🅾 برگزاری تمرین و مانور نجات در فضای معلق در کرمانشاه:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کمیته غارنوردی و غارشناسی فدراسیون با همکاری مشترک سازمان امداد و نجات جمعیت هلالاحمر کشور، تمرین و مانور نجات در فضای معلق را از تاریخ ۲۵ لغایت ۲۸ آبانماه در منطقه چالابه کرمانشاه برگزار میکند.
مربیان و غارنوردانی که با تکنیکهای نجات تیمی آشنایی دارند و تمایل به حضور در این برنامه دارند، میتوانند برای ثبتنام و هماهنگی با «حسین شاهینی» به شماره تماس ۰۹۱۹۳۱۴۳۵۲۷ ارتباط برقرار نمایند.
کمیته غارنوردی و غارشناسی
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کمیته غارنوردی و غارشناسی فدراسیون با همکاری مشترک سازمان امداد و نجات جمعیت هلالاحمر کشور، تمرین و مانور نجات در فضای معلق را از تاریخ ۲۵ لغایت ۲۸ آبانماه در منطقه چالابه کرمانشاه برگزار میکند.
مربیان و غارنوردانی که با تکنیکهای نجات تیمی آشنایی دارند و تمایل به حضور در این برنامه دارند، میتوانند برای ثبتنام و هماهنگی با «حسین شاهینی» به شماره تماس ۰۹۱۹۳۱۴۳۵۲۷ ارتباط برقرار نمایند.
کمیته غارنوردی و غارشناسی
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤5👌1
🅾 بچه شرپاها؛ تصویر از صفحه شگفتی های نپال:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: سرنوشت کودکان نپالی بسیار عجیب است. اگرچه شغل راهنمایی گردشگران و کوهنوردان در تمام دنیا شغلی شناخته شده است. اما در کمتر نقطهای از جهان پهناور خانواده یک راهنمای کوهستان در تمام طول فصل با التهابِ بازگشتن یا برنگشتن عزیزشان مواجه هستند.
شاید کودکان نپالی اگر از همان ابتدا به سرنوشت و آیندهشان واقف بودند از کودکی خود بیشتر لذت میبردند!
بیست و چهار آوریل برابر است با سالگرد تراژدی آبشار یخی خومبو و مرگ بیش از ۸ هزارنپالی...😔
یادشان گرامی باد.❤️
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: سرنوشت کودکان نپالی بسیار عجیب است. اگرچه شغل راهنمایی گردشگران و کوهنوردان در تمام دنیا شغلی شناخته شده است. اما در کمتر نقطهای از جهان پهناور خانواده یک راهنمای کوهستان در تمام طول فصل با التهابِ بازگشتن یا برنگشتن عزیزشان مواجه هستند.
شاید کودکان نپالی اگر از همان ابتدا به سرنوشت و آیندهشان واقف بودند از کودکی خود بیشتر لذت میبردند!
بیست و چهار آوریل برابر است با سالگرد تراژدی آبشار یخی خومبو و مرگ بیش از ۸ هزارنپالی...😔
یادشان گرامی باد.❤️
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤28👍7👎4🥰3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
تکرار دوران آلودگی هوای تهران
هوای تهران روز جمعه 404/8/23
از قله آسیاب باد ، غرب تهران
تصاویر از سعید طیرانی
@irmma
تکرار دوران آلودگی هوای تهران
هوای تهران روز جمعه 404/8/23
از قله آسیاب باد ، غرب تهران
تصاویر از سعید طیرانی
@irmma
🤔3❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
پاکسازی محیط زیست توسط اعضای انجمن همیاران و پاکسازان طبیعت شهرستان اقلید
۲۳ آبان ۱۴۰۴
@irmma
پاکسازی محیط زیست توسط اعضای انجمن همیاران و پاکسازان طبیعت شهرستان اقلید
۲۳ آبان ۱۴۰۴
@irmma
❤8👌2
🅾 ممنوعیت برگزاری دورههای آموزشی در طبیعت به دلیل آغاز فصل سرما:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع کلیه برگزارکنندگان دورههای آموزشی میرساند؛ با توجه به فرارسیدن فصل سرما و بهمنظور حفظ سلامت و ایمنی شرکتکنندگان، لازم است از تاریخ شنبه ۱ آذرماه تا اطلاع بعدی، از تأیید و برگزاری دورههای زیر در سراسر کشور خودداری فرمایید:
کوهپیمایی
درهنوردی (شامل درهپیمایی، کارآموزی و پیشرفته درهنوردی)
دیوارهنوردی
کار با قطبنما
دورههای کارآموزی و پیشرفته سنگنوردی
لازم به ذکر است برگزاری دورههای آموزشی در استانهای گرمسیر صرفاً با هماهنگی قبلی با فدراسیون و اخذ مجوز کتبی امکانپذیر خواهد بود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع کلیه برگزارکنندگان دورههای آموزشی میرساند؛ با توجه به فرارسیدن فصل سرما و بهمنظور حفظ سلامت و ایمنی شرکتکنندگان، لازم است از تاریخ شنبه ۱ آذرماه تا اطلاع بعدی، از تأیید و برگزاری دورههای زیر در سراسر کشور خودداری فرمایید:
کوهپیمایی
درهنوردی (شامل درهپیمایی، کارآموزی و پیشرفته درهنوردی)
دیوارهنوردی
کار با قطبنما
دورههای کارآموزی و پیشرفته سنگنوردی
لازم به ذکر است برگزاری دورههای آموزشی در استانهای گرمسیر صرفاً با هماهنگی قبلی با فدراسیون و اخذ مجوز کتبی امکانپذیر خواهد بود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤8👍6🙏3👌3
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
پاکسازی دره تنگ خشک داراب
فنی ترین دره خشک ایران
مورخه ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
جمعی از نفرات باشگاه غار نوردی و کوهنوردی آریا شیراز
ارسالی از ابراهیم شفیعی سروستانی
@irmma
پاکسازی دره تنگ خشک داراب
فنی ترین دره خشک ایران
مورخه ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
جمعی از نفرات باشگاه غار نوردی و کوهنوردی آریا شیراز
ارسالی از ابراهیم شفیعی سروستانی
@irmma
👏18❤3🙏3👌1
🅾 کانچا شرپا (۱۹۳۲–۲۰۲۵)، آخرین بازماندهی از هیئت صعود به اورست در سال ۱۹۵۳، درگذشت:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کانچا یکی از شرپاهای جوانی بود که در صعود تاریخی سر ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی نقش پشتیبان داشت. او خود به قله نرسید، اما بارهای تیم را تا آخرین اردوگاه حمل کرد — و پس از موفقیت آن دو، با فنجانی چای این دستاورد را جشن گرفت.
در طول دههها، کانچا به صدای راهنمای جامعهی شرپاها تبدیل شد: یک حامی، راوی، و یادآور انسانیتی که پشت صعودهای بزرگ هیمالیا نهفته است. او بارها دربارهی اهمیت مراقبت از کوه سخن گفته و «ساگارماتا» (اورست) را «بزرگترین خدا برای شرپاها» نامیده بود — و از بازدیدکنندگان میخواست با احترام با آن رفتار کنند.
از طریق بنیاد کانچا شرپا، او سالهای پایانی زندگیاش را وقف آموزش و ایجاد فرصتها در منطقهی زادگاهش، خمبو، کرد.
درگذشت او پایان یک دوران است — اما گرمی، فروتنی و روحیهی خدمتگزاریاش در جوامعی که به رشد آنها کمک کرد، همواره زنده خواهد ماند.
📸: بنیاد کانچا شرپا / تصاویر آرشیوی
ارسالی از مهدی عباسی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کانچا یکی از شرپاهای جوانی بود که در صعود تاریخی سر ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی نقش پشتیبان داشت. او خود به قله نرسید، اما بارهای تیم را تا آخرین اردوگاه حمل کرد — و پس از موفقیت آن دو، با فنجانی چای این دستاورد را جشن گرفت.
در طول دههها، کانچا به صدای راهنمای جامعهی شرپاها تبدیل شد: یک حامی، راوی، و یادآور انسانیتی که پشت صعودهای بزرگ هیمالیا نهفته است. او بارها دربارهی اهمیت مراقبت از کوه سخن گفته و «ساگارماتا» (اورست) را «بزرگترین خدا برای شرپاها» نامیده بود — و از بازدیدکنندگان میخواست با احترام با آن رفتار کنند.
از طریق بنیاد کانچا شرپا، او سالهای پایانی زندگیاش را وقف آموزش و ایجاد فرصتها در منطقهی زادگاهش، خمبو، کرد.
درگذشت او پایان یک دوران است — اما گرمی، فروتنی و روحیهی خدمتگزاریاش در جوامعی که به رشد آنها کمک کرد، همواره زنده خواهد ماند.
📸: بنیاد کانچا شرپا / تصاویر آرشیوی
ارسالی از مهدی عباسی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
👍11❤9👌1
🅾 در مواجه با هوای سرد چگونه بدن مان را گرم نگه داریم؟
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: بیماری رینود شرایطی است که طی آن قسمت هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوشها بیحس و سرد میشوند.
در رینود عروق خونی انگشتان دست و پا، بینی و گوش درگیر میشوند. استرس و سرما از جمله عوامل مستعد کننده بیماری هستند.
این بیماری میان زنان شایعتر است. برای پیشگیری از عارضه رینود موارد ذیل رعایت گردد:
۱. قرار نگرفتن در معرض هوای سرد
۲. کم کردن نوشیدن یا خوردن کافئین
۳. عدم لمس اشیا سرد
۴. اجتناب از خیس شدن در هوای سرد و مرطوب
۵. دور شدن از موقعیت های استرس زا
عارضه رینود بیماری مزمن مربوط به مویرگ های خونی در ناحیه انگشتان دست و پا است. بر اثر سرما مویرگ های ناحیه دچار اسپاسم و پارگی می شوند و این باعث اختلال در خونرسانی به ناحیه مورد نظر می شود.
پوشیدن کفش کوهنوردی و اسکی
ساختار این کفشها به گونهای است که مانند فلاکس عمل میکند وسایل گرم را گرم و وسایل سرد را سرد نگه می دارد.
بهتر است قبل از پوشیدن کفش پاهای خود را گرم کنید. در این صورت شانس اینکه در پایان فعالیت هنوز انگشتان خود را سالم داشته باشید بیشتر خواهد بود.
قرار دادن پا در آب گرم قبل از پوشیدن کفش اسکی باعث میشود خون بهتر به سمت انگشتان پا پمپ شود انجام این کار به ظاهر کوچک باعث ایجاد تغییرات بزرگی خواهد شد.
خشک بمانید
برای گرم ماندن بایستی خشک بمانید. برای اینکه در جریان تمرین عرق نکنید می باست ورزش را آرام شروع کنید و به محض اینکه احساس کردید عرق کرده اید، با کم کردن لایه های لباس خود، حرارت بدن را تنظیم کنید تا کمتر عرق کنید.
استفاده از باتوم و چوب اسکی
موقعیت دستها نسبت به بدن در هنگام استفاده از باتوم و چوب اسکی در گرم ماندن دست ها تاثیر دارد.
در سفرهای معمولی که نیازی به استفاده از چوب اسکی و باتوم نیست از آنها استفاده نکنید و آن ها را بصورت متقاطع روی کوله ببندید.
استفاده از فلاکس
بهتر است در برنامه کوهنوردی و اسکی آب سرد با خود حمل نکنید. خوردن آب باعث سرد شدن بدن می شود. در عوض می توان از فلاکس حاوی چای شیرین شده یا برخی از مایعات مغذی استفاده کرد. استفاده از این نوع مایعات به هنگام استراحت باعث تامین آب بدن شده و بدن را گرم کرده و باعث افزایش کالری بدن می شود.
استفاده از لباس مناسب
بهتر است هنگام رسیدن به مقصد لباس هایی را که در اثر عرق کردن خیس شده اند (بهخصوص لباس های زیر و سوتین برای بانوان) را تعویض کنید در پایین ترین قسمت لباس که نزدیک به پوست بدن است، از لباس زیر بلند و خشک و از سوتین های ورزشی استفاده کنید تا بدن شما خشک بماند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: بیماری رینود شرایطی است که طی آن قسمت هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوشها بیحس و سرد میشوند.
در رینود عروق خونی انگشتان دست و پا، بینی و گوش درگیر میشوند. استرس و سرما از جمله عوامل مستعد کننده بیماری هستند.
این بیماری میان زنان شایعتر است. برای پیشگیری از عارضه رینود موارد ذیل رعایت گردد:
۱. قرار نگرفتن در معرض هوای سرد
۲. کم کردن نوشیدن یا خوردن کافئین
۳. عدم لمس اشیا سرد
۴. اجتناب از خیس شدن در هوای سرد و مرطوب
۵. دور شدن از موقعیت های استرس زا
عارضه رینود بیماری مزمن مربوط به مویرگ های خونی در ناحیه انگشتان دست و پا است. بر اثر سرما مویرگ های ناحیه دچار اسپاسم و پارگی می شوند و این باعث اختلال در خونرسانی به ناحیه مورد نظر می شود.
پوشیدن کفش کوهنوردی و اسکی
ساختار این کفشها به گونهای است که مانند فلاکس عمل میکند وسایل گرم را گرم و وسایل سرد را سرد نگه می دارد.
بهتر است قبل از پوشیدن کفش پاهای خود را گرم کنید. در این صورت شانس اینکه در پایان فعالیت هنوز انگشتان خود را سالم داشته باشید بیشتر خواهد بود.
قرار دادن پا در آب گرم قبل از پوشیدن کفش اسکی باعث میشود خون بهتر به سمت انگشتان پا پمپ شود انجام این کار به ظاهر کوچک باعث ایجاد تغییرات بزرگی خواهد شد.
خشک بمانید
برای گرم ماندن بایستی خشک بمانید. برای اینکه در جریان تمرین عرق نکنید می باست ورزش را آرام شروع کنید و به محض اینکه احساس کردید عرق کرده اید، با کم کردن لایه های لباس خود، حرارت بدن را تنظیم کنید تا کمتر عرق کنید.
استفاده از باتوم و چوب اسکی
موقعیت دستها نسبت به بدن در هنگام استفاده از باتوم و چوب اسکی در گرم ماندن دست ها تاثیر دارد.
در سفرهای معمولی که نیازی به استفاده از چوب اسکی و باتوم نیست از آنها استفاده نکنید و آن ها را بصورت متقاطع روی کوله ببندید.
استفاده از فلاکس
بهتر است در برنامه کوهنوردی و اسکی آب سرد با خود حمل نکنید. خوردن آب باعث سرد شدن بدن می شود. در عوض می توان از فلاکس حاوی چای شیرین شده یا برخی از مایعات مغذی استفاده کرد. استفاده از این نوع مایعات به هنگام استراحت باعث تامین آب بدن شده و بدن را گرم کرده و باعث افزایش کالری بدن می شود.
استفاده از لباس مناسب
بهتر است هنگام رسیدن به مقصد لباس هایی را که در اثر عرق کردن خیس شده اند (بهخصوص لباس های زیر و سوتین برای بانوان) را تعویض کنید در پایین ترین قسمت لباس که نزدیک به پوست بدن است، از لباس زیر بلند و خشک و از سوتین های ورزشی استفاده کنید تا بدن شما خشک بماند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤19👌1