⛔️ #5 علامت #خودکشی را بشناسید

#قسمت_دوم


✅ نوشتار زیر گفتگوییست با دکتر جوزف نیکول در مورد خودکشی و نشانه‌های آن
👇👇👇

1⃣ آسیب زدن و ایجاد جراحت در خود


🔺آسیب به خود یا جراحت، تنها به بریدن، خراشیدن، سوزاندن یا زدن خود محدود نمی‌شود اما هر کاری را که بتوان در این گروه قرار داد می‌تواند نشانه‌ای از قصد به خودکشی باشد.

🔺البته در نظر داشته باشید که اگر هر کسی که به خودش صدمه‌ای وارد کند قصد خودکشی ندارد. اما ارزشش را دارد که اگر دیدید این اتفاقات زیاد اتفاق می‌افتد و فرد زیاد از کرده خود ناراحت نیست با یک متخصص مشورت کنید و او را در جریان قرار دهید.



2⃣ احساس از دست دادن و فقدان


🔺احساس کم اهمیتی و فقدان می‌توان ناشی از فاکتورهای زیادی باشد. یک فرد جوان ممکن است احساس کند که بی ارزش شده است هنگامی که دوستانش او را ترک کنند یا اینکه توسط گروهی خاص رد شود و یا اینکه یکی از نزدیکانش را از دست بدهد مانند زمانی که پدر و مادر یک کودک از هم جدا می‌شوند.

🔺برای افراد مسن که بالای ۶۵ سال سن دارند این احساسات عمیق موجب به گوشه‌گیری آنها می‌شود. برای افراد میان‌سال اگر این اتفاقات بیافتد آنها بیشتر علاقه‌مند به زندگی در انزوا و تنها هستند و با این کار، شرایط خود را بدتر می‌کنند و در معرض خودکشی قرار می‌گیرند.

🔺نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشیم این است که این احساسات در جوانان نقش تعیین‌کننده‌ای دارد درحالی که در بزرگسالان احساسات مشکل بزرگی نیستند و صدمات عاطفی مشکل بزرگی را ایجاد نمی‌کنند. البته نکته مهم در مورد پدر و مادر‌ها این است که اگر آنها در شرایط احساسی سختی قرار بگیرند می‌توانند بر روی ریسک خودکشی فرزندانشان تاثیر زیادی داشته باشند.



3⃣ تغییر در شخصیت و عادات


🔺نشانه‌هایی مانند افزایش وزن، کاهش علاقه، بدون محرک بودن و بدون هیجان بودن در هنگام دریافت هدیه‌ میتوانند یک ریسک بزرگ برای اقدام به خودکشی باشد.

🔺به عنوان خانواده‌ی فردی که با ریسک خودکشی کردن است بناید از این ترسی داشته باشید که از او در این باره سوال کنید. معمولا والدین می‌ترسند از فرزندشان در مورد خودکشی سوال کنند چرا که فکر می‌کنند که با این کار آنها را به خودکشی تشویق کرده‌اند؛ با توجه به تجربه‌ در این باره، این که به کودکانتان نشان دهید که چقدر برایتان مهم هستند و اینکه می‌خواهید به آنها کمک کنید می‌توانند اثر بازدارنده‌ای داشته باشد.

🔺در مواردی که یادداشتی پیدا می‌کنید، ریسک خودکشی خیلی بالاست و حتما با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید و هر لحظه را غنیمت بشمارید.



4⃣ دست کم گرفتن خود


🔺عدم اعتماد به نفس یک مورد عادی در بین جوانان و نوجوانان است، با این حال جملاتی مانند ” هیچ‌کسی از نبودن من ناراحت نمی‌شود” یا “کسی به من اهمیت نمی‌دهد” نشانگر‌های مهمی هستند و ریسک بالای خودکشی را نشان می‌دهند.اگر شما به او اهمیت می‌دهید و عاشق او هستید بهتر است.

🔺به او علاقه خود را نشان دهید و بگذاریذ بفهمد که چقدر برایتان اهمیت دارد و از نبودش ناراحت خواهید شد. در این موارد به مشاوره با یک متخصص بروید.



5⃣ ناامیدی


🔺کسانی که به نظر می‌رسد امیدی به آینده ندارد و قصد و تلاشی در جهت بهبود حال خود در آینده ندارند، احتمالا افسرده هستند و احتمالا به خودکشی روی می‌آورند.جملات ساده‌ای مانند ” هنگامی که بزرگ شوم … ” یا حتی جملاتی که در آن‌ها “هفته آینده” یا “ماه دیگه” نشان‌دهنده امید به آینده هستند.

