🔹اهمیت #ویتامین B12 برای مغز🔹

🎈ویتامین ب 12 از #مهمترین ویتامین ها برای #مغز است و سرعت تحلیل رفتن و به اصطلاح کوچک شدن آنرا کاهش می دهد. این ویتامین همچنین از بیماری #آلزایمر نیز #جلوگیری می کند.

🎈در یک تحقیق مشخص شد که افرادی که مصرف ویتامین ب 6 و ب 12 در آنها #بیشتر بوده است، تا 90 درصد احتمال ابتلا به آلزایمر در آنها #پایینتر بوده است.

🔸 #تخم مرغ، محصولات #لبنی، #گوشت و #مرغ منابع خوبی برای این ویتامین هستند که با گنجاندن آنها در رژیم غذایی خود میتوانیم میزان مورد نیاز بدن خود و #دانش_آموز را تامین کنیم.

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw