Ребята это мой сайт мой сайт,на котором есть вся информация все написано и цены и все все,вам нужно на него перейти и все .

Если не открывается выключите впн
Или наоборот включите
Смотря с какой вы страны

https://taplink.cc/iraprokhorenko

Почему именно осень обостряет психику?

Осень действует и на тело, и на психику.
Становится меньше света - сбивается биологический ритм.
Повышается уровень мелатонина - хочется спать, появляется усталость, снижается активность.
В ответ меняется баланс серотонина - падает настроение.
Биология и психология начинают усиливать друг друга.Человек устал, хочет спать, становится раздражительным, меньше общается, и все это снова ухудшает настроение. Получается замкнутый круг.

Но все будет зависеть конечно же от вашей реакции на все это.
Соответственно если ещё и тревожное расстройство,то симптомы ухудшаются и состояние тоже причем качелями все это.
Может быть день тревоги,неделю апатии,неделю взбудараженность,2 дня без сил.
Но это лишь потому что вы ещё болеете,у вас нестабильное состояние и такое может быть.

Главное:неважно какое время года,вы всегда выживаете,никакой катастрофы из головы ,которую рисует ваш мозг никогда не сбывается 👌🏽

🖇️Ребята даже если вы восполняете свои ресурсы, неважно как, через антидепрессанты или восстанавливайте все дефициты в организме, это всё может вернуться.
Если вы не измените свою жизнь, а это значит не жить так же,как вы жили,по тем же привычкам,с теми же убеждениями.

Потому что, если вы будете продолжать так жить, ваши накопленные ресурсы, будут расходоваться с такой же скоростью, как и расходовались, и соответственно это будет возвращаться.

Запомните :
Выходить из тревожного расстройства это делать не то что вам комфортно,не то что вам нравиться,а то что НУЖНО вашему организму в целом и мозгу.

Вы если выбираете сиюминутный комфорт,то конечно будете постоянно залетать с разной периодичностью в тревожное состояние.

Но почему нельзя выбрать другой путь даже пускай и не приятный,чтобы потом жить хорошо в долгосрочной перспективе?

Зачем продолжать делать действия,которые ни к чему не ведут ?
Это значит надо менять действия.

Перестаньте бояться дискомфорта,перестаньте не хотеть его испытывать,потому что это бесполезно,вы не в силах это контролировать.

Это реальная правда,которую вам и врачи не скажут,особенно те,кому это не выгодно говорить.
Ваша проработка детства
Афтрмации
Дыхание по квадрату
До жопы вашей тревоге.

Прекратите делать все избегающие действия
Прекратите отвлекаться намеренно от тревоги
Прекратите сразу хвататься за успокоительные
Прекратите слушать советы людей,кто это не пережил и не вышел с этого в стойкую ремиссию
Прекратите полностью верить всем мыслям,отследите ту связь,что они не выходят за рамки вашей головы,НИКОГДА

Ребята не знаю,что нас ждёт дальше 😂но на всякий случай вот мой паблик в ВК

https://vk.ru/panikenett

Просто пусть будет,пока конечно все тихо 😂♥️

Я там пока ничего не веду но начну 🩷

Ребятаааааааа

Я вам говорила очень долго и упорно, что апрель самый жесткий для тревожников,да влияет переход из холода в теплый и этот переход неравномерный!
Поэтому могут быть и откаты и состояние ухудшаться,главное продолжайте свой путь,работайте над собой не давайте тревоге вас запугать