
📍https://forms.gle/miteNXjU6QkhCHJS8
📞 info@iswimopen.by | iswimopen.by

#ISWIMOPEN #партнёрство #плавание #брендыиспорт #открытаявода #Минск2025

🌊 МИФЫ ОТКРЫТОЙ ВОДЫ — И КАК ОНИ МЕШАЮТ ВАМ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ 🌊

Ты давно мечтаешь попробовать себя в заплыве на открытой воде, но всё откладываешь?
Возможно, тебе мешают не страхи, а мифы, которые годами крутятся в голове. Разбираемся вместе 👇

🚫 МИФ №1: Это только для профи. Я не подойду.
На самом деле большинство участников — любители😊. Да, с разным опытом, но все они когда-то тоже впервые стояли на берегу и сомневались. Начать можно с коротких дистанций и просто попробовать!

🚫 МИФ №2: Открытая вода — это страшно и небезопасно.
Страх перед глубиной, открытым пространством и неизвестностью — нормален. Но на организованных заплывах безопасность — приоритет №1 💯. Маршруты продуманы, на воде всегда каждому лично выдаётся страховочный буй и находиться лодка соправаждения 🚤.

🚫 МИФ №3: Нужно быть супервыносливым.
В реальности главное — уметь уверенно держаться на воде и подобрать подходящую дистанцию 👍. Открытая вода — не гонка за рекордами, а опыт и эмоции.

🚫 МИФ №4: Сначала нужно идеально освоить технику.
Нет. Конечно, техника важна, но совершенствовать её можно уже в процессе 🏊‍♀️. Перфекционизм часто откладывает первый старт на «никогда».

🚫 МИФ №5: Это не для меня, я боюсь выглядеть глупо.
Каждый, кто выходит на открытую воду, достоин уважения 💙. Здесь нет места оценкам и сравнениям. Ты — часть комьюнити, где тебя поддержат и поймут 🤗.

✅ Вывод:
Открытая вода — это про эмоции, преодоление себя и новые впечатления 🌅. Не позволяй мифам украсть у тебя этот опыт.
Попробуй — и поймёшь, что всё гораздо проще и приятнее, чем казалось с берега 🚀.

🌊 Хочешь попробовать? Ставь "+" в комментариях, чтобы не пропустить информацию о тренировках!

#ISWIMOPEN #плавание #спорт #открытая #вода #Минск #море #лето2025

🔥 «ЧЕМПИОН ПОКОРИВШИЙ СВОЙ ПЕРВЫЙ ЗАПЛЫВ!» 🌊🏅

Познакомьтесь с Назаром — талантливым спортсменом, который уже с 4 лет занимается плаванием. В 2024 году он впервые попробовал свои силы в заплыве на открытой воде и стал победителем. 😊

❓ Расскажите немного о себе: чем занимаетесь в жизни, какой у Вас опыт в заплывах и соревнованиях?
" - Всем привет! Меня зовут Назар! Я учусь в школе, а также занимаюсь в СДЮШОР «Нептун» по плаванию. Плаванием я увлечён с 4 лет! В 9 лет перешёл в СДЮШОР «Янтарь». Уже участвовал во многих соревнованиях и имею много побед. 🏊‍♂️🏆"

❓ Что вдохновило Вас попробовать плавание в открытой воде? Почему выбрали именно ISWIMOPEN?
" - На плавание в открытой воде меня вдохновила моя мама. Наш друг — любитель активного отдыха — подал заявку на участие, и я решил, а почему бы и мне не попробовать. Это был мой первый опыт заплыва на открытой воде. 🌅🌊"

❓ Как прошла Ваша подготовка? Были ли сложности? Как Вы с ними справились?
" - В подготовке мне помогли советы моих тренеров, а также я много прочёл в интернете. В самостоятельной подготовке сложностей не возникло. Всё прошло очень интересно и захватывающе! 💪📚"

❓ Как участие в заплыве повлияло на Вас?
" - Это был новый опыт, новые впечатления. Плавание — это неотъемлемая часть меня самого. Оно научило меня быть смелым и настойчивым. ✨🌟"

❓ Что для Вас самое важное в плавании? Какой совет Вы бы дали тем, кто только планирует свой первый заплыв?
" - Самое важное — получать удовольствие от процесса и не бояться новых вызовов. Мой совет — дерзайте, пробуйте, только не бойтесь! 🚀🔥"

Большое спасибо Назару за искренний рассказ и вдохновение! 🙏😊

👉 Если вы тоже мечтаете попробовать свои силы в открытой воде — регистрируйтесь на наш заплыв ISWIMOPEN!
📌 http://iswimopen.by

Не упустите шанс стать частью этого захватывающего приключения! 🌊🏅

#ISWIMOPEN #Плавание #Спорт #Победа #минск #море #лето2025

🧬 ЧТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ? 🧬

Почему открытая вода - это лучший антистрес? Из-за чего мы чувствуем лёгкость и лёгкую эйфорию после, того как выходим на берег? Как плавание влияет на наш организм?

🧠 1. Замедляется активность симпатической нервной системы (снимается стресс)
Когда ты входишь в воду и начинаешь плыть, тело переключается в режим парасимпатической активности — это та часть нервной системы, которая отвечает за восстановление, замедление пульса, расслабление.
👉Что ты ощущаешь: успокаиваешься, снижается тревожность, исчезает ментальный шум.

💓 2. Стабилизируется сердечный ритм
Вода оказывает давление на грудную клетку, и ты естественно начинаешь дышать глубже и медленнее.
Это активирует блуждающий нерв (n. vagus) — главный канал регуляции стресса и сердечного ритма.
👉Что происходит:
– Расслабляются сосуды
– Уменьшается уровень кортизола
– Повышается вариабельность сердечного ритма (показатель адаптивности)

🩸 3. Улучшается циркуляция крови и лимфы
Вода действует как мягкий компрессионный костюм:
– улучшает венозный отток
– активирует лимфоток
– снимает отёки
👉Что ты ощущаешь: лёгкость в теле, как будто сняли груз.

🧘‍♀️ 4. Мозг переключается в альфа-режим
Ритмичные движения, равномерное дыхание — всё это переключает мозг в альфа-волну.
Альфа-ритм — это частота, при которой человек испытывает состояние лёгкой медитации.
Ты входишь в лёгкое медитативное состояние, в котором появляются спокойствие, ясность и даже неожиданные идеи.
Это и есть та самая «перезагрузка», когда ты не просто отдыхаешь, а восстанавливаешь ментальную энергию.

🌬 5. Повышается насыщение кислородом
Работа всех мышц + глубокое дыхание = кровь обогащается кислородом.
Это ускоряет восстановление, улучшает работу мозга и снимает усталость.
Даже один заплыв может снять накопленную за день усталость, сравнимую с несколькими часами сна.

🌊 ИТОГ
Открытая вода работает не только на тело — она лечит голову и состояние.
Ты выходишь на берег не уставшим, а очищенным, спокойным, и как будто собранным заново.

Плавание — это не спорт. Это биологическая кнопка «перезапустить».
И она — прямо у тебя под ногами.

📍Ставь "+" в комментариях, чтобы не пропустить информацию о тренировках!

#ISWIM #плавание #открытаявода #здоровье #минск #море #лето2025

🌊 «ЗАПЛЫЛА ЗА БУЙКИ И ОСТАЛАСЬ СОВСЕМ ОДНА» 🌊

Сегодня в рубрике #ПослеФинала — человек, для которого плавание стало не просто профессией, а способом постоянно открывать себя заново. Встречайте — Ольга Мармыль, мастер спорта, тренер и участница множества заплывов I-SWIM.

👉 Расскажите немного о себе: кто Вы и с чего всё началось?
" - Меня зовут Ольга Мармыль. Уже 15 лет я работаю тренером по плаванию, сама — мастер спорта по брассу и комплексному плаванию. Много лет участвую в ваших соревнованиях — 3 км, 5 км, и теперь — больше."

👉 Когда и почему Вы впервые попробовали открытую воду?
" - Для себя это направление открыла не так давно. Раньше длинные дистанции и открытая вода казались чем-то невозможным. Особенно страшно было, когда за буйки заплываешь и остаёшься совсем одна. Но я попробовала — и впервые переплыла Минское море!"

