آموزش و درمان اختلالات یادگیری
29.6K subscribers
2.01K photos
443 videos
308 files
1.45K links
💢تبادل نداریم🚫


ارتباط با ما،پیگیری سفارشات,مشکلات👇
@mahshar1

💻سایت پاکدلها 👇

pakdelha.ir

Pakdelha.com

کانال محصولات پاکدلها👇

@pakdelha

📊 مراکز اختلالات کشور
@marakezld

فایلهای رایگان
@pakdelha_ir
Download Telegram
🔆تاثیر مثبت #امگا 3 بر مهارتهای #خواندن

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

براساس نتایج یک تحقیق که به تازگی انجام شده است، کودکانی که مهارت خواندن #ضعیفی دارند می‌توانند با مصرف #روزانه مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 که درغذاهای دریایی و برخی جلبک‌ها یافت می‌شود، مهارت خواندن خود را #تقویت کنند

💠دانشمندان دانشگاه #آکسفورد در این تحقیق به 362 کودک هفت تا 9 ساله برای 16 هفته روزی 600 میلی گرم قرص اسید چرب امگا 3 دادند

💠دانشمندان متوجه شدند کودکانی که مهارت خواندن آنها از حد عادی #پایین‌تر بود #سه هفته پس از مصرف مکمل #امگا3 مهارت خواندن‌شان نسبت به کودکانی که دارونما مصرف می‌کردند، #تقویت شد.
 
💠دکتر ˈآلکس ریچاردسونˈ محققی که در این مطالعه شرکت داشت، گفت: نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه مکمل‌های امگا 3 عملکرد #خواندن کودکانی که مهارت خواندن‌شان از حد عادی پایین تر است‌ را #تقویت می‌کند و به این کودکان کمک می‌کند که مهارت خواندن خود را به پای هم سن و سالان‌شان برسانند.

💠پل مونت گومری، استاد مداخله روانی در مرکز مداخله مبتنی بر شواهد در دانشگاه آکسفورد گفت: مطالعات قبلی نشان داده بود که مصرف روزانه امگا3 به کودکان مبتلا به وضعیت‌هایی مانند اختلال هماهنگی #رشد و #نارساخوانی کمک می‌کند اما این نخستین مطالعه‌ای است که این نتایج #مثبت را در کودکان مدرسه‌ای نشان داده است.

فوروارد کنید 🙏

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ایده
#بازی
#کلیپ

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

⚡️در این بازی، از کودک خواسته می شود که با پیروی دقیق از مدل، فلش ها را تنظیم کند.

➡️ این فعالیت محرک باعث #رشد منطق، #تمرکز و مهارت های مشاهده در کودکان می شود.

➡️ با پیروی از دستورالعمل های روی مدل، کودک باید #جهت گیری های مختلف فلش ها را تجزیه و تحلیل کرده و آن را به درستی قرار دهد که این امر درک او را از روابط #فضایی و حس #سازماندهی او را تقویت می کند و در نتیجه بر #مشق نوشتن ، تشخیص دقیق #شکل_حروف و #حل_مساله و... تأثیر می گذارد


✂️ وسایل لازم : مقوا، کاتر، چسب ،درپوش بطری

🌈 این فعالیت را می توان با توجه به سن کودک ، سخت تر (تعداد بیشتر) یا ساده تر (تعداد کم تر) کرد

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♦️ ضرورت آموزش #مفاهیم ریاضی پیش از دبستان

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 هفت سال نخست زندگی کودکان دوران بسیار #مهم و #حساسی به شمار می رود. نحوه ی آموزش کودکان در این دوران از #اهمیت خاصی برخوردار است.

در دورانی که بیشترین وقت کودکان به #بازی سپری می شود ، بدیهی است که #آموزش ها باید از طریق #بازی صورت پذیرد. کودکان در طی بازی مطالب فراوانی #یاد می گیرند. اما بازی های #هدفمند که مبتنی بر روش های علمی است #ذهن و توانمند ی کودکان را بیشتر #پرورش می دهد.

🏝 کودکان در مراحل #رشد ، ویژگی های جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی ، هوشی و هیجانی ، حرکتی و ذهنی خود را #افزایش می دهند. اما رشد این ویژگی ها در همه ی کودکان #هماهنگ پیش نمی رود و این موضوع زمانی که کودکان وارد دوره ی سوم کودکی خود ، یعنی از #سن 7 الی 12 سالگی می شوند ، کم کم  #بروز کرده و خود را #نشان می دهد. برخی از این کاستی ها در مشکلات تحصیلی و #اختلالات_یادگیری نمایان می گردد.

