«Сделать правильный выбор» как концепция — это как будто Вселенная знает, какой из ответов правильный, и накажет тебя, если ты выберешь не его.
Но у Вселенной нет повестки, нарратива или морали. Что ты выберешь, вокруг того и будет выстраиваться твоя история дальше. Там в любом случае будут плюсы и минусы.
Но «божественной кары» за неправильный выбор не будет.
Потому что «неправильного» выбора нет.
Но у Вселенной нет повестки, нарратива или морали. Что ты выберешь, вокруг того и будет выстраиваться твоя история дальше. Там в любом случае будут плюсы и минусы.
Но «божественной кары» за неправильный выбор не будет.
Потому что «неправильного» выбора нет.
Как ты мог бы сделать себе сегодня чуть более комфортно физически?
А психологически?
А психологически?
Ошибаться — эмоционально неприятно, я понимаю. Нас в детстве учили, что ошибки — это стыдно и плохо. От этого сложно отучиться.
Но на самом-то деле ничего страшного не происходит, и ты не становишься хуже, когда ошибаешься.
Вообще-то, наоборот, ты становишься лучше.
💛
Но на самом-то деле ничего страшного не происходит, и ты не становишься хуже, когда ошибаешься.
Вообще-то, наоборот, ты становишься лучше.
💛
Когда твоему близкому другу плохо, что ты можешь ему сказать, чтобы поддержать?
А можешь сказать то же самое самому себе?
А можешь сказать то же самое самому себе?
Ошибки и неудачи — не конец света. Даже большие.
Кстати, проверь — а это точно неудача? А если бы это можно было назвать успехом, то почему, например?
Кстати, проверь — а это точно неудача? А если бы это можно было назвать успехом, то почему, например?
Каждый раз, когда ты выбираешь себя — свои ценности, свой комфорт, свое здоровье — это откладывается в несгораемую сумму уверенности в себе и самоподдержки.
Каким образом ты можешь «выбрать себя» сегодня, хотя бы в какой-нибудь мелочи?
Каким образом ты можешь «выбрать себя» сегодня, хотя бы в какой-нибудь мелочи?
Выстраивать понятные границы и делать себе комфортно — нормально.
Другим людям, скорее всего, будет в чем-то неудобно с тобой. И это тоже нормально.
Другим людям, скорее всего, будет в чем-то неудобно с тобой. И это тоже нормально.
Радостные и грустные эмоции могут существовать в тебе одновременно. Необязательно приводить их к общему знаменателю: «в целом всё хорошо» или «в целом всё плохо». Так ты как будто пытаешься игнорировать половину собственного опыта, неважно какую.
Тебе может быть радостно и грустно одновременно, это нормально. Грусть не портит радость, а радость не отменяет грусть.
Тебе может быть радостно и грустно одновременно, это нормально. Грусть не портит радость, а радость не отменяет грусть.
В каждый момент времени ты делаешь всё, что можешь сделать прямо сейчас.
Если не делаешь — значит, объективно не можешь, ну.
Как только сможешь — сделаешь.
Если не делаешь — значит, объективно не можешь, ну.
Как только сможешь — сделаешь.
Если бы у тебя была волшебная палочка, чтобы исполнить одну любую мечту на горизонте лет пяти, какую мечту ты бы выбрал?
Ты имеешь право сделать себе хорошо и комфортно, даже если внутренний критик шипит, что «ты недостаточно сделал».
Не слушай его, у него пластинка не менялась уже лет двадцать, и давно заела.
Не слушай его, у него пластинка не менялась уже лет двадцать, и давно заела.
Что самое важное ты мог бы сделать сейчас?
Как ты можешь о себе позаботиться, чтобы у тебя были силы и возможности это делать?
Как ты можешь о себе позаботиться, чтобы у тебя были силы и возможности это делать?
Регулярное напоминание, что ты имеешь право на все свои эмоции и состояния.
Грусть, злость, лень, апатия — это всё нормально.
Ты можешь поискать причины этих состояний, можешь активно сделать себе лучше — это всё здорово и правильно.
Но первый шаг всё-таки — перестать себя стыдить за то, что уже здесь.
Грусть, злость, лень, апатия — это всё нормально.
Ты можешь поискать причины этих состояний, можешь активно сделать себе лучше — это всё здорово и правильно.
Но первый шаг всё-таки — перестать себя стыдить за то, что уже здесь.