Пришло время снова начать писать, потому что есть что 😄

До Гатчины ничего интересного, просто шевелился и всё.
В Гатчине бежал вместе с Ромой, набежали на 38:18 (сняли 3,5 + минуты с лички). Для него невероятно круто, ну а я - пейсер 😂

Большие молодцы и девчонки - Алла, Вика и Наташа с личными рекордами 🔥

Далее понедельник и вторник 2 невнятных дня, не бегал, состояние пограничное было. Да и вообще я не то что в 0 слил форму - уже в минус идёт 😂

Ну а сегодня в сумме за 2 лёгкие пробежки вышло 10км.

Чувствую, что эта неделя ещё мутная, а далее, если резко что-то не произойдёт - в режим.

Сегодня я сделал то, что обычно ни себе, ни другим не позволяю - вшатал тренировку, чтобы проверить себя и немного встряску получить 😂
Ну так скажу - хоть последний месяц максимально через жопу прошёл, порох ещё есть. Самое главное сейчас придумать режим и войти в него. Скорее всего, план сделаю себе без геройства, пока не горю лезть в объём большой, только адаптация к холоду пошла, пока ещё слишком сильно отрицаю и ненавижу это всё 😂 а задача - смириться, поторговаться с собой.

Если буду совсем замерзать, то бег буду дробить на 1 тренировки в день небольшие, либо акцент на силовые буду делать. Однако точно одно - отдохнул достаточно, да так, что всю форму сбросил, поэтому надо заново через ОФП плавно заходить 👌