┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی
🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود. آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.
🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.
👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف، #سخت و #دشوار می باشد.
💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی
🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود. آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.
🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.
👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف، #سخت و #دشوار می باشد.
💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
video_2020_12_13-8_28_48_269_9j2.mp4
2.6 MB
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی
🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود. آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.
🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.
👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف، #سخت و #دشوار می باشد.
💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی
🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود. آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.
🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.
👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف، #سخت و #دشوار می باشد.
💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
➰🖍 تصاویری از فایل #جدید تقویت حافظه فعال 1
🔹 ویژه #پیش دبستانی و پایه های #اول #دوم #سوم ابتدایی
🚦 در این فایل هدف ما تقویت حافظه ی #کوتاه_مدت ، بهبود #تمرکز حواس هنگام یادگیری ، تقویت #یاد_سپاری و #یادآوری مطالب و مسایل #ریاضی و ... ، تقویت #هوش و حافظه ، #پیشگیری از بروز مشکلات تحصیلی ، درمان اختلال #خواندن و #نوشتن و ریاضی ، تقویت #تفکر و استدلال منطقی ، بهبود #فراخنای حافظه ، تقویت #قدرت_یادگیری و.. می باشد
❣فرمت pdf و قابل پرینت
❣40 صفحه - سیاه و سفید و رنگی
تهیه به روش #کارت به کارت و دریافت در #تلگرام یا #ایمیل👇
@mahshar1
💎تهیه #آنلاین(اینترنتی) از سایت #پاکدلها به نشانی زیر(روی لینک کلیک کنید)👇👇
https://pakdelha.ir/product/تقویت-حافظه-فعال-1/
🔹 ویژه #پیش دبستانی و پایه های #اول #دوم #سوم ابتدایی
🚦 در این فایل هدف ما تقویت حافظه ی #کوتاه_مدت ، بهبود #تمرکز حواس هنگام یادگیری ، تقویت #یاد_سپاری و #یادآوری مطالب و مسایل #ریاضی و ... ، تقویت #هوش و حافظه ، #پیشگیری از بروز مشکلات تحصیلی ، درمان اختلال #خواندن و #نوشتن و ریاضی ، تقویت #تفکر و استدلال منطقی ، بهبود #فراخنای حافظه ، تقویت #قدرت_یادگیری و.. می باشد
❣فرمت pdf و قابل پرینت
❣40 صفحه - سیاه و سفید و رنگی
تهیه به روش #کارت به کارت و دریافت در #تلگرام یا #ایمیل👇
@mahshar1
💎تهیه #آنلاین(اینترنتی) از سایت #پاکدلها به نشانی زیر(روی لینک کلیک کنید)👇👇
https://pakdelha.ir/product/تقویت-حافظه-فعال-1/
♦️ فقر #آهن و #روی فراموشی می آورد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 در یک تحقیق به یک گروه از زنان ۱۸ تا ۴۰ ساله که به #کمبود خفیف آهن و روی گرفتار بودند ، به مدت ۸ هفته ۳۰ میلی گرم #روی و ۳۰ میلی‌گرم #آهن دادند. آزمایشات نهایی نشان داد که #حافظه_کوتاه_مدت زنانی که در این درمان را دریافت کرده بودند ، ۱۵ تا ۲۰ درصد #بهبود یافت.
🌹 افرادی که مکمل های #آهن را مصرف می کردند ، در این تحقیق حافظه #لغوی کوتاه مدت بهتری داشتند و کسانی که #آهن و #روی را به همراه هم استفاده می‌کردند ؛ حافظه #بنیادی و #یادآوری تصاویر آنها نیز بهتر شده بود .
تحصیل‌کردگانی که همیشه به قوای فکری خود نیازمند هستند و کسانی که یادگیری و حافظه جزء جدانشدنی زندگی آنهاست ، به این نکته #دقت داشته باشند که آهن و روی رژیم غذایی خود را #کنترل کنند و در صورت شک به کمبود خونی این ۲ ماده معدنی با انجام آزمایش و مشورت پزشک ، به درمان صحیح و جبران کمبود پیش آمده بپردازند .
✅ #منابع خوب آهن عبارتند از : گوشت ها ، غذاهای دریایی ، سویا ، تخمه کدو و سیب زمینی و منابع خوب روی : غلات کامل ، جوانه گندم ، گوشت ها و غذاهای دریایی می باشند.
