С добрым утром!
Суббота и #тунецпосубботам на завтрак 👌
*
*
#gamera_food #homemade #breakfast #tuna #salad #tunasalad #food #cooking #yummy #суббота #завтрак #тунец #салат #вкусно

Сегодня традиционно #сушипосредам , ниже рецепт поке боул 🍱. Существует огромное разнообразие этого блюда, каждый найдет вариант по душе.
Ингредиенты на две порции.

✅ Начинаем с риса и рыбы. Рис лучше взять круглый японский, (4 стол ложки без верха) до готовности, без соли. Сбрызнуть мирином (можно без него) и поставить в холодильник.

✅ Небольшой кусок тунца разморозить, нарезать мелкими кусочками, залить соевым соусом так, чтобы рыба его впитала и не было излишков, обычно хватает 3-4 стол ложки. Влить стол ложку кунжутного масла. Насыпать чайную ложку хлопьев острого перца или кусочки свежего и столовую ложку кунжута. Всё хорошо перемешать и убрать в холодильник где-то на час. Вместо маринования тунца можно взять соленый или копченый лосось и нарезать мелкими кубиками.

✅ Теперь собираем - лучше взять глубокие миски, на дно идёт рис, приправляю соевым соусом, поэтому его не надо солить. Сверху много салатной зелени и соус ранч для сочности. Авокадо и редис ломтиками. И в самом конце тунец.
Как же это вкусно и сытно, мне такой еды хватает на полдня 👍

А теперь про варианты: в качестве наполнителя можно добавить огурец и/или морковь тонкой соломкой, сушеные водоросли или свежую морскую капусту, сделать смесь тунца и лосося, тоже будет вкусно, а сверху посыпать жареным хрустящим луком. Ориентируйтесь на свой вкус и фантазию 👌
Приятного аппетита!
*
*
#gamera_food #sushi #wednesday #sushiwednesday #yummy #poke #pokebowl #tuna #asianfood #food #cooking #yummy #healthyfood #homemade #dinner #обед #суши #поке #покебоул #тунец #рис #вкусно #рецепт

Сегодня традиционно #сушипосредам , ниже рецепт поке боул 🍱. Существует огромное разнообразие этого блюда, каждый найдет вариант по душе.
Ингредиенты на две порции.

Фото новое, текст старый 😉
Тунец закончился, сделала поке из лосося.

✅ Начинаем с риса и рыбы. Рис лучше взять круглый японский, (4 стол ложки без верха) до готовности, без соли. Сбрызнуть мирином (можно без него) и поставить в холодильник.

✅ Небольшой кусок тунца разморозить, нарезать мелкими кусочками, залить соевым соусом так, чтобы рыба его впитала и не было излишков, обычно хватает 3-4 стол ложки. Влить стол ложку кунжутного масла. Насыпать чайную ложку хлопьев острого перца или кусочки свежего и столовую ложку кунжута. Всё хорошо перемешать и убрать в холодильник где-то на час. Вместо маринования тунца можно взять соленый или копченый лосось и нарезать мелкими кубиками.

✅ Теперь собираем - лучше взять глубокие миски, на дно идёт рис, приправляю соевым соусом, поэтому его не надо солить. Сверху много салатной зелени и соус ранч для сочности. Авокадо и редис ломтиками. И в самом конце тунец.
Как же это вкусно и сытно, мне такой еды хватает на полдня 👍

А теперь про варианты: в качестве наполнителя можно добавить огурец и/или морковь тонкой соломкой, сушеные водоросли или свежую морскую капусту, сделать смесь тунца и лосося, тоже будет вкусно, а сверху посыпать жареным хрустящим луком. Ориентируйтесь на свой вкус и фантазию 👌
Приятного аппетита!
*
*
#gamera_food #sushi #wednesday #sushiwednesday #yummy #poke #pokebowl #tuna #asianfood #food #cooking #yummy #healthyfood #homemade #dinner #обед #суши #поке #покебоул #тунец #рис #вкусно #рецепт

Суббота или где?
Всем привет от #тунецпосубботам 🥪
Сегодня на чиабатте 😋
*
*
#saturday #homemade #breakfast #tuna #tunasalad #yummy #gamera_food #суббота #завтрак #тунец #вкусно

Всем привет!
Опять суббота 🤣
#тунецпосубботам
*
*
#saturday #breakfast #tuna #salad #tunasalad #yummy #gamera_food #завтрак #тунец #салат #вкусно

С добрым утром!
Завтрак по субботам редко меняется 🤗
#тунецпосубботам
Что у вас было на завтрак?
И вообще, какие планы на выходные?
*
*
#gamera_food #homemade #breakfast #tuna #salad #tunasalad #saturday #yummy #завтрак #тунец #вкусно

Всем привет!
С - суббота
С - стабильность
Т - тунец 😉
*
*
#saturday #breakfast #tuna #salad #tunasalad #gamera_food #yummy #суббота #тунецпосубботам #тунец #завтрак #вкусно

Всем привет, в Атланте полдень!
Раз у меня вчера была пятница 🫣, то сегодня на завтрак был #тунецпосубботам
Ничего не могу с собой поделать 🤓
*
*
#breakfast #tuna #salad #tunasalad #gamera_food #yummy #тунец #завтрак #вкусно

Всем привет, в Атланте полдень!
Мороз морозом, а суббота по расписанию, завтрак стандартный - #тунецпосубботам 😉
*
*
#saturday #breakfast #gamera_food #tunasalad #tuna #salad #yummy #суббота #завтрак #тунец #вкусно

Ну что ж, 31 декабря, суббота, на завтрак сами понимаете что 🤣🤣🤣
С наступающим!
Пусть в жизни будет стабильность 👍
#тунецпосубботам 😉
*
*
#saturday #breakfast #gamera_food #tunasalad #tuna #salad #yummy #суббота #завтрак #тунец #вкусно