Илья пишет…
722 subscribers
108 photos
1 video
75 links
Пишет @iskros
Download Telegram
После месяца использования замечаю, что стал больше двигаться и уделять внимание кардио, чего раньше не делал. Whoop убедил, что это важно для здоровья.
❤8👍7🔥4
Недавно писал вам, что с небольшой командой начал работу над своим сервисом. Готов поделиться прогрессом.

Мы создали MVP и в августе провели закрытое тестирование, внесли доработки и теперь приглашаем к тестированию всех желающих.

Наш сервис нацелен на то, чтобы помочь начинающим дизайнерам учиться профессии эффективнее. Узнать подробнее и попробовать сервис можно по ссылке.

Обычно дизайнеры растут в сторону своей студии, но мне всегда хотелось создать свой продукт.

Посмотрим, что из этого выйдет. Буду делиться прогрессом 🤝

P.S. Фото сделано в Зеленоградске, недалеко от Калининграда. Приятный район для короткого путешествия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍3🤔1
Как все успеть: семья, здоровье, работа
Мой распорядок дня

Я не выстраиваю жизнь вокруг работы. Работа – это важная, но не основная ее часть. Цель – жить счастливо: интересно, здорово и иметь энергию на все дела. Делюсь принципами, которые мне в этом помогают.

😴 Сон дает энергию, поэтому жертвую им я очень редко. Лишь перелеты или ранние поездки заставляют поспать меньше 7-8 часов.

🥗 Питание – второй инструмент, который дает энергию. Я знаю, когда мне нужно есть и что, чтобы чувствовать себя продуктивно. К этому относятся и напитки: вода, кофе и чай.

💪 Физическая активность – важная часть жизни, которая так же дает энергию. Я тренируюсь каждый день. Даже при длинных перелетах делают разминку в аэропорту.

👨‍💻Я работаю блоками по два-три часа. После теряется фокус, без чего сложно работать хорошо.

Примерная структура дня:
8-9: свежий воздух, кофе ☕️
10-12: работа
👨‍💻
12-13: тренировка
🏋️‍♀️
15-17: работа
👨‍💻
19-21: работа или досуг
📖

📝Я веду список дел. Во время работы – только работаю, планирую отдельно. Все идеи записываю
или ставлю напоминания, после обдумываю.

🌳 Стараюсь не работать больше трех дней подряд. В середине недели делаю перерыв на интересные занятия и просто прогулки с женой.

—
Напомню ключевой прицип:
Цель – жить счастливо: интересно, здорово и иметь энергию на все дела.

Статус, деньги, власть не заменят этого.

Счастье и правда всегда при нас, но правильные привычки помогают его ощущать лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍10🔥9⚡3
A Sinistra (Виктор Пелевин) 📖

С удовольствием прослушал новую книгу Пелевина A Sinistra. Стала моим приятным спутником на всех пробежках.

Читать ее было бы местами скучновато, и я понял, почему не дочитывал многие последние книги автора.

В рамках конкретной главы происходит мало что интересного, но когда ты смотришь на ситуации героев книги со стороны – совсем другое дело.

Например, Пелевин иронизирует над онлайн-образованием и Тиньковым, пряча свои мысли под занимательные истории, которые сами по себе не очень интересны, но внимательного читателя они заставят улыбнуться.

Философские размышления в книге, конечно, присутствуют, как и в других книгах автора. И сама вселенная, придуманная Пелевиным, интересная – не хуже Матрицы.

Моя любимая книга автора – Empire V. Можно начать с нее, если хотите познакомиться с творчеством. Или прочитайте более современную iPhuck 10. Или старую, но глубокую Жизнь насекомых.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🤔3👍2
Китай 🇨🇳

Я в Китае уже две недели, друзья. Приятно снова перебраться в тепло, это уже наша четвёртая зимовка.

Путешествие особенное, так как мы впервые выбрались на долгую поездку всей семьей. Организовать его было одной из целей, которые мы с женой ставили себе на этот год.

Мы отправились на курортный остров Хайнань, чтобы у родителей была возможность не только забраться на все вулканы и проходить по 30к шагов в день, но и отдохнуть у моря.

Мы прилетели в Хайкоу, где иностранцев почти нет. Прогулялись по городу, съездили на затухший вулкан и в киногород, который всех впечатлил своим масштабом.

После, на комфортном поездке, отправились в город Санья, а точнее в бухту Дадунхай. Здесь ситуация другая: кругом одни русские, за исключением персонала.

Если в Хайкоу нам на обед подали куриные лапки, то здесь было легко найти любую привычную нам еду.

Мы почти не сидели у моря, поэтому посетили все ближайшие парки, многие из которых расположены прямо у берега и совмещены с культурными объектами.

Но самое интересное начиналось, если пройтись минут 20 вглубь города. Туристов там практически не встретишь, и нам удалось погрузиться в местную атмосферу.

Остров Хайнань, конечно, лишь малая часть страны, поэтому мы с женой запланировали посещение и других мест Китая, но даже в небольшой кусочек поднебесной было интересно окунуться.

Наши близкие уже вернулись домой, а мы с женой продолжаем путешествие. Следующая страна была давно в нашем списке, поэтому с нетерпением ждём ее посещения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥8❤7
Первая прочитанная книга в этом году 📖☑️

Мировой бестселлер, но меня не впечатлила. Довольно банальные советы, которые встречаются во многих нонфишкн-книгах.

А вот вторая книга в этом году понравилась больше. Это «Путь одного Олега» – биография молодого предпринимателя.

Хороший формат: пошаговое жизнеописание, а не натянутые выводы, которые часто пытаются выстрадать авторы деловой литературы.

В прошлом году читал мало, а этот год начал довольно бодро 📚

Атмосфера способствует 🏝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2👍1
Только недавно мы ставили цели на год, а уже прошёл первый его месяц. Посмотрите, насколько вы продвинулись, и сделайте выводы. Вот мои:

Месяц в финансовом плане хороший: в найме я и не мог о таком мечтать. Но для моих амбициозных целей на 2026 год нужно выходить на новый уровень.

Причём не только улучшать то, что уже есть. Время ограничено, и никакие деньги за новые проекты не помогут его купить. Нужно создавать новую систему, которая позволит повышать доход без больших затрат времени.

Задачи января закрыл. Время ставить цели на февраль. Задумайтесь об этом и вы, друзья.

Успехов нам в их правильной постановке и реализации.

P.S. Скоро возвращаюсь в холодную Москву, поэтому ещё сильнее ценю каждый день на острове ;)
❤14🔥7👍5