Гатчинская дорожка 2026 - 5000м за 15:23

Бывает плохо, бывает тяжело, а бывает, когда всё вместе. Вчера было всё в месте и в квадрате 😁

2:58 - 3:00 - 3:04 - 3:10 - 3:08


Не могу сказать, что был большой фактор, который срубил меня, наложилось много мелких причин:

1) Возможно, эстафета в пятницу вечером дала по ногам сильнее, чем я думал

2) вроде питался нормально, но приехал совершенно голодный на старт, да и вес последние дни без причины падал

3) ветер, тяжело его было толкать в одного. Возможно, жара, после финиша знатно пропотел.

4) конкретный недосып последние дни и много бытового стресса

И какие-то ещё мелочи, всё в сумме сложилось и уничтожило меня 😅

Хорошо, что ещё вместе с шипами взял с собой стрикфлаи и перед забегом решил, что побегу в них - не понравилось ощущение в левой стопе на СБУ, решил перестраховаться. Но когда бежал - ноги не пружинили и не толкали как обычно, от слова совсем😅

В общем, в один сложилось всё, тчо могло, поэтому я после 2400м просто доживал. У меня не было ни сил, ни желания добавить. Я выбился из ритма и мне становилось легче от падения скорости 😅 я просто ждал, когда останется 2 круга, потому что 2 круга я уж как-то дотяну. Вот как-то так вышло.

Впервые выкинул карбоновые кроссовки.

Что-то у меня так много пар скопилось, что никак не могу их сносить 😂

Несколько пар раздал в хорошем состоянии. Остальные использую как могу, но чтобы добить до конца - не получалось.

В этих Bmai поставил личный рекорд на 10км в сентябре 24 года. После этого мягко добивал ещё ~2 года. И вот недавно понял, что им пора - не толкают, дырки по бокам, уже "бьют" по ногам.

Так что с почином меня, наконец-то добил хоть какой-то карбон 😂

Владимир Шапринцкий Шаприцкий - 3 место на универсиаде на 3000м🔥

На стадионе моего родного города вдвойне приятно👌

P.s. Ещё приятнее, что снова не четвёртый 😂

Уже несколько дней не могу расписать дневник тренировок за две недели. Видимо, это будет на следующей неделе😁

Но самое главное - ожил после Гатчины. Физически не чувствую себя плохо от слова совсем. Не могу сказать, что форма сейчас хорошая. Или плохая. Я просто не понимаю, потому что тело в порядке, а вот в голове флешбеки ещё присутствуют 😁


Вот в субботу на 5км и проверим 👌

- Номер получил (вчера)

- Зарядка сделана (будет после видео😂)

- Вечером обещают ветер и ливень (такое мы любим)

- Настрой есть (минимальный)

Так что вечером выхожу на старт без цифр и конкретных целей. Всё будет зависить только от погоды и собственного состояния 👌


Можно в комментариях накидать ваши прогнозы на место и время ( но обязательно посмотрите прогноз погоды, старт в 20.20😁)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Психика восстановлена, подробности завтра 😁

Первую половину ужасный ветер

Немного атмосферы с награждения 😁

P.s. Нам на 5ке повезло, погода относительно адекватная была, а вот 10ка конкретно веселилась