Не стесняйся просить помощи и поддержки, когда они нужны. Ты удивишься, сколько людей и какими усилиями на самом деле готовы тебе с удовольствием помочь.

Если у тебя сейчас сложные времена — они пройдут.
Если хорошие — они тоже пройдут, но потом будут и другие хорошие :)

Тебе можно быть счастливым. Правда, можно. 😘

Что светлого тебя ждет на этих выходных? 💛

Ты можешь отдохнуть так, как тебе хочется, даже если для этого надо отменить какие-то планы.

Ты никому не обязан отчитываться и объяснять свои решения.

Сделай что можешь, а потом дай миру доделать всё остальное. 💛

Ты всё успеешь.

Сложные времена — не навсегда.

Пожалуйста, не забывай кушать и делать перерывы. Понимаю, иногда есть не хочется, а пойти отдыхать кажется невозможным, ведь столько всего не сделано.

Но съешь хотя бы чуть-чуть, сделай перерыв хотя бы на три минуты.

Тебе можно. И нужно.
❤️

Как ты можешь прям кайфануть от жизни сегодня?)

Даже если это что-то небольшое.

Не забывай пить достаточно воды, если на улице жарко ☀️😘

Какие слова могли бы тебя сейчас поддержать?

А можешь сказать их себе?
❤️

Ты невероятно смелый и сильный. Лучше тебя никто бы не справился с тем, что происходит с тобой сейчас.

Что ты можешь сделать такого небольшого сегодня, что облегчило бы тебе жизнь завтра?

Сделай глубокий вдох и выдох.

Да, даже такая маленькая штука тоже считается заботой о себе.
Так что ты молодец, что заботишься.
🥰

Как ты можешь позаботиться о себе прямо сейчас?

Если всё вокруг тебя сейчас меняется — что остается постоянным?

Кофе утром? Ютуб перед сном? Чаты с друзьями? Любимая футболка?

На что из этого ты можешь опереться, как на кусочек знакомого и комфортного в меняющемся мире?

Что хорошего тебя ждёт завтра? ❤️

Ты справился со 100% сложностей, которые тебе встречались до сегодняшнего дня. Справишься и с этим. 💛