This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
عاشقان طبیعت و کوهستان چه می کنند....
9 آبان - پاکسازی رودخانه از رودبارک تا ونداربن
@irmma
عاشقان طبیعت و کوهستان چه می کنند....
9 آبان - پاکسازی رودخانه از رودبارک تا ونداربن
@irmma
👍41❤14👏6🥰1
🅾 گزارش عملیات امداد و نجات کوهنوردی شازند اراک:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی تماس تلفنی با سامانه ۱۱۲ جمعیت هلالاحمر شازند، در روز شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۴ ساعت حدود ۷:۳۰ صبح، مبنی بر مفقودی مردی ۳۰ ساله، عملیات جستوجو و نجات آغاز شد.
بر اساس گفتههای خانواده، فرد مفقودشده از عصر پنجشنبه برای شبمانی و کوهنوردی به ارتفاعات بالای پلیسراه توره رفته و از غروب جمعه ارتباط خود را با خانواده از دست داده بود.
بهدنبال اعلام حادثه، تیم امداد و نجات کوهستان شازند در قالب ۳ گروه عملیاتی با همکاری تیم کوهنوردی و آتشنشانی شازند به محل اعزام شدند. عملیات جستوجو طی دو روز متوالی از صبح بهصورت بیوقفه ادامه یافت و تمامی مسیرها، نقاط صعبالعبور و چاههای موجود در منطقه مورد پیمایش و بررسی قرار گرفت.
در نهایت، با همکاری یکی از اهالی روستا و بررسی نشانههای موجود، فرد مفقودشده در داخل یکی از صخرهها دچار سقوط شده بود، شناسایی شد. پس از برپایی کارگاه فنی و استفاده از تجهیزات امدادی، عملیات بسکتکردن و انتقال مصدوم انجام و پس از طی مسیر طولانی، وی به عوامل ذیربط تحویل داده شد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی تماس تلفنی با سامانه ۱۱۲ جمعیت هلالاحمر شازند، در روز شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۴ ساعت حدود ۷:۳۰ صبح، مبنی بر مفقودی مردی ۳۰ ساله، عملیات جستوجو و نجات آغاز شد.
بر اساس گفتههای خانواده، فرد مفقودشده از عصر پنجشنبه برای شبمانی و کوهنوردی به ارتفاعات بالای پلیسراه توره رفته و از غروب جمعه ارتباط خود را با خانواده از دست داده بود.
بهدنبال اعلام حادثه، تیم امداد و نجات کوهستان شازند در قالب ۳ گروه عملیاتی با همکاری تیم کوهنوردی و آتشنشانی شازند به محل اعزام شدند. عملیات جستوجو طی دو روز متوالی از صبح بهصورت بیوقفه ادامه یافت و تمامی مسیرها، نقاط صعبالعبور و چاههای موجود در منطقه مورد پیمایش و بررسی قرار گرفت.
در نهایت، با همکاری یکی از اهالی روستا و بررسی نشانههای موجود، فرد مفقودشده در داخل یکی از صخرهها دچار سقوط شده بود، شناسایی شد. پس از برپایی کارگاه فنی و استفاده از تجهیزات امدادی، عملیات بسکتکردن و انتقال مصدوم انجام و پس از طی مسیر طولانی، وی به عوامل ذیربط تحویل داده شد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤15👍2🙏2🤔1
🅾 مقامات ایتالیایی از کشته شدن پنج کوهنورد آلمانی در پی سقوط بهمن در رشته کوههای آلپ ایتالیا، نزدیک مرز سوئیس خبر دادند.:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک گروه هفت نفره کوهنورد شنبه اول نوامبر (۱۰ آبان)، در تلاش برای فتح کوه اورتلر در منطقه تیرول بودند که گرفتار یخ و برف شدند.
اجساد دو مرد و یک زن کوهنورد شنبه، و اجساد دو کوهنورد دیگر، یک پدر و دختر نوجوانش، یکشنبه پیدا شد.
فدریکو کاتانیا، از مسولان گروه نجات گفت که بهمن این پنج نفر را تا «پایین دامنه کوه» کشانده بود.
آنها در ارتفاع سه هزار و پانصد متری بودند که بهمن شروع شد. امدادگران گفتند مشخص نیست کوهنوردان هنگام بهمن در حال صعود بودند یا نه.
دو کوهنورد دیگر این گروه از این سانحه جان سالم به در بردند و با بالگرد امداد به بیمارستان منتقل شدند.
گزارش شده که این گروه در سه دسته جدا در کوه اورتلر بودند.
تیرول در مرز اتریش و ایتالیا یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در رشته کوه آلپ است و کوهنوردان زیادی برای صعود به آنجا میروند.
از BBC
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک گروه هفت نفره کوهنورد شنبه اول نوامبر (۱۰ آبان)، در تلاش برای فتح کوه اورتلر در منطقه تیرول بودند که گرفتار یخ و برف شدند.
اجساد دو مرد و یک زن کوهنورد شنبه، و اجساد دو کوهنورد دیگر، یک پدر و دختر نوجوانش، یکشنبه پیدا شد.
فدریکو کاتانیا، از مسولان گروه نجات گفت که بهمن این پنج نفر را تا «پایین دامنه کوه» کشانده بود.
آنها در ارتفاع سه هزار و پانصد متری بودند که بهمن شروع شد. امدادگران گفتند مشخص نیست کوهنوردان هنگام بهمن در حال صعود بودند یا نه.