👉 Что чувствуете теперь?
" - Я счастлива, что решилась. Теперь тренируюсь на открытой воде уже несколько лет, и это — моё любимое направление. Только ты, природа и звук воды. Это про свободу, про внутренний баланс, про силу."

👉 Что для Вас самое ценное в этом формате?
" - Формат ISWIMOPEN — это не просто соревнование. Это возможность услышать себя, побыть в красивейшем месте, испытать тело и разум."

👉 Ваш совет тем, кто только думает начать?
" - Пробуйте. Не бойтесь. Открывайте новые стороны себя.
Вода — это особенная среда, в которой можно замедлиться, понять, чего хочешь, и наконец — услышать себя по-настоящему."

✨ У Ольги есть мечта — проплыть 10 км и сделать это в разных уголках мира.
И мы точно знаем: она это сделает.

Спасибо, Ольга, за честную, вдохновляющую историю!
А если ты читаешь это и колеблешься — просто попробуй.

👉 Регистрируйся на заплыв и открой для себя открытую воду:
🌐 iswimopen.by

#iswimopen #послефинала #открытаявода #истории #мотивация #плавание #минск #море #лето2025

🌊 «ИЗ ОФИСА — В ОТКРЫТЫЙ ОКЕАН» 🌊

Сегодняшний герой нашей РУБРИКИ #ПослеФинала — человек, который в будни руководит лизинговой компанией, а по вечерам и в выходные преодолевает километры в воде. Его маршрут — от юридического сопровождения знаковых объектов до побега из замка Иф. Встречайте — Артём!

👉 Чем вы занимаетесь и как попали в плавание?
" - Классический «белый воротничок». По образованию — юрист. Участвовал в проектах вроде Galleria Minsk и DoubleTree by Hilton. Сейчас — директор лизинговой компании.
А в плавании прошёл уже все дистанции ISWIMOPEN: 1 км, 3 км, 5 км и дважды 10 км. Босфор? Было. Oceanman? Был. Побег из замка Иф — тоже ✔️"

👉 Почему ISWIMOPEN?
" - Начал в 2020 году, готовясь к Босфору. Тогда ISWIMOPEN были единственными, кто действительно готовил к открытой воде. И я моментально словил вайб вечерних тренировок и крутой атмосферы. Это цепляет."

👉 Как проходила подготовка?
" - Всё шло на ура — опытные тренеры, поддержка, грамотная работа со страхами. Даже страх глубины и «невидимости» воды отступил.
Самое сложное? Наверное, мошкара на закате 😅"

👉 Что изменилось после заплывов?
" - Больше уверенности, выносливости, скорости. А главное — удовольствие от воды, от закатов, от вида, который с берега не увидишь. И здоровье — тоже бонус: стал крепче иммунитет."

👉 Ваш совет тем, кто только думает?
" - Не ждать. Ни понедельника, ни идеального момента. Начинать сейчас. Потому что это не просто спорт — это кайф, поддержка, энергия и новая жизнь."

Спасибо Артёму за искреннюю и мотивирующую историю!
Если ты читаешь это и откликается — значит, пора.

👉 Регистрируйся на ближайший заплыв — и начинай свою открытую историю:
🌐 iswimopen.by

#iswimopen #послефинала #открытаявода #плавание #мотивация #истории #минск #море #лето2025

🌊 ОФИЦИАЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА ОТКРЫТОЙ ВОДЫ!🌊

Настоящее лето начинается, когда ты входишь в воду.
Мы начинаем открытые тренировки уже в это воскресенье, чтобы вместе готовиться к летним соревнованиям, преодолевать страх воды, укреплять тело и дышать глубже.

Это не про рекорды. Это про поддержку, природу, мягкое погружение, классную компанию и атмосферу.

📲 Всё о расписании, месте и снаряжении — здесь:
👉 https://t.me/+TrkAD8jdynafTXN8

Кто с нами?
Переходите по ссылке, приглашайте друзей, собирай гидрик — и до встречи на берегу 🌊

#ISWIMOPEN #плавание #открытаявода #тренировка #спорт #минск #море #лето2025