♦️ فقط مراقب باشید که #نیم ساعت قبل و #دو ساعت بعد از مصرف منابع حیوانی آهن از خوردن #چای خودداری کنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 در یک تحقیق به یک گروه از زنان ۱۸ تا ۴۰ ساله که به #کمبود خفیف آهن و روی گرفتار بودند ، به مدت ۸ هفته ۳۰ میلی گرم #روی و ۳۰ میلی‌گرم #آهن دادند. آزمایشات نهایی نشان داد که #حافظه_کوتاه_مدت زنانی که در این درمان را دریافت کرده بودند ، ۱۵ تا ۲۰ درصد #بهبود یافت.
🌹 افرادی که مکمل های #آهن را مصرف می کردند ، در این تحقیق حافظه #لغوی کوتاه مدت بهتری داشتند و کسانی که #آهن و #روی را به همراه هم استفاده می‌کردند ؛ حافظه #بنیادی و #یادآوری تصاویر آنها نیز بهتر شده بود .
تحصیل‌کردگانی که همیشه به قوای فکری خود نیازمند هستند و کسانی که یادگیری و حافظه جزء جدانشدنی زندگی آنهاست ، به این نکته #دقت داشته باشند که آهن و روی رژیم غذایی خود را #کنترل کنند و در صورت شک به کمبود خونی این ۲ ماده معدنی با انجام آزمایش و مشورت پزشک ، به درمان صحیح و جبران کمبود پیش آمده بپردازند .
✅ #منابع خوب آهن عبارتند از : گوشت ها ، غذاهای دریایی ، سویا ، تخمه کدو و سیب زمینی و منابع خوب روی : غلات کامل ، جوانه گندم ، گوشت ها و غذاهای دریایی می باشند.
♦️ فقط مراقب باشید که #نیم ساعت قبل و #دو ساعت بعد از مصرف منابع حیوانی آهن از خوردن #چای خودداری کنید
Forwarded from محصولات پاکدلها
➰🖍 تصاویری از فایل #جدید تقویت حافظه دیداری ترسیمی
🔹 ویژه #پیش دبستانی و پایه های #اول #دوم #سوم ابتدایی
🚦 در این فایل هدف ما تقویت حافظه ی #کوتاه_مدت #حافظه دیداری ترسیمی #بهبود نوشتن و تقویت #دیکته #خوش_خطی #حافظه دیداری #بازشناسی #یادآوری #توجه به جزییات #دقت و تمرکز و.. می باشد
❣فرمت pdf و قابل پرینت
❣30 صفحه - سیاه و سفید
تهیه به روش #کارت به کارت و دریافت در #تلگرام یا #ایمیل👇
@mahshar1
💎تهیه #آنلاین(اینترنتی) از سایت #پاکدلها به نشانی زیر(روی لینک کلیک کنید)👇👇
https://pakdelha.ir/product/تقویت-حافظه-دیداری-ترسیمی/
🔹 ویژه #پیش دبستانی و پایه های #اول #دوم #سوم ابتدایی
🚦 در این فایل هدف ما تقویت حافظه ی #کوتاه_مدت #حافظه دیداری ترسیمی #بهبود نوشتن و تقویت #دیکته #خوش_خطی #حافظه دیداری #بازشناسی #یادآوری #توجه به جزییات #دقت و تمرکز و.. می باشد
❣فرمت pdf و قابل پرینت
❣30 صفحه - سیاه و سفید
تهیه به روش #کارت به کارت و دریافت در #تلگرام یا #ایمیل👇
@mahshar1
💎تهیه #آنلاین(اینترنتی) از سایت #پاکدلها به نشانی زیر(روی لینک کلیک کنید)👇👇
https://pakdelha.ir/product/تقویت-حافظه-دیداری-ترسیمی/
⛺️ #حافظه_دیداری
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
حافظه دیداری نقش مهمی در #یادآوری شکل درست #حروف و کلمات #مشابه دارد و ضغف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در #دیکته #نوشتن و #خواندن می شود
👌 شما می توانید با بازیهای پیشنهادی زیر سعی کنید #حافظه_دیداری را #تقویت کنید👇👇
1⃣ بازی توپ ها رو بچین
🌐 در این بازی جذاب که می توانید #گروهی انجام دهید، توپ های رنگی را به طور #تصادفی می چینیم و از فرزند یا دانش آموز می خواهیم با دقت به #ترتیب چینش آنها نگاه کند، سپس تا 5 بشمارد و روی آنها را می #پوشانیم و می خواهیم برای ما مطابق الگویی که دیده بود، بچیند (این بازی را با نوشتن #حروف یا #اعداد و کلمات روی تخته هم میشه انجام داد)
2⃣ #ببین و بکش
یک #تصویر از کتاب داستان یا مجله ای که برای فرزندتان خوانده اید را به او #نشان دهید و بخواهید به دقت نگاه کند .حالا تصویر را از دیدش #مخفی کنید و از او بخواهید آنچه را دیده نقاشی کند.(این بازی را با اشکال هندسی هم میشه انجام داد)
3⃣ بازی چی #تغییر کرده؟
با فرزندتان به اتاقش یا بخشی از فضای خانه بروید .از او بخواهید با دقت #نگاه کند .حالا دور از دید او چیزی را جا به جا یا حذف کنید .از فرزندتان بخواهید ان را پیدا کند . می توانید با فارسی یا ریاضی تلفیق کنید .مثلا تعدادی #کلمه یا #عدد روی برگه یا تخته #بنویسید با دقت #بخواند و به #حافظه بسپارد . حالا یکی دوتا را جابه جا یا پاک کنید و بخواهید که #حدس بزند و بگوید
4⃣ از #فایل و #نرم_افزار تقویت حافظه دیداری پاکدلها استفاده کنید. این فایل و نرم افزارها بطور تخصصی طراحی شده و برای دریافت کافیه نام آنها را در گوگل جستجو کنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
حافظه دیداری نقش مهمی در #یادآوری شکل درست #حروف و کلمات #مشابه دارد و ضغف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در #دیکته #نوشتن و #خواندن می شود
👌 شما می توانید با بازیهای پیشنهادی زیر سعی کنید #حافظه_دیداری را #تقویت کنید👇👇
1⃣ بازی توپ ها رو بچین
🌐 در این بازی جذاب که می توانید #گروهی انجام دهید، توپ های رنگی را به طور #تصادفی می چینیم و از فرزند یا دانش آموز می خواهیم با دقت به #ترتیب چینش آنها نگاه کند، سپس تا 5 بشمارد و روی آنها را می #پوشانیم و می خواهیم برای ما مطابق الگویی که دیده بود، بچیند (این بازی را با نوشتن #حروف یا #اعداد و کلمات روی تخته هم میشه انجام داد)
2⃣ #ببین و بکش
یک #تصویر از کتاب داستان یا مجله ای که برای فرزندتان خوانده اید را به او #نشان دهید و بخواهید به دقت نگاه کند .حالا تصویر را از دیدش #مخفی کنید و از او بخواهید آنچه را دیده نقاشی کند.(این بازی را با اشکال هندسی هم میشه انجام داد)
3⃣ بازی چی #تغییر کرده؟
با فرزندتان به اتاقش یا بخشی از فضای خانه بروید .از او بخواهید با دقت #نگاه کند .حالا دور از دید او چیزی را جا به جا یا حذف کنید .از فرزندتان بخواهید ان را پیدا کند . می توانید با فارسی یا ریاضی تلفیق کنید .مثلا تعدادی #کلمه یا #عدد روی برگه یا تخته #بنویسید با دقت #بخواند و به #حافظه بسپارد . حالا یکی دوتا را جابه جا یا پاک کنید و بخواهید که #حدس بزند و بگوید
4⃣ از #فایل و #نرم_افزار تقویت حافظه دیداری پاکدلها استفاده کنید. این فایل و نرم افزارها بطور تخصصی طراحی شده و برای دریافت کافیه نام آنها را در گوگل جستجو کنید
♦️بازی: #جورچین
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💥 تقویت #حافظه دیداری و #دقت دیداری و بهبود #خواندن ، #یادآوری #حافظه #تمرکز #کلمه_سازی #جمله_نویسی #فارسی و...
روش بازی 👈 # کلمات سخت از یک درس #فارسی رابه دو قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را در یک کارت با یک رنگ نوشته و بهم میریزیم.
سپس از دانش آموز می خواهیم دو قسمت کلمه را از بین کارتها #پیدا کند و کنار هم قرار دهد ، کلمه بسازد و آن را بخواند و روی تخته یا دفتر آن را بنویسد
♦️ طراحی و تهیه : سرکار خانم علیمیرزایی
💥 در گوگل سرچ کنید : سایت پاکدلها
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💥 تقویت #حافظه دیداری و #دقت دیداری و بهبود #خواندن ، #یادآوری #حافظه #تمرکز #کلمه_سازی #جمله_نویسی #فارسی و...
روش بازی 👈 # کلمات سخت از یک درس #فارسی رابه دو قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را در یک کارت با یک رنگ نوشته و بهم میریزیم.
سپس از دانش آموز می خواهیم دو قسمت کلمه را از بین کارتها #پیدا کند و کنار هم قرار دهد ، کلمه بسازد و آن را بخواند و روی تخته یا دفتر آن را بنویسد
♦️ طراحی و تهیه : سرکار خانم علیمیرزایی
💥 در گوگل سرچ کنید : سایت پاکدلها
✂️ بشقاب را ببرید
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
.
⭐️ یک فعالیت با هدف #آماده سازی ساده ، کارآمد و کم هزینه برای بچه های #پیش_دبستانی یا کودکانی که هنوز روی #توسعه مهارت های برش خود کار می کنند.
✅ چنین مهارت مهمی باید #قبل از شروع مدرسه ایجاد شود.
👌برای بچه ی دو سه ساله که تازه شروع به استفاده از قیچی با یک دست کرده است، اما هنوز نمی تواند کاغذ را برای بریدن آن نگه دارد، #بشقاب_یک_بار_مصرف عالی است ، زیرا خودش را نگه می دارد و به پایین خم نمی شود.
💥 از کودک بخواهید خط رنگی را برش دهد و هر بار به او #یادآوری کنید که حین بریدن باید خط رنگی بعدی را نگه دارد تا به موقعیت صحیح کمک کند.
👌 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید 👌
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
.
⭐️ یک فعالیت با هدف #آماده سازی ساده ، کارآمد و کم هزینه برای بچه های #پیش_دبستانی یا کودکانی که هنوز روی #توسعه مهارت های برش خود کار می کنند.
✅ چنین مهارت مهمی باید #قبل از شروع مدرسه ایجاد شود.
👌برای بچه ی دو سه ساله که تازه شروع به استفاده از قیچی با یک دست کرده است، اما هنوز نمی تواند کاغذ را برای بریدن آن نگه دارد، #بشقاب_یک_بار_مصرف عالی است ، زیرا خودش را نگه می دارد و به پایین خم نمی شود.
💥 از کودک بخواهید خط رنگی را برش دهد و هر بار به او #یادآوری کنید که حین بریدن باید خط رنگی بعدی را نگه دارد تا به موقعیت صحیح کمک کند.
👌 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید 👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#افزایش دقت و توجه #دیداری
#تقویت حافظه فعال
#یادآوری و تداعی
#هوش و حافظه دیداری
💥 ابتدا از دانش آموز یا کودک بخواهید #نام تک تک تصاویر داخل کاربرگ را #بگوید، سپس اجازه دهید #مدت 30 ثانیه به صفحه نگاه کند و بعد بدون مشاهده، آنچه را که #به_یاد_می_آورد را به شما بگوید
🌱این تمرین را تا #یادسپاری 10 مورد در حافظه ادامه دهید
🌱 از تصاویر دیگه هم میشه استفاده کنید
👌این تمرین برای تقویت حافظه #فعال و بهبود یادگیری #تمامی دروس موثر و مفید می باشد
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#افزایش دقت و توجه #دیداری
#تقویت حافظه فعال
#یادآوری و تداعی
#هوش و حافظه دیداری
💥 ابتدا از دانش آموز یا کودک بخواهید #نام تک تک تصاویر داخل کاربرگ را #بگوید، سپس اجازه دهید #مدت 30 ثانیه به صفحه نگاه کند و بعد بدون مشاهده، آنچه را که #به_یاد_می_آورد را به شما بگوید
🌱این تمرین را تا #یادسپاری 10 مورد در حافظه ادامه دهید
🌱 از تصاویر دیگه هم میشه استفاده کنید
👌این تمرین برای تقویت حافظه #فعال و بهبود یادگیری #تمامی دروس موثر و مفید می باشد
#بازداری شناختی و یادگیری
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💥 بازداری شناختی به معنای #کنترل و #مدیریت فرایندهای شناختی و ذهنی است که منجر به کاهش تحریکات ناخواسته و پرتوجهی می‌شود. این فرایندها می‌توانند در حالت‌ها و موقعیت‌هایی که نیاز به #تمرکز و تمرین دارند، مفید باشند.
