В кабинете появились птички💔

Красиво?

Для тех, кто находится со мной в одном городе и предпочитает очные консультации – я работаю в кабинете по адресу:

Самара, Московское шоссе, 55

И онлайн по всему миру 💡

Чистосердечное признание относительно записи подкаста, моего голоса и самопрезентации себя в соцсетях🤍
Несмотря на то, что вам может показаться, будто у меня нет с этим проблем – ведь я давно веду соцсети, практически ежедневно записываю сторис. А моя работа связана с речью: с тем, как я говорю и что говорю.

Во времена студенчества я руководила СМИ университета и даже была корреспондентом репортажей. На прошлой работе проводила пары у студентов. Казалось бы, за столько лет речь, голос и самопрезентация должны были стать моей стихией.
Но на самом деле всё не так просто…

Мне вообще не нравится слышать свой голос. Когда кто-то рядом смотрит мои сторис, я прошу либо выключить звук, либо посмотреть потом🤍
И я буквально через силу слушала этот подкаст и даже плакала…

Когда просят рассказать о себе, я сначала туплю. Потом рассказываю, но каждый раз остаюсь недовольна своей самопрезентацией. Много думаю, что могла бы сказать по-другому или больше/лучше.

Мне хочется поделиться этим откровением, чтобы вы понимали: не всё так просто, как кажется со стороны!
Но тем не менее, я не останавливаюсь, не закрываюсь, а продолжаю работать над этими навыками.

Самопрезентация требует анализа:
❤️какие цели ты ставишь перед собой
❤️с какой стороны личности хочешь себя показать
❤️понимание того, что от тебя хотят услышать, задавая вопросы

А в работе над голосом необходимо переслушивать контент, признаваться в своих минусах и недостатках. Поэтому я прослушала подкаст, хоть мне и с большим трудом это далось.

Ещё важно сказать, что настоящие изменения рождаются, когда мы снова и снова пробуем, даже если в прошлый раз было неидеально. Через новый опыт мы растём, поэтому я всегда выбираю действовать!
И, конечно, в этом мне очень помогает моя личная психотерапия – там я учусь принимать себя и свой голос такими, какие они есть, без страха и жёсткой самокритики. Это отдельный, очень важный ресурс🐚

И теперь мне очень хочется ещё раз побывать гостем какого-нибудь подкаста!

Сегодня все желают мирного неба над головой. А я желаю мира и спокойствия внутри вас, в вашей душе 🤍
Такого мира, который вы передадите своим детям. Это и есть лучшая благодарность тем, кто подарил нам эту возможность 81 год назад🕯️

с 9 мая 🤩

ПОЧЕМУ ВАШИ ЦЕЛИ
НЕ ДОСТИГАЮТСЯ?

Часто ко мне приходят с запросом: «Я так много делаю делаю, но результата нет». И когда начинаем разбираться, то выясняется интересная штука. Действия совсем не сходятся с поставленной целью 🤩

Например, вы хотите работать в новой сфере. Но вместо того чтобы начать делать хоть какие-то первые шаги (пусть страшно, пусть с ошибками), вы бесконечно ходите по курсам, учитесь, читаете, смотрите вебинары. Цель – начать работать, а действия приводят в бесконечное обучение…🤩

Другой пример. Хочется больше зарабатывать, и человек начинает… больше работать. Берёт дополнительные задачи, засиживается на работе до поздна. В итоге устаёт, выгорает, а доход растёт незначительно или вообще стоит на месте. Потому что больше работы – это не всегда значит больше денег.

Проще говоря, происходит мышиная возня. Много усилий, а цели стоят на месте. А почему так происходит? Причин может быть огромное множество и у каждого они свои!

У кого-то негативные установки: «Чтобы зарабатывать больше, надо пахать до изнеможения». И он честно пашет, но деньги не приходят, потому что установка про износ, а не про деньги.

У кого-то страхи, которые стоят за целью: «Если я наконец похудею, то на меня начнут обращать внимание мужчины, а я не знаю, как с этим справляться». И подсознание блокирует любые попытки сбросить вес🤩

А бывает и так, что цель вообще не ваша, может быть вам её навязали. Или за целью стоят совсем другие потребности. Например, вы просто хотите заниматься любимым хобби, но кто-то навязал вам, что оно должно приносить доход.

Вы можете даже не осознавать и не заметить что именно вас останавливает от цели. Для этого и нужна консультация психолога, чтобы разобраться в этих скрытых механизмах!
И многие после консультации с удивлением наконец понимают, почему так старались, но не двигались. Вот тогда-то и появляется реальный шанс перестать ходить по замкнутому кругу и начать двигаться в сторону своей цели🤍

Ваш психолог, Ирина Чиноян,
честно и с пониманием🤩

Сегодня мне исполнилось 28 лет🤩
Благодарна за всё, что у меня есть и готова к большему!