لازم است #مفاهیم ریاضی پله به پله به کودکان #آموزش داده شود. دانستن این نکته #ضروری ست که مفاهیم ریاضی مانند #مفاهیم جنبی ، تقارن و هندسه ، مفهوم مجموعه ، مفهوم عدد ، شمارش اعداد ، ترتیب اعداد، اعداد ترتیبی ، مقایسه اعداد ، مفهوم ترکیبی اعداد و ... حتما باید به #ترتیب آموزش داده شوند. مثلا کودکی که می تواند از یک تا ده بشمارد به این معنی نیست که #مفهوم عدد یا مفهوم ترتیب #اعداد را می فهمد و آن را #درک کرده است.

در #اولین قدم کودکان باید بتوانند #درک خوبی از #مفاهیم جنبی ( بالا، پایین ، زیر ، رو، پشت ، جلو، داخل ، خارج و ...) داشته باشند. با توجه به اینکه استفاده از #فعالیت های علمی ( بازی ها و اعمال تجسمی ) #بهترین شیوه برای آموزش #ریاضی پیش دبستانی می باشد، کودکان می توانند مفاهیم #ریاضی را به طور مستقیم از این طریق درک کنند. بنابراین ، مفاهیم باید از طریق فعالیت های #مجسم و سپس تمرین های #نیمه_مجسم به کودکان #آموزش داده شوند.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
ضرورت آموزش #مفاهیم ریاضی پیش از دبستان

┏━━━ ⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️━━━┛

👌 هفت سال نخست زندگی کودکان دوران بسیار #مهم و #حساسی به شمار می رود. نحوه ی آموزش کودکان در این دوران از #اهمیت خاصی برخوردار است.

در دورانی که بیشترین وقت کودکان به #بازی سپری می شود ، بدیهی است که #آموزش ها باید از طریق #بازی صورت پذیرد. کودکان در طی بازی مطالب فراوانی #یاد می گیرند. اما بازی های #هدفمند که مبتنی بر روش های علمی است #ذهن و توانمند ی کودکان را بیشتر #پرورش می دهد.

🏝 کودکان در مراحل #رشد ، ویژگی های جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی ، هوشی و هیجانی ، حرکتی و ذهنی خود را #افزایش می دهند. اما رشد این ویژگی ها در همه ی کودکان #هماهنگ پیش نمی رود و این موضوع زمانی که کودکان وارد دوره ی سوم کودکی خود ، یعنی از #سن 7 الی 12 سالگی می شوند ، کم کم #بروز کرده و خود را #نشان می دهد. برخی از این کاستی ها در مشکلات تحصیلی و #اختلالات_یادگیری نمایان می گردد.

لازم است #مفاهیم ریاضی پله به پله به کودکان #آموزش داده شود. دانستن این نکته #ضروری ست که مفاهیم ریاضی مانند #مفاهیم جنبی ، تقارن و هندسه ، مفهوم مجموعه ، مفهوم عدد ، شمارش اعداد ، ترتیب اعداد، اعداد ترتیبی ، مقایسه اعداد ، مفهوم ترکیبی اعداد و ... حتما باید به #ترتیب آموزش داده شوند. مثلا کودکی که می تواند از یک تا ده بشمارد به این معنی نیست که #مفهوم عدد یا مفهوم ترتیب #اعداد را می فهمد و آن را #درک کرده است.

در #اولین قدم کودکان باید بتوانند #درک خوبی از #مفاهیم جنبی ( بالا، پایین ، زیر ، رو، پشت ، جلو، داخل ، خارج و ...) داشته باشند. با توجه به اینکه استفاده از #فعالیت های علمی ( بازی ها و اعمال تجسمی ) #بهترین شیوه برای آموزش #ریاضی پیش دبستانی می باشد، کودکان می توانند مفاهیم #ریاضی را به طور مستقیم از این طریق درک کنند. بنابراین ، مفاهیم باید از طریق فعالیت های #مجسم و سپس تمرین های #نیمه_مجسم به کودکان #آموزش داده شوند.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👈 اهمیت سال های #پیش_دبستانی


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 دوره اول کودکی برای همه کودکان سالهایی #سرنوشت_ساز است، اما برای کودکی که از نظر #ذهنی، #فیزیکی، #رفتاری، #رشدی یا خصوصیات یادگیری انحراف هایی از هنجار دارد(مشکلاتی دارد) ، این سال ها #تعیین کننده تر و #حساس تر است.

