Ты заслуживаешь отдохнуть именно так, как хочешь.

Пусть тебя сегодня порадует какая-то простая и приятная штука. ❤️

Не перерабатывать — не стыдно. ☝️

Если в тебя «не влезает», ты правда можешь отказаться от новых задач.

Лучше сделать нормально, но сегодня, чем идеально, но никогда.

Кстати, проверь об других: возможно, то, что ты считаешь «нормально», для других — «хорошо» или даже «идеально». А то, что ты считаешь «идеально», возможно, не очень-то и нужно. 🤔

Ты знаешь, что тебе нужно на самом деле. Ты себя не подведешь.

Можешь ли ты сегодня быть нежнее к себе? ❤️

Every new beginning comes from some other beginning's end 💜

Отдохни. 💙

«Сделать правильный выбор» как концепция — это как будто Вселенная знает, какой из ответов правильный, и накажет тебя, если ты выберешь не его.

Но у Вселенной нет повестки, нарратива или морали. Что ты выберешь, вокруг того и будет выстраиваться твоя история дальше. Там в любом случае будут плюсы и минусы.

Но «божественной кары» за неправильный выбор не будет.

Потому что «неправильного» выбора нет.

Как ты мог бы сделать себе сегодня чуть более комфортно физически?

А психологически?

Ошибаться — эмоционально неприятно, я понимаю. Нас в детстве учили, что ошибки — это стыдно и плохо. От этого сложно отучиться.

Но на самом-то деле ничего страшного не происходит, и ты не становишься хуже, когда ошибаешься.

Вообще-то, наоборот, ты становишься лучше.
💛

Когда твоему близкому другу плохо, что ты можешь ему сказать, чтобы поддержать?

А можешь сказать то же самое самому себе?

Ошибки и неудачи — не конец света. Даже большие.

Кстати, проверь — а это точно неудача? А если бы это можно было назвать успехом, то почему, например?

Каждый раз, когда ты выбираешь себя — свои ценности, свой комфорт, свое здоровье — это откладывается в несгораемую сумму уверенности в себе и самоподдержки.

Каким образом ты можешь «выбрать себя» сегодня, хотя бы в какой-нибудь мелочи?

Что красивого ты сегодня уже видел или ещё можешь увидеть?

Если тебе сегодня нужна помощь или поддержка, кого бы ты мог о ней попросить?

Выстраивать понятные границы и делать себе комфортно — нормально.

Другим людям, скорее всего, будет в чем-то неудобно с тобой. И это тоже нормально.

Радостные и грустные эмоции могут существовать в тебе одновременно. Необязательно приводить их к общему знаменателю: «в целом всё хорошо» или «в целом всё плохо». Так ты как будто пытаешься игнорировать половину собственного опыта, неважно какую.

Тебе может быть радостно и грустно одновременно, это нормально. Грусть не портит радость, а радость не отменяет грусть.

Пусть твой май будет теплым, солнечным и спокойным. ☀️