Создал канал, чтобы писать о жизни, тренировках, мыслях. Буду ныть, радоваться, рассказывать что-то интересное (и не очень). Можно сказать, что это личный дневник с небольшой редакцией под публику 😄
Иногда буду использовать плохие слова, чтобы называть своими именами 😄
Всё, что смогу и захочу достать из головы - окажется здесь ⬇️
Иногда буду использовать плохие слова, чтобы называть своими именами 😄
Всё, что смогу и захочу достать из головы - окажется здесь ⬇️
👍3
Here we go again
Иногда мне кажется, что я где-то не там свернул 😄
Вот прям что-то совершенно не то делал в прошлом, потому что раз за разом нахожусь на каком-то распутье.
Поэтому я решил вспомнить - а с чего всё началось, почему я что-то захотел?
История долгая, но был один момент, который я отлично помню - когда начал оооооочень много читать.
И с чего же начался такой "загул"?
С братьев Стругацких😄
По совету папы решил почитать.
Сейчас решил отскочить ещё раз туда, назад, где "всё началось". Заказал первые 3 книжки, попробую прочитать их залпом.
Иногда мне кажется, что я где-то не там свернул 😄
Вот прям что-то совершенно не то делал в прошлом, потому что раз за разом нахожусь на каком-то распутье.
Поэтому я решил вспомнить - а с чего всё началось, почему я что-то захотел?
История долгая, но был один момент, который я отлично помню - когда начал оооооочень много читать.
И с чего же начался такой "загул"?
С братьев Стругацких😄
По совету папы решил почитать.
Сейчас решил отскочить ещё раз туда, назад, где "всё началось". Заказал первые 3 книжки, попробую прочитать их залпом.
👍4
Пока я медленно зализываю раны и оттягиваю начало подготовки как могу 😄 Саня до последнего пытается добегать этот сезон и у него это прекрасно получается 👌
Дистанция не совсем верная, около 19км тут, бежал чисто на призовую тройку. А всё почему?
Потому что за первое место давали 10.000р😄 в общем сегодня удалось сорвать небольшой куш, наконец-то хоть какой-то старт окупился🔥
Дистанция не совсем верная, около 19км тут, бежал чисто на призовую тройку. А всё почему?
Потому что за первое место давали 10.000р😄 в общем сегодня удалось сорвать небольшой куш, наконец-то хоть какой-то старт окупился🔥
👍7
Сегодня же понедельник, верно? А я себе начать с понедельника обещал 😄
Ну и начал - на первых 5 минут бега подвернул больную ногу, благо несильно и без последствий.
Пробежал сегодня 68,5 минут, где внутри большую часть наяривал по холмам, а между делом сделал 4 серии выпадов по 10 раз на ногу.
После возле дома сделал 3*100м/100м и поднимания на носок на 1 ноге - 4 серии по 15 раз.
Погода - полный атас: ветер, дождь, холодрыга. Начинается сезон проверки на прочность.
Завтра планирую сделать первую "работу" за последние почти 3 недели. Пока всё и вообще планирую делать всё довольно мягко, без эксцессов, без экспериментов и прочих неизвестных. Надо просто стабильно делать что надо и будет всё 👌
Ну и начал - на первых 5 минут бега подвернул больную ногу, благо несильно и без последствий.
Пробежал сегодня 68,5 минут, где внутри большую часть наяривал по холмам, а между делом сделал 4 серии выпадов по 10 раз на ногу.
После возле дома сделал 3*100м/100м и поднимания на носок на 1 ноге - 4 серии по 15 раз.
Погода - полный атас: ветер, дождь, холодрыга. Начинается сезон проверки на прочность.
Завтра планирую сделать первую "работу" за последние почти 3 недели. Пока всё и вообще планирую делать всё довольно мягко, без эксцессов, без экспериментов и прочих неизвестных. Надо просто стабильно делать что надо и будет всё 👌
👍6
Пока ощущения мешка меня не покидают 😄
Посмотрел фото при подготовке к "Белым ночам" и там я был выбеганным. А сейчас за 3 недели трансформировался в мешок.
▪️ Сегодня 3 км разминка, растяжка, СБУ 2 серии, 4 упражнения по 30+30м и 3*100м
▪️ Переменный бег 6 км 3:30/3:50
Вышло 3:28 + 3:42 + 3:29 + 3:42 + 3:25 + 3:39 = 17:55 (чсс в конце ±150)
Отдых 1 минута
6*400м/100м(45с)
1:18 - 1:15 - 1:17 - 1:16 - 1:17 - 1:17
▪️ Заминка 3 км до дома
_______
На 400м ноги были не совсем привычные, что-то не то. Но надо учитывать, что я вчера набегался по горкам и опустошил себя немного 👌
Посмотрел фото при подготовке к "Белым ночам" и там я был выбеганным. А сейчас за 3 недели трансформировался в мешок.
▪️ Сегодня 3 км разминка, растяжка, СБУ 2 серии, 4 упражнения по 30+30м и 3*100м
▪️ Переменный бег 6 км 3:30/3:50
Вышло 3:28 + 3:42 + 3:29 + 3:42 + 3:25 + 3:39 = 17:55 (чсс в конце ±150)
Отдых 1 минута
6*400м/100м(45с)
1:18 - 1:15 - 1:17 - 1:16 - 1:17 - 1:17
▪️ Заминка 3 км до дома
_______
На 400м ноги были не совсем привычные, что-то не то. Но надо учитывать, что я вчера набегался по горкам и опустошил себя немного 👌
👍4
Иногда всё вокруг - эта картинка 😂
Кругом пожар, но ты пытаешься сохранять спокойствие.
Информационный фон давит жутко, лучше не смотреть новости вообще. Но и в неведении жить нельзя. Парадокс.
Благо вокруг достаточное количество людей, который поддерживают и дают положительные эмоции. Только из-за них и хочется держаться.
Ну а сегодня отбегал 77,5 минут по холмам, спокойно, ЧСС 120-30 (в начале был повыше). Все бы ничего, но в середине вздуло живот так, что выть хотелось. Поэтому лёгкий бег стал страданиями😂
Уже 3 день иду по плану, вот это сила воли 😄
Кругом пожар, но ты пытаешься сохранять спокойствие.
Информационный фон давит жутко, лучше не смотреть новости вообще. Но и в неведении жить нельзя. Парадокс.
Благо вокруг достаточное количество людей, который поддерживают и дают положительные эмоции. Только из-за них и хочется держаться.
Ну а сегодня отбегал 77,5 минут по холмам, спокойно, ЧСС 120-30 (в начале был повыше). Все бы ничего, но в середине вздуло живот так, что выть хотелось. Поэтому лёгкий бег стал страданиями😂
Уже 3 день иду по плану, вот это сила воли 😄
❤6