🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
کوهنوردی و اسکی روی دریاچه ای در آلاسکا...

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

توچال؛ زیباتر از همیشه...
پنجشنبه ۰۴/۱/۷
‌و ابر کلاهکی زیبا برفراز قله دماوند پرشکوه...

ارسالی از "مریم حاجی نصیر"
@irmma

🅾 رینیت ورزشی چیست؟ و چرا هنگام کوهنوردی دچار آبریزش بینی می‌شویم؟

اگر هنگام دویدن یا تمرینات هوازی با آبریزش بینی، عطسه یا خارش بینی مواجه می‌شوید، احتمالاً با پدیده‌ای به نام رینیت ورزشی (Exercise-Induced Rhinitis) روبه‌رو هستید.

رینیت ورزشی نوعی التهاب در مخاط بینی است که در جریان یا بلافاصله بعد از ورزش ایجاد می‌شود. برخلاف آلرژی که ناشی از واکنش سیستم ایمنی به مواد حساسیت‌زا (مثل گرد و غبار) است، رینیت ورزشی معمولاً به‌دلیل تنفس شدید، خشکی یا سردی هوا بوجود می‌آید.

🔹 علائم رینیت ورزشی شامل:

آبریزش بینی شفاف و روان

عطسه

گرفتگی یا خارش بینی

ترشحات مخاط به گلو

این مشکل در کوهنوردان و اسکی‌بازان، بسیار شایع‌تراست. تماس با هوای خشک و سرد و تنفس زیاد در حین کوهنوردی از عوامل اصلی تحریک هستند.

این مشکل قابل پیشگیری و کنترل است. روش‌هایی مثل تنفس از بینی، شست‌وشوی بینی و استفاده از اسکارف می‌تواند شدت علائم را کم کند. همچنین با مشورت پزشک، استفاده از اسپری‌های بینی (مثل آنتی‌هیستامین یا کورتیکواستروئید) توصیه می‌شود.
از موج کوه(بازنگری از دکتر حمید مساعدیان)

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 حادثه کوهستان در ارتفاعات قلات بویراحمد:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: امداد رسانی توسط هئیت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان کهگیلویه وبویراحمد و تیم امداد جمعیت هلال احمر استان به طبیعت گرد در ارتفاعات قلات شهرستان بویراحمد انجام شد.

به محض اطلاع از وقوع حادثه در ارتفاعات روستای قلات شهرستان بویراحمد بلافاصله زریر حسین زاده رئیس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان و رئیس کمیته امداد و نجات هیئت کوهنوردی استان و شهرستان بویراحمد به منطقه مورد نظر اعزام و به موقع امداد رسانی انجام و مصدوم پس از ۳ساعت با بسکت به روستای قلات انتقال و امداد و نجات با موفقیت انجام شد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 گزارش عملیات و تجربه نگاری و درس‌هایی از یک بحران:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مورخ ۷ فروردین ۱۴۰۴، تیم امداد و نجات برای اجرای یک عملیات جست‌وجو و نجات در ارتفاعات هماگ در استان هرمزگان اعزام شد. مانند هر عملیات دیگر، چالش‌های طبیعی و شرایط محیطی همیشه بخشی از کار تیم امداد است. اما آنچه این عملیات را پیچیده‌تر کرد، چیزی فراتر از کوهستان، شب سرد، یا مسیرهای سخت‌گذر بود. این‌بار، با جنبه‌های تازه‌ای از بحران در عملیات نجات مواجه شدیم:
تصمیمات اشتباه
دخالت‌های بیجا
اطلاعات نادرست

*تصمیمات اشتباه، تهدیدی برای جان افراد*
یکی از چالش‌های اساسی این عملیات، اصرار بر مسیری بود که تیم جستجو و نجات آن را بهترین گزینه نمی‌دانست. این پافشاری و نادیده گرفتن نظر تیم عملیاتی که تجربه بیشتری در این شرایط داشتند، می‌توانست عملیات را پیچیده‌تر کند و تیم را با چالش‌های جدی روبرو سازد.
در شرایط اضطراری، تصمیم‌گیری سریع و کارشناسی‌شده تفاوت بین نجات و بحران را رقم می‌زند، اما چنین دخالت‌هایی تنها زمان ارزشمند را هدر داده و روند کار را دشوارتر می‌کند.

اعتماد نکردن به نیروهای عملیاتی یکی از بزرگ‌ترین معضلاتی است که می‌تواند جان مفقودین و حتی تیم نجات را به خطر بیندازد. تصمیمات باید بر اساس تجربه و تخصص باشد، نه بر اساس نظرات شخصی یا مصلحت‌های مدیریتی.
یک انتخاب اشتباه، یک مسیر نادرست، یا یک لحظه تأخیر، می‌تواند تفاوت بین زنده‌ماندن یا از دست رفتن یک نفر باشد.

آشفتگی اخبار رسیده و بحران اطلاعات:

در کنار مشکلات تصمیم‌گیری، چالش دیگری که در این عملیات با آن روبرو هستیم، نبود یک رسانه واحد برای اطلاع‌رسانی بود. وقتی عملیات نجاتی در حال اجراست، اطلاعات باید دقیق، منسجم و کنترل‌شده منتشر شود.
اما متأسفانه، در این مورد، هر کسی که در منطقه حضور داشت از افراد محلی گرفته تا برخی از رسانه‌ها با اطلاعات ناقص و حتی اشتباه، فضای عملیات را ملتهب کردند.

وقتی یک عملیات رسانه واحد نداشته باشد، اخبار زرد و شایعات جای واقعیت را می‌گیرند. مردم به‌جای دریافت اطلاعات صحیح، روایت‌های مختلفی را از منابع غیررسمی می‌شنوند.
برخی از این اخبار، امید کاذب می‌دهد، برخی دیگر باعث ایجاد نگرانی‌های بی‌دلیل می‌شود، و گاهی هم اطلاعات اشتباه باعث هدایت نادرست نیروهای عملیاتی می‌گردد.

نتیجه‌گیری؛ تجربه‌هایی که نباید نادیده گرفته شوند:

هر عملیات نجات فقط یافتن یک فرد گمشده نیست؛ بلکه در دل خود، درس‌های بزرگی دارد. این تجربه نشان داد که هرچه در عملیات بیشتری شرکت می‌کنیم، ابعاد جدیدی از چالش‌های واقعی را می‌بینیم.
بحران‌ها فقط در دل طبیعت نیستند؛ گاهی، بزرگ‌ترین موانع، تصمیم‌های اشتباه مسئولین، اطلاعات نادرست، و مدیریت نادرست رسانه‌ای و خبری است.

اگر قرار است عملیات‌های نجات در آینده با موفقیت بیشتری انجام شود، باید دو مسئله را جدی بگیریم:

*اول،*: اعتماد به تیم‌های عملیاتی متخصص و جلوگیری از مداخلات غیرکارشناسی.
*دوم،*: ایجاد یک رسانه واحد و معتبر برای جلوگیری از انتشار اطلاعات نادرست و اخبار زرد.

نجات جان انسان‌ها در حوادث کوهستان تنها با مهارت‌های کوهستانی ممکن نیست؛ بلکه نیاز به هماهنگی، تصمیم‌گیری‌های درست، و مدیریت خبری صحیح دارد. هر عملیات، یک درس است؛ اما به شرطی که از آن یاد بگیریم.

بنظر می آید تیم‌های امداد و نجات از سازماندهی نادرست، امکانات ناکافی و عدم شناخت مدیریتی در این حوزه رنج می‌برند.
مسعود محمدی - نجاتگر کوهستان

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

دشواری های فتح قله اورست...
@irmma

🅾 راه‌های گریز و افزایش ایمنی در مواجهه با ریزش سنگ در ارتفاعات:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
🔸۱. پیشگیری از ورود به مناطق خطرناک 
یکی از مهم‌ترین اصول ایمنی، پیشگیری است. قبل از آغاز کوهنوردی، از طریق نقشه‌های توپوگرافی و اطلاعات موجود درباره منطقه، نقاطی که احتمال ریزش سنگ دارند را شناسایی کنید. به هشدارهای هواشناسی و فدراسیون کوهنوردی و راهنمایان کوهستان توجه کنید و از ورود به مناطقی که اخیراً ریزش سنگ داشته‌اند خودداری کنید.

🔸۲. انتخاب مسیرهای امن‌تر 
به جای عبور از مسیرهای سنگی شیب‌دار یا دیواره‌های پرخطر، مسیرهایی با پایداری بیشتر و پوشش خاکی یا گیاهی را انتخاب کنید. مسیرهای جنگلی معمولاً از نظر ریزش سنگ امن‌تر هستند.

🔸۳. استفاده از تجهیزات ایمنی مناسب 
حتماً از کلاه ایمنی محکم استفاده کنید که توانایی مقاومت در برابر ضربه سنگ‌های کوچک را داشته باشد. همچنین همراه داشتن عینک ایمنی برای محافظت از چشم‌ها توصیه می‌شود.

🔸۴. پایش مداوم محیط 
در طول مسیر، همیشه به محیط اطراف خود توجه داشته باشید. اگر صدای ریزش سنگ یا ترک‌های سنگی را شنیدید، فوراً موقعیت خود را تغییر دهید و به محل امن‌تری حرکت کنید.

🔸۵. شناسایی نقاط امن 
قبل از شروع کوهنوردی، نقاط امنی مانند مناطق مسطح یا سنگ‌های پایدار و بزرگ را در نقشه مشخص کنید تا در مواقع خطر بتوانید به آن‌ها پناه ببرید.

🔸۶. فاصله مناسب از دیواره‌ها 
هنگام عبور از کنار دیواره‌های سنگی، فاصله خود را تا حد ممکن حفظ کنید تا در صورت ریزش سنگ، فرصت بیشتری برای عکس‌العمل داشته باشید.

🔸۷. حرکت سریع در مناطق پرخطر 
اگر مجبور به عبور از مناطقی هستید که احتمال ریزش سنگ در آن وجود دارد، سعی کنید سریع‌تر حرکت کنید تا مدت زمان حضور در منطقه کاهش یابد.

🔸۸. برنامه‌ریزی دقیق بر اساس شرایط آب و هوایی 
پیش از کوهنوردی، پیش‌بینی آب و هوا را بررسی کنید. در روزهایی که تغییرات دمایی شدید یا بارندگی رخ می‌دهد، احتمال ریزش سنگ بیشتر است.

🔸۹. همراهی با باشگاه های کوهنوردی 
کوهنوردی گروهی می‌تواند ایمنی شما را افزایش دهد. اعضای گروه می‌توانند محیط اطراف را پایش کنند و در مواقع خطر به یکدیگر هشدار دهند.

🔸۱۰. آموزش و آمادگی اضطراری 
پیش از شروع کوهنوردی، دوره‌های آموزشی مرتبط با مدیریت خطرات کوهستان و ریزش سنگ را بگذرانید. همچنین همیشه آماده برنامه‌های اضطراری مانند تماس با نیروهای امدادی باشید.

🔸۱۱- عدم استفاده از هندزفری و موسیقی با صدای بلند
هنگام پیمایش هیچگاه از هندزفری و موسیقی با صدای بلند استفاده نکنید. صدای بلند موسیقی مانع شنیدن ریزش سنگ می شود و فرصت هر عکس العملی را از شما سلب می کند.

جمع‌بندی 
ریزش سنگ یکی از مخاطرات جدی در کوهنوردی است، اما با رعایت اصول ایمنی، برنامه‌ریزی دقیق و توجه به شرایط محیطی می‌توان این خطرات را به حداقل رساند. به یاد داشته باشید که ایمنی همیشه باید اولویت اول یک کوهنورد باشد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

۸ فروردین ۴۰۴
ریزش بهمن در مسیر شیخ‌علیخان ( کوهستان زردکوه ) در چهارمحال‌وبختیاری

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

کوهستان به همین سادگی می تواند پرخطر باشد...
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

من به تنهایی ٢٢ کیلوگرم دی اکسید کربن را هرسال جذب می‌کنم تا شما بهتر نفس بکشید فقط از شما می‌خواهم بگذارید زنده بمانم.
ارادتمند درخت

*سهم شما از فرهنگ سازی انتشار این پیام است*
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

فیزیولوژی افراد مختلف نسبت به فاکتورهای محیطی تاثیرات متفاوتی دارد.
از جمله عکس العمل فیزیولوژی بدن انسان نسبت به ارتفاع...

اصول درمان ارتفاع‌گرفتگی:

1. پرهیز از افزایش ارتفاع بیشتر
2. کاهش ارتفاع در صورتی که بهبودی بعد از چند ساعت حاصل نشد.
3. کاهش سریع ارتفاع در صورتی که بروز علائم شدیدتر شد.
۴. درمان دارویی هر چه سریعتر در صورت عدم امکان کاهش ارتفاع تا اولین زمان ممکن برای کم کردن ارتفاع.

@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:
تقديم نگاه قشنگ همه عزيزان...

💎قله توچال

ثبت تصوير از :
محمد جواد نجات خواه
@irmma

🅾 نجات معجزه‌آسای مصدوم دماوند توسط تیم هلال احمر:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: روايت یکی از اعضای تیم نجات کوهستان هلال احمر از لحظه‌ ی حساس در یک عملیات امدادی در كوه دماوند...

🔻درست در لحظه‌ای که یکی از مصدومان ناامید شده و قطع امید کرده بود، توانستیم او را نجات دهیم.

🔻لطف خدا و شرایط مساعد دست‌به‌دست هم دادند تا جان او را نجات دهیم. خوشحالیم که برای چنین مأموریت‌هایی انتخاب شده‌ایم و می‌توانیم به مصدومان حوادث، زندگی دوباره ببخشیم.

🔻تیم‌های امداد و نجات هلال احمر همواره در شرایط سخت، با ایثار و فداکاری، جان انسان‌ها را نجات داده و امید را به دل‌های ناامید بازمی‌گردانند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:

کوه وحشی K2 یا چوگوری
در بین کوهنوردان به پادشاه کوه ها معروف است....

@irmma