آب درمانی زانو
فیلم آموزشی حرکات #آبدرمانی

‌‎🏊🏼کانال منجیان غریق ایران🏊🏼
@iranlifeguard

✅ برگزاري دوره آموزشي مدرسان آب درماني:

به گزارش روابط عمومي فدراسيون نجات غريق وغواصي اولين دوره مشترك مدرسي آب درماني با همكاري فدراسيون نجات غريق و غواصي و فدراسيون پزشكي ورزشي برگزار خواهد شد

▪️فاطمه ميراخوري نايب رييس بانوان فدراسيون نجات غريق و غواصي در اين باره به روابط عمومي گفت :اين دوره براي اولين بار بعد از امضاي تفاهم نامه ما بين فدراسيون نجات غريق و فدراسيون پزشكي ورزشي برگزار خواهدشد.
▪️وي همچنين عنوان كرد، در اين دوره از بهترين مدرسان پزشكي و فيزيوتراپ استفاده خواهد شد و قطعا مسائل بسيار خوب و كابردي را به افراد حاضر در اين دوره انتقال و آموزش خواهيم داد.
لازم به ذكر است دوره مدرسي آب درماني از روز شنبه ٢٨ مهرماه در هر دو بخش بانوان و آقايان آغاز خواهد شد و به مدت ٥ روز ادامه دارد.
#آبدرمانی
🏊🏽‍♂️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♂️
@iranlifeguard

✅تمرین چرخش پایین‌تنه از کمر برای افرادی که در محدوده درد هستند با اطلاع از عدم وجود منع در انجام این حرکت بسیار موثر بوده و برای شروع تمرینات آبدرمانی توصیه میشود.
✅جمع و باز کردن پاها داخل شکم با حالت افقی به کمک شناور به تقویت دسته عضلات شکمی با حفظ حالت انقباض کمک کرده و باعث کشش در عضلات باز‌کننده ستون‌فقرات میشود، این دسته تمرینات سبک جهت شروع دوره آبدرمانی با هدف رها‌سازی عصب سیاتیک انجام میشود.
#آبدرمانی #سیاتیک #درد #دیسک_کمر #تنگی_کانال_نخاع #ورزش_سالمندان


@iranlifeguard

انواع کمر درد

کمر درد از نظر ماهیت درد به سه دسته تقسیم می شود:

۱- کمر درد گذرا : دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر،این نوع کمر درد ناشی از انجام حرکات نامناسب و یا کشیدگی بیش از حد ستون فقرات است. هر چند که این کمر درد گذرا است اما هیچگاه نباید کم اهمیت شمرده شود، چرا که میتواند اخطاری برای عود مجدد آن باشد و سریعا” باید جهت جلوگیری از تکرار کمر درد اقدام شود.
۲- کمر درد حاد:یک درد حاد در ناحیه کمر است ،این نوع کمر درد در اثر قرار گرفتن در وضعیتهای غلط، خم شدنهای مکرر و به مدت طولانی و یا ضربه به ستون فقرات کمری ایجاد می شود.کمر دردی که کمتر از یکماه از شروع آن می گذرد را حاد می نامند.
این نوع کمر درد نشانه وقوع آسیب بافتی بوده و بدرجات مختلفی در فرد ایجاد ناتوانی می کند. هر چند که آسیب کوچک باشد ولی باید مراقب بود و از تکرار آن جلوگیری کرد. برای این منظور در وهله اول باید درمان علامتی جهت کنترل درد انجام شده و سپس در مورد بهبودی کامل اقدام و تمامی فعالیتهای طبیعی ستون فقرات را به شکل اولیه خود بازگرداند.
۳- کمر درد مزمن: کمر دردی  که بیش از یکماه از بروز آن می گذرد را کمر درد مزمن می نامند. کمر درد مزمن در واقع در اثر عدم درمان و یا مقاومت به درمان کمر درد حاد ایجاد می گردد.
تعریف کمر درد

کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است.کمر درد نخستین علت مراجعه بیماران به متخصصین ارتوپدی و جراحی مغز و اعصاب و بطور کلی کمر درد سومین علت مراجعه بیماران به پزشک می باشد.
کمر درد بیش از ۹۰درصد  افراد را در طول زندگی حداقل یکبار دچار می سازد. و بیش از ۵۰ درصد  از افراد بیش از یک مرتبه دچار آن کمر درد می شوند.

علل بسیار متفاوتی می توانند سبب ایجاد کمر درد شوند. تقریبا” در ۸۵ درصد از افرادی که برای کمر درد معاینه و بررسی می شوند علت خاصی پیدا نمی شود.
بیش از ۹۰ درصد  افرادی که دچار کمر درد میشوند طی ۲ ماه بهبود می یابند. تا حدود ۲۰ سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای عضلانی اسکلتی به درمانگاههای فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می کردند، افراد بالای ۵۵ تا ۶۰ سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه این سن به ۳۰ سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه بیمارانی با سنین ۳۰ تا ۵۰ سال با دردهای گردن، زانو، کمر  و مفاصل مختلف به مراکز درمانی هستند.
#ورزش_در_آب #تمرین_درمانی_در_آب #فیتنس_در_آب #آبدرمانی #افزایش_دامنه_حرکتی

@iranlifeguard

نمونه از تمرین های آبدرمانی برای کمر درد💙👌🏻
#آبدرمانی
🏊🏽‍♂️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♀️

@iranlifeguard

نمونه تمرین های آبدرمانی برای زانو💙
#آبدرمانی
‎🏊🏽‍♂️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♀️
@iranlifeguard

آبگرم #قوتور_سويي در دامنه كوه #سبلان واقع در #مشكين_شهر (اردبيل) در دهه ٤٠
كه بسيار خواص درماني دارد از جمله امراض پوستي و…

#تاريخي
#آبدرمانی
‎🏊🏽‍♂️کانال منجیان غریق ایران🏊🏽‍♀️
@iranlifeguard

تردمیل آبی چیست؟
تردمیل آبی یکی از انواع روش های هیدروتراپی محسوب می شود اما روشی بسیار مدرن و پیشرفته است. اساس کار تمام روش های هیدروتراپی مانند تردمیل آبی این است که ابتدا فرد به دلیل قرارگیری در محیط آب فشار از روی ناحیه ی درد برداشته می شود چون قرارگیری در آب وزن بدن را کاهش می دهد و همین ویژگی سبب می شود تا فرد حین انجام تردمیل آبی دردی احساس نکند.
#آبدرمانی
#آموزشی
#نجات_غریق
@iranlifeguard