دو کوهنورد دیگر این گروه از این سانحه جان سالم به در بردند و با بالگرد امداد به بیمارستان منتقل شدند.
گزارش شده که این گروه در سه دسته جدا در کوه اورتلر بودند.
تیرول در مرز اتریش و ایتالیا یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در رشته کوه آلپ است و کوهنوردان زیادی برای صعود به آنجا میروند.
از BBC
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤14🤔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾 دماوند بیبرف؛ منظرهای ناآشنا در میانه پاییز!
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصاویر تازه از قله دماوند نشان میدهد که این نماد همیشه سفید ایران، در آبانماه امسال تقریباً بدون برف مانده است!
قدیمیترها میگویند «دماوند هیچوقت این موقع سال اینقدر خشک و بیبرف نبوده» نشانهای نگرانکننده از گرمایش هوا و کمبارشی شدید پاییز امسال
امسال دماوند بیبرف مانده؛ انگار آسمان هم دلِ باریدن ندارد...»
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصاویر تازه از قله دماوند نشان میدهد که این نماد همیشه سفید ایران، در آبانماه امسال تقریباً بدون برف مانده است!
قدیمیترها میگویند «دماوند هیچوقت این موقع سال اینقدر خشک و بیبرف نبوده» نشانهای نگرانکننده از گرمایش هوا و کمبارشی شدید پاییز امسال
امسال دماوند بیبرف مانده؛ انگار آسمان هم دلِ باریدن ندارد...»
@irmma
❤26🤔5👍2👎2🙏2
🅾 رینهولد مسنر از نمادینترین چهرهها در دنیای کوهنوردی:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: این کوهنورد افسانهای ایتالیایی، نخستین انسانی بود که موفق شد هر ۱۴ قلهی بالای هشتهزار متر جهان را فتح کند و نام خود را برای همیشه در تاریخ ورزش ثبت نماید. او این دستاورد را در طی ۱۶ سال به انجام رساند و کار او به الگویی برای نسلهای بعدی کوهنوردان تبدیل شد.
اما راه او به قلهها خالی از تراژدی نبود. در سال ۱۹۷۰، در جریان صعود به نانگا پاربات، مسنر برادرش گونتر را از دست داد.
مسنر نهتنها به خاطر رکوردهایش، بلکه به دلیل نگرش نوآورانهاش نیز شناخته میشود. او مروج سبک آلپی بود — سبکی از صعود با تیمهای کوچک، بدون استفاده از کپسول اکسیژن و با تجهیزات حداقلی. به همین دلیل، او به نمادی از شجاعت، اراده و بازگشت به «کوهنوردی پاک» تبدیل شد.
امروزه، مسنر علاوه بر اینکه یک اسطورهی کوهنوردی است، به عنوان نویسنده، سخنران انگیزشی و بنیانگذار موزههای کوهستان فعالیت میکند و همچنان الهامبخش نسلهای جدیدی از انسانهاست که رؤیای صعود به قلهها — چه در کوهها و چه در زندگی — را در سر دارند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: این کوهنورد افسانهای ایتالیایی، نخستین انسانی بود که موفق شد هر ۱۴ قلهی بالای هشتهزار متر جهان را فتح کند و نام خود را برای همیشه در تاریخ ورزش ثبت نماید. او این دستاورد را در طی ۱۶ سال به انجام رساند و کار او به الگویی برای نسلهای بعدی کوهنوردان تبدیل شد.
اما راه او به قلهها خالی از تراژدی نبود. در سال ۱۹۷۰، در جریان صعود به نانگا پاربات، مسنر برادرش گونتر را از دست داد.
مسنر نهتنها به خاطر رکوردهایش، بلکه به دلیل نگرش نوآورانهاش نیز شناخته میشود. او مروج سبک آلپی بود — سبکی از صعود با تیمهای کوچک، بدون استفاده از کپسول اکسیژن و با تجهیزات حداقلی. به همین دلیل، او به نمادی از شجاعت، اراده و بازگشت به «کوهنوردی پاک» تبدیل شد.
امروزه، مسنر علاوه بر اینکه یک اسطورهی کوهنوردی است، به عنوان نویسنده، سخنران انگیزشی و بنیانگذار موزههای کوهستان فعالیت میکند و همچنان الهامبخش نسلهای جدیدی از انسانهاست که رؤیای صعود به قلهها — چه در کوهها و چه در زندگی — را در سر دارند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤28👏6👍3👌3
🅾 امداد و نجات پرچالش و فنی در غار Riesending:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در ۸ ژوئن سال ۲۰۱۴، در اعماق کوههای آلپ باواریا، در غاری به نام Riesending – یکی از عمیقترین و خطرناکترین غارهای اروپا – حادثهای رخ داد که تقریباً به فاجعه انجامید.
در جریان یک اکتشاف علمی، غارنورد آلمانی یوهان وستهاوزر (Johann Westhauser) بر اثر سقوط قطعهای سنگ از سقف غار از ناحیه سر مجروح شد. او در آن لحظه بیش از ۹۰۰ متر زیر زمین قرار داشت، در جایی که هیچ مسیر نجات آسانی به سطح وجود نداشت.
وستهاوزر عضوی از گروهی سهنفره بود که در حال نقشهبرداری از مسیرهای ناشناخته سیستم غار Riesending بودند. پس از حادثه، ارتباط با سطح زمین قطع شد. یکی از همراهانش مجبور شد سفری ۱۲ ساعتهی طاقتفرسا به سمت خروجی غار آغاز کند تا کمک بیاورد، در حالی که نفر دیگر روزها در تاریکی مطلق، در کنار آب یخ و صدای چکیدن قطرات از سنگها، نزد مرد زخمی ماند.
وقتی نیروهای امداد بالاخره به غار رسیدند، پیچیدهترین عملیات نجات در تاریخ غارنوردی آلمان آغاز شد.
در این عملیات ۷۲۸ امدادگر از سراسر اروپا شرکت داشتند که بیش از ۳۰۰ داوطلب از آنها پشتیبانی میکردند. بیش از ۱۲ تُن تجهیزات به محل منتقل شد، تجهیزاتی که باید همگی بهصورت دستی از میان دالانهای باریک، خطرناک، پر از گل، آب و مسیرهای عمودی جابهجا میشدند.
در طول یازده روز بعدی، امدادگران بیوقفه کار کردند — هر متر از مسیر، نبردی با زمان بود.
در درون غار، سکوت تنها با صدای فلزی طنابها، شرشر آب و ضربهی چکشها شکسته میشد. هر گام میتوانست باعث ریزش جدیدی از سنگها شود.
پس از ۱۹ روز از وقوع حادثه، یوهان وستهاوزر زنده به سطح زمین آورده شد — با جراحات شدید، اما هوشیار. او زنده ماند و با گذر زمان بهطور کامل بهبود یافت.
این رویداد نهتنها بهعنوان پیروزی فنی امدادگران، بلکه بهعنوان نمادی از استقامت و همبستگی انسانی در تاریخ ثبت شد. صدها نفر از کشورهای مختلف و با پیشینههای گوناگون برای نجات یک انسان متحد شدند — در مکانی که نوری وجود نداشت، و تنها امید، انسان دیگر بود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در ۸ ژوئن سال ۲۰۱۴، در اعماق کوههای آلپ باواریا، در غاری به نام Riesending – یکی از عمیقترین و خطرناکترین غارهای اروپا – حادثهای رخ داد که تقریباً به فاجعه انجامید.
در جریان یک اکتشاف علمی، غارنورد آلمانی یوهان وستهاوزر (Johann Westhauser) بر اثر سقوط قطعهای سنگ از سقف غار از ناحیه سر مجروح شد. او در آن لحظه بیش از ۹۰۰ متر زیر زمین قرار داشت، در جایی که هیچ مسیر نجات آسانی به سطح وجود نداشت.
وستهاوزر عضوی از گروهی سهنفره بود که در حال نقشهبرداری از مسیرهای ناشناخته سیستم غار Riesending بودند. پس از حادثه، ارتباط با سطح زمین قطع شد. یکی از همراهانش مجبور شد سفری ۱۲ ساعتهی طاقتفرسا به سمت خروجی غار آغاز کند تا کمک بیاورد، در حالی که نفر دیگر روزها در تاریکی مطلق، در کنار آب یخ و صدای چکیدن قطرات از سنگها، نزد مرد زخمی ماند.
وقتی نیروهای امداد بالاخره به غار رسیدند، پیچیدهترین عملیات نجات در تاریخ غارنوردی آلمان آغاز شد.
در این عملیات ۷۲۸ امدادگر از سراسر اروپا شرکت داشتند که بیش از ۳۰۰ داوطلب از آنها پشتیبانی میکردند. بیش از ۱۲ تُن تجهیزات به محل منتقل شد، تجهیزاتی که باید همگی بهصورت دستی از میان دالانهای باریک، خطرناک، پر از گل، آب و مسیرهای عمودی جابهجا میشدند.
در طول یازده روز بعدی، امدادگران بیوقفه کار کردند — هر متر از مسیر، نبردی با زمان بود.
در درون غار، سکوت تنها با صدای فلزی طنابها، شرشر آب و ضربهی چکشها شکسته میشد. هر گام میتوانست باعث ریزش جدیدی از سنگها شود.
پس از ۱۹ روز از وقوع حادثه، یوهان وستهاوزر زنده به سطح زمین آورده شد — با جراحات شدید، اما هوشیار. او زنده ماند و با گذر زمان بهطور کامل بهبود یافت.
این رویداد نهتنها بهعنوان پیروزی فنی امدادگران، بلکه بهعنوان نمادی از استقامت و همبستگی انسانی در تاریخ ثبت شد. صدها نفر از کشورهای مختلف و با پیشینههای گوناگون برای نجات یک انسان متحد شدند — در مکانی که نوری وجود نداشت، و تنها امید، انسان دیگر بود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤40👍13👏5👌2
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
تبریک به جامعه کوهنوردی و کوهنورد پرتوان مهندس "روح اله علی اکبری" از کوهنوردان خوب استان تهران و شهرستان شمیرانات....
دریافت لوح پرافتخار "نقره جهان" به مناسبت صعود قله ماناسلو...
@irmma
تبریک به جامعه کوهنوردی و کوهنورد پرتوان مهندس "روح اله علی اکبری" از کوهنوردان خوب استان تهران و شهرستان شمیرانات....
دریافت لوح پرافتخار "نقره جهان" به مناسبت صعود قله ماناسلو...
@irmma
👏29👍8❤7👌2
🅾 وزن کوله پشتی در برنامه های کوهنوردی چه میزان باشد:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: هنگام بستن کوله پشتی قوانین کلی زیر را مدنظرداشته باشید:
وزن یک کوله پشتی بارگیری شده نباید بیش از 20 درصد وزن بدن شما باشد. یعنی اگر وزن شما 80 کیلوگرم است کوله پشتی شما نهایتا 20 کیلوگرم خواهد بود.
وزن کوله پشتی برای یک برنامه یکروزه نباید بیش از 10% وزن شما باشد.
باز هم برای یک فرد 80 کیلویی این وزن معادل 8 کیلوگرم است.
این درصدهای راهنما به شما کمک می کند تا وزن کوله خود را برای برنامه کوهنوردی بعدی تنظیم کنید.
✍️در عین حال موارد زیر می توانند روی وزن کوله پشتی تاثیرگذار باشند:
مدت زمان سفر:
هر چه سفر طولانیتر باشد، به غذا، آب و سوخت بیشتری نیاز خواهید داشت که البته به وزن کوله شما میافزاید.
فصل/ آب و هوا:
اگر در هوای سرد بیرون می روید، باید لباس و وسایل گرمتر و سنگین تری داشته باشید تا زمانی که در هوای آفتابی تابستانی پیاده روی می کنید.
ترجیحات شخصی:
برخی افراد برای راحتی در کمپ ها ارزش بیشتری قائل هستند و در نتیجه ترجیح می دهند برخی وسایل اضافی مانند لباس یا زیرانداز اضافی و امثال آن با خود ببرند.
میزان درگیری فنی در برنامه:
درگیری فنی بیشتر به معنای نیاز به لوازم فنی بیشتر است.
ممکن است شما فقط به یک جفت کرامپون نیاز داشته باشید.
یا اینکه مسیر صعود شما درگیری فنی نداشته باشد. با این حال صعودهای فنی به معنای نیاز به همراه داشتن مواردی مثل طناب و … دارد.
سبک کوهنوردی:
کوهنوردان طرفدار سبک های سبکبار (یا آلپی) معمولا بار کمتری حمل می کنند در حالی که کوهنوردان طرفدار سبک های محاصره ای عموما تجیهزات بیشتری با خود می برند که به منظور آماده سازی کمپ ها کاربرد دارد.
از کانال "یاران کوه"
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: هنگام بستن کوله پشتی قوانین کلی زیر را مدنظرداشته باشید:
وزن یک کوله پشتی بارگیری شده نباید بیش از 20 درصد وزن بدن شما باشد. یعنی اگر وزن شما 80 کیلوگرم است کوله پشتی شما نهایتا 20 کیلوگرم خواهد بود.
وزن کوله پشتی برای یک برنامه یکروزه نباید بیش از 10% وزن شما باشد.
باز هم برای یک فرد 80 کیلویی این وزن معادل 8 کیلوگرم است.
این درصدهای راهنما به شما کمک می کند تا وزن کوله خود را برای برنامه کوهنوردی بعدی تنظیم کنید.
✍️در عین حال موارد زیر می توانند روی وزن کوله پشتی تاثیرگذار باشند:
مدت زمان سفر:
هر چه سفر طولانیتر باشد، به غذا، آب و سوخت بیشتری نیاز خواهید داشت که البته به وزن کوله شما میافزاید.
فصل/ آب و هوا:
اگر در هوای سرد بیرون می روید، باید لباس و وسایل گرمتر و سنگین تری داشته باشید تا زمانی که در هوای آفتابی تابستانی پیاده روی می کنید.
ترجیحات شخصی:
برخی افراد برای راحتی در کمپ ها ارزش بیشتری قائل هستند و در نتیجه ترجیح می دهند برخی وسایل اضافی مانند لباس یا زیرانداز اضافی و امثال آن با خود ببرند.
میزان درگیری فنی در برنامه:
درگیری فنی بیشتر به معنای نیاز به لوازم فنی بیشتر است.
ممکن است شما فقط به یک جفت کرامپون نیاز داشته باشید.
یا اینکه مسیر صعود شما درگیری فنی نداشته باشد. با این حال صعودهای فنی به معنای نیاز به همراه داشتن مواردی مثل طناب و … دارد.
سبک کوهنوردی:
کوهنوردان طرفدار سبک های سبکبار (یا آلپی) معمولا بار کمتری حمل می کنند در حالی که کوهنوردان طرفدار سبک های محاصره ای عموما تجیهزات بیشتری با خود می برند که به منظور آماده سازی کمپ ها کاربرد دارد.
از کانال "یاران کوه"
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
👍10❤4👌2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
بعضی پدیده های زمین شناسی خاص در کشور ما...
ایران زیبا؛ قدرش را بدانیم...
@irmma
بعضی پدیده های زمین شناسی خاص در کشور ما...
ایران زیبا؛ قدرش را بدانیم...
@irmma
❤24👍8👌4👏2
🅾 بدون آموزشهای تخصصی کوهنوردی پا به کوهستان نگذارید:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: كوهستان مانند دریا ممكن است خطرات گوناگونی پیش بیاورد كه میتوان به سقوط بهمن اشاره کرد. یك اسكیباز حرفهای در روی پیست یا پایین شیب به ندرت از جمعیت جدا میافتد و مناطق علامتگذاری شده را كه مجهز به وسایل كمكهای اولیه است ترك نمیكند.
در واقع ورزشكاران مطلع كه اقدام به صعود میكنند، اشكالات كار خود را در نظر گرفته و از یك راهنمای باتجربه استفاده میكنند. در عوض عدهای هستند كه بیاحتیاط و به صورت دستهجمعی به راهپیمایی و گردش در كوهستان میپردازند و بیپروا در این راه گام مینهند. در صورتی كه پیش از حركت و طی مسیر پارهای احتیاطات مقدماتی رعایت شود، از بسیاری از این پیشامدها میتوان اجتناب كرد...
اقدامات پیش از حركت:
• سعی كنید در شرایط بدنی خوبی باشید: چند هفته پیش از اقامت در كوهستان از تغذیه مناسب استفاده كنید و به نرمشها و ورزشهای متناسب بپردازید.
• تجهیزات خود را بازدید كنید: كفش خوب برای راهپیمایی كه كف آن لیز نخورد و پا را فشار ندهد و انگشتان پا به راحتی در آن حركت كند و لباسهای گرم پیشبینی كنید. یك بارانی و یك "ملافه مخصوص نجات"، پتوی پلاستیكی فلزی خیلی سبك (با وزن حدود 60 گرم) كه حرارت بدن را چند ساعت متعادل نگه میدارد، یك كیف كمكهای اولیه، یك چاقو و یك تكهبند در داخل ساك قرار دهید.
• به اخبار هواشناسی (از طریق سازمان هواشناسی كشور) توجه كنید تا در اثر هوای نامساعد طی راه غافلگیر نشوید.
• تنها حركت نكنید و حركت و خط سیر خودتان را به شخصی كه در محل اقامتتان باقی میماند، اطلاع دهید.
اقدامات حین حركت:
• مواظب شیبهای علفدار خیس باشید كه خیلی لغزنده است.
• زیاد تأخیر نكنید و در فكر مراجعت هم باشید، زیرا سرازیر شدن از كوه هم به اندازه بالا رفتن از آن پر زحمت است و اغلب حوادث هنگام پایین آمدن از كوه رخ میدهد.
• فكر كنید شما تنها در كوه نیستید و مراقب باشید سبب سقوط سنگها نشوید.
• مواظب هوا باشید. از رگبار بترسید و اگر وضع هوا تهدیدكننده شد، بلافاصله از راهی كه آمدهاید، برگردید.
• با استفاده از نزدیكترین راه در فكر یافتن یك محل محفوظ برای حفاظت از ضربات صاعقه باشید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: كوهستان مانند دریا ممكن است خطرات گوناگونی پیش بیاورد كه میتوان به سقوط بهمن اشاره کرد. یك اسكیباز حرفهای در روی پیست یا پایین شیب به ندرت از جمعیت جدا میافتد و مناطق علامتگذاری شده را كه مجهز به وسایل كمكهای اولیه است ترك نمیكند.
در واقع ورزشكاران مطلع كه اقدام به صعود میكنند، اشكالات كار خود را در نظر گرفته و از یك راهنمای باتجربه استفاده میكنند. در عوض عدهای هستند كه بیاحتیاط و به صورت دستهجمعی به راهپیمایی و گردش در كوهستان میپردازند و بیپروا در این راه گام مینهند. در صورتی كه پیش از حركت و طی مسیر پارهای احتیاطات مقدماتی رعایت شود، از بسیاری از این پیشامدها میتوان اجتناب كرد...
اقدامات پیش از حركت:
• سعی كنید در شرایط بدنی خوبی باشید: چند هفته پیش از اقامت در كوهستان از تغذیه مناسب استفاده كنید و به نرمشها و ورزشهای متناسب بپردازید.
• تجهیزات خود را بازدید كنید: كفش خوب برای راهپیمایی كه كف آن لیز نخورد و پا را فشار ندهد و انگشتان پا به راحتی در آن حركت كند و لباسهای گرم پیشبینی كنید. یك بارانی و یك "ملافه مخصوص نجات"، پتوی پلاستیكی فلزی خیلی سبك (با وزن حدود 60 گرم) كه حرارت بدن را چند ساعت متعادل نگه میدارد، یك كیف كمكهای اولیه، یك چاقو و یك تكهبند در داخل ساك قرار دهید.
• به اخبار هواشناسی (از طریق سازمان هواشناسی كشور) توجه كنید تا در اثر هوای نامساعد طی راه غافلگیر نشوید.
• تنها حركت نكنید و حركت و خط سیر خودتان را به شخصی كه در محل اقامتتان باقی میماند، اطلاع دهید.
اقدامات حین حركت:
• مواظب شیبهای علفدار خیس باشید كه خیلی لغزنده است.
• زیاد تأخیر نكنید و در فكر مراجعت هم باشید، زیرا سرازیر شدن از كوه هم به اندازه بالا رفتن از آن پر زحمت است و اغلب حوادث هنگام پایین آمدن از كوه رخ میدهد.
• فكر كنید شما تنها در كوه نیستید و مراقب باشید سبب سقوط سنگها نشوید.
• مواظب هوا باشید. از رگبار بترسید و اگر وضع هوا تهدیدكننده شد، بلافاصله از راهی كه آمدهاید، برگردید.
• با استفاده از نزدیكترین راه در فكر یافتن یك محل محفوظ برای حفاظت از ضربات صاعقه باشید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤17
🅾 صعود پرچالش روسها به ماناسلو:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم روسی موفق به صعودی نادر از جبهه جنوبغربی ماناسلو شد.
یک تیم روسی با موفقیت قله ماناسلو (۸٬۱۶۳ متر) را از مسیر دشوار جبهه جنوبغربی صعود کرده است — مسیری که تنها چند بار در تاریخ فتح شده است.
تیم پنجنفره متشکل از آندری واسیلیف، سرگئی کوندراشکین، ناتالیا بیلیانکینا، کیریل ایزایمن و ویتالی شیپیلوف حدود ساعت ۱ بعدازظهر به وقت محلی، پس از پنج روز تلاش مداوم به سبک آلپی، به قله رسیدند.
این کوهنوردان که پیشتر از مسیر نرمال برای همهوایی صعود کرده بودند، از پای دیواره حرکت خود را بدون استفاده از طناب ثابت، اکسیژن کمکی یا پشتیبانی خارجی آغاز کردند و با بادهای شدید و سرمای طاقتفرسا روبهرو شدند.
مسیر جدید آنها در بخشهایی به مسیر تاریخی تیم تیرولی/رینهولد مسنر متصل میشود — تنها مسیر شناختهشدهی پیشین در این جبهه. هماکنون تیم در حال فرود است و شرایط جوی در حال وخامت است.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم روسی موفق به صعودی نادر از جبهه جنوبغربی ماناسلو شد.
یک تیم روسی با موفقیت قله ماناسلو (۸٬۱۶۳ متر) را از مسیر دشوار جبهه جنوبغربی صعود کرده است — مسیری که تنها چند بار در تاریخ فتح شده است.
تیم پنجنفره متشکل از آندری واسیلیف، سرگئی کوندراشکین، ناتالیا بیلیانکینا، کیریل ایزایمن و ویتالی شیپیلوف حدود ساعت ۱ بعدازظهر به وقت محلی، پس از پنج روز تلاش مداوم به سبک آلپی، به قله رسیدند.
این کوهنوردان که پیشتر از مسیر نرمال برای همهوایی صعود کرده بودند، از پای دیواره حرکت خود را بدون استفاده از طناب ثابت، اکسیژن کمکی یا پشتیبانی خارجی آغاز کردند و با بادهای شدید و سرمای طاقتفرسا روبهرو شدند.
مسیر جدید آنها در بخشهایی به مسیر تاریخی تیم تیرولی/رینهولد مسنر متصل میشود — تنها مسیر شناختهشدهی پیشین در این جبهه. هماکنون تیم در حال فرود است و شرایط جوی در حال وخامت است.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤36👍11👌3👏1
🅾 پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ١٥ و ١٦ آبان ماه ١٤٠٤):
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: استقرار هواي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي شديد) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور
🔘كاهش دما در نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد شديد)
🔘بارش هاي پراكنده در ارتفاعات اردبيل و دامنه هاي شمالي البرز
🔘وقوع مه تابشي و كاهش ديد افقي و عمودي براي ساعت هاي شب و اوايل صبح در ارتفاعات شمالغرب، البرز و شمال شرق
🔘ارتفاعات شمال تهران:
صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد (قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع افزايش سرعت باد براي ساعت هاي بعدازظهر و غروب)
🔴توصيه:
🔘با توجه به افت دمايي در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد.
🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز (به ويژه دامنههاي شمالي)، وقوع مه تابشي به ويژه براي ساعت هاي شب و اوايل روز ، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است/ كاهش غلظت مه و افزايش ديد عمودي و افقي بتدريج طي روز با شرايط تابش خورشيدي
🔘با توجه به افزايش لحظه اي سرعت باد و حاكميت دماي زيرصفر در قله هاي مرتفع (به ويژه نيمه شمالي كشور)، تشديد سوزباد موجب افت دمايي و سرمازدگي مي شود.
🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: استقرار هواي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي شديد) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور
🔘كاهش دما در نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد شديد)
🔘بارش هاي پراكنده در ارتفاعات اردبيل و دامنه هاي شمالي البرز
🔘وقوع مه تابشي و كاهش ديد افقي و عمودي براي ساعت هاي شب و اوايل صبح در ارتفاعات شمالغرب، البرز و شمال شرق
🔘ارتفاعات شمال تهران:
صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد (قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع افزايش سرعت باد براي ساعت هاي بعدازظهر و غروب)
🔴توصيه:
🔘با توجه به افت دمايي در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد.
🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز (به ويژه دامنههاي شمالي)، وقوع مه تابشي به ويژه براي ساعت هاي شب و اوايل روز ، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است/ كاهش غلظت مه و افزايش ديد عمودي و افقي بتدريج طي روز با شرايط تابش خورشيدي
🔘با توجه به افزايش لحظه اي سرعت باد و حاكميت دماي زيرصفر در قله هاي مرتفع (به ويژه نيمه شمالي كشور)، تشديد سوزباد موجب افت دمايي و سرمازدگي مي شود.
🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
❤3👍2
🅾 پلاستیک، بلای جان کوهستان:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهستانها یکی از ارزشمندترین اکو سیستم های طبیعی جهان هستند که میزبان تنوع بی نظیری از گونههای گیاهی و جانوری اند. علاوه بر نقش حیاتی در تنظیم اقلیم و تأمین منابع آبی، کوهستانها مکانی برای تفریح، آرامش و ماجراجویی انسانها هستند.
🔸اما متأسفانه، یکی از تهدیدات بزرگ برای این محیطهای بکر، آلودگی پلاستیکی است.
🔸زباله های پلاستیکی که توسط گردشگران و کوهنوردان رها میشوند، تأثیرات جبران ناپذیری بر محیط زیست دارند و به مرور زمان، چهره زیبای کوهستان را به یک زبالهدان تبدیل میکنند.
🔸در این مقاله، تأثیرات مخرب پلاستیک بر کوهستان، راهکارهای کاهش این آلودگی و مسئولیت کوهنوردان در حفظ این محیط ارزشمند را بررسی خواهیم کرد.
🔸چرا پلاستیک یک معضل بزرگ است؟
✨پلاستیک مادهای مصنوعی است که تجزیهپذیری بسیار پایینی دارد. بسته به نوع پلاستیک، ممکن است بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ سال طول بکشد تا بهصورت کامل تجزیه شود.
✨در طول این مدت، مواد پلاستیکی وارد خاک، آب و حتی زنجیره غذایی جانوران میشوند و مشکلات زیستمحیطی زیادی ایجاد می کند.
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهستانها یکی از ارزشمندترین اکو سیستم های طبیعی جهان هستند که میزبان تنوع بی نظیری از گونههای گیاهی و جانوری اند. علاوه بر نقش حیاتی در تنظیم اقلیم و تأمین منابع آبی، کوهستانها مکانی برای تفریح، آرامش و ماجراجویی انسانها هستند.
🔸اما متأسفانه، یکی از تهدیدات بزرگ برای این محیطهای بکر، آلودگی پلاستیکی است.
🔸زباله های پلاستیکی که توسط گردشگران و کوهنوردان رها میشوند، تأثیرات جبران ناپذیری بر محیط زیست دارند و به مرور زمان، چهره زیبای کوهستان را به یک زبالهدان تبدیل میکنند.
🔸در این مقاله، تأثیرات مخرب پلاستیک بر کوهستان، راهکارهای کاهش این آلودگی و مسئولیت کوهنوردان در حفظ این محیط ارزشمند را بررسی خواهیم کرد.
🔸چرا پلاستیک یک معضل بزرگ است؟
✨پلاستیک مادهای مصنوعی است که تجزیهپذیری بسیار پایینی دارد. بسته به نوع پلاستیک، ممکن است بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ سال طول بکشد تا بهصورت کامل تجزیه شود.
✨در طول این مدت، مواد پلاستیکی وارد خاک، آب و حتی زنجیره غذایی جانوران میشوند و مشکلات زیستمحیطی زیادی ایجاد می کند.
@irmma
❤7👍2
🅾 "تجهیزات کامل زمستانی" یعنی چه؟
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: شاید این عبارت را در اعلام برنامه های کوهنوردی که در اواخر پاییز، زمستان و اوایل بهار اجرا می شوند، خیلی شنیده باشید.
اما منظور از این تجهیزات چیست؟
خیلی دیده شده که هرکسی از ظن خود، کوله اش را میبندد و چه بسا وسایل اضافی برداشته و وسایل ضروری را با خود نیاورده است.
طبیعی است که در هر برنامه ای به تناسب دشواری و وضعیت جوّی، الزاما با مشورت سرپرست برنامه امکان کاهش یا افزایش این وسایل وجود دارد.
حال فهرستی اجمالی از مهمترین چیزهایی که در برنامه های کوهنوردی زمستان (یکروزه) با خود باید داشته باشیم را به همراه وزن آنها در زیر آورده ام:
کوله:
حداقل 40 لیتری (1.7Kg)
پوشش پا:
جوراب لایه نخست (Base Layer) - جوراب کوهنوردی پشمی - جوراب اضافه (0.2) - کفش سنگین (تکنیکال) با قابلیت نصب کرامپون + کرامپون (1Kg)/ یخ شکن
آبرسانی (Hydrating):
کمل بگ (قمقمه یا کیسه آب) (2) - فلاسک چای (0.5) - لیوان (0.05)
پوشاک:
بلوز، شلوار لایه نخست و شورت - (یکدست اضافه 0.4) - شلوار کوهنوردی (Tracking) زمستانی (0.3) - بلوز پلار زیپ دار لایه میانی (0.3) - کاپشن و شلوار تنفسی ضد باد و باران (Gore-Tex) (1.2) - کت پر (Down Jacket) (0.3) - دستکش لایه نخست (0.05) - دستکش گورتکس (0.3) - دستمال سر، کلاه لبه دار، کلاه پُلار و کلاه طوفان جمعا (0.2)
ابزار:
باتوم (0.5) - کلنگ کوهنوردی (Ice-Axe) (0.5) - کیت کمک های اولیه (First Aid Kit) (0.35) - چراغ پیشانی (Head Lamp) با باطری اضافه (0.1) - نقشه / جی پی اس / قطب نما با باطری اضافه (0.3) - عینک استاندارد کوهنوردی و عینک طوفان یا اسکی (Goggles) (0.1) - یخ شکن (Crampons) با 1 - گتر (Gaters) زمستانی (0.15)
سایر وسایل:
دستمال مرطوب - دستمال کاغذی - چاقوی جیبی - فندک - سوت - قرص سردرد - پودر الکترولیت خوراکی (O.R.S) - کرم ضد آفتاب - ضد آفتاب لب - پول نقد و کارت بیمه و کارت بانکی و کاغذ و مداد و نایلون ضد آب برای اینها جمعا (0.3)
نوشیدنی شیرین - تنقلات شامل مغزها و میوه خشک - صبحانه سبک شامل غلات صبحانه (Corn Flakes) + شکلات و بیسکوییت و لقمه پنیر گردو جمعا (0.5)
زیر انداز انفرادی (0.05) - گوشی موبایل (0.15) - کیسه ضد آب برای البسه خشک اضافی (Dry Bag)
در مجموع، وزن تمام موارد بالا بین 10 الی 11 کیلوگرم خواهد بود. پس از حمل وسایل خارج از این فهرست برای برنامه های زمستانی اجتناب کنید.
چرا که یک گرم در ارتفاع پایین، برابر با 10 گرم در بالاست!
از باشگاه آلابرز
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: شاید این عبارت را در اعلام برنامه های کوهنوردی که در اواخر پاییز، زمستان و اوایل بهار اجرا می شوند، خیلی شنیده باشید.
اما منظور از این تجهیزات چیست؟
خیلی دیده شده که هرکسی از ظن خود، کوله اش را میبندد و چه بسا وسایل اضافی برداشته و وسایل ضروری را با خود نیاورده است.
طبیعی است که در هر برنامه ای به تناسب دشواری و وضعیت جوّی، الزاما با مشورت سرپرست برنامه امکان کاهش یا افزایش این وسایل وجود دارد.
حال فهرستی اجمالی از مهمترین چیزهایی که در برنامه های کوهنوردی زمستان (یکروزه) با خود باید داشته باشیم را به همراه وزن آنها در زیر آورده ام:
کوله:
حداقل 40 لیتری (1.7Kg)
پوشش پا:
جوراب لایه نخست (Base Layer) - جوراب کوهنوردی پشمی - جوراب اضافه (0.2) - کفش سنگین (تکنیکال) با قابلیت نصب کرامپون + کرامپون (1Kg)/ یخ شکن
آبرسانی (Hydrating):
کمل بگ (قمقمه یا کیسه آب) (2) - فلاسک چای (0.5) - لیوان (0.05)
پوشاک:
بلوز، شلوار لایه نخست و شورت - (یکدست اضافه 0.4) - شلوار کوهنوردی (Tracking) زمستانی (0.3) - بلوز پلار زیپ دار لایه میانی (0.3) - کاپشن و شلوار تنفسی ضد باد و باران (Gore-Tex) (1.2) - کت پر (Down Jacket) (0.3) - دستکش لایه نخست (0.05) - دستکش گورتکس (0.3) - دستمال سر، کلاه لبه دار، کلاه پُلار و کلاه طوفان جمعا (0.2)
ابزار:
باتوم (0.5) - کلنگ کوهنوردی (Ice-Axe) (0.5) - کیت کمک های اولیه (First Aid Kit) (0.35) - چراغ پیشانی (Head Lamp) با باطری اضافه (0.1) - نقشه / جی پی اس / قطب نما با باطری اضافه (0.3) - عینک استاندارد کوهنوردی و عینک طوفان یا اسکی (Goggles) (0.1) - یخ شکن (Crampons) با 1 - گتر (Gaters) زمستانی (0.15)
سایر وسایل:
دستمال مرطوب - دستمال کاغذی - چاقوی جیبی - فندک - سوت - قرص سردرد - پودر الکترولیت خوراکی (O.R.S) - کرم ضد آفتاب - ضد آفتاب لب - پول نقد و کارت بیمه و کارت بانکی و کاغذ و مداد و نایلون ضد آب برای اینها جمعا (0.3)
نوشیدنی شیرین - تنقلات شامل مغزها و میوه خشک - صبحانه سبک شامل غلات صبحانه (Corn Flakes) + شکلات و بیسکوییت و لقمه پنیر گردو جمعا (0.5)
زیر انداز انفرادی (0.05) - گوشی موبایل (0.15) - کیسه ضد آب برای البسه خشک اضافی (Dry Bag)
در مجموع، وزن تمام موارد بالا بین 10 الی 11 کیلوگرم خواهد بود. پس از حمل وسایل خارج از این فهرست برای برنامه های زمستانی اجتناب کنید.
چرا که یک گرم در ارتفاع پایین، برابر با 10 گرم در بالاست!
از باشگاه آلابرز
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
Telegram
Alaberz
باشگاه کوهنوردی آلابِرز
با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان
تماس ۰۹۹۰۴۳۲۱۰۱۴
تهران، خ درکه، انتهای خ شهید موسوی مطلق، سرای محله درکه طبقه همکف
اینستاگرام
instagram.com/alaberzclub
وبسایت
www.alaberz.com
تلگرام
@alaberz
کانال آموزش
@alaberz_education
با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان
تماس ۰۹۹۰۴۳۲۱۰۱۴
تهران، خ درکه، انتهای خ شهید موسوی مطلق، سرای محله درکه طبقه همکف
اینستاگرام
instagram.com/alaberzclub
وبسایت
www.alaberz.com
تلگرام
@alaberz
کانال آموزش
@alaberz_education
❤28👍7👌4👏2🙏1
🅾 برگزاری کلاس کمکهای اولیه با حضور کوهنوردان و اعضای باشگاههای کوهنوردی:
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کلاس آموزشی کمکهای اولیه با حضور کوهنوردان طبیعت گردان و اعضای باشگاههای کوهنوردی در استان کرمان برگزار شد.
در این دوره آموزشی، به مهارتهای پایه کمکهای اولیه و اصول ایمنی در کوهستان پرداخته و شرکتکنندگان تمرینهای عملی را انجام دادند. هدف از این کلاس، ارتقای سطح آمادگی تیمهای مردمی و تقویت قابلیت پاسخگویی سریع در شرایط اضطراری در کوهستان عنوان شد.
کميته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کلاس آموزشی کمکهای اولیه با حضور کوهنوردان طبیعت گردان و اعضای باشگاههای کوهنوردی در استان کرمان برگزار شد.
در این دوره آموزشی، به مهارتهای پایه کمکهای اولیه و اصول ایمنی در کوهستان پرداخته و شرکتکنندگان تمرینهای عملی را انجام دادند. هدف از این کلاس، ارتقای سطح آمادگی تیمهای مردمی و تقویت قابلیت پاسخگویی سریع در شرایط اضطراری در کوهستان عنوان شد.
کميته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان کرمان
@irmma
❤7