☝️ 7 мифов о раке, или почему не существует одного-единственного анализа на рак, а еще почему рак не вылечить народными средствами

Объясняет главный внештатный онколог Минздрава России Андрей Каприн.

— Опасность онкозаболевания кроется в том, что на начальных этапах оно практически себя никак не проявляет. У пациента нет никаких симптомов, развитие рака часто протекает незаметно, а порой кроется за знакомыми и привычными нам явлениями: незначительным повышением температуры, периодическими головными болями, кашлем, нарушением ЖКТ, сыпью, болью в спине, — рассказал Андрей Каприн.

♾ Простые решения — выпить обезболивающее, сходить в баню, погреться на солнышке или пройти курс массажа — могут только усугубить ситуацию.

— Вот почему профилактические осмотры и диспансеризация так важны! Именно они позволяют врачу оценить реальное состояние организма человека и в случае необходимости направить его на дообследование. Ходить к врачу не когда болит, а чтобы не заболеть, — вот главное правило, которого стоит придерживаться каждому, — подчеркнул онколог.

❤️Самые частые вопросы от пациентов, знакомых, друзей о раке сопряжены с огромным количеством мифов и заблуждений.

Подробнее о мифах, лечении и диагностике рака, читайте в наших карточках ⬆️

#МинздравОтвечает

🏋️‍♀️ Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности

Большинство людей знает о пользе физической активности, но когда подходит тот самый день, с которого пообещали себе начать бегать по утрам или делать зарядку, находятся десятки отговорок и цель опять откладывается на неопределённое время.

О способах преодолеть барьеры и привить полезную привычку, читайте в наших карточках ⬆️

Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово

#МинздравОтвечает
#ПростыеПравила
#ТакЗдорово

🔥Тестостерон — гормон, который дает мужчинам мотивацию и стрессоустойчивость

Тестостерон — это мужской половой гормон, который вырабатывается в основном яичками и в меньшей степени надпочечниками. Каждый мужчина индивидуален, он имеет «свой» уровень тестостерона.

🔜 У мужчин старше 25-30 лет наблюдается постепенное снижение уровня этого гормона.

❤️‍🔥 При высоком уровне этого гормона мужчины легче переносят физические нагрузки и быстрее восстанавливаются после них.

📌Низкий уровень тестостерона может привести к уменьшению мышечной массы и увеличению жировых запасов, изменению настроения, быстрой утомляемости, раздражительности, перепадам настроения, нарушению сна, сниженной концентрации внимания и снижению полового влечения.

📌Кроме того, низкий уровень тестостерона может приводить к заболеванию сердечно-сосудистой системы, бесплодию, остеопорозу, нарушению обмена веществ и другим проблемам.

Избыток тестостерона, особенно когда человек принимает специальные препараты не по показаниям и без назначения врача может приводить к негативным последствиям.

🔜 Подробнее о влиянии привычек на мужское здоровье читайте на портале
Так здорово!

#МинздравОтвечает

🫀Способы профилактики артериальной гипертонии

💡Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно или периодически артериальное давление становится выше нормальных значений.

Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.

Что важно:
🔘Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, богатых калием (шпинат, капуста, брокколи, картофель, сушёные абрикосы, финики) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль);

🔘Увеличение физической нагрузки обязательно согласовывайте с врачом и методистом по лечебной физкультуре;

🔘Если во время тренировки появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца — незамедлительно прекращайте нагрузку и обращайтесь к врачу.

Подробнее о том, как свести к минимуму риск гипертонической болезни и избежать осложнений, читайте в наших карточках ⬆️

❕Эффект от профилактики будет достигнут при включении методов в жизнь на регулярной основе.

О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию ➡️читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

😐 Профилактика гастрита

Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка или его истощение.

Среди симптомов гастрита:
🟡Тяжесть или боль в верхней части живота;
🟡Изжога;
🟡Отрыжка;
🟡Тошнота.

📢 Если долго игнорировать болезнь, могут развиться серьёзные осложнения. Поэтому при появлении любых симптомов необходимо обращаться к врачу!

Но легче предотвратить болезнь, чем лечить её. Об основных принципах профилактики гастрита — в наших карточках ⬆️

О том, как определить размер порции еды, подходящей именно вам, читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает
#ПростыеПравила

🎗Пять мифов о лечении рака

Вместе с гематологом, заведующей отделением химиотерапии лимфатических опухолей НМИЦ гематологии Минздрава России Яной Мангасаровой развенчиваем мифы о лечении онкологических заболеваний.

— У нас был пациент с медленно развивающейся лимфомой. Он решил, что не будет лечиться, а станет есть гриб веселку в больших количествах и это его полностью исцелит. В результате у него отказали почки, опухоль выросла. Этот пациент пришел к нам после гриба веселка в очень невеселом состоянии. Ему проводили химиотерапию и трансплантацию на фоне диализа. Тогда я впервые осознала, насколько люди могут заблуждаться по поводу своего лечения, — поделилась Яна Мангасарова.

Подробнее о мифах, а также о том, почему надо обращаться к врачам, а не к знахарям, читайте в наших карточках ⬆️

➡️Помните, что рак, выявленный на ранней стадии, излечим!

О роли диспансеризации в профилактике онкологических заболеваний ➡️ читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

🤣 Три факта про смех

Юмор и хорошее настроение, действительно, благоприятно отражаются на физическом и эмоциональном здоровье.

Оптимистичные выводы специалистов о влиянии смеха на организм человека, читайте в наших карточках❄️

О том, как заботиться о психическом здоровье, читайте на сайте 🔜 ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

🛴 #ПростыеПравила: Как избежать травм при катании на электротранспорте

🚑 Только за 2023 год количество аварий с участием электротранспорта, по данным ГИБДД, выросло почти втрое.

🤕 Самая частая травма при падениях с электросамоката — травма головы: от ушибов мягких тканей лица и головы до черепно-мозговой травмы — сотрясения, внутричерепных гематом и перелома костей черепа.

Как защитить себя во время поездок на средствах индивидуальной мобильности (СИМ), рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Ельцин.

❕ Одна из причин серьезной травмы на дороге — преодоление неровного участка пути на высокой скорости. Об этих и других факторах риска и мерах профилактики — в наших карточках.

➡️ Больше об умеренной физической активности и здоровье читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

🛡 #ПростыеПравила: Как избежать укуса клеща

Клещи встречаются в разных регионах России. С наступлением тепла риск встретиться с ними особенно возрастает.

— При самостоятельном извлечении клеща части его ротового аппарата могут остаться в коже пострадавшего, — рассказал заведующий лабораторией экологии риккетсий НИЦЭМ им. Гамалеи Минздрава России Алексей Костарной.

❕ Поэтому очень важно как можно раньше обратиться в травматологический пункт. Специалист безопасно извлечёт клеща.

Подробнее о том, как обезопасить себя и близких от переносчиков инфекций — в наших карточках ⬆️

↗️ А подробнее про оптимальную физическую нагрузку на свежем воздухе — читайте в статье на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

#ПростыеПравила: Профилактика сезонной аллергии

Как перенести период цветения рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Российской детской клинической больницы Минздрава России Анна Усачева.

↪️ В этом году прогнозируется затяжной аллергический сезон, который может растянуться до конца сентября

— С симптомами аллергии можно бороться антигистаминными препаратами, противовоспалительными средствами для носа и глаз. А полноценное лечение заболевание возможно только при помощи аллергенспецифической иммунотерапии (АСИТ), — рассказала Анна Усачева.

7 главных советов смотрите в наших карточках ⬆️

🔃 А проверить свои знания об аллергии можно с интерактивным тестом портала ТакЗдорово: «Что вы знаете об аллергии».

#МинздравОтвечает

📎Как справиться с тревогой в период экзаменов

Эффективными техниками поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина

ЕГЭ и переводные экзамены — время повышенной тревожности среди детей и подростков, особенно когда от результатов зависит поступление.

🔜 Освойте конкретные механизмы действий и определите те, что подходят именно вам. Тогда ситуация тревоги не будет выходить из под контроля.

Например, попеременное напряжение и расслабление мышц помогает стабилизировать дыхание и пульс, снижая стресс.

Подробнее о способах снятия напряжения при подготовке, во время и после экзамена — в наших карточках⤴️

➡️ А про основы правильного дыхания читайте в статье на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

#ПростыеПравила: Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

💡Избыточный вес накапливается, когда человек не расходует ту энергию, которая приобретается им из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.

Как отметил заместитель министра здравоохранения РФ Евгений Камкин на площадке ПМЭФ-2024, число людей с ожирением в мире выросло в три раза за последние 40 лет.

Это общемировая проблема, негативно влияющая на здоровье населения и экономику страны.

🥙Здоровое питание оказывает защитное действие на организм человека, снижая риск развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и ожирения.

Как изменить свой рацион, чтобы не допустить ожирения? Как защитить ребенка от рисков? Влияет ли алкоголь на появление лишнего веса?

Ответы на эти и другие вопросы — в наших карточках ⤴️

А про 5 шагов к сбалансированному питанию читайте на портале 🔜 ТакЗдорово

#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным

🔍#ПростыеПравила: Что такое ботулизм и в чем его опасность

Лето — время, когда риск заболеваний, вызванных кишечными инфекциями, возрастает.

За счёт высокой температуры и влажности возникают благоприятные условия для размножения бактерий. Попадая в организм человека, они вызывают опасные кишечные инфекции, в том числе ботулизм.

Токсин ботулизма отличается высокой устойчивостью: под воздействием прямых солнечных лучей и кислотных сред сохраняет активность в течение нескольких дней. При нагреве до 100°С полностью разрушается в течение 10 минут.

Как защитить себя и близких рассказал заведующий кафедрой инфекционных болезней ПИМУ Минздрава России Виктор Краснов.

Советы эксперта — в наших тематических карточках ⬆️

#МинздравНапоминает: В случае недомогания не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу!

🥗 Больше о безопасном питании для здорового кишечника и всего организма ▶️ на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает