┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#پیشنهاد
#نکته

💥 یکی از فواید مهم #دویدن، آزاد کردن ذهن شما از تمامی #استرس ها و تنش های موجود در اطراف شماست.

🏃🏻‍♀️ #دویدن یا پیاده روی روزانه علاوه بر اینکه سلامت #جسمی شما را تامین می‌کند، می تواند به سلامت #ذهنی شما نیز کمک بزرگی کند و حتی باعث بالا رفتن #اعتماد بنفس در افراد می گردد.

💥 6 راه برای کنترل بچه های #بیش‌_فعال


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

سایت پاکدلها: #کودکان_پر_انرژی.
ما با این کودکان برخورد کرده‌ایم. زمانی که در رستورانی نشستیم و کودکان میز بغل را نگاه می‌کنیم و با خود می‌گوییم: «وای.. کودکان من #هرگز این گونه نخواهند شد.» و حال شما کودکی را به دنیا آورده‌اید که درست مانند او پر از انرژی است. شاید فکر کنید که برای کنترل این انرژی هیچ راهی وجود ندارد اما ما نکاتی را در اینجا برایتان آورده‌ایم که می‌توانید این انرژی را #کنترل کنید.👇

📙به #رژیم_غذایی او توجه کنید
اگر کودکی پر انرژی دارید، به رژیم غذایی او دقت کنید. مقدار مواد مصرفی چون کافیین، محصولات گندمی (نان، بیسکویت، کیک) و دیگر مواد شیمیایی را در رژیم غذایی او #کنترل کنید. برچسب‌های محصولات را بخوانید و از مقدار #قند مصرف شده در مواد غذایی و نوشیدنی‌های آن آگاهی یابید. به دنبال #سالم‌ترین مواد غذایی مانند اسنک‌هایی که در بیرون از خانه مصرف می‌کنید، باشید.

📔به دنبال #فعالیت‌هایی برای کودکتان باشید
بعضی از مردم معتقدند که #ورزش برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست اما کودکان پر انرژی احتیاج به #سوزاندن کالری دارند. به دنبال فعالیت‌هایی باشید که احتیاج به #دویدن #پریدن #رقصیدن و #تحرک دارد. به جای رفتن به کتابخانه، او را به کلاس #شنا یا دیگر کلاس‌های ورزشی بفرستید تا انرژی بسوزاند.

📒با کودکتان #بازی کنید
کودکان پر انرژی احتیاج به #تعامل از سوی دیگران دارند. این کودکان نمی‌توانند ساعت‌ها رو به روی تلویزیون بنشینند یا کتاب بخوانند در حالی که شما اطراف خانه می‌چرخید. برای آنها #وقت بگذارید و با آنها #بازی کنید.

📕اسباب بازی‌هایی برای او بخرید که احتیاج به #تحرک و #فعالیت دارد.

کودکان پر انرژی تحرک را دوست دارند. آنها به دنبال اسباب بازی‌هایی مانند #دوچرخه سواری، #توپ‌بازی، #هولا هوپ هستند که احتیاج به فعالیت دارد. این کودکان از خواندن کتاب یا نقاشی کردن #کسل می‌شوند و معمولا نمی‌توانند آرام مقابل تلویزیون به مدت طولانی بنشینند.

📗تا جایی که می‌توانید تماشای تلویزیون را #مدیریت کنید
تحقیقات نشان داده که استفاده #زیاد از بازی‌های رایانه‌ای و تلویزیون منجر به مشکلات رفتاری می‌شود.

📘بر رفتارهای #مثبت او #تمرکز کنید
با کودکان پرانرژی معمولا بد رفتاری می‌شود. مطمئنا آنها جمله‌هایی مانند «بنشین» «نپر» را بارها شنیده‌اند. سعی کنید به جای این کار از او #تعریف کنید. اگر او هنگامی که شما با فرد دیگری در حال صحبت هستید یا در مطب پزشک منتظر نشسته‌اید #آرام بود، او را #تحسین کنید. به او بگویید که شما متوجه رفتار خوب او شده‌اید. اگر او در سوپر مارکت آرام کنار شما قدم زد و مانند همیشه نپرید و جست و خیز نکرد، از او #تشکر کنید و به او بگویید که به داشتن همچین کودکی #افتخار می‌کنید.

📙کودکان پر انرژی کودکان بدی #نیستند. آنها معمولا کنجکاو و پر از زندگی هستند و هیچ وقت نمی‌خواهند به شما آزار برسانند. به جای ممانعت از او، سعی کنید رفتارهای او را #مدیریت کنید. در این صورت محیطی آرام‌تر برای خود و خانوده خود خواهید داشت.

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛


🌀 #تعادل:

💥 تعادل از اصول پایه‌ای مهم در #یادگیری کودکان است و #اختلال در آن می‌تواند بر یادگیری اثر #منفی بگذارد

💥عنصر اصلی تمامی #مهارت های_حرکتی رابطه خوب میان مرکز ثقل بدن و سطح اتکا آن است.

کودک باید #بیاموزد چگونه تعادل خود را حفظ و تعادل از دست رفته را مجدد برقرار کند.تمرینات پیشنهادی👇

🔹حفظ تعادل در حالت #ایستاده و باز شدن #دست ها در طرفین
🔹حفظ تعادل با #ایستادن روی یک پا( پای غالب)
🔹حفظ تعادل هنگام #راه رفتن روی خط راست به جلو و عقب
🔹راه رفتن روی تخته #تعادل(با پای برهنه دشوارتر است)
🔹حفظ تعادل هنگام #نشستن و برخواستن هنگامیکه زانوها روی زمین است ، بدون کمک دست
🔹حفظ تعادل هنگام #حرکت و #دویدن و ....
👌در ادامه میتوان تمرینات فوق دشوارتر کرد و را با چشم بسته هم انجام داد.

✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:

-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب

💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.

👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛


🌀 #تعادل:

💥 تعادل از اصول پایه‌ای مهم در #یادگیری کودکان است و #اختلال در آن می‌تواند بر یادگیری اثر #منفی بگذارد

💥عنصر اصلی تمامی #مهارت های_حرکتی رابطه خوب میان مرکز ثقل بدن و سطح اتکا آن است.

کودک باید #بیاموزد چگونه تعادل خود را حفظ و تعادل از دست رفته را مجدد برقرار کند.تمرینات پیشنهادی👇

🔹حفظ تعادل در حالت #ایستاده و باز شدن #دست ها در طرفین
🔹حفظ تعادل با #ایستادن روی یک پا( پای غالب)
🔹حفظ تعادل هنگام #راه رفتن روی خط راست به جلو و عقب
🔹راه رفتن روی تخته #تعادل(با پای برهنه دشوارتر است)
🔹حفظ تعادل هنگام #نشستن و برخواستن هنگامیکه زانوها روی زمین است ، بدون کمک دست
🔹حفظ تعادل هنگام #حرکت و #دویدن و ....
👌در ادامه میتوان تمرینات فوق دشوارتر کرد و را با چشم بسته هم انجام داد.

✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:

-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب

💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.

👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

♦️بازی برای پرورش حس #بدنی-جنبشی در کودکان

💥سیستم حسی جنبشی :

🌱این حس #ارتباط ما را با زمین برقرار می کند. #پایه برای تمامی عملکردهای ما است. نقش حیاتی در #توجه دارد به این معنی که توجه ما را معطوف به محرکات مفید نموده و از توجه به محرکات مضر باز می دارد و بین سر، چشم ها، گردن و دو طرف بدن #هماهنگی ایجاد می کند.

🔴 در #اختلال کارکرد سیستم وستیبولار ، #مغز نمی تواند اطلاعات دریافت شده از گیرنده ها را به طور صحیح #پردازش نموده و این حالت منجر به #ناهماهنگی در حرکت و خام حرکتی شده و افراد مبتلا #دست_و_پا_چلفتی به نظر می آیند و اغلب در #نوشتن دچار مشکلاتی همچون #بدخطی #کثیف کاری کاغذ #زاویه دار و #کج نویسی و... و برخی مشکلات #خواندن می باشند

⛹‍♀ راههای #تقویت سیستم وستیولار

💥دانش آموز را در فعالیت هایی مانند: #سرسره، لی لی کردن، #تاب خوردن، بالا و پایین رفتن از #پله، عبور از #موانع، گرفتن توپ در #هوا #دویدن، #دوچرخه سواری #پریدن با یک یا دو پا، راه رفتن روی #نرده چوبی به جلو، و… شرکت دهید.

بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین 👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir

❓ روش های تقویت حافظه #بلند_مدت در کودکان و نوجوانان چه هستند؟

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

پاکدلها: تقویت حافظه بلندمدت یکی از موارد #مهم در توسعه شخصیت کودکان و نوجوانان است. برخی روش‌های زیر می‌توانند به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا حافظه خود را تقویت کنند:👇👇

1. تمرین حافظه: مثلاً با #بازی های #حافظه، تقلید حالات بدنی مختلف، پیدا کردن #تفاوت ها و یا حل مسائل #ریاضی، کودکان و نوجوانان می‌توانند به ساختار حافظه خود کمک کنند.

2. تمرین #حرکتی: تمرینات جسمی مثل #دویدن، #شنا، #رقصیدن و یا هر فعالیت دیگری که بدن را به چالش بکشاند، می‌تواند به افزایش قابلیت تمرکز و حافظه کودکان و نوجوانان کمک کند.

3. #تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و مناسب به دنبال یک زندگی سالم و فعال، و در نهایت به افزایش حافظه کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.

4. #خواب کافی: خواب کافی جزء عواملی است که برای تقویت حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مهم است، چرا که مغز در طول خواب به دور از هرگونه تحریکات خارجی اطلاعات را #پردازش می‌کند.

5. استفاده از #فناوری: #بازی های آنلاین و کامپیوتری هدفمند، که طراحی شده‌اند تا قابلیت حافظه و تمرکز را در کودکان و نوجوانان تقویت کنند، می‌تواند مفید باشد.

🔥 به طور کلی، تمرینات شناختی و حرکتی، تغذیه سالم، خواب کافی و استفاده از فناوری می‌تواند به کودکان و نوجوانان در تقویت حافظه شان کمک کند.


💥 روی لینک زیر بزنید و فایلهای درمانی و تقویتی #هوش #حافظه و #یادگیری را در سایت پاکدلها مشاهده و بررسی کنید👇👇


pakdelha.ir/product-category/فایل-های-درمانی-مشکلات-یادگیری/

💥 6 راه برای کنترل بچه های #بیش‌_فعال


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

سایت پاکدلها: #کودکان_پر_انرژی.
ما با این کودکان برخورد کرده‌ایم. زمانی که در رستورانی نشستیم و کودکان میز بغل را نگاه می‌کنیم و با خود می‌گوییم: «وای.. کودکان من #هرگز این گونه نخواهند شد.» و حال شما کودکی را به دنیا آورده‌اید که درست مانند او پر از انرژی است. شاید فکر کنید که برای کنترل این انرژی هیچ راهی وجود ندارد اما ما نکاتی را در اینجا برایتان آورده‌ایم که می‌توانید این انرژی را #کنترل کنید.👇

📙به #رژیم_غذایی او توجه کنید
اگر کودکی پر انرژی دارید، به رژیم غذایی او دقت کنید. مقدار مواد مصرفی چون کافیین، محصولات گندمی (نان، بیسکویت، کیک) و دیگر مواد شیمیایی را در رژیم غذایی او #کنترل کنید. برچسب‌های محصولات را بخوانید و از مقدار #قند مصرف شده در مواد غذایی و نوشیدنی‌های آن آگاهی یابید. به دنبال #سالم‌ترین مواد غذایی مانند اسنک‌هایی که در بیرون از خانه مصرف می‌کنید، باشید.

📔به دنبال #فعالیت‌هایی برای کودکتان باشید
بعضی از مردم معتقدند که #ورزش برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست اما کودکان پر انرژی احتیاج به #سوزاندن کالری دارند. به دنبال فعالیت‌هایی باشید که احتیاج به #دویدن #پریدن #رقصیدن و #تحرک دارد. به جای رفتن به کتابخانه، او را به کلاس #شنا یا دیگر کلاس‌های ورزشی بفرستید تا انرژی بسوزاند.

📒با کودکتان #بازی کنید
کودکان پر انرژی احتیاج به #تعامل از سوی دیگران دارند. این کودکان نمی‌توانند ساعت‌ها رو به روی تلویزیون بنشینند یا کتاب بخوانند در حالی که شما اطراف خانه می‌چرخید. برای آنها #وقت بگذارید و با آنها #بازی کنید.

📕اسباب بازی‌هایی برای او بخرید که احتیاج به #تحرک و #فعالیت دارد.

کودکان پر انرژی تحرک را دوست دارند. آنها به دنبال اسباب بازی‌هایی مانند #دوچرخه سواری، #توپ‌بازی، #هولا هوپ هستند که احتیاج به فعالیت دارد. این کودکان از خواندن کتاب یا نقاشی کردن #کسل می‌شوند و معمولا نمی‌توانند آرام مقابل تلویزیون به مدت طولانی بنشینند.

📗تا جایی که می‌توانید تماشای تلویزیون را #مدیریت کنید
تحقیقات نشان داده که استفاده #زیاد از بازی‌های رایانه‌ای و تلویزیون منجر به مشکلات رفتاری می‌شود.

📘بر رفتارهای #مثبت او #تمرکز کنید
با کودکان پرانرژی معمولا بد رفتاری می‌شود. مطمئنا آنها جمله‌هایی مانند «بنشین» «نپر» را بارها شنیده‌اند. سعی کنید به جای این کار از او #تعریف کنید. اگر او هنگامی که شما با فرد دیگری در حال صحبت هستید یا در مطب پزشک منتظر نشسته‌اید #آرام بود، او را #تحسین کنید. به او بگویید که شما متوجه رفتار خوب او شده‌اید. اگر او در سوپر مارکت آرام کنار شما قدم زد و مانند همیشه نپرید و جست و خیز نکرد، از او #تشکر کنید و به او بگویید که به داشتن همچین کودکی #افتخار می‌کنید.

📙کودکان پر انرژی کودکان بدی #نیستند. آنها معمولا کنجکاو و پر از زندگی هستند و هیچ وقت نمی‌خواهند به شما آزار برسانند. به جای ممانعت از او، سعی کنید رفتارهای او را #مدیریت کنید. در این صورت محیطی آرام‌تر برای خود و خانوده خود خواهید داشت.

فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🔥 #ورزش‌ها برای کودکان #پیش‌دبستانی بسیار مهم هستند تا آن‌ها #رشد سالم و توسعه مناسبی داشته باشند.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

سایت پاکدلها: برخی از ورزش‌های مناسب برای کودکان پیش‌دبستانی عبارتند از: 👇👇

1. مسابقات #دویدن: دویدن یک فعالیت ورزشی ساده و موثر است که کودکان از آن لذت می‌برند.

2. پرش: پرش از روش‌های خوب برای تقویت عضلات و افزایش #استقامت فیزیکی کودکان است.

3. ژیمناستیک: تمرینات ژیمناستیک برای افزایش انعطاف‌پذیری و توانایی های #حرکتی کودکان بسیار مفید است.

4. بازی‌های توپی: انواع بازی‌هایی مانند #فوتبال، #بسکتبال و #تنیس کودکان را تحریک می‌کند و از جانب #اجتماعی ورزشی بودن را تقویت می‌کند.

5. یوگا: یوگا برای افزایش #آرامش، #تمرکز و انعطاف و استقامت بدنی کودکان بسیار مفید است.

6. دوچرخه سواری: دوچرخه سواری یک فعالیت ورزشی خوب برای #تقویت عضلات و بهبود #تعادل کودکان است.

💥 ورزش‌ها بیشتر باید از طریق بازی و سرگرمی به کودکان آموزش داده شوند تا به طور طبیعی و با لذت ورزش کنند. 🏃‍♀️🚴‍♂️🏀

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

✔️ برای دانلود پکیج های تخصصی تشخیص و درمان انواع مشکلات #یادگیری و #تحصیلی روی لینک زیر بزنید👇

https://pakdelha.ir/پکیج-های-ویژه-مشکلات-یادگیری/