👈 بازداری شناختی می‌تواند بهبود #یادگیری و بهبود #عملکرد در وظایف شناختی و تمرکز روی وظایف فعلی را فراهم کند.
👌 در مورد #یادگیری، بازداری شناختی نقش #مهمی در بهبود فرآیند یادگیری دارد. با کاهش تحریکات ناخواسته و تمرکز بر وظایف در دست، افزایش #تمرکز و تمرین ممکن است تاثیر مثبتی در #حفظ و #یادآوری مطالب داشته باشد. همچنین، بازداری شناختی می‌تواند از نقص توجه و پخش شدن توجه جلوگیری کند و بهبود کارایی در یادگیری را #تسهیل کند.
با زدن روی لینک زیر ، کاربرگ بازداری شناختی را دانلود کنید👇👇
http://pakdelha.ir/product/کاربرگ-تمرینات-بازداری-شناختی/
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💥 بازداری شناختی به معنای #کنترل و #مدیریت فرایندهای شناختی و ذهنی است که منجر به کاهش تحریکات ناخواسته و پرتوجهی می‌شود. این فرایندها می‌توانند در حالت‌ها و موقعیت‌هایی که نیاز به #تمرکز و تمرین دارند، مفید باشند.
👈 بازداری شناختی می‌تواند بهبود #یادگیری و بهبود #عملکرد در وظایف شناختی و تمرکز روی وظایف فعلی را فراهم کند.
👌 در مورد #یادگیری، بازداری شناختی نقش #مهمی در بهبود فرآیند یادگیری دارد. با کاهش تحریکات ناخواسته و تمرکز بر وظایف در دست، افزایش #تمرکز و تمرین ممکن است تاثیر مثبتی در #حفظ و #یادآوری مطالب داشته باشد. همچنین، بازداری شناختی می‌تواند از نقص توجه و پخش شدن توجه جلوگیری کند و بهبود کارایی در یادگیری را #تسهیل کند.
با زدن روی لینک زیر ، کاربرگ بازداری شناختی را دانلود کنید👇👇
http://pakdelha.ir/product/کاربرگ-تمرینات-بازداری-شناختی/
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 در یک تحقیق به یک گروه از زنان ۱۸ تا ۴۰ ساله که به #کمبود خفیف آهن و روی گرفتار بودند ، به مدت ۸ هفته ۳۰ میلی گرم #روی و ۳۰ میلی‌گرم #آهن دادند. آزمایشات نهایی نشان داد که #حافظه_کوتاه_مدت زنانی که در این درمان را دریافت کرده بودند ، ۱۵ تا ۲۰ درصد #بهبود یافت.
🌹 افرادی که مکمل های #آهن را مصرف می کردند ، در این تحقیق حافظه #لغوی کوتاه مدت بهتری داشتند و کسانی که #آهن و #روی را به همراه هم استفاده می‌کردند ؛ حافظه #بنیادی و #یادآوری تصاویر آنها نیز بهتر شده بود .
تحصیل‌کردگانی که همیشه به قوای فکری خود نیازمند هستند و کسانی که یادگیری و حافظه جزء جدانشدنی زندگی آنهاست ، به این نکته #دقت داشته باشند که آهن و روی رژیم غذایی خود را #کنترل کنند و در صورت شک به کمبود خونی این ۲ ماده معدنی با انجام #آزمایش و مشورت پزشک ، به درمان صحیح و جبران کمبود پیش آمده بپردازند .
✅ #منابع خوب آهن عبارتند از : گوشت ها ، غذاهای دریایی ، سویا ، تخمه کدو و سیب زمینی و منابع خوب روی : غلات کامل ، جوانه گندم ، گوشت ها و غذاهای دریایی می باشند.
♦️ فقط مراقب باشید که #نیم ساعت قبل و #دو ساعت بعد از مصرف منابع حیوانی آهن از خوردن #چای خودداری کنید
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM