❤1
🅾 پایان عملیات جستوجوی هلالاحمر برای فرد مفقودشده در ارتفاعات کوهستانی قصرقند:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان سیستان و بلوچستان گفت: تیم امدادی جمعیت هلالاحمر قصرقند پس از دریافت گزارش مفقودی یک نفر در منطقه کوهستانی کوه چک چک این شهرستان، طی یک عملیات ۴ روزه موفق شدند پیکر بی جان فرد مفقودی را پیدا کرده و به مراجع ذیصلاح تحویل دهند.
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان سیستان و بلوچستان گفت: تیم امدادی جمعیت هلالاحمر قصرقند پس از دریافت گزارش مفقودی یک نفر در منطقه کوهستانی کوه چک چک این شهرستان، طی یک عملیات ۴ روزه موفق شدند پیکر بی جان فرد مفقودی را پیدا کرده و به مراجع ذیصلاح تحویل دهند.
@irmma
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تایم لپس بینظیر مقارنه سایه دماوند و ماه ....
کسی میدونه از کدوم ضلع میشه این منظره رو دید؟
@irmma
کسی میدونه از کدوم ضلع میشه این منظره رو دید؟
@irmma
❤16
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: عملیات نجات کوهنورد اسیب دیده در ناحیه مچ پا
چهل چشمه مورخ 15 خرداد 1405
@irmma
چهل چشمه مورخ 15 خرداد 1405
@irmma
❤5👏2🙏1
🅾 برگزاری دوره آموزشی جستجو و نجات در کوهستان:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: دوره آموزشی جستجو و نجات در کوهستان بر پایه جزوه مصوب کمیته آموزش فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی ،در روزهای پنجشنبه و جمعه ،هفدهم و هیجدهم اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۵،به همت هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان اهواز برگزار شد.
این دوره به بهرهگیری از دانش و تجربه و با هدف ارتقای سطح آگاهی ،توان عملیاتی و آمادگی فراگیر در رویارویی با رخدادهای ناخواسته در محیط کوهستان ،برنامه ریزی و اجرا گردید.
بخش های نظری:
-دگر امدادی
-ارتباطات در عملیات
-آشنایی با سازمان های عملیاتی
-آشنایی با مباحث حقوقی مرتبط با فعالیت های کوهستان
بخش عملی: روش های گوناگون آتل بندی و پانسمان ،شیوه های مختلف حمل مصدوم ،و چگونگی بسکت کردن حمل مصدوم به صورت میدانی و کاربردی آموزش داده شد،این تمرین ها نقش موثری در افزایش مهارت های عملی شرکت کنندگان و آمادگی آنان برای امدادرسانی درست ، ایمن و به هنگام درشرایط کوهستانی ایفا نمود.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان خوزستان
انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: دوره آموزشی جستجو و نجات در کوهستان بر پایه جزوه مصوب کمیته آموزش فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی ،در روزهای پنجشنبه و جمعه ،هفدهم و هیجدهم اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۵،به همت هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان اهواز برگزار شد.
این دوره به بهرهگیری از دانش و تجربه و با هدف ارتقای سطح آگاهی ،توان عملیاتی و آمادگی فراگیر در رویارویی با رخدادهای ناخواسته در محیط کوهستان ،برنامه ریزی و اجرا گردید.
بخش های نظری:
-دگر امدادی
-ارتباطات در عملیات
-آشنایی با سازمان های عملیاتی
-آشنایی با مباحث حقوقی مرتبط با فعالیت های کوهستان
بخش عملی: روش های گوناگون آتل بندی و پانسمان ،شیوه های مختلف حمل مصدوم ،و چگونگی بسکت کردن حمل مصدوم به صورت میدانی و کاربردی آموزش داده شد،این تمرین ها نقش موثری در افزایش مهارت های عملی شرکت کنندگان و آمادگی آنان برای امدادرسانی درست ، ایمن و به هنگام درشرایط کوهستانی ایفا نمود.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان خوزستان
انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma
❤5
🅾تحلیلی بر هزینههای یک برنامه کوهنوردی:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: خیلی از ماها ، خیلی از مواقع سوار ماشین یک دوست همنورد شدیم و بعد از کیلومترهای طولانی و چندین ساعت رانندگی به مقصد پیمایش رسیدیم . / با آژانس یا اسنپ چقدر باید پرداخت میکردیم
- استهلاک و مصرف بنزین ماشین چقدر بوده ؟ / ما چقدر تقبل کردیم ؟
- امنیت ماشین در محل پارک همواره مورد تهدید است و بارها برای بسیار اتفاقات ناگوار افتاده / چه سهمی از جبران رو تقبل کردیم ؟
- دوباره پروسهی بازگشت ، مصرف بزنین ، استهلاک و خستگی رانندگی....
....
هزینههای پنهان برنامهریزی لیدر 👇
- ساعتها وقت و زمان برنامه ریزی : تعیین راهنمای مسیر ، مطالعه مسیرها ، مسافتها ، شیبها ، زمانبندیها ، دانلود نقشهها ، ترکها ، بارها و بارها چک کردن آب و هوای منطقه ، صدور اطلاعیه و تعیین هدف برنامه ، برنامهریزی با دقت و ریز بریز نحوهی اجرای برنامهی صعود و فرود و کنترل زمانبندیها ، کنترل تک به تک اعضا گروه ، مراقبهای حین برنامه ، تصمیم گیریها ، چیدمان اعضا تیم با توجه به سطح و درجه برنامه کوهنوردی ، تعیین تجهیزات مورد نیاز برنامه ، تهیه گزارش برنامه ، ساعتها انتقال عکسها و فیلمها ... و از همه مهمتر مسئولیت سنگین سرپرست .
از چند روز قبل تا چند روز بعد از اجرا ، سرپرست هنوز درگیر مسایل برنامه است .
سرپرستها سالیان سال بار هزینههای شخصی و تجربه و آموزشهای خود را در اختیارتان میگذارند .
راستی اگر یک روز تصمیم بگیرید خودتان به تنهایی به یکی از قلهها و مسیرهای کوهنوردی بروید چقدر باید هزینه کنید ؟ و اینکه امنیت صعود و فرود و پایان آن برنامه برای شما در چه سطحی قرار خواهد داشت ؟
وقتی یک گروه یا باشگاه هزینهی یک برنامه را یک رقم مختصری تعیین میکند در واقع برای اغلب اعضا رایگان است و شما تنها بخش بسیار ناچیزی از هزینههای پنهان برنامه را پرداخت کردهاید .
اضافه بر این ، آن لذتی که شما از یک برنامه میبرید و با آسایشی که دارید ، سرپرستان بدلیل بار مسئولیت معمولا فاقد آن هستند و چه بسا مورد نقد و بیمهری هم قرار بگیرند .
🔹 در نهایت ؛ کوهنوردی یک حرفه است و هر حرفهای بنا به تعریف واژگانی خود رایگان نیست .
اگر چه در روابط بین همنوردان ، قضایا به این خشکی هم نیست و روابط دوستی بر اساس روابط همنوردی تعریف میشود و سطح بخشندگی در آن بسیار بالاست / اما نمیبایست هم همیشه یک طرفه باشد .:
✍امیر احمد زاده
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: خیلی از ماها ، خیلی از مواقع سوار ماشین یک دوست همنورد شدیم و بعد از کیلومترهای طولانی و چندین ساعت رانندگی به مقصد پیمایش رسیدیم . / با آژانس یا اسنپ چقدر باید پرداخت میکردیم
- استهلاک و مصرف بنزین ماشین چقدر بوده ؟ / ما چقدر تقبل کردیم ؟
- امنیت ماشین در محل پارک همواره مورد تهدید است و بارها برای بسیار اتفاقات ناگوار افتاده / چه سهمی از جبران رو تقبل کردیم ؟
- دوباره پروسهی بازگشت ، مصرف بزنین ، استهلاک و خستگی رانندگی....
....
هزینههای پنهان برنامهریزی لیدر 👇
- ساعتها وقت و زمان برنامه ریزی : تعیین راهنمای مسیر ، مطالعه مسیرها ، مسافتها ، شیبها ، زمانبندیها ، دانلود نقشهها ، ترکها ، بارها و بارها چک کردن آب و هوای منطقه ، صدور اطلاعیه و تعیین هدف برنامه ، برنامهریزی با دقت و ریز بریز نحوهی اجرای برنامهی صعود و فرود و کنترل زمانبندیها ، کنترل تک به تک اعضا گروه ، مراقبهای حین برنامه ، تصمیم گیریها ، چیدمان اعضا تیم با توجه به سطح و درجه برنامه کوهنوردی ، تعیین تجهیزات مورد نیاز برنامه ، تهیه گزارش برنامه ، ساعتها انتقال عکسها و فیلمها ... و از همه مهمتر مسئولیت سنگین سرپرست .
از چند روز قبل تا چند روز بعد از اجرا ، سرپرست هنوز درگیر مسایل برنامه است .
سرپرستها سالیان سال بار هزینههای شخصی و تجربه و آموزشهای خود را در اختیارتان میگذارند .
راستی اگر یک روز تصمیم بگیرید خودتان به تنهایی به یکی از قلهها و مسیرهای کوهنوردی بروید چقدر باید هزینه کنید ؟ و اینکه امنیت صعود و فرود و پایان آن برنامه برای شما در چه سطحی قرار خواهد داشت ؟
وقتی یک گروه یا باشگاه هزینهی یک برنامه را یک رقم مختصری تعیین میکند در واقع برای اغلب اعضا رایگان است و شما تنها بخش بسیار ناچیزی از هزینههای پنهان برنامه را پرداخت کردهاید .
اضافه بر این ، آن لذتی که شما از یک برنامه میبرید و با آسایشی که دارید ، سرپرستان بدلیل بار مسئولیت معمولا فاقد آن هستند و چه بسا مورد نقد و بیمهری هم قرار بگیرند .
🔹 در نهایت ؛ کوهنوردی یک حرفه است و هر حرفهای بنا به تعریف واژگانی خود رایگان نیست .
اگر چه در روابط بین همنوردان ، قضایا به این خشکی هم نیست و روابط دوستی بر اساس روابط همنوردی تعریف میشود و سطح بخشندگی در آن بسیار بالاست / اما نمیبایست هم همیشه یک طرفه باشد .:
✍امیر احمد زاده
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
👏15❤6👎5👍2
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعته
و وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰
⭕️ از دوشنبه(۱۸ خرداد)
تا
یکشنبه(۲۴ خرداد)
🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد
@irmma
و وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰
⭕️ از دوشنبه(۱۸ خرداد)
تا
یکشنبه(۲۴ خرداد)
🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد
@irmma
🅾راهکارهای جلوگیری از ورود آسیب به شانهها در کوهنوردان:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی همراه با کولهپشتی، یک یا چند روزه، با هر میزان وزن و اندازه کولهپشتی همراه با ورود فشار به شانههای یک کوهنورد خواهد بود.
🎒اینکه این عضو بدن ما قابلیت همراهی ما را در هنگام کوهنوردی داشته باشد مستلزم داشتن شانههایی سالم و قوی و البته استفاده از کولههای استاندارد و چیدن مناسب و معقول کولهپشتی است.
- ساختار شانهها
شانههای انسان از استخوانهای متعددی تشکیل شده که توسط «لیگامنتها» به یکدیگر متصل شدهاند. همچنین تاندونها عضلات شانه را به استخوانها متصل میکنند.
«لاتیسیموس»، «دلتوئیدها» و «پکتورالیسها» عضلاتی هستند که در این قسمت از بدن واقع شدهاند و قدرت حرکت و حمل را فراهم میکنند.
🎒- پیشگیری از ورود آسیب به شانهها در هنگام کوهنوردی
🎒 چیدمان صحیح و اصولی کولهپشتی، شامل قرار دادن اشیاء سنگینتر در پایین کولهپشتی
🎒 کولهپشتی را با هر دو دست و در حالی که اندکی زانوهای خود را خم کردهاید از زمین بردارید و سپس به پشت خود بچرخانید
🎒 کولهپشتی نباید از پشت شما آویزان باشد، این حالت موجب ورود فشار بیش از حد به ستون فقرات و همچنین دستها و شانههای شما خواهد شد.
🎒 استفاده از باتونهای کوهنوردی موجب کاهش فشار بر شانههای شما خواهد شد.
🎒 بصورت ممتد و متناوب و جهت جلوگیری از خستگی عضلات شانه و همچنین جریان خون بهتر در این عضلات، کوله پشتی را بر زمین بگذارید.
🎒 در طول مسیر و نیز در پایان با دست مخالف خود شانه خود را ماشاژ دهید.
🎒 در حالی که کوله خود را برای استراحت به زمین گذاشتهاید اقدام به انجام نرمشهای مرتبط با شانه کنید.
- پیشگیری از ورود آسیب به شانهها در منزل
• یکی از مواردی که میتواند موجب آسیب شانههای شما شود نحوه خوابیدن و استراحت شماست. به این منظور باید یک نوع خوابیدن را بصورت ثابت، مثلا خوابیدن روی شانه سمت چپ و در نتیجه ورود فشار در تمام طول شب بر شانه چپ انتخاب نکنید.
• انتخاب بالش مناسب و راحت نقش بهسزایی در پیشگیری از ورود آسیب به شانههای شما دارد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی همراه با کولهپشتی، یک یا چند روزه، با هر میزان وزن و اندازه کولهپشتی همراه با ورود فشار به شانههای یک کوهنورد خواهد بود.
🎒اینکه این عضو بدن ما قابلیت همراهی ما را در هنگام کوهنوردی داشته باشد مستلزم داشتن شانههایی سالم و قوی و البته استفاده از کولههای استاندارد و چیدن مناسب و معقول کولهپشتی است.
- ساختار شانهها
شانههای انسان از استخوانهای متعددی تشکیل شده که توسط «لیگامنتها» به یکدیگر متصل شدهاند. همچنین تاندونها عضلات شانه را به استخوانها متصل میکنند.
«لاتیسیموس»، «دلتوئیدها» و «پکتورالیسها» عضلاتی هستند که در این قسمت از بدن واقع شدهاند و قدرت حرکت و حمل را فراهم میکنند.
🎒- پیشگیری از ورود آسیب به شانهها در هنگام کوهنوردی
🎒 چیدمان صحیح و اصولی کولهپشتی، شامل قرار دادن اشیاء سنگینتر در پایین کولهپشتی
🎒 کولهپشتی را با هر دو دست و در حالی که اندکی زانوهای خود را خم کردهاید از زمین بردارید و سپس به پشت خود بچرخانید
🎒 کولهپشتی نباید از پشت شما آویزان باشد، این حالت موجب ورود فشار بیش از حد به ستون فقرات و همچنین دستها و شانههای شما خواهد شد.
🎒 استفاده از باتونهای کوهنوردی موجب کاهش فشار بر شانههای شما خواهد شد.
🎒 بصورت ممتد و متناوب و جهت جلوگیری از خستگی عضلات شانه و همچنین جریان خون بهتر در این عضلات، کوله پشتی را بر زمین بگذارید.
🎒 در طول مسیر و نیز در پایان با دست مخالف خود شانه خود را ماشاژ دهید.
🎒 در حالی که کوله خود را برای استراحت به زمین گذاشتهاید اقدام به انجام نرمشهای مرتبط با شانه کنید.
- پیشگیری از ورود آسیب به شانهها در منزل
• یکی از مواردی که میتواند موجب آسیب شانههای شما شود نحوه خوابیدن و استراحت شماست. به این منظور باید یک نوع خوابیدن را بصورت ثابت، مثلا خوابیدن روی شانه سمت چپ و در نتیجه ورود فشار در تمام طول شب بر شانه چپ انتخاب نکنید.
• انتخاب بالش مناسب و راحت نقش بهسزایی در پیشگیری از ورود آسیب به شانههای شما دارد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
https://ble.ir/irmma
ble.ir
بله | کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران
❤14
🅾 اطلاعيه تغيير محل برگزاری مراسم:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع میرساند مراسم گرامیداشت عیسی امیدوار که قرار بود امروز در تالار خاقانی برگزار شود، به محل *باشگاه دماوند* واقع در خیابان انقلاب، ابتدای لالهزار نو پلاک ۶۷۹ طبقه سوم منتقل شده است.
روابط عمومی باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع میرساند مراسم گرامیداشت عیسی امیدوار که قرار بود امروز در تالار خاقانی برگزار شود، به محل *باشگاه دماوند* واقع در خیابان انقلاب، ابتدای لالهزار نو پلاک ۶۷۹ طبقه سوم منتقل شده است.
روابط عمومی باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند
@irmma
👍7❤4