🅾 پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(٢٨ و ٢٩ خرداد ١٤٠٥):

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: فعاليت جريانات ناپايدار و تداوم بارش هاي همرفتي در ارتفاعات شمالغرب، ارتفاعات البرز و ارتفاعات شمال شرق: به ويژه براي ساعات بعدازظهر و غروب ابرناكي و مه آلود شدن هوا، رگبار، رعدوبرق، احتمال تگرگ و وزش باد شديد.
🔘 بارش هاي رگباري به ويژه براي شمال آذربايجان غربي و شرقي و اردبيل منجر به جاري شدن سيلاب و روان آب و افزايش آب رودخانه ها و دره ها و احتمال ريزش سنگ مي شود(هشدار سطح نارنجي)

🔘استقرار هواي گرم در اكثر مناطق كشور/ مخاطره گرمازدگي و آسيب ناشي از افزايش تاش اشعه فرابنفش در ساعات مياني روز

🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوي در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها


🔴ارتفاعات شمال تهران:
صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد شديد، ساعات بعدازظهر افزايش ابر و در قله هاي مرتفع رگبار و رعدوبرق پراكنده و احتمال تگرك

🔴توصيه ها:
🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباري بارش ها و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، از انجام فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردي، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردي و … اجتناب شود.
🔘با توجه به وزش باد شديد در اكثر قله ها و خط الرأس هاي مرتفع، تمهيدات لازم احتياطي براي اجتناب از مخاطره پرتاب شدن درنظر گرفته شود.
🔘با توجه به گرمايش روزانه (به ويژه نيمه جنوبي كشور)، احتمال گرمازدگي در مسيرهاي پيمايش براي افراد وجود دارد. اقدامات مناسب جهت پرهيز از گرمازدگي لحاظ شود.
🔘با توجه به افزايش اشعه فرابنفش در ساعات مياني روز، تجهيزات ايمني و حفاظتي مناسب براي به حداقل رساندن آسيب ناشي از اين شرايط لحاظ شود.
🔘با توجه به روند فصلي ذوب برف در قله هاي مرتع در ارتفاعات شمالي كشور، احتمال گسست و شكستگي نقاب هاي برفي باقيمانده و ريزش برف وجود دارد. اقدامات احتياطي در اين خصوص انجام شود
🔘باتوجه به افزايش مخاطره ريزش سنگ در مسيرهاي مستعد، از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ، پرهيز شود.

🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

تقدیر و تشکر از امدادگران کوهستان...
@irmma

🅾 تقدیر و تشکر از امدادگران کوهستان:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: «نجات جان یک انسان، تنها نجات یک فرد نیست؛ بلکه حفظ سرمایه‌ای ارزشمند برای یک خانواده و جامعه است. از این‌رو باور داریم هر گام، هر ایده و هر تلاش، هر چند کوچک، می‌تواند سهمی مؤثر در پیشگیری از حوادث و نجات جان انسان‌ها داشته باشد.»

خانواده بزرگ کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی ایران؛

آغاز هر مسئولیت، فرصتی برای خدمت، یادگیری و بهره‌گیری از خرد جمعی است. بر این باوریم که تحقق اهداف حوزه ایمنی، پیشگیری از حوادث و ارتقای توان جستجو و نجات در کوهستان، تنها با همراهی، هم‌فکری و مشارکت جامعه بزرگ کوهنوردی کشور امکان‌پذیر خواهد بود.

بدین‌وسیله از تمامی پیشکسوتان، مربیان، امدادگران، مسئولان، باشگاه‌ها و کوهنوردان گرامی که در سال‌های گذشته با دانش، تجربه و تلاش خالصانه خود در مسیر توسعه فرهنگ ایمنی، آموزش و جستجو و نجات کوهستان نقش‌آفرینی کرده‌اند، صمیمانه قدردانی می‌نماییم. بی‌تردید دستاوردهای امروز این حوزه، حاصل سال‌ها تعهد و دلسوزی این عزیزان است.

اکنون در آغاز این مسیر، از تمامی صاحب‌نظران، متخصصان و فعالان حوزه کوهنوردی و امداد و نجات دعوت می‌شود تا ما را از دیدگاه‌ها، تجربه‌ها و پیشنهادهای سازنده خود بهره‌مند سازند.

ما بر این باوریم که تجربه‌های میدانی، نگاه‌های نو و ایده‌های خلاقانه شما می‌تواند در ارتقای ایمنی، توسعه آموزش‌های کاربردی، بهبود فرآیندهای امدادی و کاهش حوادث کوهستان نقشی تعیین‌کننده داشته باشد.

از تمامی عزیزانی که دارای طرح، ایده یا تجربه مؤثر در زمینه آموزش، پیشگیری از حوادث، ارتقای ایمنی و جستجو و نجات کوهستان هستند، دعوت می‌شود دیدگاه‌های خود را ارائه نمایند.

📞 راه ارتباطی:
آقای علی عسگری روزبهانی
نایب‌رئیس کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی
۰۹۱۹۸۲۲۱۳۹۰

با سپاس از همراهی و اعتماد شما، امید است با همدلی و مشارکت جامعه کوهنوردی کشور، گام‌های مؤثرتر و ماندگارتری در مسیر حفظ جان انسان‌ها و ارتقای فرهنگ ایمنی در کوهستان برداشته شود.

کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
کهکشان راه شیری بر فراز قله دماوند...
@irmma

🅾 عملیات ۸ ساعته تیم های عملیاتی هلال احمر فریدونشهر در بلند ترین قله استان اصفهان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیر عامل جمعیت هلال‌ احمر استان اصفهان، از انجام عملیات دشوار و طولانی‌ مدت در ارتفاعات زاگرس برای نجات کوهنورد مصدوم در قله شاهان کوه فریدونشهر توسط نیرو‌های عملیاتی امدادونجات کوهستان این جمعیت خبر داد.

@irmma

🅾 عملیات نجات کوهنورد مصدوم در ارتفاعات گرین نهاوند توسط نیروهای عملیاتی هلال احمر:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل هلال احمر استان همدان: ساعت ۰۳:۰۰ بامداد امروز، طی تماس با مرکز کنترل و هماهنگی عملیات (EOC) مبنی بر مصدومیت یک کوهنورد در ارتفاعات گرین شهرستان نهاوند، بلافاصله تیم عملیاتی امدادونجات کوهستان یادمان شهید محمد رضا خدارحمی هلال‌احمر شعبه نهاوند به محل حادثه اعزام شدند.

🔺فرد مصدوم، خانمی ۴۵ ساله بود که در مسیر صعود به ارتفاعات گرین از ناحیه زانو دچار آسیب شده بود. نیروهای نجاتگر هلال احمر پس از حضور در محل، ضمن انجام اقدامات کمک‌های اولیه و فیکس کردن فرد مصدوم را به پایین دست منتقل کردند.

@irmma

🅾 امدادرسانی نجاتگران هلال‌احمر به ۲ کوهنورد در منطقه ده‌چشمه فارسان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان چهارمحال و بختیاری از امدادرسانی نیروهای عملیاتی این جمعیت به حادثه سقوط از کوه در منطقه ده‌چشمه شهرستان فارسان خبر داد.

@irmma

🅾 ۱۵ ساعت عملیات امدادی برای نجات کوهنورد ۳۸ ساله در ارتفاعات دندی–تکاب:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان زنجان از نجات یک کوهنورد ۳۸ ساله پس از ۱۵ ساعت عملیات جست‌وجو و امدادرسانی در ارتفاعات محور دندی–تکاب خبر داد.

@irmma

🅾 نجات کوهنورد ۵۰ ساله مفقود و مصدوم در ارتفاعات سبلان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان اردبیل گفت:نجاتگران این جمعیت پس از ۲۲ ساعت عملیات مداوم، کوهنورد خانم ۵۰ ساله را که در ارتفاعات سبلان مفقود و مصدوم شده بود، پیدا کرده و به بیمارستان منتقل کردند.
‌
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

آسم و کوهنوردی و شرایط مدیریت و درمان بیماری آسم در ارتفاعات...
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: نجات فرد۵۰ ساله در ارتفاعات کوه کلک شهرستان فارسان توسط تیم‌های عملیاتی امدادونجات کوهستان جمعیت هلال احمر استان چهارمحال و بختیاری*

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

آسم و کوهنوردی و شرایط مدیریت و درمان بیماری آسم در ارتفاعات...
@irmma

🅾 ۱۰ اشتباه خطرناک کوهنوردان مبتلا به آسم:

دکتر حمید مساعدیان - رئیس کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: آنچه می‌تواند یک صعود لذت‌بخش را به یک حادثه جدی تبدیل کند.

آسم یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن تنفسی در جهان است. امروزه بسیاری از مبتلایان به آسم در برنامه‌های کوهنوردی، سنگ‌نوردی، اسکی و ورزش‌های استقامتی شرکت می‌کنند و حتی در سطوح حرفه‌ای به موفقیت می‌رسند. با این حال، آنچه خطر را افزایش می‌دهد خود بیماری آسم نیست، بلکه بی‌توجهی به اصول پیشگیری و مدیریت آن است.
در ادامه با ۱۰ اشتباه رایج و خطرناک در میان کوهنوردان مبتلا به آسم آشنا می‌شویم.

۱- فراموش کردن اسپری نجات‌بخش:

رایج‌ترین و در عین حال خطرناک‌ترین اشتباه.
بعضی از کوهنوردان تصور می‌کنند چون مدت‌ها دچار حمله نشده‌اند، نیازی به همراه داشتن اسپری ندارند. در حالی که شرایط فعالیت در کوهستان می‌تواند کاملاً متفاوت از زندگی روزمره باشد.
قاعده طلایی:
فرد مبتلا به آسم باید همیشه اسپری خود را همراه داشته باشد؛ نه در کوله فرد دیگر، بلکه در جیب یا محلی که در کمترین زمان قابل دسترس باشد.

۲- پنهان کردن بیماری از سرپرست برنامه:

برخی افراد از ترس قضاوت شدن یا حذف از برنامه، بیماری خود را اعلام نمی‌کنند.
در شرایط اضطراری، ناآگاهی سرپرست و امدادگران می‌تواند روند درمان را با تأخیر مواجه کند.
قاعده طلایی:
سرپرست برنامه باید از بیماری‌ها و داروهای مهم شرکت‌کنندگان اطلاع داشته باشد.

۳- شروع سریع صعود

بسیاری از حملات آسم ناشی از ورزش در دقایق ابتدایی فعالیت رخ می‌دهند.
شروع ناگهانی و پرشتاب حرکت، فشار زیادی بر دستگاه تنفس وارد کرده و مجاری هایی را تحریک می‌کند.
قاعده طلایی:
۱۵ تا ۲۰ دقیقه گرم کردن و آغاز تدریجی فعالیت می‌تواند احتمال حمله را کاهش دهد.

۴- تنفس مستقیم هوای سرد:

هوای سرد و خشک یکی از مهم‌ترین محرک‌های آسم است.
تنفس مستقیم هوای سرد به‌ویژه در زمستان می‌تواند باعث انقباض ناگهانی راه‌های هوایی شود.
قاعده طلایی:
استفاده از اسکارف یا ماسک سبک روی دهان و بینی و کلاه طوفان به گرم و مرطوب شدن هوای ورودی کمک می‌کند.

۵- بی‌توجهی به علائم اولیه:

بسیاری از حملات شدید با علائم خفیف آغاز می‌شوند:
🔹 سرفه‌های مکرر
🔹 خس‌خس خفیف
🔹 احساس فشار در سینه
🔹 کاهش توانایی صعود
نادیده گرفتن این نشانه‌ها ممکن است به حمله شدید منجر شود.

۶- ادامه صعود پس از شروع علائم:

برخی کوهنوردان تصور می‌کنند با «تحمل کردن» مشکل برطرف خواهد شد.
این تصمیم می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
قاعده طلایی:
هنگام شروع علائم، سرعت حرکت باید کاهش یافته و در صورت نیاز فعالیت متوقف شود.

۷- کم‌آبی بدن:

هوای خشک ارتفاعات موجب افزایش از دست رفتن آب بدن می‌شود.
خشکی راه‌های هوایی می‌تواند علائم آسم را تشدید کرده و یا باعث بروز حمله آسم شود.
قاعده طلایی:
نوشیدن منظم مایعات حتی قبل از احساس تشنگی ضروری است.

۸- بی‌توجهی به شرایط آب‌وهوا:

هوای بسیار سرد، طوفان گردوغبار، دود ناشی از آتش‌سوزی یا آلودگی هوا می‌تواند احتمال حمله را افزایش دهد.
قاعده طلایی:
قبل از اجرای برنامه، وضعیت هوا و شرایط محیطی بررسی شود.

۹- شرکت در برنامه با آسم کنترل‌نشده:

اگر فرد طی روزها یا هفته‌های اخیر دچار حملات مکرر شده باشد، ورود به محیط کوهستان تصمیم درستی نیست.
صعود باید زمانی انجام شود که بیماری در وضعیت پایدار و کنترل‌شده قرار داشته باشد.

۱۰- تصور اینکه تنگی نفس در ارتفاع همیشه طبیعی است:

هر تنگی نفسی در کوهستان ناشی از خستگی یا ارتفاع نیست.
گاهی این علامت می‌تواند نشانه حمله آسم یا حتی ادم ریوی ارتفاع باشد.
تشخیص صحیح و اقدام به‌موقع اهمیت حیاتی دارد.

توصیه‌های ویژه به سرپرستان و امدادگران:

✅ از بیماری‌های زمینه‌ای اعضای گروه آگاه باشید.
✅ محل نگهداری داروهای ضروری افراد را بدانید.
✅ به سرفه‌های غیرعادی و خس‌خس سینه توجه کنید.
✅ در صورت شروع علائم، از ادامه صعود جلوگیری کنید.
✅ در شرایط شدید، اکسیژن‌تراپی و انتقال به ارتفاع پایین‌تر را در اولویت قرار دهید.
✅ هرگونه کاهش سطح هوشیاری یا کبودی لب‌ها را یک وضعیت اورژانسی تلقی کنید.

سخن پایانی:

آسم پایان کوهنوردی نیست؛ اما بی‌احتیاطی می‌تواند پایان یک صعود ایمن باشد.
بیماری آسم زمانی خطرناک می‌شود که نادیده گرفته شود. کوهنورد آگاه، سرپرست مسئول و امدادگر آموزش‌دیده می‌توانند با رعایت چند اصل ساده، احتمال وقوع بسیاری از حوادث را به حداقل برسانند.
در کوهستان، قدرت واقعی نه در سرعت صعود، بلکه در شناخت محدودیت‌ها و تصمیم‌گیری درست نهفته است.
دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma

🅾 انجمن کوه نوردان ایران از دوستداران طبیعت و فعالان محیط زیست دعوت می کند:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک آخر هفته متفاوت برای شما و فرزندانتان در دل جنگل های عباس آباد! 👨‍👩‍👧‍👦

دوستان عزیز،
کی گفته طبیعت فقط برای تماشا کردن است؟ بیایید یاد بدهیم چطور از آن مراقبت کنیم! 💚

گروه پاکبانان سیمرغ در ۲۶امین رویداد خود،
شما و عزیزانتان را به جنگل زیبای عباس‌آباد کلاردشت(پاک سازی برای بار سوم) دعوت می‌کند.

🎯ما برای این سفر، برنامه‌هایی طراحی کرده‌ایم که هم لذت‌بخش است و هم آموزنده؛ از بازی‌های فکری گرفته تا آموزش صخره‌نوردی برای کودکان. 🧗‍♀️🧩🎲
🌛و شب مانی هیجان انگیز در اقامتگاه فدراسیون کوهنوردی در ونداربن
بیا با هم یاد بگیریم که چطور مراقب زمین باشیم. 🌍

🗓 تاریخ: ۱۱ و ۱۲ تیر ۱۴۰۵
🌲 مکان:جنگل عباس‌آباد، کلاردشت
💪 درجه سختی:بسیار آسان و مناسب خانواده‌ها (درجه ۲ از ۵)
⏳ مهلت ثبت‌نام نهایی: تا ۷ تیر ماه
ظرفیت محدود و‌اولویت با خانواده به همراه کودکان آنها

📲ثبت نام:
۰۹۰۱۴۱۹۳۱۹۵

نبض طبیعت٬در دستان توست 🌱

https://t.me/alpineclub_iran

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

زیبایی بی نظیر دماوند از شهر بابلسر...
@irmma