Дорогие друзья!
Приглашаем вас на еженедельные мероприятия для взрослых и детей в Истринской центральной библиотеке имени А.П. Чехова

До встречи в Чеховке!

В афише возможны изменения!

#истрабиблиотекаЧехова
#истракультура
#летовподмосковье

В конце мая завершился первый сезон интеллектуальных игр в рамках библиотечного проекта «Квизы Чеховки». Четыре месяца команды первого сезона боролись за главный приз – Памятный кубок победителя 🏆.

Скоро закончится летний период – сезон отпусков и каникул, а вместе с сентябрём 🍁 библиотека даст старт второму сезону проекта.

Принять участие в проекте могут команды предприятий и учреждений городского округа Истра, творческих объединений, а также сообщества единомышленников 👫👭👬.

Чтобы подать заявку на участие напишите нам личное сообщение в социальной сети ВКонтакте📱 или позвоните по телефону ☎️84983151981

За видеосюжет благодарим Телеканал «Истра 360» 👏

#Истрабиблиогид
Вызывает непонимание и раздражение, когда каждый день новый продукт объявляют мировым злом, а новую диету — панацеей: то сахар🍭 винят во всех бедах, то советуют проводить 16 часов в день без еды. Информации о питании слишком много, но как отличить достоверные данные от псевдо-медицины?
Елена Мотова – врач диетолог и научный журналист ведет блок о доказательной диетологии, читает лекции и пишет книги о питании и пищевом поведении 🍽. Одна из них была напечатана в издательстве «АСТ» под названием «Мой лучший друг – желудок: еда для умных людей». В книге она расскажет, какая сложная и совершенная система человек, научит отличать правду от мифов и поможет сделать конкретные шаги к здоровому питанию🥦🍏🥕.
Елена – диетолог, поэтому большая часть книги рассказывает нам, почему мы не худеем, почему не работают диеты и как жить в мире со своим организмом. В книге изложена подробная информация о работе наших органов, о том, как вырабатываются пищевые привычки.
Как врач-диетолог автор связывает череду набора и потери веса с риском получения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.
Автор считает, что питание должно быть по желанию организма, едим тогда, когда хочется, и столько, сколько скажет организм. Для этого она предлагает «изюмную медитацию».
А надо ли лишать себя вредного? Стоит ли разрешить себе 🍔 с картошкой 🍟 ? «Как бы банально это не звучало, нужно слушать свое тело и питаться тем, что требует организм. Главное — не переедайте».
В своей книге Елена рассматривает вопрос о необходимости зимой пить витамины 💊, и какое питание лучше: раздельное или обычное.
Не обошел внимание вопрос о стрессе, этому посвящена глава «Еда и эмоции». Врач-диетолог начинает разговор с читателем отсылая его к рассказу А. П. Чехова «Смерть чиновника» и предлагает… договориться со стрессом. Очень часто отрицательные эмоции переводят мозг в режим поиска награды, а это, как правило – еда. Но от этого лучше не становится, наоборот, мы ругаем себя за слабость, усугубляя стресс и переедание. Включаются мозг и гормоны. И что же делать? На этот вопрос отвечает наука о питании и врач Елена Мотова.
У книги четкая структура, информация разбита по главам, приведены ссылки на исследования, тесты, рисунки, текст понятен и хорошо изложен. Внимание! Доказательная диетология работает!

#книганашасила
Сколько в России красивых рек и речушек, каждая из которых обладает своей особой привлекательностью. Сегодня в патриотическом цикле «Люблю тебя, моя Россия!» мы публикуем стихотворение Владимира Вигского, посвященное его любимой речке.

МОЯ РЕЧКА
Звонкой песенкою льется
Речка – курица напьется.
О песочек спинкой трется
Речка малая моя.
Узкой ленточкою вьется,
Тонкой ниточкою шьется.
Оттого, видать, зовется
Речка именем Швея.

Пескариный ручеек,
Мой серебряный звоночек.
Золотой по дну песочек –
Светлоструйная слюда.
Было время, да забыла,
А была у речки сила,
Как на меленке крутила
Жерновки ее вода.

Улыбается, смеется…
Прямо в щиколотки бьется,
Только в руки не дается
Беспокойная струя.
Ах, шалунья! Небылица!
Ах, певунья! Что ей снится?
Хоть бежит ее водица
В недалекие края.

Неглубокий бочажочек,
Невысокий бережочек,
Коврик – маленький лужочек,
Шила – вышила Швея.
Вьется речка-ручеечек,
Строчки бисера меж кочек…
Может быть, из этих строчек
Льется песенка моя!

#истрабиблиотекаЧехова #истракультура #стихи

⏰ 27 июля в 15:00

📌 «Из-под пера Крылова»

📋 Встреча, посвященная 255-летию со дня рождения Ивана Андреевича Крылова

#истрабиблиотекаЧехова #истракультура #летовподмосковье #Крылов

#ЧеховскийЧетверг

Чехов и природа. Какая она, в произведениях великого классика? Вот как пишет об отношении Антона Павловича к природе его почитатель, писатель Корней Иванович Чуковский, в книге «О Чехове».

«…Но и в грусти и в радости до последнего вздоха оставалось при нем (Чехове – прим. автора) его художническое восхищение миром, которое в виде чудесной награды смолоду дается великим поэтам и не покидает их в самые черные дни.

Сколько мудрейших безуспешно пытались «жизнь полюбить больше, чем смысл ее», — полюбить прежде логики и даже наперекор всякой логике, как упорно тщились они убедить и себя и других, что «пусть они не верят в порядок вещей, но дороги им клейкие, распускающиеся весной листочки», это оставалось одной декларацией и почти никогда не осуществлялось на деле, потому что все клейкие листочки всех на свете лесов и садов не могли заслонить от них мучительного «порядка вещей». А Чехову не нужно было ни малейших усилий, чтобы в те минуты, когда мучительный порядок вещей переставал хоть на миг тяготить его ум, «нутром и чревом» отдаваться очарованиям жизни, и оттого-то в его книгах и письмах так много благодарности миру за то, что этот мир существует.

«Так, знаешь, весело было глядеть в окно на темневшие деревья, на речку…» «То есть душу можно отдать нечистому за удовольствие поглядеть на теплое вечернее небо, на речки и лужицы…» «Роскошь природа! Так бы взял и съел ее!».

И он накидывался на нее, как обжора на лакомство. Она казалась ему восхитительно вкусной. Не осталось в России таких облаков, закатов, тропинок, березок, лунных и безлунных ночей, мартовских, августовских, январских пейзажей, которыми не лакомился бы он с ненасытной жадностью <…> . Природа для него всегда событие, и, говоря о ней, он, столь богатый словами, чаще всего находил всего лишь один эпитет: изумительная.

«…Днем валит снег, а ночью во всю ивановскую светит луна, роскошная изумительная луна. Великолепно».

«…В природе происходит нечто изумительное, трогательное, что окупает своей поэзией и новизною все неудобства жизни. Каждый день сюрпризы один лучше другого. Прилетели скворцы, везде журчит вода, на проталинах уже зеленеет трава».

«Погода здесь изумительная, удивительная. Такая прелесть, что и выразить не могу…»

Огромна во всех его письмах эта интенсивность восхищения природой:

«…Природа удивительная до бешенства и отчаяния… Подлец я за то, что не умею рисовать…»

«…Погода изумительна. Цветут розы и астры, летят журавли, кричат перелетные щеглы и дрозды. Один восторг».

«Две трети дороги пришлось ехать лесом, под луной, и самочувствие у меня было удивительное, какого давно уже не было, точно я возвращался со свидания».

И как темпераментно гневался он на природу, когда она оказывалась не такой изумительной, как этого хотелось ему: «Погода сволочная… Дорога прескучнейшая, можно околеть от тоски…». «Небо глупо, как пробка…»

Вообще связь его с природой была так неразрывна, что он в своих письмах либо проклинал ее, либо радовался ей до восторга, но никогда не чувствовал равнодушия к ней.

Сегодня мы поздравляем с Днём рождения Татьяну Владимировну Вартанову, директора МУК «Истринская ЦБС»! 💐🎂🎁
Ровно 10 лет назад Татьяна Владимировна возглавила библиотеки городского округа Истра и по настоящее время не только успешно руководит большим коллективом, но и является ярким примером настоящего подвижника книги, профессионала своего дела.📚📖
В этот замечательный летний день от всей души желаем Татьяне Владимировне крепкого здоровья, бодрости, семейного тепла и уюта, активной плодотворной работы, надёжных партнёров, а также осуществления всех замыслов! 🎀🌹🍰🎁💝