غذا های زیر می توانند در #هوش فرزندان تأثیرگذار باشد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#ماهی :
ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.
#جو دوسر :
جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.
#روغن زیتون :
پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.
#عسل :
عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.
#گردو :
گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.
# تخم مرغ :
زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.
#زردچوبه :
زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.
#آووکادو:
آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.
#ماست :
چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.
#سیب :
سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.
#سبزیجات :
سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.
#بادام :
بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود
"فوروارد کنید"
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#ماهی :
ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.
#جو دوسر :
جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.
#روغن زیتون :
پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.
#عسل :
عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.
#گردو :
گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.
# تخم مرغ :
زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.
#زردچوبه :
زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.
#آووکادو:
آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.
#ماست :
چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.
#سیب :
سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.
#سبزیجات :
سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.
#بادام :
بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود
"فوروارد کنید"
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#صبحانه روز امتحان
💥 متاسفانه برخی خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به عنوان وعده صبحانه، غذاهای #سردی مانند نان، پنیر و چای شیرین #فست فود #برنج و.. می‌دهند که این غذا باعث #سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای #امتحان را #نخواهند داشت.
👌 مواد غذایی #مفید برای وعده صبحانه :
مواد #گرم مثل #عسل #شیره انگور، #ارده، نخود پخته #کره محلی #پنیر کم چرب به همراه گردو #تخم_مرغ آب پز #خامه یا سرشیر به همراه عسل
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#صبحانه روز امتحان
💥 متاسفانه برخی خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به عنوان وعده صبحانه، غذاهای #سردی مانند نان، پنیر و چای شیرین #فست فود #برنج و.. می‌دهند که این غذا باعث #سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای #امتحان را #نخواهند داشت.
👌 مواد غذایی #مفید برای وعده صبحانه :
مواد #گرم مثل #عسل #شیره انگور، #ارده، نخود پخته #کره محلی #پنیر کم چرب به همراه گردو #تخم_مرغ آب پز #خامه یا سرشیر به همراه عسل
🔸 حتما #صبحانه بخورید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟
بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت.
✔️ صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟
🍀 صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد:
#اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود
#دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد.
#سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند
💥 طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟
بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت.
✔️ صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟
🍀 صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد:
#اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود
#دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد.
#سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند
💥 طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#صبحانه روز امتحان
💥 متاسفانه برخی خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به عنوان وعده صبحانه، غذاهای #سردی مانند نان، پنیر و چای شیرین #فست فود #برنج و.. می‌دهند که این غذا باعث #سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای #امتحان را #نخواهند داشت.
👌 مواد غذایی #مفید برای وعده صبحانه :
مواد #گرم مثل #عسل #شیره انگور، #ارده، نخود پخته #کره محلی #پنیر کم چرب به همراه گردو #تخم_مرغ آب پز #خامه یا سرشیر به همراه عسل
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#صبحانه روز امتحان
💥 متاسفانه برخی خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به عنوان وعده صبحانه، غذاهای #سردی مانند نان، پنیر و چای شیرین #فست فود #برنج و.. می‌دهند که این غذا باعث #سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای #امتحان را #نخواهند داشت.
👌 مواد غذایی #مفید برای وعده صبحانه :
مواد #گرم مثل #عسل #شیره انگور، #ارده، نخود پخته #کره محلی #پنیر کم چرب به همراه گردو #تخم_مرغ آب پز #خامه یا سرشیر به همراه عسل