🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

حجم بهمن جاری شده در منطقه خور جستجو را بسیار مشکل کرده است....
طول حدود ۳۰۰ متر و عمق ۵ تا ۱۰ متر...
@irmma

🅾 امداد و نجات در ارتفاعات کله قندی:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: طبق برنامه روتین هفتگی جمعی از اعضای باشگاه های کوهنوردی آیدین و سمنگان در مسیر پیمایش کله قندی متوجه فردی شدند که مشکوک به سکته قلبی بوده .
تعدادی از همنوردان حاضر ، که در کارگروه امداد و نجات کوهستان فعالیت دارن در جمع بودند و پس از هماهنگی و اطلاع رسانی به جمعیت هلال احمر و اورژانس ۱۱۵ فرد حادثه دیده که *بصورت انفرادی پیمایش میکرد* اقدامات اولیه صورت گرفت.
فرد حادثه دیده که تا نزدیکی تابلو کله قندی پیمایش کرده بود بیش از ۳۰ دقیقه به سمت پایین دست حمل گردید و در نزدیکی جاده خاکی پشت کارخانه گچ بوسیله یک دستگاه موتورسیکلت گذری عشایر محلی تا خودروی اوژانس ۱۱۵ حمل و تحویل پرسنل محترم گردید.

*تذکر : هیچ گاه تنهایی پا به کوه نگذارید*.

هییت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان رامهرمز از کمیته امداد و نجات باشگاه های کوهنوردی آیدین و سمنگان تقدیر و تشکر به عمل می آورد.
هییت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان رامهرمز

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 متاسفانه مطلع شدیم؛ جناب آقای «قیاسیان» سرپرست محترم فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در غم فقدان عموی ارجمندشان عزادار هستند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران ضمن عرض تسلیت به ایشان و خانواده، از خداوند متعال برای آنمرحوم علو درجات و برای بازماندگان صبر جمیل مسئلت می دارد.

@irmma

🅾 برگزاری اردوی چهارم آمادگی صعودهای فنی و زمستانه | دماوند:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر همیشه رویای صعود به قله در شرایط سخت زمستانی را داشته‌ای، این فرصت ویژه برای توست!
با حضور مربی گرانقدر جناب آقای جواد نوروزی

هماهنگ کننده: آقای علی اکبری
@seyyedkoohnavard
🛠 خدمات ویژه برنامه:
- تأمین طناب و ابزار میانی
- حضور مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
- بیمه مسئولیت مدنی

📅 زمان: پنجشنبه و جمعه، ۷ و ۸ اسفند ماه
✅️ این اردو نه فقط یک تمرین، بلکه تجربه‌ای فراموش‌نشدنی برای آماده‌سازی صعودهای بزرگ و زمستانه است.
✅️ با ما همراه شو تا در کنار تیمی حرفه‌ای، مهارت‌هایت را ارتقا دهی و به استقبال قله بروی!
هماهنگی و ثبت نام:
@seyyedkoohnavard
📲 09102260802

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 چرا كوهنورد بايد دوره آموزش يخ و برف را بگذارند؟

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
هواي زمستان:

در زمستان شما بسيار بيش از تابستان به اطلاع داشتن از هوا براي تنظيم برنامه مناسب احتياج داريد. شما بايد شناخت كافي از موقعيت باد و سرعت آن داشته باشيد تا بتوانيد خطر بهمن را ارزيابي كنيد، تفاوت‌ دماي هواي قله و محل حركت را حدس بزنيد، ميزان اثر سرماي حاصل از وزش باد روي بدن را حدس بزنيد، اثر باد روي پايداري تيغه‌هاي برفي را بدانيد و در آخر مشكلاتي مثل يخ‌زدگي و هيپوترمي كه حاصل سرماي هوا هستند را بشناسيد.

آگاهي و اجتناب از بهمن:

هر سال كوهنوردان بسياري در اثر بهمن مي‌ميرند و يا آسيب جدي مي‌بينند. عوامل متعددي روي وقوع بهمن تأثير دارند كه از آن جمله مي‌توان به بارش برف، سطح شيب، جنس متفاوت لايه‌هاي برف،‌ تابش آفتاب و افزايش دما اشاره كرد. همچنين بهمن‌ها به اشكال متفاوتي همچون برف شل، چند نوع برف، پودري، تخته‌اي، عمقي، سطحي، يك‌باره و يا با چند بار سقوط ممكن است فرو بريزند. براي شناخت اين تفاوت‌ها دانشي لازم است كه در كلاس‌هاي آموزش يخ و برف بدست خواهد آمد.

نحوه حركت روي برف و يخ:

بسيار بهتر است كه نحوه حركت روي برف و يخ را فرا بگيريم تا از سقوط و لغزش جلوگيري كنيم تا اينكه بخواهيم در ترمز كردن با كلنگ مسلط شويم. شما ترجيح مي‌دهيد در صعود با چه كسي هم طناب باشيد؛ كوهنوردي كه هرگز سقوط نمي‌كند يا كسي كه استاد افتادن و ترمز كردن است؟! اينجا است كه آموختن دانش چگونگي استفاده از کلنگ و كرامپون ضروري به نظر مي‌رسد. و در مرحله بعد بايد استفاده از طناب، اسيلنک، پيچ يخ و ... را در اين شرايط آموخت.

كلنگ:

كلنگ ابزار پايه مورد استفاده براي يك كوهنورد در زمستان است. نكاتي كه در زير مي‌آيند جديدترين نتايج حاصل از تجربيات كوهنوردان بسياري هستند كه مي‌توانند بسيار مفيد باشند.
1- اندازه کلنگ می بایست متناسب با نوع برنامه و شیبی باشد که قرار است مورد استفاده قرار بگیرد.
2- داشتن يك تسمه متحرك در دسته مفيد است تا بتوان در موقع لازم از آن استفاده كرد.
3- مطمئن شويد از كلنگ كوهنوردي استفاده مي‌كنيد نه تبر یخ. كلنگ كوهنوردي اغلب محوري صاف دارد كه سر با كمي خمش روي آن قرار گرفته است.
همچنين بايد اين مهارت را كه در چه جاهايي كلنگ لازم نيست و چگونه بايد آن را حمل كرد و در چه جاهايي ممكن است ناگهان لازم شود و نحوه حمل آن چگونه است آموخت.

كرامپون‌ها:

دانستن اينكه وقت مناسب براي پوشيدن كرامپون و يا درآوردن آن چه موقع است نكته مهمي است كه مي‌تواند تأثير زيادي در صرفه‌جويي وقت و راحتي بيشتر داشته باشد و همچنين از وقوع حوادث نامطبوع جلوگيري كند. خيلي مهم است كه در هنگام برپا داشتن كرامپون همه سطح پا روي زمين قرار بگيرد تا بيشترين تعداد تيغه‌ها درگير شوند. عادت به اين كار اوايل سخت است چون اين امر گاهاً خلاف آن چيزي است كه ما در شيب‌ها بدون كرامپون انجام مي‌دهيم. دوره آموزش فرصت خوبي براي عادت كردن به اين وضعيت جديد است. البته تكنيك‌هاي گوناگوني همچون تكنيك آمريكايي، تكنيك فرانسوي و تكنيك استفاده از تيغه‌هاي جلو در استفاده از كرامپون وجود دارند.

پوشش و تجهيزات:

اصول عمومي پوشش در اينجا هم صدق مي‌كنند، به آنها مسلط باشيد. اگر در تابستان عينك،‌ دستكش، كرم ضدآفتاب را فراموش مي‌كنيد در زمستان هرگز اين اشتباه را نكنيد.

سرپناه‌هاي برفي:

شرايط خاصي در زمستان هستند كه يك سرپناه برفي مثل خانه برفي، غار برفي و ... مي‌تواند مفيدتر از يك چادر باشد و البته گرم‌تر آموختن چگونگي ساختن يك  غار برفي در چنين شرايطي بسيار مهم است.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

برانکاردی سبک، کاربردی و ارزان در امداد و نجات و حوادث کوهنوردی...
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

دنیای پرهیجان هیمالیا...
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

از حوادث درس بگیریم
منطقه های بهمن خیز را به خاطر بسپاریم
به میزان بارش توجه کنیم
تغییر دمای ناگهانی در زمستان زنگ خطر است...

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

چگونه از پیچ خوردگی مچ پا در ورزش کوهنوردی پیشگیری کنیم؟؟؟
@irmma