Эта неделя (13-19 мая) будет посвящена профилактике повышения артериального давления! ❤️
Что нужно знать❓
✅ Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов;
✅ АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов;
✅ Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя;
✅ У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90;
✅ При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии;
✅ При этом, длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%;
✅ У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительно текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти;
✅ Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
На этой неделе мы обязательно вам расскажем о профилактике повышения артериального давления 😊❤️
Что нужно знать❓
✅ Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов;
✅ АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов;
✅ Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя;
✅ У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90;
✅ При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии;
✅ При этом, длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%;
✅ У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительно текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти;
✅ Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
На этой неделе мы обязательно вам расскажем о профилактике повышения артериального давления 😊❤️
13 мая - Всемирный день борьбы с меланомой
Отмечается во второй понедельник мая.
Меланома – злокачественная опухоль кожи, слизистых, глаза, развивающаяся из меланоцитов – пигментных клеток, которые отвечают за выработку меланина и в большом количестве скапливаются в родинках. Под воздействием ультрафиолетового излучения меланоциты способны переродиться в злокачественные клетки. Изменение родинок – первый сигнал о возможном перерождении клеток. Родинки есть на теле каждого человека. Но родинки могут изменяться. Симптомы перерождения родинок: ассиметрия, край, окраска, кровоточивость, размер, динамика.
Профилактика развития меланомы: защищать кожу одеждой, носить головные уборы; использовать солнцезащитные косметические средства с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей; носить солнцезащитные очки; избегать избыточного УФ-облучения и посещения соляриев, ограничивать пребывание на солнце с 10 до 16 часов. 33% всех потенциальных случаев рака можно предупредить посредством профилактики и самоконтроля!
Меланома может быть не только на коже, могут быть поражены глаза, веки, коньюнктива, радужка, сетчатка, наружные половые органы, кишечник, слизистая полость рта.
К сожалению меланома не щадит и детский возраст. Обязательный осмотр у врача офтальмолога ребёнок должен пройти в возрасте до 3 месяцев и затем в возрасте 1 год.
По данным Министерства здравоохранения России, ежегодно в мире диагностируется свыше 232 тысяч новых случаев заболевания меланомой. 25 % заболевших не удается спасти из-за позднего выявления. Знание первичных признаков рака способствует раннему определению заболевания и своевременному лечению. Можно полностью устранить меланому при условии ранней диагностики и недопущения распространения патологии! Меланома — опасное заболевание. Оно быстро дает метастазы и способно привести к летальному исходу за несколько месяцев. По словам специалистов, злокачественная опухоль может возникнуть у людей в любом возрасте, но в группу риска попадают люди старше 50 лет.
Именно поэтому важна диагностика и профилактика — меланому можно обнаружить на ранних стадиях развития. Если появляются тревожные симптомы, стоит обратиться к дерматологу и пройти диагностическое исследование — дерматоскопию. Это безболезненная визуальная диагностика родинок и других кожных образований при помощи оптического прибора. Если вы заметили подозрительное новообразование на коже или изменения уже имеющейся родинки, например, увеличение в размерах, выпадение волос, изменение цвета, появление эрозии или язвочки на родинке, нужно сразу же записаться к дерматологу. Специалист определит дальнейший алгоритм действий и при необходимости направит пациента к онкологу и на дополнительные исследования.
Отмечается во второй понедельник мая.
Меланома – злокачественная опухоль кожи, слизистых, глаза, развивающаяся из меланоцитов – пигментных клеток, которые отвечают за выработку меланина и в большом количестве скапливаются в родинках. Под воздействием ультрафиолетового излучения меланоциты способны переродиться в злокачественные клетки. Изменение родинок – первый сигнал о возможном перерождении клеток. Родинки есть на теле каждого человека. Но родинки могут изменяться. Симптомы перерождения родинок: ассиметрия, край, окраска, кровоточивость, размер, динамика.
Профилактика развития меланомы: защищать кожу одеждой, носить головные уборы; использовать солнцезащитные косметические средства с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей; носить солнцезащитные очки; избегать избыточного УФ-облучения и посещения соляриев, ограничивать пребывание на солнце с 10 до 16 часов. 33% всех потенциальных случаев рака можно предупредить посредством профилактики и самоконтроля!
Меланома может быть не только на коже, могут быть поражены глаза, веки, коньюнктива, радужка, сетчатка, наружные половые органы, кишечник, слизистая полость рта.
К сожалению меланома не щадит и детский возраст. Обязательный осмотр у врача офтальмолога ребёнок должен пройти в возрасте до 3 месяцев и затем в возрасте 1 год.
По данным Министерства здравоохранения России, ежегодно в мире диагностируется свыше 232 тысяч новых случаев заболевания меланомой. 25 % заболевших не удается спасти из-за позднего выявления. Знание первичных признаков рака способствует раннему определению заболевания и своевременному лечению. Можно полностью устранить меланому при условии ранней диагностики и недопущения распространения патологии! Меланома — опасное заболевание. Оно быстро дает метастазы и способно привести к летальному исходу за несколько месяцев. По словам специалистов, злокачественная опухоль может возникнуть у людей в любом возрасте, но в группу риска попадают люди старше 50 лет.
Именно поэтому важна диагностика и профилактика — меланому можно обнаружить на ранних стадиях развития. Если появляются тревожные симптомы, стоит обратиться к дерматологу и пройти диагностическое исследование — дерматоскопию. Это безболезненная визуальная диагностика родинок и других кожных образований при помощи оптического прибора. Если вы заметили подозрительное новообразование на коже или изменения уже имеющейся родинки, например, увеличение в размерах, выпадение волос, изменение цвета, появление эрозии или язвочки на родинке, нужно сразу же записаться к дерматологу. Специалист определит дальнейший алгоритм действий и при необходимости направит пациента к онкологу и на дополнительные исследования.
Forwarded from Минздрав России
Как известно, человеческий иммунитет — щит на пути множества заболеваний. Естественный иммунитет формируется после болезни, которая могла протекать в тяжелой форме, привести к осложнениям, иногда очень тяжелым.
👨🏻⚕️ Как работают вакцины и почему изобретение вакцинопрофилактики — одно из величайших достижений медицины, рассказал главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин. А мы оформили для вас в карточки
#МинздравПоВыходным
#ПростыеПравила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🛴 #ПростыеПравила: Как избежать травм при катании на электротранспорте
🚑 Только за 2023 год количество аварий с участием электротранспорта, по данным ГИБДД, выросло почти втрое.
🤕 Самая частая травма при падениях с электросамоката — травма головы: от ушибов мягких тканей лица и головы до черепно-мозговой травмы — сотрясения, внутричерепных гематом и перелома костей черепа.
Как защитить себя во время поездок на средствах индивидуальной мобильности (СИМ), рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Ельцин.
❕ Одна из причин серьезной травмы на дороге — преодоление неровного участка пути на высокой скорости. Об этих и других факторах риска и мерах профилактики — в наших карточках.
➡️ Больше об умеренной физической активности и здоровье читайте на портале ТакЗдорово
#МинздравОтвечает
🚑 Только за 2023 год количество аварий с участием электротранспорта, по данным ГИБДД, выросло почти втрое.
Как защитить себя во время поездок на средствах индивидуальной мобильности (СИМ), рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Ельцин.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Профилактика столбняка
Столбняк – инфекционное заболевание, которое в 50% случаев приводит к летальному исходу.
Возбудители болезни – споры бактерии Clostridium tetani. Они обнаруживаются в кишечнике животных, окружающей среде: почве, золе, на поверхности ржавых инструментов: гвоздей, иголок, проволок.
Чаще всего заражение столбняком происходит, когда человек наступает на ржавый гвоздь или царапается им. Однако любая травма, в результате которой в рану попадает почва, может привести к развитию заболевания. Помимо этого, бытовые ссадины и царапины тоже вызывают болезнь.
К группе риска относятся дачники, особенно люди старше 60 лет.
Столбняк проявляется в судорогах мышц. Они бывают настолько сильные, что приводят к переломам. Для тяжёлых случаев характерно поражение дыхательного и сосудодвигательного центра мозга.
Профилактика столбняка
Столбняк – управляемое заболевание. Предотвратить его можно, своевременно проходя иммунизацию. Вакцинация – единственный надёжный способ, который позволяет избежать заражения.
Взрослому человеку необходимо делать прививки от этой болезнираз в 10 лет .
Важно! Люди, которые перенесли столбняк и выздоровели, не приобретают естественный иммунитет, поэтому могут быть снова инфицированы. Им, как и всем, также надо ставить прививки в указанный срок.
Экстренная профилактика
В экстренном порядке профилактика против столбняка проводится после получения травмы, если у человека нет прививки, или он не прошёл ревакцинацию.
Неспецифическая профилактика
К неспецифической профилактике относится исключение травматизма, своевременная хирургическая обработка ран.
Столбняк – инфекционное заболевание, которое в 50% случаев приводит к летальному исходу.
Возбудители болезни – споры бактерии Clostridium tetani. Они обнаруживаются в кишечнике животных, окружающей среде: почве, золе, на поверхности ржавых инструментов: гвоздей, иголок, проволок.
Чаще всего заражение столбняком происходит, когда человек наступает на ржавый гвоздь или царапается им. Однако любая травма, в результате которой в рану попадает почва, может привести к развитию заболевания. Помимо этого, бытовые ссадины и царапины тоже вызывают болезнь.
К группе риска относятся дачники, особенно люди старше 60 лет.
Столбняк проявляется в судорогах мышц. Они бывают настолько сильные, что приводят к переломам. Для тяжёлых случаев характерно поражение дыхательного и сосудодвигательного центра мозга.
Профилактика столбняка
Столбняк – управляемое заболевание. Предотвратить его можно, своевременно проходя иммунизацию. Вакцинация – единственный надёжный способ, который позволяет избежать заражения.
Взрослому человеку необходимо делать прививки от этой болезни
Важно! Люди, которые перенесли столбняк и выздоровели, не приобретают естественный иммунитет, поэтому могут быть снова инфицированы. Им, как и всем, также надо ставить прививки в указанный срок.
Экстренная профилактика
В экстренном порядке профилактика против столбняка проводится после получения травмы, если у человека нет прививки, или он не прошёл ревакцинацию.
Неспецифическая профилактика
К неспецифической профилактике относится исключение травматизма, своевременная хирургическая обработка ран.
❗️ВАЖНО ЗНАТЬ: Две ошибки в питании, которые быстро разрушают сосуды❗️
1️⃣ Уже давно доказано, что сердечно-сосудистые заболевания вызывает (в том числе) избыток животных жиров.
Жареные блюда, копчёности, фаст-фуд, - это те продукты, которые лучше исключить даже совершенно здоровому человеку. Вместо этого нужно сосредоточить своё внимание на нежирном мясе (птицы) и рыбе.
2️⃣Второй продукт, который нужно употреблять умеренно – это соль! Некоторые досаливают еду машинально, совершенно не задумываясь о том, в каком количестве она попадает в наш организм, а от избытка соли повышается артериальное давление и возрастает вероятность инсульта.
Кроме того, важно помнить, что соль, итак, добавляется во многие продукты – хлеб, сыр, приправы. Чтобы добивать «остроты ощущений», можно приправлять блюда лимонным соком, имбирём, сушёным луком или чесноком (попробуйте, это вкусно😊).
1️⃣ Уже давно доказано, что сердечно-сосудистые заболевания вызывает (в том числе) избыток животных жиров.
Жареные блюда, копчёности, фаст-фуд, - это те продукты, которые лучше исключить даже совершенно здоровому человеку. Вместо этого нужно сосредоточить своё внимание на нежирном мясе (птицы) и рыбе.
2️⃣Второй продукт, который нужно употреблять умеренно – это соль! Некоторые досаливают еду машинально, совершенно не задумываясь о том, в каком количестве она попадает в наш организм, а от избытка соли повышается артериальное давление и возрастает вероятность инсульта.
Кроме того, важно помнить, что соль, итак, добавляется во многие продукты – хлеб, сыр, приправы. Чтобы добивать «остроты ощущений», можно приправлять блюда лимонным соком, имбирём, сушёным луком или чесноком (попробуйте, это вкусно😊).