آموزش و درمان اختلالات یادگیری
28.1K subscribers
1.98K photos
413 videos
298 files
1.33K links
💢تبادل نداریم🚫


ارتباط با ما،پیگیری سفارشات,مشکلات👇
@mahshar1

💻سایت پاکدلها 👇

pakdelha.ir

Pakdelha.com

کانال محصولات پاکدلها👇

@pakdelha

📊 مراکز اختلالات کشور
@marakezld

فایلهای رایگان
@pakdelha_ir
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ
#کندخوانی
#کندنویسی
#سرعت_عمل
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛


💥 با این ترفند با کندخوانی خداحافظی کن

👌 طرح های مختلف و متنوع بکش و بگو با #انگشت روی طرح ها بره. بعد یه مدت طرح ها را #سخت تر کن یا بخواین #سریعتر انجام بده (میشه برای هر صفحه زمان بگیرید و در نوبت بعدی بخواهید سریعتر باشه)

👌کم کم #ذهن و #دست هماهنگ شده و سرعت بالا میره👌👌


فوروارد کنید 🙏🙏

عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

اگه میخوای فرزندت در آینده #بدخط نشه یا الان بد خط هست و میخوای #خوش_خط بشه، این بازی رو حتما ببین و انجام بده😍
.
این بازی خیلی خوبه برای👇👇
تقویت #دست ورزی
تقویت #عضلات ریز دست
تقویت #لامسه
دقت و #تمرکز
هماهنگی #حرکتی

💫مناسب گروه سنی سه سال به بالا💫


ارسالی همکاران

فوروارد کنید 🙏🙏

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🔴 تحقیقات و مطالعات نشان داده اند 40 درصد کودکان دارای #ناهماهنگی چشم و دست (عدم مهارت دست ورزی)، یا به درجات بالای #تحصیلی نمی رسند و یا #ترک تحصیل می کنند.

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛


✔️از ابتدای کودکی اجازه دهید کودکتان، از 2 سالگی به بعد #خودش با دست غذا بخورد، و بعد هم گرفتن #قاشق و....، همین تمرین و اجازه کوچک شما، باعث میشود مسیر برداشتن اشیا توسط #دست، و بردن آنها به طرف دهان یا هدف درست، توسط #چشم و دست تقویت شود، پس #کمتر نگران تمیزی و ریخت و پاش منزل و #بیشتر نگران تقویت مهارت های حس و حرکت کودکتان باشید.

✔️اجازه دهید کودکتان #مهره‌های رنگی را از درون نخ های رنگی رد کند. حتی کمی بزرگتر شد، از او بخواهید در #پاک کردن حبوبات به شما کمک کند (ردیابی دیداری تقویت می شود)

✔️توپ بازی ساده
پرتاپ #توپ و گرفتن آن ( این کار را با توپ های مختلف از بزرگ تا کوچک انجام دهید) خیلی موثر است.

✔️تمرین و بازی #ماز را حتما از چهار سالگی به بعد با او انجام دهید.

فوروارد کنید🙏🙏

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان مشکلات یادگیری👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ #کلیپ تقویت حس عمقی:

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

حس عمقی ، حسی است که در #عضلات و #مفاصل وجود دارد و #مغز را از موقعیت اعضای بدن #آگاه می نماید.

🔴کودکانی که اطلاعات مناسبی از وضعیت بدن دریافت #نمی_کنند ، به نظر : ناشی ، #حواس_پرت و #دست و پا چلفتی می رسند . این کودکان هم مانند بچه هایی که درک لامسه ضعیفی دارند باید به محرکهای بینایی و دیگر آموزشهای  شناختی اتکا کنند تا بتوانند کارهای ساده مثل نشستن روی صندلی یا استفاده صحیح از چنگال را انجام دهند .

🔴از ویژگی های دیگر کودکان با اختلال در حس عمقی #ضعیف به کار بردن نیروی خیلی کم یا خیلی زیاد در فعالیت هایی مثل #نوشتن #دست زدن #راه_رفتن یا #تایپ کردن است . #شکستن اسباب بازی ها #برخورد به افراد نیز ناشی از حس عمقی #ضعیف هستند که ممکن است بر تعاملات اجتماعی تاثیر بگذارند .

💥 بازی بالا برای #تقویت حس عمقی  و بهبود مشکلات #دیکته و #نوشتن مفید خواهد بود👌

فوروارد کنید 🙏

عضویت در تخصصی ترین کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
قابل توجه دوستانی که از ما سوال پرسیده بودند که کلیپ های مرتبط با #یادگیری #تدریس #بازی و #دست ورزی و... را کجا میزاریم👇

😍 با زدن روی لینک زیر و عضویت در #پیج روبیکا ما ( با بیش از 25 هزار فالور ) شما هم فعالیت های #سرگرم کننده و #فعال داشته باشید!👇

https://rubika.ir/Pakdelha

🔥 کلی فیلم و کلیپ مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی داریم 😍😍
#دست_سازه
#دیداری
#حافظه
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 البوم حافظه #دیداری و #شنیداری

🔥 تعدادی وسیله یا شیئ و... داخل جعبه ای بریزید و تصویر آنها را نیز در آلبومی بچسبانید

👌 از سه تصویر شروع کنید، آلبوم را باز کنید و تصاویر را به #مدت 10 الی 15 ثانیه نشان دهید،  دانش آموز #بعد از دیدن هر تصویر ، اشیا مورد نظر را از داخل جعبه پیدا می کند و به همان #ترتیب می چیند. (از 3 تا 7 مورد)

👌 برای تقویت #حافظه_و_توالی_شنیداری نیز به ترتیب نام دو تا پنج تصویر را بگویید و دانش آموز یا فرزندتان به همان #ترتیب که شنیده است، جدا کند و بچیند

💥 فایلهای #قابل_پرینت تقویت حافظه دیداری، حافظه شنیداری،توالی دیداری، توالی شنیداری و... در سایت پاکدلها #موجود است. روی آدرس زیر بزنید و سایت پاکدلها را ببینید و #دانلود کنید👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir

فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
#تمرین
#بازی
#پیشگیری از بروز اختلال #نوشتن و #بدخطی در سن مدرسه

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 با بستن یک نخ و با استفاده از چند گیره و تعدادی وسیله و اسباب بازی، عضلات #دست و #انگشتان فرزند خود را تقویت کنید و از بروز مشکلات #نوشتاری و #بدخطی در سن مدرسه پیشگیری کنید

💥 #سن پیش از دبستان

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
قابل توجه دوستانی که از ما سوال پرسیده بودند که کلیپ های مرتبط با #یادگیری #تدریس #بازی و #دست ورزی و... را کجا میزاریم👇

😍 با زدن روی لینک زیر و عضویت در #پیج روبیکا ما ( با حدود 28 #هزار فالور ) شما هم فعالیت های #سرگرم کننده و #فعال داشته باشید!👇

https://rubika.ir/Pakdelha

🔥 کلی فیلم و کلیپ مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی داریم 😍😍


اینم لینک کانال #رسمی ما در پیامرسان #شاد هست👇👇

https://shad.ir/iranianld
فعالیت های #حرکتی مناسب برای کودکانی که در #یادگیری دروس مشکل دارند(مشکلات یادگیری)

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛


💥 گام به #جلو : کودک را وادارید که از یک مسیر مستقیم یا خمیده که روی زمین مشخص شده به سوی هدف تعیین شده برود . البته هر چه مسیر باریکتر باشد کار مشکل تر است و گام آهسته بسیار مشکل تر از گام سریع و را ه رفتن بدون کفش دشوارتر از را ه رفتن با کفش است .

💥 گام به #عقب : همان مسیر پیشین این باربه عقب طی می شود.

💥 گام به #پهلو ها : ازکناره های مسیر تعیین شده کودک می تواند برای رفتن استفاده کند . ابتدا پای راست خود را در طرف راست مسیر و بعد پای چپش را در طرف چپ آن بگذارد و پس از طی مسافتی به صورت ضربدری عمل می کند .

💥 حرکات #گوناگون : کودک در مسیرهای گوناگون حرکت می کند در حالیکه اشیائی را حمل می کند . او باید اشیاء را در نقاط مشخص رها کند . مثلاً توپی را در سبد بیندازد ، یا با تمرکز چشمان خود به نقاطی از اتاق حرکت کند .

💥 تقلید راه رفتن #حیوانات : در اینجا کودک راه رفتن برخی از حیوانات را تقلید می کند .

💥 عبور از #نردبان : نردبانی را روی زمین بخوابانیدکودک باید از وسط پله ها ، به جلو و عقب برود ویا از وسط پله ها با پرش رد شود.

💥 راه رفتن #متقاطع : در این شیوه کودک با گذاشتن یک پا در مقابل خود دست متقابل خود را به سوی آن می برد ، چشمها و سر را نیز در جهت دستش قرار دهد

💥 عبور از روی #نشانه ها : روی زمین اشیائی به عنوان جای پا یا نشانه هائی برای گذاشتن پای چپ یا راست قرار دهید . کودک باید با قرار دادن پای خود روی نشانه های درست مسیر را طی کند .

💥 بازی #قوطی : به کودک دو قوطی داده می شود ، یکی در مقابل او و دیگری در پشت او قرار دارد . او باید با جفت پاهایش توی قوطی مقابل بپرد ، بعد یکی از دستهایش را به عقب برد و قوطی پشت سری را بردارد و مقابل خود قرار داده و پرش بهمین ترتیب ادامه بدهد تا به نقطه پایان مسیر برسد .

💥 گذشتن از کنار #خطوط : خطوط رنگی گوشه دار یا مارپیچ روی زمین بکشید و کودک را وادار کنید که از کنار این خطوط عبور کند.

💥 حرکت دادن #دست ها و #پاها : کودک روی زمین به طور طاق باز می خوابد و اعضاء بدن خود را مطابق دستور حرکت می دهد . با حرکت اندامهای دو طرف می توان کاررا شروع کرد .

💥 سینه خیز رفتن: از کودک بخواهید تا مسیر را #سینه_خیز طی نماید.

💥 خزیدن با #مانع : از کودک بخواهید که یک مسیر تعیین شده با موانع سر راه را طی کند

شما والدین عزیز یا همکاران گرامی میتوانید از فعالیت های فوق در ایام تعطیلات #نوروز استفاده کنید

"فوروارد کنید"

کانال آموزش ودرمان #اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بازی
#ایده
#دست_ورزی
#موثر در بهبود #بدخطی

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 بازی ساده و جالب با هدف:
بهبود #سرعت عمل
هماهنگی دو #نیمکره مغز
#هماهنگی حرکتی
بهبود حرکات #ظریف دست و انگشتان
بهبود #دقت و تمرکز
مهارت #ادراک دیداری حرکتی و...

بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین👇

Pakdelha.ir
#بهترین راه جلب #توجه دانش آموز دچار مشکلات #بیش_فعالی و #کم_توجه به درس ، تدریس به صورت #انفرادی یا به صورت #گروه‌های کوچک دو و سه نفره می باشد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

ولی با توجه به اینکه این گونه تدریس کردن اغلب #غیر_ممکن است ، معلمین می‌توانند از راهبرد های زیر استفاده کنند👇👇

1⃣ #ایستادن پهلوی کودک

2⃣ گذاشتن یک #دست روی شانه کودک

3⃣ برقراری ارتباط #چشمی با کودک

4⃣ پرسیدن دائمی سوالات مستقیم از کودک تا زمانی که از #تمرکز وی اطمینان حاصل نشده است

5⃣ تکرار #دستورات انفرادی معلم

🏝 دقت کنید #دستورات معلم باید #ساده و روشن باشد و دستورات را #یکی یکی از کودک بخواهید تا اجرا کند.

🏝 برای انجام #تکالیف نیز تکالیف این دانش آموزان #چند_قسمت شود

برای انجام هر قسمت از تکلیف یک محدوده #زمانی منطقی در نظر گرفته شود
تکالیف #طولانی و زیاد نباشد و عوامل محیطی #حواس_پرتی هنگام اجرای تکالیف به حداقل برسد

🏝 طوری برخورد شود که کودک احساس #حقارت نکند

🏝 از #پاداش کلامی و کوچک استفاده کنید

🏝 #پیشرفت کودک دارای مشکلات تمرکز و بیش فعال و تغییر در وضعیت وی به #کندی صورت می‌گیرد و نباید انتظار پیشرفت #سریع داشت

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💡 مهارت های پیش نیاز #نوشتن چه هستند؟ چه تمریناتی انجام بدهیم؟
(مربیان پیش دبستانی و پایه #اول با #دقت بخوانید)


┏━━━ ⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️━━━┛

🍀نوشتن عبارت است از تبدیل اصوات گفتاری به نماد های نوشتاری

💥 مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن

1-  اولین زمینه #تشخیص #تفاوت و #تشابه در زمینه #بینایی و #شنوایی است .
برای اینکه کودک بتواند شکل حروف و کلمات یا صدای آن ها را #تشخیص دهد باید تمریناتی جهت #تشخیص تفاوت بین اشکال و صدا به کودک داده شود و همچنین تقویت حافظه #دیداری و #شنیداری باید کار شود.


2- #جهت یابی

توانایی تشخیص راست و چپ #اشیا نسبت به یکدیگر در فضاست که ناشی از #تشخیص جوانب چپ و راست و #انتقال آن به فضای بیرون است.

در زمینه سازی برای خواندن و نوشتن کودک باید #بیاموزد که از راست به چپ بخواند و بنویسد و #صدای اول و آخر کلمات را تشخیص دهد ، #موقعیت مکانی حروف و نقطه ها را دریابد و برای رسیدن به اهداف فوق تمرینات زیر لازم است👇
شناخت و آموزش مفاهیم : بالا - پایین ، داخل- خارج ، راست- چپ،  زیر - رو ، عقب- جلو،  اول- آخر

3-  #ارتباط کل و جزء

کودک باید #درک کند که کلمه #مجموعه‌ای است از #صداها و این صداها نیز دارای #نشانه های قراردادی یا همان حروف می باشند.

تمرینات درک ارتباط اجزا با یک مجموعه 👇
تشخیص اجزای یک #تصویر
جور کردن #پازل چند تکه ای
#تشخیص نقص تصاویر
ساختن #طرح با اجزا همانند الگو
ساختن #طرح با اجزا همانند خطوط (تمرینات ادراک دیداری فراستیک)
#پوشاندن نصف کلمه و تشخیص کلمه

4-  هماهنگی #چشم و #دست

تمرینات بهبود هماهنگی چشم و دست👇
#مچاله کردن کاغذ
فشار دادن #اسفنج نرم و اسباب‌بازی‌های نرم
بازی با #خمیر بازی
ریختن اشیا داخل #جعبه و بیرون ریختن آن
باز و بسته کردن #درب بطری
باز و بسته کردن #پیچ و مهره
تا کردن #کاغذ
چیدن #مکعب های روی هم
ورق زدن کتاب
جاسازی کردن اشکال #هندسی
باز و بسته کردن #قفل و کلید
تراشیدن #مداد
بریدن کاغذ با #قیچی
منگنه زدن #کتاب
نخ کردن سوزن #پلاستیکی
باز و بسته کردن #زیپ
نخ کردن #مهره ها
باز و بسته کردن #دست و انگشتان
#گیره زدن به لباس های روی بند یا اشکال هندسی
خاراندن اعضای بدن باهر دو #دست یا یک دست
#نور انداختن روی نقطه یا شی خاص با چراغ قوه
تایپ حروف و کلمات با #صفحه کلید کامپیوتر
جدا کردن حبوبات مانند نخود و لوبیا از هم
#کپی طرح یا نقشه الگو
#حرکت حلقه از یک سمت به سمت دیگر
بازی #توپ و سبد
و....

برای مشاهده #کاربرگ و #محصولات تخصصی سن پیش از دبستان روی لینک زیر بزنید 👇👇


pakdelha.ir/product-category/محصولات-ویژه-پیش-دبستانی/


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟥 اهمیت مهارت کار با #قیچی✂️  ‌

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

کودکی که در مسیر #رشد مناسبی قرار گرفته است باید برش زدن کاغذ را در سن #دو_سالگی شروع کند. ‌

#دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد:‌👇

🌱 برش زدن عضلات #دست کودک را به خاطر حرکت مداوم باز و بسته کردن قیچی #تقویت می کند.‌‌
‌از این عضلات در #نوشتن، #نقاشی کردن و  گرفتن اشیا در دست مانند مسواک نیز استفاده می شود.‌

🌱 ‌ برش زدن #هماهنگی_چشم_و_دست کودک را #افزایش می دهد. (استفاده از حس بینایی برای پردازش ذهنی چیزی که می بیند و حرکت دست همزمان برای به انجام رساندن کار).‌
‌ گرفتن و پرتاب توپ، پرکردن قاشق غذا و زیپ لباس را کشیدن مثالهایی از نوع این هماهنگی می باشد.‌

🌱برش زدن باعث می شود تا کودک توانایی هماهنگی #دوسویه بین اعضای بدن خود را تقویت کند.

برای مثال زمانی که کودک دایره ای را برش می دهد، باید با یک دست کاغذ را نگه دارد و مداوم آنرا بچرخاند و با دست دیگر قیچی را باز و بسته کند و کاغذ را #برش دهد.‌

🌱پیشگیری از اختلال #نوشتن و #ریاضی

🔄 تابستان فرصتی مناسب برای کار با #قیچی هست.

روی آدرس زیر بزنید و فایل مهارت قیچی کردن را از سایت پاکدلها دانلود کنید👇👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مهارت های پیش نیاز #نوشتن

➡️اگر #مهر ماه کلاس #اولی دارید، با دقت بخوانید و #تابستان با فرزندتون کار کنید👈


┏━━━ ⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️━━━┛

🍀 نوشتن عبارت است از تبدیل اصوات گفتاری به نماد های نوشتاری

💥 مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن 👇👇

1️⃣  اولین زمینه #تشخیص #تفاوت و #تشابه در زمینه #بینایی و #شنوایی است.

برای اینکه کودک بتواند شکل حروف و کلمات یا صدای آن ها را #تشخیص دهد باید تمریناتی جهت #تشخیص تفاوت بین اشکال و صدا به کودک داده شود و همچنین تقویت حافظه #دیداری و #شنیداری باید کار شود.


2️⃣ #جهت یابی

توانایی تشخیص راست و چپ #اشیا نسبت به یکدیگر در فضاست که ناشی از #تشخیص جوانب چپ و راست و #انتقال آن به فضای بیرون است.

در زمینه سازی برای خواندن و نوشتن کودک باید #بیاموزد که از راست به چپ بخواند و بنویسد و #صدای اول و آخر کلمات را تشخیص دهد ، #موقعیت مکانی حروف و نقطه ها را دریابد و برای رسیدن به اهداف فوق تمرینات زیر لازم است👇

شناخت و آموزش مفاهیم : بالا - پایین ، داخل- خارج ، راست- چپ،  زیر - رو ، عقب- جلو،  اول- آخر

😀  #ارتباط کل و جزء

کودک باید #درک کند که کلمه #مجموعه‌ای است از #صداها و این صداها نیز دارای #نشانه های قراردادی یا همان حروف می باشند.

تمرینات درک ارتباط اجزا با یک مجموعه 👇
تشخیص اجزای یک #تصویر
جور کردن #پازل چند تکه ای
#تشخیص نقص تصاویر
ساختن #طرح با اجزا همانند الگو
ساختن #طرح با اجزا همانند خطوط (تمرینات ادراک دیداری فراستیک)
#پوشاندن نصف کلمه و تشخیص کلمه

4️⃣ هماهنگی #چشم و #دست

تمرینات بهبود هماهنگی چشم و دست👇

#مچاله کردن کاغذ
فشار دادن #اسفنج نرم و اسباب‌بازی‌های نرم
بازی با #خمیر بازی
ریختن اشیا داخل #جعبه و بیرون ریختن آن
باز و بسته کردن #درب بطری
باز و بسته کردن #پیچ و مهره
تا کردن #کاغذ
چیدن #مکعب های روی هم
ورق زدن کتاب
جاسازی کردن اشکال #هندسی
باز و بسته کردن #قفل و کلید
تراشیدن #مداد
بریدن کاغذ با #قیچی
منگنه زدن #کتاب
نخ کردن سوزن #پلاستیکی
باز و بسته کردن #زیپ
نخ کردن #مهره ها
باز و بسته کردن #دست و انگشتان
#گیره زدن به لباس های روی بند یا اشکال هندسی
خاراندن اعضای بدن باهر دو #دست یا یک دست
#نور انداختن روی نقطه یا شی خاص با چراغ قوه
تایپ حروف و کلمات با #صفحه کلید کامپیوتر
جدا کردن حبوبات مانند نخود و لوبیا از هم
#کپی طرح یا نقشه الگو
#حرکت حلقه از یک سمت به سمت دیگر
بازی #توپ و سبد

روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM