🅾 کوهنوردان بزرگ دنیا:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: روز ۱۱ نوامبر ۱۹۴۸؛ آندژی چوک (Andrzej Czok)، کوهنورد لهستانی متولد شد، وی در سال ۱۹۷۹ لوتسه را صعود کرد، در سال ۱۹۸۰ به همراه یژی کوکوشکا مسیر جدیدی از ستون جنوبی اورست را گشود، در سال ۱۹۸۲ ماکالو را بهصورت انفرادی و بدون اکسیژن کمکی صعود کرد و در زمستان ۱۹۸۵ به همراه یژی کوکوشکا نخستین صعود زمستانی دائولاگیری I را انجام داد. او در زمستان ۱۹۸۶ در کانگچنجونگا درگذشت، در سن ۳۷ سالگی.
عکس ©: آرشیو آندژی چوک.
ارسالی از "مهدی عباسی"
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: روز ۱۱ نوامبر ۱۹۴۸؛ آندژی چوک (Andrzej Czok)، کوهنورد لهستانی متولد شد، وی در سال ۱۹۷۹ لوتسه را صعود کرد، در سال ۱۹۸۰ به همراه یژی کوکوشکا مسیر جدیدی از ستون جنوبی اورست را گشود، در سال ۱۹۸۲ ماکالو را بهصورت انفرادی و بدون اکسیژن کمکی صعود کرد و در زمستان ۱۹۸۵ به همراه یژی کوکوشکا نخستین صعود زمستانی دائولاگیری I را انجام داد. او در زمستان ۱۹۸۶ در کانگچنجونگا درگذشت، در سن ۳۷ سالگی.
عکس ©: آرشیو آندژی چوک.
ارسالی از "مهدی عباسی"
@irmma
👍5❤3👌1
🅾 تأثیر اشعهی مضر خورشید بر بینایی در کوهستان:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از جنبههای حیاتی برای سلامت چشم است. اشعههای خورشید شامل اشعههای فرابنفش (UV) و اشعههای مرئی است که میتوانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر چشمان تأثیر بگذارند.
#اشعههای فرابنفش (UV)، به خصوص اشعهی UV-B و UV-C، قدرت زیادی دارند و میتوانند باعث آسیب به سطح چشم و ساختارهای داخلی آن شوند. در کوهستان، معرض این نوع اشعهها بیشتر است زیرا با افزایش ارتفاع از سطح زمین، ضخامت جو کاهش مییابد و تأثیر مستقیم اشعههای خورشید بر چشمان بیشتر میشود. این اشعههای مضر میتوانند باعث سوختگی نوعی از سطح چشم (کراتیت)، التهاب قرنیه، خشکی چشمان، ایجاد سنگهای چشمی و حتی بروز بیماریهای مزمن چشمی مانند کاتاراکت و ماکولا دژنراسیون شوند.
علاوه بر اشعههای UV، اشعههای مرئی نیز میتوانند تأثیر مستقیم بر بینایی داشته باشند. اشعههای مرئی شامل رنگهای قرمز، نارنجی، زرد، سبز و آبی است. برخی از این رنگها میتوانند باعث خستگی چشم شوند و در مواجهه با آنها ممکن است تمرکز بینایی کاهش یابد. به عنوان مثال، رنگ آبی و آبی-بنفش در فضای باز بیشترین انرژی را دارند و ممکن است باعث خستگی زودرس چشم شوند.
برای حفظ بینایی در برابر اشعههای مضر خورشید در کوهستان، میتوان از راهکارهای زیر استفاده کرد:
1- استفاده از عینک آفتابی: عینکهای با فیلتر UV میتوانند از نفوذ اشعههای مضر خورشید به چشم جلوگیری کنند. عینکهای با فیلتر UV 400 بهترین گزینه برای محافظت از چشمان در برابر اشعههای UV هستند.
2- استفاده از کلاه و سرپوش: استفاده از کلاه یا سرپوش با دامنه وسیع میتواند از تابش مستقیم خورشاید به چشمان محافظت کند و سایهای به آنها ایجاد کند.
3- استفاده از عینک محافظ: برای فعالیتهای کوهستانی که با خطرات بیشتری همراه هستند، مانند صعودهای بلند و صخرهنوردی، عینکهای محافظ با لنزهای ضدضربه و مقاوم در برابر خراشیدگی میتوانند مورد استفاده قرار گیرند.
4- مراقبت از رطوبت چشمان: در محیطهای خشک کوهستان، خشکی چشمان ممکن است افزایش یابد. استفاده از قطرههای چشمی مرطوبکننده میتواند به حفظ رطوبت چشمان کمک کند و از خشکی و تحریک آنها جلوگیری نماید.
5- محدود کردن زمان در معرض نور خورشید: تلاش کنید در ساعتهایی که تابش خورشید بیشتر است، مانند ساعات اوج ظهر، زمان خود را در معرض نور خورشید کاهش دهید و در سایه یا درون سایههای موجود قرار بگیرید.
6- محافظت از چشم با استفاده از گردهگیرهای مناسب: در صورتی که در کوهستان با گردهها و ذرات معلق همراه هستید، استفاده از گردهگیرهای مناسب میتواند از ورود ذرات به چشمانتان جلوگیری کند و آنها را محافظت کند.
به طور کلی، حفظ بینایی در مواجهه با اشعههای مضر خورشید در کوهستان امری حیاتی است. با استفاده از این راهکارها و اهمیت دادن به محافظت از چشمان، میتوانید لذت کوهنوردی را بهترین شکل ممکن راهاندازی کنید و از زیباییهای طبیعت با اطمینان بیشتری لذت ببرید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از جنبههای حیاتی برای سلامت چشم است. اشعههای خورشید شامل اشعههای فرابنفش (UV) و اشعههای مرئی است که میتوانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر چشمان تأثیر بگذارند.
#اشعههای فرابنفش (UV)، به خصوص اشعهی UV-B و UV-C، قدرت زیادی دارند و میتوانند باعث آسیب به سطح چشم و ساختارهای داخلی آن شوند. در کوهستان، معرض این نوع اشعهها بیشتر است زیرا با افزایش ارتفاع از سطح زمین، ضخامت جو کاهش مییابد و تأثیر مستقیم اشعههای خورشید بر چشمان بیشتر میشود. این اشعههای مضر میتوانند باعث سوختگی نوعی از سطح چشم (کراتیت)، التهاب قرنیه، خشکی چشمان، ایجاد سنگهای چشمی و حتی بروز بیماریهای مزمن چشمی مانند کاتاراکت و ماکولا دژنراسیون شوند.
علاوه بر اشعههای UV، اشعههای مرئی نیز میتوانند تأثیر مستقیم بر بینایی داشته باشند. اشعههای مرئی شامل رنگهای قرمز، نارنجی، زرد، سبز و آبی است. برخی از این رنگها میتوانند باعث خستگی چشم شوند و در مواجهه با آنها ممکن است تمرکز بینایی کاهش یابد. به عنوان مثال، رنگ آبی و آبی-بنفش در فضای باز بیشترین انرژی را دارند و ممکن است باعث خستگی زودرس چشم شوند.
برای حفظ بینایی در برابر اشعههای مضر خورشید در کوهستان، میتوان از راهکارهای زیر استفاده کرد:
1- استفاده از عینک آفتابی: عینکهای با فیلتر UV میتوانند از نفوذ اشعههای مضر خورشید به چشم جلوگیری کنند. عینکهای با فیلتر UV 400 بهترین گزینه برای محافظت از چشمان در برابر اشعههای UV هستند.
2- استفاده از کلاه و سرپوش: استفاده از کلاه یا سرپوش با دامنه وسیع میتواند از تابش مستقیم خورشاید به چشمان محافظت کند و سایهای به آنها ایجاد کند.
3- استفاده از عینک محافظ: برای فعالیتهای کوهستانی که با خطرات بیشتری همراه هستند، مانند صعودهای بلند و صخرهنوردی، عینکهای محافظ با لنزهای ضدضربه و مقاوم در برابر خراشیدگی میتوانند مورد استفاده قرار گیرند.
4- مراقبت از رطوبت چشمان: در محیطهای خشک کوهستان، خشکی چشمان ممکن است افزایش یابد. استفاده از قطرههای چشمی مرطوبکننده میتواند به حفظ رطوبت چشمان کمک کند و از خشکی و تحریک آنها جلوگیری نماید.
5- محدود کردن زمان در معرض نور خورشید: تلاش کنید در ساعتهایی که تابش خورشید بیشتر است، مانند ساعات اوج ظهر، زمان خود را در معرض نور خورشید کاهش دهید و در سایه یا درون سایههای موجود قرار بگیرید.
6- محافظت از چشم با استفاده از گردهگیرهای مناسب: در صورتی که در کوهستان با گردهها و ذرات معلق همراه هستید، استفاده از گردهگیرهای مناسب میتواند از ورود ذرات به چشمانتان جلوگیری کند و آنها را محافظت کند.
به طور کلی، حفظ بینایی در مواجهه با اشعههای مضر خورشید در کوهستان امری حیاتی است. با استفاده از این راهکارها و اهمیت دادن به محافظت از چشمان، میتوانید لذت کوهنوردی را بهترین شکل ممکن راهاندازی کنید و از زیباییهای طبیعت با اطمینان بیشتری لذت ببرید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
👍3❤2
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آموزش دوره کمک های اولیه و مخاطرات ویژه بلدین محلی روستای سکنج با همکاری دهیاری و خانه هلال از توابع بخش ماهان شهرستان کرمان
کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: برگزاری کلاس دانش افزایی حمل مصدوم و بسکت...
(شهرستان بوکان)
مربی: آقای رحیمی
کمیته جستجو و نجات استان آذربایجان غربی
@irmma
(شهرستان بوکان)
مربی: آقای رحیمی
کمیته جستجو و نجات استان آذربایجان غربی
@irmma
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: توان افزایی عملیات نجات در ارتفاع مورخه ۱۴۰۴.۰۸.۲۱
((شهرستان اشنویه))...
مربی آقای پارسا
کمیته جستجو نجات استان آذربایجان غربی
@irmma
((شهرستان اشنویه))...
مربی آقای پارسا
کمیته جستجو نجات استان آذربایجان غربی
@irmma
🥰2
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آموزش دوره کمک های اولیه و مخاطرات ویژه بلدین محلی نخلستان با همکاری دهیاری و خانه هلال از توابع شهرستان کهنوج برگزار گردید...
کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
🙏2
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تداوم آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امدادو نجات باشگاهها توسط کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان
به گزارش روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی، دوره های آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات درون باشگاهی توسط کمیته جستجو ونجات هیئت در محل دفتر کلیه باشگاههای کوهنوردی استان به اجرا در خواهد آمد که هشتمین دوره آن در مورخه ۱۴۰۴/۹/۲ توسط باشگاه کوهنوردی اولدوز تشکیل گردید.
آیتم هایی از قبیل خود امدادی . عوامل بروز حوادث . بقا در کوهستان . کیت کمک های اولیه و بقا . روشهای حمل مصدوم . بسکت با طناب . بیواک . ودگر امدادی تدریس گردید.
هدف از این آموزشها و تشکیل تیم های امداد و نجات درون باشگاهی . اهمیت بحث آموزش در پیشگیری . مشارکت دادن تیم های باشگاهی در ستاد های اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان شرکت در مانور ها و عملیات های جستجو میباشد.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
به گزارش روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی، دوره های آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات درون باشگاهی توسط کمیته جستجو ونجات هیئت در محل دفتر کلیه باشگاههای کوهنوردی استان به اجرا در خواهد آمد که هشتمین دوره آن در مورخه ۱۴۰۴/۹/۲ توسط باشگاه کوهنوردی اولدوز تشکیل گردید.
آیتم هایی از قبیل خود امدادی . عوامل بروز حوادث . بقا در کوهستان . کیت کمک های اولیه و بقا . روشهای حمل مصدوم . بسکت با طناب . بیواک . ودگر امدادی تدریس گردید.
هدف از این آموزشها و تشکیل تیم های امداد و نجات درون باشگاهی . اهمیت بحث آموزش در پیشگیری . مشارکت دادن تیم های باشگاهی در ستاد های اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان شرکت در مانور ها و عملیات های جستجو میباشد.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤3
🅾 تداوم آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امدادو نجات باشگاهها توسط کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی . دوره های آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات درون باشگاهی توسط کمیته جستجو ونجات هیئت در محل دفتر کلیه باشگاههای کوهنوردی استان به اجرا در خواهد آمد که نهمین دوره آن در مورخه ۱۴۰۴/۹/۳ توسط باشگاه کوهنوردی قاف شهرستان آذرشهر تشکیل گردید.
آیتم هایی از قبیل خود امدادی . عوامل بروز حوادث . بقا در کوهستان . کیت کمک های اولیه و بقا . روشهای حمل مصدوم . بسکت با طناب . بیواک . ودگر امدادی تدریس گردید .
هدف از این آموزشها و تشکیل تیم های امداد و نجات درون باشگاهی . اهمیت بحث آموزش در پیشگیری . مشارکت دادن تیم های باشگاهی در ستاد های اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان شرکت در مانور ها و عملیات های جستجو میباشد.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی . دوره های آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات درون باشگاهی توسط کمیته جستجو ونجات هیئت در محل دفتر کلیه باشگاههای کوهنوردی استان به اجرا در خواهد آمد که نهمین دوره آن در مورخه ۱۴۰۴/۹/۳ توسط باشگاه کوهنوردی قاف شهرستان آذرشهر تشکیل گردید.
آیتم هایی از قبیل خود امدادی . عوامل بروز حوادث . بقا در کوهستان . کیت کمک های اولیه و بقا . روشهای حمل مصدوم . بسکت با طناب . بیواک . ودگر امدادی تدریس گردید .
هدف از این آموزشها و تشکیل تیم های امداد و نجات درون باشگاهی . اهمیت بحث آموزش در پیشگیری . مشارکت دادن تیم های باشگاهی در ستاد های اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان شرکت در مانور ها و عملیات های جستجو میباشد.
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤3🥰1
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
ایران نادو و کمیته آموزش فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار میکنند؛
وبینار رایگان آشنایی با مبانی آنتی دوپینگ/لینک شرکت در وبینار
برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://www.ifsm.ir/news/66509/
@irmma
ایران نادو و کمیته آموزش فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار میکنند؛
وبینار رایگان آشنایی با مبانی آنتی دوپینگ/لینک شرکت در وبینار
برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://www.ifsm.ir/news/66509/
@irmma
🅾 پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٦ و ٧ آذر ماه ١٤٠٤):
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: پنجشنبه: فعاليت موجي نسبتا ناپايدار در ارتفاعات شمالغرب، زاگرس شمالي و مركزي و ارتفاعات البرز/ افزايش ابر و مه آلود شدن هوا، بارش هاي پراكنده( قله هاي مرتفع بارش پراكنده برف) و افزايش موقتي سرعت باد ، احتمال رعدوبرق
🔘جمعه: خروج سامانه از نيمه غربي كشور و تداوم بارش هاي پراكنده و خفيف در ارتفاعات البرز شرقي و ارتفاعات شمالشرق
🔘استقرار هواي غالبا پايدار در ساير مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي افزايشي) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور
🔘استقرار هواي سرد در اكثر مناطق كوهستاني كشور، به ويژه براي ارتفاعات نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد)
🔘ارتفاعات شمال تهران:
پنجشنبه: نيمه ابري تا ابري و مه آلود/ قله هاي مرتفع بارش پراكنده و موقتي برف/ گاهي افزايش سرعت باد
جمعه: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع افزايش سرعت باد)
🔴توصيه:
🔘با توجه به افت دماي شبانه در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد.
🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز(به ويژه دامنه هاي شمالي)، وقوع مه آلودگي، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است
🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: پنجشنبه: فعاليت موجي نسبتا ناپايدار در ارتفاعات شمالغرب، زاگرس شمالي و مركزي و ارتفاعات البرز/ افزايش ابر و مه آلود شدن هوا، بارش هاي پراكنده( قله هاي مرتفع بارش پراكنده برف) و افزايش موقتي سرعت باد ، احتمال رعدوبرق
🔘جمعه: خروج سامانه از نيمه غربي كشور و تداوم بارش هاي پراكنده و خفيف در ارتفاعات البرز شرقي و ارتفاعات شمالشرق
🔘استقرار هواي غالبا پايدار در ساير مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي افزايشي) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور
🔘استقرار هواي سرد در اكثر مناطق كوهستاني كشور، به ويژه براي ارتفاعات نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد)
🔘ارتفاعات شمال تهران:
پنجشنبه: نيمه ابري تا ابري و مه آلود/ قله هاي مرتفع بارش پراكنده و موقتي برف/ گاهي افزايش سرعت باد
جمعه: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع افزايش سرعت باد)
🔴توصيه:
🔘با توجه به افت دماي شبانه در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد.
🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز(به ويژه دامنه هاي شمالي)، وقوع مه آلودگي، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است
🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
Telegram
هواشناسی کوهستان
این کانال توسط جمعی از متخصصین هواشناسی و آب و هواشناسی کوهستان اداره می شود.
آشنایی با هواشناسی کوهستان
ارایه پیش بینی جوی اختصاصی مناطق کوهستانی
راه های تماس
@NimaMojtahedi
09113432458
@samaneh_negah
۰۹۱۱۱۴۳۴۱۴۵
آشنایی با هواشناسی کوهستان
ارایه پیش بینی جوی اختصاصی مناطق کوهستانی
راه های تماس
@NimaMojtahedi
09113432458
@samaneh_negah
۰۹۱۱۱۴۳۴۱۴۵
❤9
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
کلاس عملی تزریقات و سرم تراپی
🔹ظرفیت محدود...
🔴 ثبت نام و جزییات بیشتر 👇
https://t.me/hamnavardanepaytakht/43836
@irmma
کلاس عملی تزریقات و سرم تراپی
🔹ظرفیت محدود...
🔴 ثبت نام و جزییات بیشتر 👇
https://t.me/hamnavardanepaytakht/43836
@irmma
❤8🙏1