🅾 پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(  ١٣ و ١٤ آذر ماه ١٤٠٤):

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: پنجشنبه: تداوم فعاليت موج ناپايدار:

- شاخه شمالي موج:  در ارتفاعات البرز( به ويژه دامنه هاي شمالي) و بصورت محدود در ارتفاعات شمال شرق ، همراه با ابرناكي و مه آلود شدن هوا، قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع بارش برف و باران و افزايش موقتي سرعت باد ، احتمال رعدوبرق

- شاخه جنوبي موج: براي ارتفاعات مركزي  و شرقي كشور/ افزايش ابر، رگبار و رعدوبرق(قله هاي مرتفع بارش پراكنده برف)

🔘جمعه: بارش هاي پراكنده برف و باران در زاگرس مركزي و جنوبي، ارتفاعات كرمان، هرمزگان و بوشهر / با احتمال وقوع رعدوبرق و افزايش سرعت باد


🔘استقرار هواي غالبا پايدار در ساير مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي افزايشي) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور

🔘استقرار هواي سرد در اكثر مناطق كوهستاني كشور، به ويژه براي ارتفاعات نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد)

🔘ارتفاعات شمال تهران:
پنجشنبه: نيمه ابري/ ساعات بعدازظهر و غروب براي قله هاي مرتفع افزايش ابر و احتمال بارش پراكنده و موقتي/ گاهي افزايش سرعت باد

جمعه: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع  افزايش سرعت باد)

🔴توصيه:
🔘با توجه به افت دماي شبانه در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد.

🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز(به ويژه دامنه هاي شمالي)، وقوع مه آلودگي، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است

🔘با توجه به تداوم آلودگي هوا در لايه هاي زيرين جو براي اكثر مناطق كشور ، حتي المقدور فعاليت هاي فيزيكي در زير ارتفاع حدودي  ٣٠٠٠ متري ( به ويژه براي دامنه هاي جنوبي البرز) محدود شود.

🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 هشدار فدراسیون پزشکی ورزشی درباره افزایش بیماری‌های تنفسی و آنفلوآنزا:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران با صدور اطلاعیه‌ای خطاب به فدراسیون‌ها، نسبت به شیوع بیماری‌های عفونی فصلی و آنفلوآنزا همراه با آلودگی هوا هشدار داد و بر لزوم رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت ورزشکاران و کارکنان تأکید کرد.

در این ابلاغ، فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش بیماری‌های ویروسی در هفته‌های اخیر، مجموعه‌ای از توصیه‌های ضروری را اعلام کرده است که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

🔹شست‌وشوی صحیح و مداوم دست‌ها و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده در صورت امکان

🔹پرهیز از دست دادن و تماس‌های غیرضروری

🔹استفاده از ماسک در تجمعات و فضاهای بسته

🔹تهویه مناسب سالن‌ها و اجتناب از مصرف مواد غذایی مشترک

🔹رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی

🔹خودداری از حضور افراد دارای علائم سرماخوردگی در اماکن ورزشی

🔹مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم بیماری

🔹افزایش مصرف مایعات، سبزیجات تازه، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی ویتامین C به‌منظور تقویت سیستم ایمنی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 ابلاغیه فدراسیون پزشکی ورزشی درباره تشدید آلودگی هوا:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: فدراسیون پزشکی ورزشی خطاب به فدراسیون‌ها، نسبت به افزایش غلظت آلاینده‌های هوا در هفته‌های اخیر هشدار داد و لزوم رعایت دستورالعمل‌های مراقبتی جهت حفظ سلامت ورزشکاران را مورد تأکید قرار داد.

در این ابلاغ اعلام شده است که شرایط جوی در اکثر نقاط کشور، افزایش آلاینده‌ها را به همراه داشته و این موضوع می‌تواند بر کیفیت اجرای رویدادهای ورزشی، به‌ویژه در فضاهای باز و برای گروه‌های حساس، تأثیر منفی بگذارد.

مهم‌ترین توصیه‌ها:

🔹لغو یا تعویق برنامه‌های ورزشی فضای باز در روزهای آلوده در شرایط ناسالم
🔹انتقال تمرینات به سالن‌های سرپوشیده با تهویه مناسب و دوری از مناطق پرترد.
🔹محدود کردن فعالیت‌های ورزشی، خصوصاً برای گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان، جانبازان، توان‌یابان و بیماران تنفسی و قلبی.
🔹افزایش مصرف مایعات، میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌ویژه منابع حاوی ویتامین‌های A، E و C.

🔹در این ابلاغیه همچنین تأکید شده است که در صورت ادامه روند آلودگی، احتمال بروز مشکلات تنفسی افزایش یافته و رعایت توصیه‌های پزشکی ضروری است.

@irmma

🅾 آلودگی کم‌سابقه هوای گیلان؛ چشم‌انداز قله سماموس زیر لایه‌ای از غبار پنهان شد:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصاویر تازه ثبت‌شده از ارتفاعات قله بغرو در غرب گیلان، منظره‌ای کم‌نظیر از قله سماموس (شرق گیلان) را در حالی نشان می‌دهد که لایه‌ای از آلودگی هوا بخش وسیعی از افق شرق استان را پوشانده است.

برخلاف تصور اولیه بسیاری از شهروندان، این تیرگی و کاهش دید «مه طبیعی» نیست؛ بلکه ترکیبی از رطوبت بالا و افزایش ذرات گرد و غبار و آلودگی است که در هفته‌های اخیر مهمان دائمی آسمان گیلان شده است.

در رشت، شاخص کیفیت هوا در هفته گذشته تا حدود ۱۵۰ نوسان داشته و در محدوده «ناسالم برای گروه‌های حساس» ثبت شده است. به گفته دستگاه‌های تخصصی استان، پایداری جوی و رطوبت بالای شبانه در کنار افزایش ذرات گرد و غبار علت اصلی کاهش دید و تیرگی افق در این روزهاست.

با این حال، شهروندان در شهرهای مختلف استان از جمله رشت، فومن و لاهیجان از نشست گردوغبار روی خودروها، سنگینی هوا و افزایش مشکلات تنفسی خبر می‌دهند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 برف جای آتش را گرفت؛ «الیت» سفیدپوش شد:
 
انجمن پزشکی کوهستان ایران: بارش باران و برف که از شب گذشته در مناطق مختلف مازندران آغاز شد و همچنان نیز ادامه دارد، آتش الیت را فرونشاند و جان تازه‌ای بر کالبد جنگل های هیرکانی این منطقه بخشیده است.

@irmma

🅾 دوگ اسکات در حال فرود با دوپای شکسته:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: دوگ اسکات بریتانیایی در سال ۲۰۱۵ به عنوان کوهنورد دوران در مراسم کلنگ طلایی برگزیده شد. اوج فعالیتهای دوگ اسکات برروی دیواره  اورست مسیر دشوار به سرپرستی کریس بانینگتون و همراهی دوگال هستون بود. اما شاید بتوان حماسی ترین صعود او را بالارفتن وبازگشت با دوپای شکسته از كوه اگري (بانتا برك) ۷۳۳۰ متر در قراقروم دانست.
بازگشت از اگری یک داستان حماسی از صعود یک کوه دشوار و زنده ماندن در برابر شانس هایی است که بخشی از فولکلور کوهنوردی به حساب می آیند.
شاید  اگری با ارتفاع ۷۳۳۰ متر دشوارترین کوه جهان برای صعود است!
در تابستان ۱۹۷۷ کریس بانینگتون سرپرست تیمی از کوهنوردان بریتانیایی بر روی اگری بود. صعود این کوه ۴ روز به طول انجامید. اما هنگام بازگشت از قله دوگ اسکات براثر شکست نقابی یخی برروی سطحی سنگی سقوط و هردوپایش دچار شکستگی شد. همین امر موجب فرودی ۵ روزه و البته حماسی در هوایی توفانی شد.
برای وصف دشواری های اگری همان بس که بدانیم دومین صعود این کوه ۲۴ سال بعد یعنی تابستان ۲۰۰۱ و پس از ۱۵ تلاش نافرجام توسط برادران هوبر صورت گرفت.
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: نجات معجزه آسای یک شرپا از شکاف به عمق 60 متر در یخچال خومبو اورست در ارتفاع 6000 متری هیمالیا....


The miraculous rescue of a Sherpa from a 60-meter-deep crevasse in the Khumbu Everest glacier at an altitude of 6,000 meters in the Himalayas.

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

Video Of the incident of a female climber falling from a mountain height during a winter climb and the Possibly a fracture injuries sustained by the climber as a result of this fatal fall

فیلمی از حادثه سقوط زن کوهنورد از ارتفاعات کوهستانی در صعود زمستانی، و احتمالا شکستگی و صدمات وارده به کوهنورد ناشی از این سقوط مهلک...

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

از تجربیات ارزشمند بزرگان کوهنوردی درس بگیریم...
@irmma

🅾 پیدا شدن ۵ مفقودی در ارتفاعات دهملای شاهرود:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان سمنان، از پیدا شدن ۵ نفری که سه شنبه شب در ارتفاعات دهملای شاهرود مفقود شده بودند خبر داد و گفت همگی سالم هستند.

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
نمایی زیبا از قله 2820 متری چین کلاغ از پارک نهج البلاغه
شمال شهر تهران در روزی بطور استثنا غیر آلوده.
آذر 404
عکس از دوست گرامی "سعید طیرانی"

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

پاکسازی طبیعت دراک...
دیروز ۱۴ آذر ۴۰۴

س@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

خطرات و چالش های صعودهای پرریسک...
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

لذت صعودهای پرچالش....
@irmma

🅾 امدادگران در جست‌وجوی ۱۲ نفر گرفتار در کوهستان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل هلال‌احمر البرز: ۱۲ نفر در ارتفاعات کوه هزاربند کرج گرفتار شدند.
🔹به دلیل کوهستانی بودن منطقه، عملیات با دقت و احتیاط ویژه در حال انجام است.

@irmma

🅾 آخرین وضعیت تیم گرفتار شده در منطقه هزاربند استان البرز:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم ۱۲ نفره کوهنوردان متشکل از نفراتی از استانهای البرز، همدان، تهران و اراک که یک برنامه تمرینی در قله هزاربند البرز به سرپرستی "رضا بزرگ امید" از مربیان استان البرز را داشتند که در راه بازگشت از مسیر دهلیز مابین قله کرچان و هزار بند بدلیل طولانی شدن زمان پیمایش و همچنین یخ زدگی سنگهای مسیر دره و به تبع آن چالشی شدن برنامه دچار مشکل شده بودند با درایت سرپرست برنامه در صحت و سلامت کامل و با حضور و همراهی تیم امداد کوهستان البرز به روستای حسنکدر جاده چالوس رسیدند و شکر خدا مشکل خاصی پیش نیامد.

لازم به توضیح است یک تیم دیگر از باشگاه مهر سیمرغ به سرپرستی آقای نعمت یزدانی در مسیر بازگشت از قله کرچان وقتی می بینند مسیر تیم ذکر شده چالشی بوده و علی الظاهر امکان مشکل وجود دارد با مرکز کنترل عملیات هلال احمر تماس گرفته و اعلام حادثه مینمایند و درخواست اعزام تیم امداد را دارند.

البته سرپرست برنامه کرچان به کمک تیم رفته و با هم مسیر دره حسنکدر را پیدا کرده و خوشبختانه قبل از حضور تیم امداد مسیر پاکوب را پیدا کرده و به پائین کوه عزیمت مینمایند.
از آنجائی که طبق گزارش آقای یزدانی سه نفر از اعضاء کمی دچار ضعف شده اند تیم نجات با حدود یک ساعت پیماش به سمت این دوستان حرکت نموده و تا روستای حسنکدر این عزیزان را همراهی میکنند و شکر خدا مسئله حادی پیش نیامده و در نهایت تمامی نفرات در صحت و سلامت کامل مراجعت نمودند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma