🔴 جدی بگیریم #خودکشی_های_خانوادگی را

می نویسم برای نبودن لبخندها..

✍ #زهرا_نجانی


تن های که خسته شده بودند و خواستند خودشان را رها کنند رها ازچه و از چی؟
خانواده های که تصمیم جمعی برای مرگ خودشان می گیرند..
نور خورشید کجاست تا به دستگیره در بتابد،
و تا پنجره باز شود.. مغزشان درد گرفته از بس با خودشان حرف زده اند..
چرا فکرهای ناشیانه می کنند..‌ چرا لبخند نمی زنند...
کاش آن لحظات تصمیم، لبخند می زدند..

علت و انگیزه های خودکشی می تواند تجربه های تلخ‌و وخیم دوران کودکی و ویژگی های شخصيتی باشد ، عوامل فرهنگی یعنی فرهنگ ضعیف جامعه باشد که هیچ راهکاری برای جلوگیری از خودکشی ندارد، عوامل اجتماعی و شرایط اقتصادی و فقر باشد..
يک واقعيت شناخته شده این است که بحران های اقتصادی بر گرايش به خودکشی اثری تشديد کننده دارد، اما تاثيراين بحران بــه چـه چيزی وابسته است؟
آيا بـه خاطر آن است که بحران اقتصادی موجب افزايش فقر ميشود؟
یا به خاطر دشواری غيرقابل تحمـل زنـدگی است که فرد و افراد خود را می کشند؟

حتما خیلی خسته بودند که چنین تصمیمی رعب آور و دهشتناکی گرفته اند..
دنبال طناب می گردند، دنبال چیزهای که می‌خواهند خودشان را آزاد کنند و به این خستگی ها پایان دهند..
وقتی به یک ساعت ونیم ساعت، لحظات قبل از خودکشی این چنین خانواده های فکر میکنم ،اشک می ریزم..
شاید کسی دلشان را شکسته.‌..
برهم ریختن یک خانواده چقدر راحت و آسان است.‌. بیماران روحی و روانی بدون نشانه که هر چند وقت یک بار به سرشان می زند آرامش خانواده ی را برهم زنند..
کاش در آن لحظات کسی تماسی می گرفت از مشترک مورد نظری که گرمای صدایش خنده را بر لبان این خانواده های به آخر خط رسیده،می نشاند.
کاش کسی پیدا می‌شد و در آن لحظات زنگی میزد.....

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 بهترین برخورد با #کودکانی که #بدخواب شده‌اند، چیست⁉️

✍ #دکتر_نسترن_براهیمی


ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودک بدخلق می‌شود و دائم نق می‌زند.

✅ یكی از راه‌هایی كه مادر و کودکی ها می‌توانند این وضع را اصلاح و خود و كودك‌شان را آسوده کنند، این است كه:👇👇

1⃣ سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.

2⃣ در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، (مانند سرسره بازی) او را خسته کنید.

3⃣ تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.

4⃣ او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.

5⃣ حالا، برایش یک داستان تعریف كنید. بهتراست كه یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.

6⃣ از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید!

http://telegram.me/Iranianspa

‍ 🔴 #جنگل_درمانی

#شینرین_یوکو یا #حمام_جنگل روش طبیعی از بین بردن استرس در میان مردم ژاپن است که می تواند فواید زیادی برای وضعیت روحی و فیزیکی انسان به همراه داشته باشد. به گزارش خبرنگار سلامت جی پلاس، «شینرین یوکو» یا حمام جنگل، یک هنر ژاپنی است که به پیاده روی متفکرانه در جنگل اطلاق می شود. هدف از این کار، برقراری ارتباط دوباره انسان با طبیعت بوده و برخی از فواید آن کاهش استرس، ارتقای خلق و خوی طبیعی و حتی قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن است. این روش مراقبه در سال ۱۹۸۲، به وسیله دولت ژاپن شناسایی شده و به وسیله سازمان جنگل داری ژاپن به عنوان روشی به منظور بهبود کیفیت زندگی تأیید شده است. این تمرین روش مناسبی برای مبارزه با عوارض استرس و اضطراب ناشی از زندگی شهری است. «کینگ لی»، رئیس جامعه ژاپنی جنگل درمانی، سازمانی که در سال ۲۰۰۷ تأسیس شد و همچنین استاد مدرسه پزشکی نیپون در توکیو، مطالعاتی را بر روی تأثیرات حمام جنگل انجام داده است. لی در یکی از مطالعه های خود دریافت، شرکت کنندگانی که احساس اضطراب، استرس یا عصبانیت داشته اند، پس از حمام جنگل این علائم در آنها کاهش یافته و درک این افراد از انرژی و قدرت توسعه یافته بود. وی در خصوص تأثیر بلند مدت، حمام جنگل را مستلزم مطالعات بیشتری دانست. لی و همکارانش، در دو مطالعه مشابه، دو گروه از مردان و زنان جوان را به مدت سه روز سفری در جنگل فرستادند، این سفر حمام های جنگل متعددی را در بر می گرفت و همچنین افراد مورد آزمایش شب را در هتلی در بین جنگل به سر بردند. آزمایش های خون انجام شده قبل و بعد از این تصویر نشان دهنده افزایش قابل توجه سلول های کشنده طبیعی بود که نقش حیاتی در توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری ها ایفا می کند. لی معتقد است، حمام جنگل برای فرد این امکان را فراهم می کند تا در هوایی تنفس کند که حاوی روغن های سبک و ضروری درخت های اطراف به همراه ترکیبات فعالی مانند لیمونین است که دارای خواص ضد میکروبی و تقویت سیستم ایمنی هستند.

🇮🇷 @Iranianspa

🔴 #مخترع_تلفن_همراه: بی خیال گوشی شوید و کمی زندگی کنید

#مارتین_کوپر مخترع تلفن همراه می‌گوید نباید اینقدر خودمان را با گوشی‌ها مشغول کنیم. کمی هم باید از آن‌ها فاصله گرفت و زندگی کرد!
در طول این مصاحبه، مجری برنامه Breakfast BBC One به کوپر می‌گوید که روزانه ۵ ساعت از تلفن همراه خود استفاده می‌کند. کوپر در جواب او می‌گوید‌ «واقعاً؟ تو واقعا ۵ ساعت از روز خودت را وقف استفاده از گوشی می‌کنید؟ کمی هم زندگی کن!». او سپس کسانی را که زمان زیادی از روز خود را صرف استفاده از گوشی می‌کنند، مسخره می‌کند. مخترع تلفن همراه می‌گوید که تنها ۵ درصد از کل وقت خودش در طول روز را صرف استفاده از گوشی‌ می‌کند. اما عموم مردم اینگونه نیستند.

🇮🇷 @Iranianspa

🔴 #شناسایی_کودکان_کار و خیابان مبتلا به #اچ‌آی_وی در #تهران!


🔷️امیدی، مسئول حوزه اعتیاد و ایدز معاونت امور پیشگیری و توسعه بهزیستی استان تهران با بیان اینکه حدود هزار و ۲۸۸ نفر HIV مثبت در سال ۱۴۰۰ در باشگاه‌های مثبت خدمات دریافت کرده‌اند، گفت: همچنین ۲۸ یتیم ایدز در حال حاضر در این باشگاه‌ها تحت پوشش هستند و خدمات دریافت می‌کنند.

🔷️از طریق آموزش‌ها توانسته‌ایم کودکانی را که به ایدز مبتلا هستند را نیز شناسایی کنیم. اگر این کودکان کمتر از ۱۰ سال سن داشته باشند درمان پروفیلاکسی برای این کودکان انجام می‌شود اگر بیش از ۱۵ سال داشته باشند درمان‌ای آر وی برای این کودکان متناسب تجویز و کودک مصرف می‌کند/خبرگزاری صدا و سیما


http://telegram.me/Iranianspa

🔴 ریزعلی خواجوی جدید( #حمیدرضا_فاطمی_نیا) ! جوان شیرازی: با سنگ مردم را زدم تا از سیل نجاتشان دهم.



🔹جوان ۳۰ ساله‌ای که در مزرعه پرورش ماهی در نزدیکی محل سیل استهبان کار می‌کرد متوجه صدای بلند رودخانه می‌شود. با موتور راه می‌افتد و کسانی که در مسیر سیل بودند را خبردار می‌کند.

🔹به‌ خاطر آفتابی‌بودن هوا کسی حرف او را باور نمی‌کند تا جایی که جوان مجبور می‌شود برای دور کردن مردم از مسیر سیل به آن‌ها سنگ پرت کند تا به دنبال او بروند.

🔹این جوان به خبرگزاری فارس گفت: یک پژو پارس با پنج شش جوان را دیدم که دور هم نشسته بودند. داد زدم از اینجا بروید، الان سیل می آید. گفتند مسخره نکن. سیل به ۲۰۰ متری آن‌ها رسیده بود و با من سرِ راست یا دروغ بودن سیل چانه می‌زدند.

🔹دیدم بلند نمی‌ شوند، با سنگ شیشه ماشین‌شان را شکستم. آن‌ ها هم سربالایی را دنبالم کردند و وقتی بالا آمدند، با چشم خودشان سیل را دیدند. همان‌جا مرا در آغوش گرفتند و بوسیدند که جانشان را نجات دادم.

🇮🇷 @Iranianspa

🔴 #جوراب هایی هم قیمت حقوق یک هفته کارگران / دوران ۳ جفت ۱۰ تومان گذشت


🔹بازار خرید جوراب‌های رنگی، عجیب و #گران قیمت حسابی داغ شده است.

🔹جوراب هایی که تا سال گذشته ۳ جفت ۱۰ هزار تومان بود حالا ۲۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.

🔹نرخ جوراب‌های مردانه در اینترنت از ۵ هزار تومان شروع می‌شود و در کمال تعجب تا ۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان می‌رسد.

🔹جوراب های ۱ میلیونی ظاهر خاصی ندارند و فقط به علت وارداتی بودن قیمت آن ها تا این حد بالاست.

🔹عمق فاجعه اینجاست که پول این جوراب‌ها برابر با حقوق ۷ روز یک کارگر در ۱۴۰۱ است. / گسترش نیوز


http://telegram.me/Iranianspa

با سلام و احترام؛
🔹پرسشنامه حاضر جهت انجام پژوهشی تحت نظر اساتيد دانشگاه شهيد بهشتي تهران طراحي شده است.

🔹شرایط شرکت در پژوهش: چنانچه *متاهل* و *دارای تجربه طلاق والدین* هستید، خواهشمنديم با قبول زحمت، در اين پژوهش مشارکت فرمائيد.

🔹تمام پاسخ‌های شما محرمانه خواهد بود و نیازی به ذکر نام و نام‌خانوادگی نیست.

🔹مدت زمان پاسخگویی: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه

پیشاپیش از همکاری شما سپاسگزاریم

لینک پرسشنامه:
https://survey.porsline.ir/s/LMm5ADK

#کتابخوانی

🔺تبلیغ خلاقانه آمازون برای ترویج فرهنگ کتاب خوانی

🇮🇷 @Iranianspa

گفتگوی زنده اینستاگرامی با موضوع 👇👇


✅ ارتقاء #سلامت_روانی_اجتماعی و آثار آن

با حضور کارشناسان و صاحب نظران مسائل اجتماعی و #رئیس_انجمن_آسیب_شناسی_اجتماعی_ایران(دکتر کوروش محمدی)

🔺سه شنبه ۱۱ مردادماه
🔺ساعت ۲۱

@psychologistshouse.isf

🇮🇷 @Iranianspa