🅾 با پزشکی کوهستان بیشتر آشنا شوید:

@irmma
پزشکی کوهستان چیست؟

مهم‌ترین اقدامات نجات‌بخش در کوهنوردی و طبیعت گردی؛

با لینک ذیل می توانید با علم طب ارتفاع و پزشکی کوهستان بیشتر آشنا شوید...

👇👇👇👇👇👇(https://drmosaedian.com/%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c-%da%a9%d9%88%d9%87%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86/)

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

🅾 برگزاری دوره آموزشی پزشکی کوهستان:
این هفته ۱۸ و ۱۹ تیرماه ۴۰۵...

https://berimkouh.com/course/3876

@irmma

🅾 راز بزرگ اورست:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: راز بزرگ اورست هنوز حل نشده است.
در سال ۱۹۲۴، جورج مالوری و اندرو ارواین در جریان یک اکسپدیشن بریتانیایی برای صعود به قله اورست ناپدید شدند. آخرین بار آن‌ها در نزدیکی خط‌الرأس قله دیده شدند، اما هرگز بازنگشتند.

پرسش اصلی این است: آیا آن‌ها پیش از مرگ به قله رسیده بودند؟

نخستین صعود تأییدشده اورست به ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی در سال ۱۹۵۳ نسبت داده می‌شود، اما برخی پژوهشگران معتقدند مالوری و ارواین ممکن است ۲۹ سال زودتر به قله رسیده باشند.

در سال ۱۹۹۹ جسد مالوری در ارتفاع حدود ۸۱۵۵ متری پیدا شد، اما دوربین او که می‌توانست مدرک قطعی صعود باشد، یافت نشد. اندرو ارواین و دوربین احتمالی همراه او همچنان مفقود هستند.
تا زمانی که آن دوربین یا شواهد جدید کشف نشود، یکی از بزرگ‌ترین معماهای تاریخ کوهنوردی بی‌پاسخ باقی خواهد ماند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 ۱۰ جمله تاثیرگذار از کوهنوردان مشهور جهان:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
ارسال توسط author-avatar هایکر

کوهنوردان مشهور جهان را می‌توان از بزرگترین ماجراجویان جهان دانست. ماجراجویانی که قدم در مناطقی گذاشته‌اند که اغلب اولین نفری بودند که آنجا بودند! در این میان این ورزشکاران بزرگ، علاوه بر فعالیت ورزشی و ماجراجویی‌هایی که داشتند، درس‌های بسیاری هم برای جامعه دارند. در این مطلب ۱۰ جمله تاثیرگذار از کوهنوردان مشهور جهان را برایتان آماده کرده‌ایم:

1-نیرمال پورچا: اولین فاتح زمستانه k2
من معتقدم که همه‌چیز در زندگی تنها با یک اراده مصمم و تفکر مثبت امکان‌پذیر است.

2– ادموندهیلاری: نخستین فاتح اورست
لازم نیست یک قهرمان بزرگ باشید تا کارهای فوق‌العاده انجام دهید‍! برای رقابت کردن می‌توانید فقط یک انسان معمولی باشید اما به اندازه کافی انگیزه برای رسیدن به اهداف بزرگ داشته باشید.

3– ادویسترز: نخستین آمریکایی عضو باشگاه هشت هزار متری
هنر کوهنورد در آن است که بداند با تبعیت از کوهستان کی صعود کند، کی متوقف شود و کی بازگردد.

4– راینولد مستر: اولین فاتح14قله بالای هشت هزار متری
هیجان‌انگیزترین چیزها در زندگی کارهایی هستند که شما انجام داده‌اید، نه چیزهایی که دارید!

5– ادموندهیلاری: نخستین فاتح قله اورست
کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت، ورزش ما نیست، باور ماست. زندگی ماست. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است.

6– والتر بوناتی: نخستین فاتح گاشربروم عکاس روزنامه نگار
ارزش کوه‌های بزرگ به واسطه اعتباری است که انسان‌ها برای آنها قائل می‌شوند؛ در غیر اینصورت چیزی جز مشتی سنگ و خاک نیستند!

7– الکس هانولد: نخستین و تنها صعود کننده انفرادی ازاد دیواره ال کاپیتان

اگر ندانید چه چیزی در پیش است و چه پیش خواهد آمد، ترس به آسانی در جان شما راه پیدا می‌کند؛ اما اگر به تمام اگرها و احتمالات ممکن فکر کرده باشید، جای زیادی برای ترس باقی نمی‌ماند.

8– دین کارنازس: دونده اولترا ماراتن امریکایی

تا زمانی که می‌توانی بدوی بدو، اگر نتوانستی راه برو، اگر نتوانستی راه بروی باید سینه‌خیز بروی؛ ولی هرگز تسلیم نشو!

9– ویتک کورتیکا: کوهنورد و سنگورد لهستانی و از پیشگامان صعود آلپی

انسانی که از یک سفر سخت کوهستانی باز می‌گردد، موجودی خردمندتر، آرام‌تر و با درونی شادتر است. گویی برای لحظه‌ای آزاد شده است!

10– راینهولد مستر: اولین فاتح14قله بالای هشت هزار متری
بدون خطر مرگ، کوهنوردی دیگر کوهنوردی نیست. در کوهنوردی من فقط به دنبال مرگ نیستم، دقیق برعکس آن،‌ سعی در زنده ماندن دارم. کوهنوردی هنر زنده ماند در شرایط سخت است.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

@irmma

🅾 پیکر کوهنورد مفقودشده مشهدی پس از ۱۳ روز جستجو در ارتفاعات کلاردشت پیدا شد:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: با تلاش شبانه‌روزی و خستگی‌ناپذیر تیم امداد و نجات آتش‌نشانی و جمعی از کوهنوردان زبده شهرستان کلاردشت، پیکر کوهنورد مفقودشده مشهدی پس از ۱۳ روز عملیات جستجوی سخت در مناطق مرتفع این شهرستان کشف و منتقل شد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر کلاردشت، در پی مفقود شدن یکی از کوهنوردان اهل مشهد در ارتفاعات شهرستان کلاردشت و پس از روزها تلاش مستمر نیروهای امدادی، سرانجام عملیات جستجو با کشف پیکر بی‌جان این کوهنورد به پایان رسید.

این عملیات پیچیده و خطیر که در شرایط سخت جغرافیایی منطقه انجام شد، با هماهنگی و همت ویژه تیم امداد و نجات آتش‌نشانی کلاردشت و همراهی صمیمانه و داوطلبانه کوهنوردان باتجربه و بومی شهرستان به ثمر نشست.

بر اساس گزارش‌های دریافتی، اعضای خستگی‌ناپذیر این عملیات که پس از ۱۳ روز تلاش مداوم موفق به یافتن پیکر متوفی شدند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

مراقبت های لازم در پیشگیری از برف کوری در برنامه های کوهنوردی...
@irmma

🅾 برف‌کوری؛ آسیبی شایع اما قابل پیشگیری در کوهستان:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: برف‌کوری (Snow Blindness) یکی از آسیب‌های شایع چشمی در برنامه‌های زمستانی است که بر اثر تابش مستقیم و انعکاس شدید اشعه فرابنفش خورشید از سطح برف و یخ ایجاد می‌شود. در ارتفاعات، شدت اشعه UV بیشتر بوده و برف نیز بخش زیادی از این اشعه را بازتاب می‌دهد؛ به همین دلیل خطر آسیب به چشم افزایش می‌یابد.

این عارضه در واقع نوعی «آفتاب‌سوختگی قرنیه» است و معمولاً چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور شدید ظاهر می‌شود.

علائم برف‌کوری

🔹 درد شدید چشم🔹 احساس وجود شن یا جسم خارجی در چشم🔹 سوزش و خارش شدید🔹 اشک‌ریزش فراوان🔹 قرمزی چشم🔹 حساسیت شدید به نور🔹 تاری دید و کاهش موقت بینایی🔹 اسپاسم پلک‌ها و ناتوانی در باز نگه داشتن چشم🔹 سردرد

در موارد شدید، اختلال بینایی ممکن است چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد.

پیشگیری:

مهم‌ترین راه پیشگیری، استفاده مداوم از عینک آفتابی استاندارد با محافظت کامل در برابر اشعه UV است؛ حتی در هوای ابری و مه‌آلود.

🔹 در هوای آفتابی و برفی، لنزهای تیره و دودی مناسب‌تر هستند.

🔹 در هوای مه‌آلود، ابری یا هنگام غروب و شب، لنزهای زرد یا نارنجی (Zebra) باعث افزایش کنتراست و دید بهتر می‌شوند.

🔹 استفاده از عینک‌های کوهنوردی دارای محافظ جانبی، خطر ورود نور از کناره‌ها را کاهش می‌دهد.

امروزه برخی عینک‌های حرفه‌ای مانند محصولات برند از لنزهای فتوکرومیک بهره می‌برند که متناسب با شدت نور محیط به‌صورت خودکار روشن یا تیره می‌شوند.

اگر دچار برف‌کوری شدیم چه کنیم؟

اقدامات اولیه:

✅ توقف صعود و خروج از محیط پرنور
✅ استراحت در چادر، جانپناه یا محیط تاریک
✅ استفاده از کمپرس سرد روی پلک‌های بسته
✅ پرهیز از مالیدن چشم‌ها
✅ استفاده از عینک آفتابی در صورت نیاز به جابه‌جایی

داروهای مورد استفاده:

🔹 اشک مصنوعی یا قطره‌های مرطوب‌کننده چشم برای کاهش سوزش و خشکی

🔹 مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کنترل درد (در صورت نداشتن منع مصرف)

🔹 در برخی موارد و با تجویز پزشک، پمادهای آنتی‌بیوتیک چشمی برای پیشگیری از عفونت ثانویه استفاده می‌شوند.

🔹 قطره نفازولین ممکن است به کاهش قرمزی چشم کمک کند، اما درمان اصلی برف‌کوری نیست و مصرف مکرر یا خودسرانه آن توصیه نمی‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

⚠️ کاهش شدید بینایی

⚠️ درد بسیار شدید و غیرقابل تحمل

⚠️ ادامه علائم بیش از ۴۸ ساعت

⚠️ ترشحات غیرطبیعی یا علائم عفونت

در بیشتر موارد، برف‌کوری طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت بهبود می‌یابد، اما درد و ناراحتی آن می‌تواند بسیار شدید باشد و ادامه برنامه کوهنوردی را غیرممکن کند.

در کوهستان زمستانی، عینک آفتابی یک وسیله تزئینی نیست؛ بخشی از تجهیزات ایمنی و محافظ بینایی شماست.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

@irmma

🅾 برگزاری کلاس آموزشی اطفای حریق در محیط‌های کوهستانی شهرستان گچساران:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به افزایش آتش،سوزیها امسال در ارتفاعات و عرصه‌های طبیعی شهرستان گچساران و لزوم آگاهی‌بخشی در خصوص مخاطرات آتش‌سوزی، هیئت کوهنوردی شهرستان گچساران با همکاری اداره محیط زیست، دهیاری‌ها و فرمانداری، اقدام به برگزاری یک دوره کلاس آموزشی با محوریت "اطفای حریق در کوهستان" نمود. هدف از برگزاری این دوره، ارتقاء سطح ایمنی کوهنوردان، کاهش خطرات ناشی از بروز آتش‌سوزی و حفظ سرمایه‌های طبیعی و محیط زیست منطقه بوده است.

این کلاس آموزشی با حضور جمعی از کوهنوردان، علاقه‌مندان به محیط زیست و مسئولین محلی در تاریخ ۱۴۰۵/۰۴/۰۸ برگزار شد.
برنامه این دوره آموزشی شامل موارد زیر بود:

1. ارائه مباحث نظری: کارشناسان حاضر از هیئت کوهنوردی و اداره محیط زیست به تشریح علل اصلی بروز آتش‌سوزی در کوهستان، از جمله بی‌احتیاطی در روشن کردن آتش، رها کردن ته سیگار و یا شکستن شیشه‌های رها شده (تأثیر ذره‌بینی)، پرداختند.
2. آشنایی با روش‌های پیشگیری: به شرکت‌کنندگان آموزش داده شد که چگونه از ایجاد آتش‌سوزی جلوگیری کرده و نکات ایمنی ضروری را پیش از آغاز مسیر کوهنوردی رعایت نمایند.
3. آموزش اطفای حریق عملی: در بخش عملی این کارگاه، تکنیک‌های اولیه و اصولی خاموش کردن آتش در فضای باز و کوهستان، با استفاده از ابزارهای ساده همچون خاک، شن و آب به شرکت‌کنندگان آموزش داده شد.
4. هماهنگی بین‌بخشی: مسئولین حاضر از فرمانداری و دهیاری‌ها بر تعامل بیشتر جهت ایجاد گشت‌های مشترک برای پایش مناطق حساس کوهستانی و نصب تابلوهای هشداردهنده تأکید کردند.
*نتیجه‌گیری*
برگزاری این کلاس آموزشی، گامی مؤثر در راستای توانمندسازی جامعه کوهنوردی و علاقه‌مندان به طبیعت در مواجهه با بحران آتش‌سوزی بود. تعامل بین هیئت کوهنوردی، محیط زیست، دهیاران و فرمانداری نشان‌دهنده عزم جدی برای حفاظت از عرصه‌های طبیعی شهرستان گچساران است.
*پیشنهادات*
1. تداوم برگزاری این دوره‌های آموزشی به صورت فصلی و برای گروه‌های مختلف جامعه.
2. تهیه و توزیع بروشورهای آموزشی با محتوای راهنماهای سریع اطفای حریق در بین کوهنوردان.
3. راه‌اندازی سامانه ارتباطی و امدادی برای اطلاع‌رسانی سریع در صورت مشاهده حریق.

کمیته امداد و نجات هئیت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان کهگیلویه وبویراحمد

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

برگزاری دوره آموزشی مقابله با آتش سوزی در طبیعت...
@irmma