👌 یافته های #پژوهشی رشته های متعددی مشاهدات مربیان دوره اول کودکی را تأیید می کند و آن اینکه سال های اولیه زندگی #زیربنای یادگیری در #سراسر زندگی است. اگر در خلال این سالهای سرنوشت ساز #فرصتی برای #رشد ذهنی و هیجانی کودکان فراهم نشود، #زمان گرانبهای #یادگیری تقریبا برای همیشه از دست می رود.

👌 اگر فرزند پیش دبستانی دارید ، #وقت بیشتری برای رشد #ذهنی ، #فیزیکی #رفتاری و #مهارت_آموزی وی بگذارید

📗 درگوگل سرچ کنید: فایلهای پیش دبستانی پاکدلها

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🟥 اهمیت مهارت کار با #قیچی✂️  ‌

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

کودکی که در مسیر #رشد مناسبی قرار گرفته است باید برش زدن کاغذ را در سن #دو_سالگی شروع کند. ‌

#دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد:‌👇

🌱 برش زدن عضلات #دست کودک را به خاطر حرکت مداوم باز و بسته کردن قیچی #تقویت می کند.‌‌
‌از این عضلات در #نوشتن، #نقاشی کردن و  گرفتن اشیا در دست مانند مسواک نیز استفاده می شود.‌

🌱 ‌ برش زدن #هماهنگی_چشم_و_دست کودک را #افزایش می دهد. (استفاده از حس بینایی برای پردازش ذهنی چیزی که می بیند و حرکت دست همزمان برای به انجام رساندن کار).‌
‌ گرفتن و پرتاب توپ، پرکردن قاشق غذا و زیپ لباس را کشیدن مثالهایی از نوع این هماهنگی می باشد.‌

🌱برش زدن باعث می شود تا کودک توانایی هماهنگی #دوسویه بین اعضای بدن خود را تقویت کند.

برای مثال زمانی که کودک دایره ای را برش می دهد، باید با یک دست کاغذ را نگه دارد و مداوم آنرا بچرخاند و با دست دیگر قیچی را باز و بسته کند و کاغذ را #برش دهد.‌

🌱پیشگیری از اختلال #نوشتن و #ریاضی

🔄 تابستان فرصتی مناسب برای کار با #قیچی هست.

روی آدرس زیر بزنید و فایل مهارت قیچی کردن را از سایت پاکدلها دانلود کنید👇👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
هنگام یادگیری نیازی به جداسازی #بازی و آموزش نیست. در خلال بازی، #آموزش اتفاق می افتد.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
#ادراک دیداری
#تمرکز
#هماهنگی حرکتی
#هماهنگی دو نیمکره
#توجه پایدار
#رشد مغز
و...

🔥 بازی کاغذ را #مچاله و سپس باز کن .(هر دست مجزا باشد و در این بازی، حالت دو دستی را ممنوع کنید و اگر نیاز بود، بازی دیگری برای استفاده از هر دو دست انجام بشه)

🔔آیا می خواهید در مورد مهارت ها و شیوه های پیش بینی در آموزش دوران کودکی بیشتر بدانید؟ پیج ما رو فالو کنید و همه چیزهایی را که درباره نحوه #یادگیری کودکان بر اساس آنچه #علم نشان داده است به اشتراک می گذارم دنبال کنید. 👌


پیج ما در #روبیکا👇👇

https://rubika.ir/Pakdelha


پیج ما در #اینستاگرام👇👇

https://Instagram.com/pakdelha.ir


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍🏼 نارسانویسی(Dysgraphia)
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
اگر فرزند یا دانش آموزی #بدخط دارید، مهارتهای مورد نیاز برای #خوانا_نویسی را در نظر داشته باشید و #تمرین کنید👇

1- مهارتهایی حوزه #دیداری را بررسی و تقویت کنید : بررسی وضعیت #بینایی دانش آموز ، #حافظه ی دیداری #ادراک دیداری ، #تن_آگاهی ، موقعیت و روابط #فضایی

2- مهارتهای #پیش از نوشتن: #درک رابطه های #بدن چون بالا و پایین ، رو، زیر ، جلو ،عقب ، #خط خطی کردن ساده، #بازشناسی و #کپی برداری از اندازه ها و شکلهای هندسی ، درست گرفتن #مداد ، وضعیت #کاغذ ، طرز قرار گرفتن #بدن ، هماهنگی #چشم و دست ، #توجه انتخابی و پایدار

💥نکته : برای #رشد عضله های ظریف دست و انگشتان این بچه ها، بگذارید بچه ها در #منزل یا بیرون #کارهای ساده را انجام دهند و فرصت #تجربه کردن را داشته باشند👌


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
⭕️ عوامل مؤثر در #ابتلای بچه ها به اختلال یادگیری چیست؟
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 عوامل موثر در ابتلای کودک به اختلالی ادگیری عبارتند از: 👇👇

.۱ عوامل #قبل از تولد
.۲ عوامل #زمان تولد
.۳ عوامل #بعد از تولد( بیولوژیکی و شیمیایی، محیطی، عوامل مربوط به رشد و نیز عوامل آموزشی )

🔥 #عوامل قبل از تولد
مصرف #داروهای مختلف الکل و مواد مخدر به وسیله مادر، تأثیرات منفی بر #رشد جنین دارد همچنین #ابتلای کودک به سرخک و زردی و... در رشد ذهنی اخلال ایجاد می کند.

#استرس مادر در دوران بارداری، می تواند در ایجاد کودکان بیش فعال موثر باشد، هرچه مادر در زمان بارداری آرامش بیشتری داشته باشد، نوزاد آرامتری متولد خواهد شد.

در معرض #اشعه x و سایر امواج و اشعه ها مثل ماکروویو قرار گرفتن نیز بر جنین تاثیر می گذارد.

🔥 عوامل زمان تولد

نرسیدن #اکسیژن به کودک یا وارد شدن #ضربه به سر هنگام زایمان، استفاده #نادرست از فورسپس و.. می تواند مشکلات جسمی و ذهنی برای کودکان ایجاد کند. بنابراین لحظات تولد کودک بسیار #مهم است و باید در شرایط مطلوب، به دنیا بیاید.


🔥 عوامل بعد از تولد

#مسمومیت های شیمیایی، #زمین خوردن ها و #تصادفات گوناگونی که ضایعه عصبی و مغزی در پی داشته باشند، می‌توانند از جمله عوامل بسیار بارز در وقوع ناتوانیهای یادگیری باشند. همچنین بعضی از کودکان داری مشکلات یادگیری ممکن است دارای کندی در #رشد عصبی و حرکتی باشند

#ضعف در ارائه آموزش و تدریس به شیوه های ناکارآمد، عدم ایجاد #انگیزه، فقر محیطی و اجتماعی می تواند در اینکه کودکی به مشکل در یادگیری دچار شود، تاثیر داشته باشد.


🦋 نكته 👇

باید توجه داشت که #تعیین این که به طور دقیق چه عاملی باعث می‌شود تا کودکی، به اختلال در یادگیری دچار شود، #مقدور نیست و هریک از عوامل مذکور ممکن است نقش داشته باشند.


ممکن است این سوال پیش بیاید که؛ آیا اختلال یادگیری #ارثی است؟👇👇

هنوز دلایل روشنی که نشان دهند اختلال یادگیری از والدین به فرزندان به ارث میرسند ارائه نشده است. البته باید توجه داشت که عوامل #مادرزادی، با عوامل #ژنتیکی متفاوت است، مطالعات بر روی دو قلوها نشان داده است که سهم عوامل ژنتیکی در بروز اختلال یادگیری قابل #توجه است.

💥 دوقلوهای همسان، بیشتر از دوقلوهای ناهمسان به اختلال یادگیری مبتلا می شوند، اگر پدر و مادری به اختلال یادگیری مبتلا باشند، #درصد ابتلا در فرزندشان در حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد است (هالاهان؛ ۲۰۰۵)


📌 روی آدرس زیر بزنید و سایت پاکدلها را ببینید👇 و از پکیج های قابل پرینت و آماده ،جهت #تشخیص و #درمان انواع اختلالات یادگیری بهره ببرید

Pakdelha.ir


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ تاثیر مشکلات #تغذیه‌ای بر #یادگیری کودکان

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🔥 پاکدلها: مشکلات تغذیه‌ای می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر یادگیری کودکان داشته باشند. تغذیه #مناسب و سالم در طول دوران کودکی، از جمله عناصر غذایی مهم مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به #رشد و توسعه صحیح #مغز و سیستم عصبی کودکان کمک می‌کند.