🔺عدم امیدواری به آینده یکی از خطرناک‌ترین و نشانگر‌های ریسک اقدام به خودکشی است.



http://telegram.me/iranianspa

⛔️ #پدیده_خودکشی

✍ #حمیدرضا_شاهوردی(دانشجوی علوم اجتماعی)

#قسمت_دوم


یکی از عمده ترین دلایل خودکشی در ایران #فقر و #افسردگی می باشد
#نرخ_واقعی خودکشی در اکثر کشورها بیان نمی گردد زیرا نشانه ناکافی بودن برنامه های فرهنگی و اقتصادی آن کشور است اما آمار سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که بعد از کشورهای چین و هند ایران رتبه سوم خودکشی را به خود اختصاص داده است ،استان ایلام بیشترین و سمنان کمترین خودکشی را طول چندین سال مطالعه داشته اند. اما به این رده بندی نمی توان چندان اطمینان کرد زیرا سازمان بهداشت جهانی ایران را در ردیف بالاترین کشورهای خودکشی کننده می داند ولی آمار رسمی منتشر نمی شود.

نکته اخر اینکه خودکشی در بین جوانان ایرانی سومین عامل مرگ است لذا سوال اینجا مطرح می شود چه #اقدامات و #پیشگیرهای باید در جامعه پیاده شود تا از وقوع این بحران در جامعه جلوگیری کنیم ؟؟
در واقع ساماندهی به امور و مطالبات جوانان به عنوان برنامه ای ملی ،تأمین اشتغال مولد ،ازدواج به موقع ،ارزشگذاری مناسب به پسران و دختران ومعرفی الگوهای مناسب ،احترام به حقوق فردی تمامی افراد جامعه ،آموزش مهارتهای زندگی ،برقراری امنیت شغلی مردان ،حرفه آموزی وتوانمندی های آنها و توجه به حقوق زنان در جامعه از جمله عواملی هستند که باید مورد توجه خانواده ها و مسئولان جامعه قرار گیرند‌.

http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #تاثیر_گذاری یا #اخاذی_احساسی Manipulation

#قسمت_دوم

✍ ترجمه: #دکتر_موریس_ستودگان

🔺 از روانشناسی امروز آلمانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و پروفسور راینر زاکسه و Alexandra Bielecke روانشناس


👈 سه قدم موثر برای مقابله با اخاذی احساسی

🔻۱. مرز بین محبت و تاثیرگذاری بسیار نزدیک است. الکساندرا بیلکه از انستیتو شولتز فن تون Schulz von Thun میگوید؛ فهمیدن مکانیزم احساسی خودش قدم بزرگی در رابطه هاست. درک اینکه هدف شخص مقابل محصور کردن است و احساس خود را جدی بگیریم. وقتی احساس نارضایتی و ناراحتی میکنیم و یا حس میکنیم شخص مقابل احساس ما را جدی تلقی نمیکند و فقط هدف خود را دنبال میکند یک نشانه از اخاذی احساسی میباشد. احساس های خودمان را باید خوب بشناسیم و اگر احساس میکنیم که حرف های گفته شده تکراری و آشناست و اکثرا در چنین مواردی بکار گرفته میشود، زنگ خطر برای ما میباشد.
خانم بیلکه میگوید یکی از نشانه های بارز اخاذی احساسی بکار گیری جملات احساسی در یک موضوع کاملا معمولی میباشد. مثلا؛ اگر مرا دوست داری اینکار را نکن.
یا مثلا در محل کار رئیس مان به ما کاری را میدهد که خودش نمی خواهد انجام دهد ولی مدام از ما تعریف میکند که چقدر ما آن کار را دفعه قبل خوب انجام دادیم. در صورتیکه احساس مان را تحت تاثیر میگذارد تا به هدف خود برسد.
یا مثلا دوستی در موقعیت نامناسبی هست و دوستان نزدیکتر از ما دارد و با آنها بیشتر صمیمی هست ولی به شیوه تاثیر گذاری ما را در زمان ناراحتی تسخیر میکند و اینجا میبایست زنگ خطر برای سو استفاده از ما را بشنویم.
چراکه با تعریف و تمجید ها اکثرا ما خود را مسئول میبینیم و میخواهیم به شرایط کمک کنیم گر چه میدانیم که ما پتانسیل کمک در اینجا نداریم و نیازی نیست چیزی به کسی ثابت کنیم. پس به خودمان و احساس مان وفادار بمانیم. هر گاه طرف مقابل مان از پیامهای احساسی استفاده میکند!
مثلا؛ من میدانم که تو فقط مرا درک میکنی...
من جز تو کسی را ندارم که مرا باور کند..
تو خوب میدانی که من در این زمان فقط به تو نیاز دارم...
و جملات مشابه که ما را به کمک مجبور میکند و حتی جای تصمیم گیری برای ما نمیگذارد که آیا مایل به کمک، گوش کردن، درک کردن هستیم یا خیر.

🔻۲. درک کنیم که چرا ما به این تله میفتیم. خانم بیلکه میگوید باید ما در اینگونه موارد حتما فقط به شخص مقابل و احساس آن فکر نکنیم. بلکه تمام موقعیت و هدف شخص مقابل را بسنجیم و از او مستقیم سوال کنیم؛
مثلا: چرا من؟
یا سعی کنیم موقعیت شخص سومی را به خود بگیریم و تمام موضوع را از بیرون نگاه کنیم. و داینامیک (پویایی) رابطه بین خود و شخص اخاذ را درک کنیم. یک اخاذی همیشه در یک رابطه بین فردی صورت میگیرد و همیشه دو نفر برای انجام این رفتار نیاز است. شخص اخاذ و کسی که آنرا میپذیرد خانم بیلکه میگوید.
بهتر است از خود سوال کنیم چه چیزی در گفته های شخص مقابل وجود دارد که مرا جلب، ساکت و ناتوان کرد. بیلکه میگوید در واقع این یک پارادوکس است ولی شخص اخاذی شده در واقع یک روان قوی دارد. کسی که مثلا به دوستانش در شرایط سخت کمک میکند و یا همسرش را راضی میکند خود را قوی تر می پندارد و کمی بالاتر از آنانی که مشکل دارند. در واقع تمرینی برای حل مشکلات میباشد و انبساط مهارت های حل مشکل.
یا مثلا کسی که شوهر اخاذی دارد میتواند مسئولیت بیشتری به او بدهد و خودش وارد منطقه خطر نشود.
زاکسه در کتاب پروتو تایپ اخاذ می نویسد که این بازی اخاذی دو نفره میباشد؛ یکی چیزی را مخفی میکند و تو آنرا نمی خواهی پیدا کنی بلکه به بازی ادامه میدهی. اگر پیدا کنی که هدف اخاذی چیست ممکن است ناخوشایند باشد...
افرادی که در این بازیها نقش تکراری به عهده میگیرند میبایست نقش خود را بازتاب کنند و مهم نیست در منزل یا محل کار.
مثلا اگر فکر میکنیم که کسی کمک نیاز دارد و ما تنها کسی هستیم که میتواند کمک کند و یا بهترین در این موقعیت، براحتی میتوانند از ما سو استفاده کنند.
حالا باید بدانیم کدام قسمت از ما براحتی قابل اخاذی میباشد.


🔻۳. دفاع از خود در قبال افراد تاثیر گذار
اگر طرحواره های خود را شناختیم و رفتار خود را در مواقع اینچنان که از ما استفاده میشود، بازتاب کردیم، میتوانیم با اخاذی مقابله کنیم. پروفسور زاکسه میگوید سه امکان برای مقابله وجود دارد.

👈الف) میتوانیم شخص اخاذ را نادیده بگیریم. گویی وجود ندارد.

👈ب) میتوانیم به او نشان دهیم که او اخاذی میکند و انهم با چند سوال ساده.

👈پ) یا اینکه داینامیک رابطه را تغییر دهیم و موضوع را کاملا عوض کنیم و مرزها را برای خودمان مشخص کنیم.
مثلا؛ به یک دوست در وقت نگرانی: من متاسفانه شخص xنیستم و شما میتوانید به یک مشاور مراجعه کنید.

مثلا به رییس؛ من مطمئن نیستم تنها شخصی هستم که اینکار را بخوبی انجام میدهد و بگذاریم دیگران هم تجربه کسب کنند‌.

ادامه دارد.

🔴 پایان #کارتن_خوابی در اصفهان

#قسمت_دوم

⭕️ #دکتر_کوروش_محمدی، #مشاور رییس سازمان #بهزیستی_کشور در امور آسیبهای اجتماعی، #رئیس_انجمن_آسیب_شناسی اجتماعی ایران و #رییس_کمیسیون_اجتماعی شورای اسلامی شهر #اصفهان در گفتگو با برنا گفت:👇👇👇


✅ سال گذشته با همت سمن ها و خیریه «پایان کارتن خوابی امید» توانستیم به پدیده کارتن خوابی در اصفهان پایان دهیم که اقدام باارزشی در جهت سیمای نامساعد شهری و حفظ کرامت شهروندی بود.


🔹محمدی با اشاره به طرح جامع احداث مرکز جامع آموزش و توانمندسازی افراد آسیب دیده در مجموعه فدک که از سال گذشته در حال احداث است اعلام کرد: طرح مذکور با اعتبار 5 میلیارد تومان در حال ساخت است که مراحل ساخت آن با مشکلات مالی که در سال گذشته شهرداری با آن دست و پنجه نرم می کرد به کندی پیشرفت داشت؛ با هنر و درایت شهردار این پروژه متوقف نشد و اعتبارات مورد نیاز تامین شد. با راه اندازی این مرکز هیچ کارتن خواب و بی خانمانی در سطح شهر اصفهان نخواهیم داشت و پایانی می شود بر آسیب های اجتماعی نظیر پدیده کارتن خوابی که در مناطق حاشیه ای شهر وجود دارد و مشکلات عدیده ای در آن مناطق به همراه دارد.

به گفته مشاور رییس سازمان بهزیستی کشور در امور آسیب‌های اجتماعی با راه اندازی 4 دفتر در امتداد دفاتر تسهیل گری است که توسط استانداری اصفهان احداث شده در نیمه دوم سال هم دفاتر بیشتری در مناطق حاشیه نشین اصفهان دایر خواهد شد تا با همراهی معاونت های خدمات شهری، شهرسازی و فرهنگی و اجتماعی به محرومیت زدایی در این مناطق نائل شد.

http://telegram.me/Iranianspa