Вчера отлично прогулялись по Прохоровским скалам ⛰️и водопадам, прошлись по горенскому лесу 🌿
☀️Поход в Александровский лес"
йога-тур одного дня 17 мая
Весна - самое время пойти в поход в такое прекрасное место, как Александровский лес! Свежий воздух, зелень, цветение и приятное времяпровождение в хорошей компании🌿
Александровский лес - большой лесной массив площадью 5525 га в Азовском районе Ростовской области, который является памятником природы. Полюбуемся с вами сосновым бором, березовыми, кленовыми, ореховыми и дубовыми рощами! Помедитируем у лесного озера😌
Вас ждёт:
🚶Пешая прогулка, поход (6-9км)
🧘🏻♂️Практика Хатха-йоги и Нидра под поющие чаши
💡Лекция по йоге и психологии
🌳Знакомство с природой родного края
🏞️ Медитация у воды
Дата: суббота 17 мая
Время: В 11:00 выезд из Мастерской (Фурмановская 79/41)
На своей машине 1000 руб (для водителя спец условия🎁)
Без машины 1800 руб (записывайтесь заранее, места ограничены☝️)
Записывайтесь по номеру 8 (938) 100-57-57 !
До встречи🤍
йога-тур одного дня 17 мая
Весна - самое время пойти в поход в такое прекрасное место, как Александровский лес! Свежий воздух, зелень, цветение и приятное времяпровождение в хорошей компании🌿
Александровский лес - большой лесной массив площадью 5525 га в Азовском районе Ростовской области, который является памятником природы. Полюбуемся с вами сосновым бором, березовыми, кленовыми, ореховыми и дубовыми рощами! Помедитируем у лесного озера😌
Вас ждёт:
🚶Пешая прогулка, поход (6-9км)
🧘🏻♂️Практика Хатха-йоги и Нидра под поющие чаши
💡Лекция по йоге и психологии
🌳Знакомство с природой родного края
🏞️ Медитация у воды
Дата: суббота 17 мая
Время: В 11:00 выезд из Мастерской (Фурмановская 79/41)
На своей машине 1000 руб (для водителя спец условия🎁)
Без машины 1800 руб (записывайтесь заранее, места ограничены☝️)
Записывайтесь по номеру 8 (938) 100-57-57 !
До встречи🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открыл сезон майским туром в горах🏔️ .Невероятная природа Кавказских гор удивляет своими пейзажами. Стартовала мой новый тренинг «Жизнь по взрослому». Тренинг дал возможность сблизится участникам и дать каждому той любви и заботы, которой так не хватает в обычном социуме. Новое место-ретритный центр порадовал своей уединенной, уютной атмосферой и вкуснейшей едой.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня были в Александровском лесу 🌳видели оленя 🦌
Йога -тур одного дня "Поход в Щепкинский лес. Цветение акации" В эту субботу!🌸
Идем в поход любоваться цветением акации. Как в Японии наблюдают цветением Сакуры, так у нас можно насладиться душистый цветами акации, которые обеспечивают чарующий аромат вокруг дерева на десятки метров.
Мы побываем в разных местах:
🌿в самом заповеднике;
🌿пройдёмся по лугам, где уже проснулись первые цветы;
🌿на окраине леса.
Обязательная часть программы-йога на чистом воздухе! Этот тур - отличный вариант для тех, кто желает попробовать себя в небольшом походе. Вы пройдёте, ориентировочно, 6-9 км.
Поведет Вас за собою в лес - Александр Исаев - сертифицированный инструктор Федерации Йоги России, специалист по аюрведе и йогатерапии, член трансперсональной психологии и психотерапии, ведущий дыхательных психотехник, турист, гид.
⠀
📅 24 мая, 11:00 - 18:00
📍Фурмановская, 79/41 «Мастерская йоги»
💶 Стоимость участия: 1000 руб. - для тех, кто без машины, 800 руб. - для тех, кто кто едет на своей машине.
📱 Запись обязательна по телефону 89381005757
Идем в поход любоваться цветением акации. Как в Японии наблюдают цветением Сакуры, так у нас можно насладиться душистый цветами акации, которые обеспечивают чарующий аромат вокруг дерева на десятки метров.
Мы побываем в разных местах:
🌿в самом заповеднике;
🌿пройдёмся по лугам, где уже проснулись первые цветы;
🌿на окраине леса.
Обязательная часть программы-йога на чистом воздухе! Этот тур - отличный вариант для тех, кто желает попробовать себя в небольшом походе. Вы пройдёте, ориентировочно, 6-9 км.
Поведет Вас за собою в лес - Александр Исаев - сертифицированный инструктор Федерации Йоги России, специалист по аюрведе и йогатерапии, член трансперсональной психологии и психотерапии, ведущий дыхательных психотехник, турист, гид.
⠀
📅 24 мая, 11:00 - 18:00
📍Фурмановская, 79/41 «Мастерская йоги»
💶 Стоимость участия: 1000 руб. - для тех, кто без машины, 800 руб. - для тех, кто кто едет на своей машине.
📱 Запись обязательна по телефону 89381005757
Йога-тур одного дня «Горненский лес и Прохоровские скалы».
Это отличная возможность:
🌳расслабиться и отдохнуть от городской суеты и повседневных забот
🌳провести время в компании единомышленников и познакомиться с новыми людьми
🌳насладиться природой и тишиной
🌳наполниться энергией и вдохновением
Горненский лес относится к заповедной зоне недалеко от города Шахты. Отличается разнообразием флоры и фауны - всего 1353 вида. Из них более 700 видов - растения и более 400 животные, некоторые из которых занесены в красную книгу РФ.
Одна из основных задач заповедной зоны - сохранить и восстановить редкие и исчезающие виды животных и растений.
Основная цель путешествия - пообщаться с природой, наполниться, вдохновиться и с новыми силами вернуться домой.
Так же мы:
🌿позанимаемся на природе Хатха-йогой и погрузимся в Йога-нидру под тибетские чаши
🌿в тени деревьев послушаем лекцию о йоге и интересные истории
🌿 познакомимся с представителями заповедника
🌿 посетим водопад на речке Курдючьке
⠀
👦🏻ВЕДУЩИЙ: Александр Исаев
Специалист по аюрведе и йогатерапии. Преподаватель Федерации Йоги России. Член Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.
⠀
📣Выезд 31 мая в 11:00 (Фурмановская 79, Мастерская)
Стоимость путешествия без авто - 1500 руб.,
на своем авто - 1000 руб.
‼️Напоминаем, если хотите поехать на своей машине, у нас действует для вас выгодное предложение!
Подробности и запись по телефону +79381005757
Это отличная возможность:
🌳расслабиться и отдохнуть от городской суеты и повседневных забот
🌳провести время в компании единомышленников и познакомиться с новыми людьми
🌳насладиться природой и тишиной
🌳наполниться энергией и вдохновением
Горненский лес относится к заповедной зоне недалеко от города Шахты. Отличается разнообразием флоры и фауны - всего 1353 вида. Из них более 700 видов - растения и более 400 животные, некоторые из которых занесены в красную книгу РФ.
Одна из основных задач заповедной зоны - сохранить и восстановить редкие и исчезающие виды животных и растений.
Основная цель путешествия - пообщаться с природой, наполниться, вдохновиться и с новыми силами вернуться домой.
Так же мы:
🌿позанимаемся на природе Хатха-йогой и погрузимся в Йога-нидру под тибетские чаши
🌿в тени деревьев послушаем лекцию о йоге и интересные истории
🌿 познакомимся с представителями заповедника
🌿 посетим водопад на речке Курдючьке
⠀
👦🏻ВЕДУЩИЙ: Александр Исаев
Специалист по аюрведе и йогатерапии. Преподаватель Федерации Йоги России. Член Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.
⠀
📣Выезд 31 мая в 11:00 (Фурмановская 79, Мастерская)
Стоимость путешествия без авто - 1500 руб.,
на своем авто - 1000 руб.
‼️Напоминаем, если хотите поехать на своей машине, у нас действует для вас выгодное предложение!
Подробности и запись по телефону +79381005757
Вчера❤️Горненский лес. Прохоровские скалы🏔️Красота🌞🌸🌿
Forwarded from Юлия
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 дневный курс випассаны 11-15 июня :
1. Випассана: Древняя техника медитации осознанности , пришедшая из Индии от Будды.
-Цель — увидеть реальность "как она есть" через самонаблюдение.
2. Как?
-Путем наблюдения за ощущениями в теле (зуд, тепло, холод, пульсация, давление и т.д.) — без реакции "нравится/не нравится". Просто отмечаете факт их существования.
3. Основа: Понимание, что всё меняется(непостоянство). Ощущения постоянно возникают и исчезают. Наблюдая это, ум становится спокойнее.
4. Курс (5 дней):
-Молчание 3 дня:Обет молчания (никакого общения с другими участниками).
-Расписание: подъем в 7 утра, статические медитации ~5 часов в день с перерывами. В походах: медитации в хотьбе.
-Фокус: Сначала на дыхании концентрация(Анапана)1-2 день , потом сканирование ощущений по всему телу (собственно Випассана) 3-5 день.
-Без отвлечений: Никаких телефонов, книг, музыки, письма. Только медитация, еда, отдых. Телефон отберет в первый день «злой»ведущий 🙂.
5. Зачем это вам?
-Улучшение концентрации: Учит фокусировать ум на одной задаче (очень полезно в жизни!).
-Управление стрессом и эмоциями: Помогает не реагировать автоматически на стресс (экзамены, дедлайны), а наблюдать реакции спокойнее.
-Самопознание: Лучше понимаете свои привычки ума, реакции тела.
-Развитие дисциплины и терпения: 5 дней в таком режиме — серьезный вызов и тренировка силы воли.
6. Сложности (будьте готовы!):
-Физически: Сидеть долго неподвижно — больно (колени, спина).
-Психически: Ум будет бунтовать (скука, воспоминания, планы). Могут всплыть старые эмоции.
Отрыв от привычного мира: Без гаджетов и общения сначала очень непривычно.
Главный принцип: Наблюдайте любые ощущения (приятные, неприятные, нейтральные) спокойно и беспристрастно, понимая, что они ВСЕ непостоянны и пройдут. Это тренировка ума в равновесии.
Совет новичку: Идите с открытым умом, настройтесь на серьезную внутреннюю работу, будьте терпеливы к себе. Не ждите "озарений", просто старайтесь следовать инструкциям. Результат — более ясный, устойчивый и сконцентрированный ум — того стоит!
Курс медитации -Это Лучшие Инвистиции в себ«Я»🥰.
https://yoga-rostov-mst.ru/june_vipassana
1. Випассана: Древняя техника медитации осознанности , пришедшая из Индии от Будды.
-Цель — увидеть реальность "как она есть" через самонаблюдение.
2. Как?
-Путем наблюдения за ощущениями в теле (зуд, тепло, холод, пульсация, давление и т.д.) — без реакции "нравится/не нравится". Просто отмечаете факт их существования.
3. Основа: Понимание, что всё меняется(непостоянство). Ощущения постоянно возникают и исчезают. Наблюдая это, ум становится спокойнее.
4. Курс (5 дней):
-Молчание 3 дня:Обет молчания (никакого общения с другими участниками).
-Расписание: подъем в 7 утра, статические медитации ~5 часов в день с перерывами. В походах: медитации в хотьбе.
-Фокус: Сначала на дыхании концентрация(Анапана)1-2 день , потом сканирование ощущений по всему телу (собственно Випассана) 3-5 день.
-Без отвлечений: Никаких телефонов, книг, музыки, письма. Только медитация, еда, отдых. Телефон отберет в первый день «злой»ведущий 🙂.
5. Зачем это вам?
-Улучшение концентрации: Учит фокусировать ум на одной задаче (очень полезно в жизни!).
-Управление стрессом и эмоциями: Помогает не реагировать автоматически на стресс (экзамены, дедлайны), а наблюдать реакции спокойнее.
-Самопознание: Лучше понимаете свои привычки ума, реакции тела.
-Развитие дисциплины и терпения: 5 дней в таком режиме — серьезный вызов и тренировка силы воли.
6. Сложности (будьте готовы!):
-Физически: Сидеть долго неподвижно — больно (колени, спина).
-Психически: Ум будет бунтовать (скука, воспоминания, планы). Могут всплыть старые эмоции.
Отрыв от привычного мира: Без гаджетов и общения сначала очень непривычно.
Главный принцип: Наблюдайте любые ощущения (приятные, неприятные, нейтральные) спокойно и беспристрастно, понимая, что они ВСЕ непостоянны и пройдут. Это тренировка ума в равновесии.
Совет новичку: Идите с открытым умом, настройтесь на серьезную внутреннюю работу, будьте терпеливы к себе. Не ждите "озарений", просто старайтесь следовать инструкциям. Результат — более ясный, устойчивый и сконцентрированный ум — того стоит!
Курс медитации -Это Лучшие Инвистиции в себ«Я»🥰.
https://yoga-rostov-mst.ru/june_vipassana
yoga-rostov-mst.ru
Йога-ретрит ВИПАСАНА
Мы попадём в идеальное место для ретрита - далеко от цивилизации, где есть только горы, практики, команда единомышленников, древние дольмены от которых исходит духовная энергия.
16-20 июля йога тур-тренинг в Мезмае.
Величественные горные вершины, покрытые ярчайшим ковром дикорастущих трав, в обрамлении зелёных великанов, приютившихся на крутых склонах, волнами сбегающих в туманные долины. Облака, переползающие через крутые спины хребтов, бурлящие кристально-чистые горные потоки, берущие своё начало от снежников и ледников горного плато Лаго-Наки – это тот заповедный мир, который рождает в своих чертогах первозданную магическую силу трав с горных лугов.
В этой поездке тебя ждет:
Орлиная полка, Гуамское ущелье, Курджипское ущелье;
Фотосессии и видеосъемка на протяжении всех маршрутов;
Вдохновение и прилив новых сил;
Головокружительные пейзажи;
Полное погружение в мир первозданной природы;
Множество крутых и ярких фотографий;
Отличная компания и новые знакомства;
Перепросмотр Себя и Полная глубокая перезагрузка через авторскую методику-синтез древней йоги и современной психологии;
Медитации, лекции и практики на природе;
Посещение термальных источников.
Посетим визитную карточку поселка - Орлиная полку. Уступ в скале на горе Ленина, в 300 метрах над землей, над которым нависла вторая скала. С Орлиной полки открывается роскошный вид на сам поселок, Лагонакское нагорье и окрестные хребты. Наслаждаемся шикарными видами, заполняем память своих телефонов яркими фотоснимками.
Прогуляемся по Курджипскому ущелью - скальному каньону. По дну которого течет горный Курджипс, что в переводе с адыгейского означает «грузинская река».По дороге осмотрим пещеру Исиченко со стоянкой древнего человека, и доберемся до смотровой площадки "одинокая сосна" с которой открывается невероятный вид.
Более подробнее о туре:
https://yoga-rostov-mst.ru/mezmai
Величественные горные вершины, покрытые ярчайшим ковром дикорастущих трав, в обрамлении зелёных великанов, приютившихся на крутых склонах, волнами сбегающих в туманные долины. Облака, переползающие через крутые спины хребтов, бурлящие кристально-чистые горные потоки, берущие своё начало от снежников и ледников горного плато Лаго-Наки – это тот заповедный мир, который рождает в своих чертогах первозданную магическую силу трав с горных лугов.
В этой поездке тебя ждет:
Орлиная полка, Гуамское ущелье, Курджипское ущелье;
Фотосессии и видеосъемка на протяжении всех маршрутов;
Вдохновение и прилив новых сил;
Головокружительные пейзажи;
Полное погружение в мир первозданной природы;
Множество крутых и ярких фотографий;
Отличная компания и новые знакомства;
Перепросмотр Себя и Полная глубокая перезагрузка через авторскую методику-синтез древней йоги и современной психологии;
Медитации, лекции и практики на природе;
Посещение термальных источников.
Посетим визитную карточку поселка - Орлиная полку. Уступ в скале на горе Ленина, в 300 метрах над землей, над которым нависла вторая скала. С Орлиной полки открывается роскошный вид на сам поселок, Лагонакское нагорье и окрестные хребты. Наслаждаемся шикарными видами, заполняем память своих телефонов яркими фотоснимками.
Прогуляемся по Курджипскому ущелью - скальному каньону. По дну которого течет горный Курджипс, что в переводе с адыгейского означает «грузинская река».По дороге осмотрим пещеру Исиченко со стоянкой древнего человека, и доберемся до смотровой площадки "одинокая сосна" с которой открывается невероятный вид.
Более подробнее о туре:
https://yoga-rostov-mst.ru/mezmai
yoga-rostov-mst.ru
Йога-тур в Мезмай с 10 по 14 июля
Посетим визитную карточку поселка - Орлиная полку. Прогуляемся по Курджипскому ущелью - скальному каньону