💥 #مشکلات_تغذیه‌ای می‌توانند به سه شکل مختلف بر یادگیری کودکان تأثیر بگذارند:👇👇

1. کاهش #تمرکز و توجه: نقص عناصر غذایی مهم مانند آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌توانند منجر به کاهش توجه و تمرکز کودکان شوند. این مشکل می‌تواند بر عملکرد تحصیلی کودکان تأثیر #منفی بگذارد و باعث کاهش عملکرد تحصیلی، مشکلات در مهارت‌های #ریاضی و زبانی و نقص #حافظه و یادگیری شود.

2. کاهش #انرژی: کودکانی که با مشکلات تغذیه‌ای مواجه هستند، ممکن است کمبود انرژی داشته باشند که می‌تواند باعث کاهش فعالیت و علاقه به #خواندن و یادگیری شود. کاهش انرژی می‌تواند باعث کاهش توانایی #جسمی و #ذهنی کودک شود و بر عملکرد تحصیلی و یادگیری تأثیر منفی داشته باشد.

3. تأثیر بر #رشد مغز: تغذیه نامناسب می‌تواند بر رشد و توسعه صحیح مغز کودکان تأثیر منفی بگذارد. مغز نیاز به مواد غذایی مناسب برای ساختاردهی صحیح و عملکرد بهینه دارد. کمبود عناصر غذایی می‌تواند باعث #کاهش قدرت تمرکز، حافظه، تفکر و فراگیری شود.

👌 بنابراین، #تغذیه مناسب و سالم برای کودکان بسیار #مهم است تا بتوانند در زمینه یادگیری بهره‌وری بالا داشته باشند. پرهیز از تغذیه نامناسب، افزایش مصرف مواد غذایی سالم و تقویت رژیم غذایی مناسب برای کودکان می‌تواند بهبود عملکرد #تحصیلی و یادگیری را تسهیل کند.


⭕️ قبل شروع مدارس لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و یک برنامه #صبحانه و #میان_وعده سالم برای فرزندتان طراحی و درنظر بگیرید و از #فست_فود ها ، #کنسروجات #سس و هر چیزی که مواد #نگه_دارنده و #رنگ مصنوعی دارد پرهیز کنید


روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ نکات مهمی در رابطه با #تغذیه مناسب دانش آموزان #ابتدایی

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

👈 تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان ابتدایی اهمیت زیادی دارد، زیرا بر #رشد، #یادگیری و #سلامت آن‌ها تأثیر می‌گذارد. در اینجا چند نکته مهم برای تغذیه دانش‌آموزان ابتدایی آورده شده است:👇👇

1. تنوع غذایی: از غذاهای متنوع شامل #میوه‌ها، #سبزیجات، #غلات کامل، #پروتئین‌ها (مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و legumes) و #لبنیات استفاده کنید. این تنوع موجب تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌شود.

2. صبحانه #ضروری است: خوردن صبحانه به #تمرکز و #یادگیری بهتر در طول روز کمک می‌کند. پس صبحانه مقوی و سالم در نظر بگیرید

3. #کاهش قند و شکر: مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های #شیرین را #محدود کنید. این مواد می‌توانند باعث افزایش انرژی موقتی شوند، اما به سرعت منجر به افت انرژی می‌شوند. 🥤

4. #آب کافی: تأکید بر مصرف آب کافی در طول روز. آب به حفظ #هیدراسیون و بهبود عملکرد #مغز کمک می‌کند.

5. تنظیم وعده‌های غذایی: غذاها باید در وعده‌های مشخص و #منظم مصرف شوند تا انرژی در طول روز به صورت پایدار تأمین شود.

6. آموزش #عادات غذایی سالم: در کنار تغذیه، به دانش‌آموزان عادات غذایی سالم مانند خوردن #آهسته، توجه به سیگنال‌های گرسنگی و سیری را آموزش دهید.

7. تشویق به #فعالیت بدنی: ترکیب تغذیه مناسب با فعالیت بدنی منظم به سلامت کلی کمک می‌کند و #انرژی را افزایش می‌دهد. 🏃‍♂️🏃‍♀️

👌 با رعایت این نکات می‌توان به دانش‌آموزان کمک کرد تا رشد بهتری داشته باشند و از نظر جسمی و ذهنی سلامت‌تری را تجربه کنند. 🌟


روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM