آموزش و درمان اختلالات یادگیری
29.5K subscribers
2.01K photos
441 videos
308 files
1.44K links
💢تبادل نداریم🚫


ارتباط با ما،پیگیری سفارشات,مشکلات👇
@mahshar1

💻سایت پاکدلها 👇

pakdelha.ir

Pakdelha.com

کانال محصولات پاکدلها👇

@pakdelha

📊 مراکز اختلالات کشور
@marakezld

فایلهای رایگان
@pakdelha_ir
Download Telegram
Forwarded from pakdelha.ir
🔷 آیا می دانید در #فایل_تشخیص راهبردی_اختلالات_یادگیری ،نشانه های عوامل موثر در بروز و ایجاد اختلال یادگیری(نشانه های #ضعف در تشخیص شکل از زمینه - ثبات شکل -حساسیت و تمیز و توالی و دقت و توجه دیداری و شنیداری -ادراک دیداری حرکتی و .....) به #تفکیک درج شده است؟؟

🔷 آیا می دانید فایل تشخیص راهبردی اختلال یادگیری کاملا #عملی #علمی و #کاربردی بوده و حاصل #مطالعه بیش از 15 #کتاب_تخصصی می باشد؟؟

🔷آیا می دانید برای تهیه این #فایل 5 #کارشناس اختلالات یادگیری و به مدت 2 ماه #وقت صرف شده است؟؟

🔷 آیا می دانید این فایل برای #والدینی که قصد کمک به فرزند خود در ایام #تابستان دارند و اطلاعات کمی دارند #ضروری است؟؟

🔷 اطلاعات بیشتر و تهیه آسان از لینک زیر👇

https://pakdelha.ir/product/فایل-راهبردی-تشخیص-اختلالات-یادگیری/

🔵 فایل کاملا مورد تایید ما می باشد👌


🔴برای تشخیص انواع اختلالات یادگیری، مطالعه این فایل توصیه می شود

تهیه به روش #کارت به کارت👇
🆔 @mahshar1
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی

🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود.  آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.

🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.

👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف،  #سخت و #دشوار  می باشد.

💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💎مقداری #ماسه از ساحل (یا شن رنگی) تهیه و مهره های ریز و رنگی به آن اضافه کنید و در ظرف پهنی بریزید تا فرزندتان روی آن هنرنمایی کند.( نقاشی ، املا ، کلمه سازی ، انجام ریاضی و... )

💥 اهداف : تقویت #خلاقیت #دست ورزی #آمادگی برای نوشتن #هماهنگی چشم و دست #املا #دستخط

👌امروزه شن بازی به قدری دارای #اهمیت است که در تمامی کلینیک های مشاوره و روان درمانی کودک به عنوان یکی از وسایل #ضروری اتاق بازی محسوب می شود.
🧩 تنظیم #برنامه درسی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

✔️ درس خواندن هم مثل هر مسئله مهم دیگری در زندگی به #برنامه‌ریزی احتیاج دارد . برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند که استفاده #مفیدتری از مدت زمانی که در اختیار دارید بکنید و انرژی #ذهنی خود را بیهوده هدر ندهید.

با یک برنامه‌ریزی دقیق می دانید که چه #وقت و چه #مکانی ، به مطالعه چه #درسی ، در چه #مدت زمانی خواهید پرداخت و چگونه همه دروس مورد نیاز را تا پایان مهلت باقیمانده مرور خواهید کرد.

👌 #خاصیت مهم برنامه‌ریزی" آرامش خاطر " شماست.

🍀 شما وقتی با برنامه ریزی پیش می روید مطمئن هستید که اگر #درست طبق برنامه عمل کنید ، حتما تا #پایان برنامه به همه کارهای #ضروری خود خواهید رسید و درسی یا مطلبی جا نخواهد افتاد.

👌 یک برنامه #خوب ؛ برنامه‌ای است که #پیش از تنظیم آن یک #تحقیق کوچک درباره میزان واقعی #زمان قابل استفاده ، #شرایط محیطی و مکانی ، #حجم دقیق مطالب و #صفحات مورد مطالعه و #توانایی ذهنی و یادگیری شما صورت گرفته باشد.

✔️ اگر دانش آموز دارید ، سعی کنید حتما #برنامه_ریزی را به وی آموزش و بخواهید تا حدامکان طبق برنامه پیش برود

منبع : سایت پاکدلها
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

حافظه #فعال و یادگیری #ریاضی

🔷 توانایی #حل_مسائل ریاضی وابسته به تعداد بسیاری از مهارتها است؛ مانند دیوار که از آجرهایی ساخته می شود.  آجر زیرین که خیلی #اهمیت دارد، توانایی تشخیص و ارائه الگوهاست و پایه آجرهای بعدی است. دانستن #الگوهای اعداد به منظور حل مسائل اساسی ریاضی #ضروری است.

🔷 کودک اطلاعات مسئله را در ذهنش ذخیره می کند؛ سپس از آن اطلاعات برای حل مسئله استفاده می کند و به تدریج منجر به توانایی #یادآوری فرمول های ریاضی می شود.

👌 چیزی که بلوک ها را از افتادن حفظ می کند، توانایی #یادآوری، #توالی و #تجسم اطلاعات می باشد که همه اینها برای کودکان دارای حافظه فعال #ضعیف،  #سخت و #دشوار  می باشد.

💥 تمرینات تقویت حافظه فعال برای دانش اموزان مبتلا به مشکلات یادگیری #ضروری است👌
🚦 تصاویری از محصول #جدید : مجموعه #فرم_های_ضروری مراکز مشکلات یادگیری

⁉️ دانش آموز به مرکز مشکلات یادگیری شما مراجعه می کند. آیا می دانید چه #پرسشنامه ای از والدین باید تکمیل کرد و چه #اطلاعاتی نیاز هست ؟ چه فرم هایی برای #ارزیابی ، بررسی ، طراحی #طرح_درمان ، #ثبت جلسات درمان و … در اختیار مربی دانش آموز باید قرار داد؟ از کجا باید #شروع کرد؟ روی پرونده چه #برچسب و حاوی چه اطلاعاتی باید چسبانده شود؟ و..‌

آیا دوست دارید هنگام #بازدید و #ارزیابی توسط کارشناسان و... که به مرکز شما مراجعه می کنند ، پرونده هایی #منظم و #یکدست و #کامل داشته باشید؟

🏝 همین الان روی لینک زیر بزنید و مجموعه فرم های #ضروری برای درج در #پرونده دانش آموزان مراجعه کننده به مرکز خود را دانلود نمایید👇👇👇

https://pakdelha.ir/product/مجموعه-فرم-های-ضروری-مرکز-مشکلات-یادگی/


فرمت pdf و قابل پرینت
12 فرم آماده - بدون برند و...

برای تهیه به روش #کارت به کارت و دریافت در #تلگرام یا #ایمیل به یوزر زیر پیام بدهید👇
@mahshar1
♦️ ضرورت آموزش #مفاهیم ریاضی پیش از دبستان

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 هفت سال نخست زندگی کودکان دوران بسیار #مهم و #حساسی به شمار می رود. نحوه ی آموزش کودکان در این دوران از #اهمیت خاصی برخوردار است.

در دورانی که بیشترین وقت کودکان به #بازی سپری می شود ، بدیهی است که #آموزش ها باید از طریق #بازی صورت پذیرد. کودکان در طی بازی مطالب فراوانی #یاد می گیرند. اما بازی های #هدفمند که مبتنی بر روش های علمی است #ذهن و توانمند ی کودکان را بیشتر #پرورش می دهد.

🏝 کودکان در مراحل #رشد ، ویژگی های جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی ، هوشی و هیجانی ، حرکتی و ذهنی خود را #افزایش می دهند. اما رشد این ویژگی ها در همه ی کودکان #هماهنگ پیش نمی رود و این موضوع زمانی که کودکان وارد دوره ی سوم کودکی خود ، یعنی از #سن 7 الی 12 سالگی می شوند ، کم کم #بروز کرده و خود را #نشان می دهد. برخی از این کاستی ها در مشکلات تحصیلی و #اختلالات_یادگیری نمایان می گردد.

لازم است #مفاهیم ریاضی پله به پله به کودکان #آموزش داده شود. دانستن این نکته #ضروری ست که مفاهیم ریاضی مانند #مفاهیم جنبی ، تقارن و هندسه ، مفهوم مجموعه ، مفهوم عدد ، شمارش اعداد ، ترتیب اعداد، اعداد ترتیبی ، مقایسه اعداد ، مفهوم ترکیبی اعداد و ... حتما باید به #ترتیب آموزش داده شوند. مثلا کودکی که می تواند از یک تا ده بشمارد به این معنی نیست که #مفهوم عدد یا مفهوم ترتیب #اعداد را می فهمد و آن را #درک کرده است.

در #اولین قدم کودکان باید بتوانند #درک خوبی از #مفاهیم جنبی ( بالا، پایین ، زیر ، رو، پشت ، جلو، داخل ، خارج و ...) داشته باشند. با توجه به اینکه استفاده از #فعالیت های علمی ( بازی ها و اعمال تجسمی ) #بهترین شیوه برای آموزش #ریاضی پیش دبستانی می باشد، کودکان می توانند مفاهیم #ریاضی را به طور مستقیم از این طریق درک کنند. بنابراین ، مفاهیم باید از طریق فعالیت های #مجسم و سپس تمرین های #نیمه_مجسم به کودکان #آموزش داده شوند.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ایده
#خلاقیت
#ترکیب

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛


💡 ترکیب صامت و مصوت ها از #ضروری ترین ها برای یادگیری #خواندن و #نوشتن هست.

💥 اگر فرزند کلاس #اول یا #دوم دارید که مشکلات خواندن دارد ؛ حتما ترکیب صامت و مصوت ها رو تمرین و مرور کنید و بعد اینکه #جدول ترکیب رو یاد گرفت و روان خواند ، این ترکیب ها رو باهم بنویسید تا بخواند یا بنویسد( هجاهای بی معنی بسازید .مانند: باسامو دا ، دی سو را نی ،تاساموکی و... و ازش بخواین چندین بار بخواند یا بنویسد)

☀️ مثل کلیپ در ترکیب ها از #تنوع در ابزار ، صدا و ... استفاده کنید. یکنواختی باعث خستگی بچه ها میشه. پس برای هر تمرین و آموزشی ، #تنوع داشته باشید👌
#ایده
#خلاقیت
#ترکیب

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛


💡 ترکیب صامت و مصوت ها از #ضروری ترین ها برای یادگیری #خواندن و #نوشتن در پایه #اول ابتدایی است.

💥 اگر فرزند کلاس #اول یا #دوم دارید که مشکلات #خواندن دارد ؛ حتما ترکیب صامت و مصوت ها رو تمرین و مرور کنید و بعد اینکه #جدول ترکیب رو یاد گرفت و روان خواند ، این ترکیب ها رو باهم بنویسید تا بخواند یا بنویسد.

نکته

والدین و آموزگاران عزیز ، توجه داشته باشید #جدول ترکیب را مانند تصویر 👆 در جهت اشاره گر ها(جهت های مختلف) از راست به چپ ،بالا به پایین، چپ به راست، پایین به بالا با فرزند یا دانش آموزان #تمرین کنید، تا به صورت طوطی وار و حفظی یاد نگیرند.


برای مشاهده سایت پاکدلها (دانلود انواع فایل های مکمل یادگیری و درمان مشکلات یادگیری) روی آدرس زیر بزنید👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir
زندگی #بزرگسالان دارای اختلال یادگیری چگونه است؟

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

👈 این بزرگسالان گاهی در پیدا کردن #مقام و #شغل مناسب و رضایت بخش با مشکلات بزرگی مواجه می شوند. آنان برای پیدا کردن و حفظ شغل، رضایت از زندگی اجتماعی و حتی اداره کارهای روزانه به طور انفرادی با #مشکل روبرو می شوند.

🔥 #نظر_سنجی هایی از بزرگسالان دچار اختلال یادگیری نشان می دهد که نیازهای اصلی آنها در قلمروهای زیر است (لرنر؛ ۱۹۹۷)👇

• ارتباط ها و مهارت‌های #اجتماعی، مشاوره شغلی، پرورش عزت نفس و اعتماد به نفس، #غلبه بر وابستگی به افراد یا مکانها، دریافت و یادگیری آموزش‌های حرفه ای، پیدا کردن شغل و حفظ آن، #خواندن و #نوشتن، تنظیم هزینه‌های زندگی و مهارتهای #سازماندهی و برنامه ریزی در کارها.


از بین موارد بالا مهارت های #اجتماعی، شاید #ضروری ترین عامل سازگاری بزرگسال با دنیای اطراف باشد.

#موفقیت مستلزم خصوصیاتی نظیر چالاکی ،پاکیزگی، ارتباط میان فردی کارآمد، سر و وضع مناسب و حساس بودن نسبت به نگرش های دیگران است.

#نداشتن این مجموعه مهارتها، #مانع انتقال موفقیت آمیز بسیاری از بزرگسالان دارای مشکلات یادگیری، به دنیای بزرگسالی می‌شود و ممکن است آموزش‌های خصوصی ویژه ای
را برای فراگیری مهارتهای مورد نیاز ایجاب کند

نکته #مهم 🔥 هرچه فرایند درمان مشکلات یادگیری فردی #زودتر انجام شده باشد، راه ورود به مشاغل مختلف در بزرگسالی ، برایش #بازتر است.

🌺 همین الان روی لینک های زیر #بزنید و پکیج های تخصصی #تشخیص و #درمان اختلالات یادگیری را از سایت پاکدلها تهیه و با فرزندتون تمرینات را انجام بدهید👌👇👇

📚 دانلود پکیج #تشخیص اختلالات یادگیری 👇👇

https://pakdelha.ir/product/پکیج-فایل-های-تشخیصی-انواع-اختلالات-یا/


📚 دانلود پکیج #درمان انواع اختلالات یادگیری (خواندن،دیکته، ریاضی )👇👇

https://pakdelha.ir/product/پکیج-فایلهای-درمانی-انواع-اختلالات-ی/
💥 مهارت‌های #اولیه و #ضروری برای کودکان #پیش‌دبستانی برای رشد سالم و #موفقیت در زندگی بعدی آنها بسیار مهم هستند. برخی از مهارت‌های ضروری برای کودکان پیش‌دبستانی عبارتند از:👇


┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

1. مهارت‌های #اجتماعی: این شامل همکاری، احترام به دیگران، شنیدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران است.

2. مهارت‌های #فردی: این شامل مدیریت خود، توانایی تصمیم‌گیری، انعطاف‌پذیری و ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.

3. مهارت‌های #زبانی: این شامل توانایی گفتاری و شنیداری، تقویت واژگان و افزایش توانایی صحبت کردن می‌شود.

4. مهارت‌های #حرکتی: توانایی حرکتی، تعادل، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری برای انجام فعالیت‌های ورزشی و روزمره.

5. مهارت‌های #شناختی: این شامل توانایی تمرکز، حل مسئله، خلاقیت و پردازش اطلاعات به صورت منطقی می‌شود.

6. مهارت‌های #هنری: تشویق کودکان به بیان احساسات و خلاقیت خود از طریق نقاشی، موسیقی، برقراری ارتباط با طبیعت و ...

این مهارت‌ها #یادگیری را برای کودکان جذابتر می‌کنند و کمک می‌کنند تا به طور جامع و توانمند در شروع زندگی مدرسه و جوامع گام بردارند.

سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
♦️ ضرورت آموزش #مفاهیم ریاضی پیش از دبستان

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 هفت سال نخست زندگی کودکان دوران بسیار #مهم و #حساسی به شمار می رود. نحوه ی آموزش کودکان در این دوران از #اهمیت خاصی برخوردار است.

در دورانی که بیشترین وقت کودکان به #بازی سپری می شود ، بدیهی است که #آموزش ها باید از طریق #بازی صورت پذیرد. کودکان در طی بازی مطالب فراوانی #یاد می گیرند. اما بازی های #هدفمند که مبتنی بر روش های علمی است #ذهن و توانمند ی کودکان را بیشتر #پرورش می دهد.

🏝 کودکان در مراحل #رشد ، ویژگی های جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی ، هوشی و هیجانی ، حرکتی و ذهنی خود را #افزایش می دهند. اما رشد این ویژگی ها در همه ی کودکان #هماهنگ پیش نمی رود و این موضوع زمانی که کودکان وارد دوره ی سوم کودکی خود ، یعنی از #سن 7 الی 12 سالگی می شوند ، کم کم  #بروز کرده و خود را #نشان می دهد. برخی از این کاستی ها در مشکلات تحصیلی و #اختلالات_یادگیری نمایان می گردد.

لازم است #مفاهیم ریاضی پله به پله به کودکان #آموزش داده شود. دانستن این نکته #ضروری ست که مفاهیم ریاضی مانند #مفاهیم جنبی ، تقارن و هندسه ، مفهوم مجموعه ، مفهوم عدد ، شمارش اعداد ، ترتیب اعداد، اعداد ترتیبی ، مقایسه اعداد ، مفهوم ترکیبی اعداد و ... حتما باید به #ترتیب آموزش داده شوند. مثلا کودکی که می تواند از یک تا ده بشمارد به این معنی نیست که #مفهوم عدد یا مفهوم ترتیب #اعداد را می فهمد و آن را #درک کرده است.

در #اولین قدم کودکان باید بتوانند #درک خوبی از #مفاهیم جنبی ( بالا، پایین ، زیر ، رو، پشت ، جلو، داخل ، خارج و ...) داشته باشند. با توجه به اینکه استفاده از #فعالیت های علمی ( بازی ها و اعمال تجسمی ) #بهترین شیوه برای آموزش #ریاضی پیش دبستانی می باشد، کودکان می توانند مفاهیم #ریاضی را به طور مستقیم از این طریق درک کنند. بنابراین ، مفاهیم باید از طریق فعالیت های #مجسم و سپس تمرین های #نیمه_مجسم به کودکان #آموزش داده شوند.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
ضرورت آموزش #مفاهیم ریاضی پیش از دبستان

┏━━━ ⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️━━━┛

👌 هفت سال نخست زندگی کودکان دوران بسیار #مهم و #حساسی به شمار می رود. نحوه ی آموزش کودکان در این دوران از #اهمیت خاصی برخوردار است.

در دورانی که بیشترین وقت کودکان به #بازی سپری می شود ، بدیهی است که #آموزش ها باید از طریق #بازی صورت پذیرد. کودکان در طی بازی مطالب فراوانی #یاد می گیرند. اما بازی های #هدفمند که مبتنی بر روش های علمی است #ذهن و توانمند ی کودکان را بیشتر #پرورش می دهد.

🏝 کودکان در مراحل #رشد ، ویژگی های جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی ، هوشی و هیجانی ، حرکتی و ذهنی خود را #افزایش می دهند. اما رشد این ویژگی ها در همه ی کودکان #هماهنگ پیش نمی رود و این موضوع زمانی که کودکان وارد دوره ی سوم کودکی خود ، یعنی از #سن 7 الی 12 سالگی می شوند ، کم کم #بروز کرده و خود را #نشان می دهد. برخی از این کاستی ها در مشکلات تحصیلی و #اختلالات_یادگیری نمایان می گردد.

لازم است #مفاهیم ریاضی پله به پله به کودکان #آموزش داده شود. دانستن این نکته #ضروری ست که مفاهیم ریاضی مانند #مفاهیم جنبی ، تقارن و هندسه ، مفهوم مجموعه ، مفهوم عدد ، شمارش اعداد ، ترتیب اعداد، اعداد ترتیبی ، مقایسه اعداد ، مفهوم ترکیبی اعداد و ... حتما باید به #ترتیب آموزش داده شوند. مثلا کودکی که می تواند از یک تا ده بشمارد به این معنی نیست که #مفهوم عدد یا مفهوم ترتیب #اعداد را می فهمد و آن را #درک کرده است.

در #اولین قدم کودکان باید بتوانند #درک خوبی از #مفاهیم جنبی ( بالا، پایین ، زیر ، رو، پشت ، جلو، داخل ، خارج و ...) داشته باشند. با توجه به اینکه استفاده از #فعالیت های علمی ( بازی ها و اعمال تجسمی ) #بهترین شیوه برای آموزش #ریاضی پیش دبستانی می باشد، کودکان می توانند مفاهیم #ریاضی را به طور مستقیم از این طریق درک کنند. بنابراین ، مفاهیم باید از طریق فعالیت های #مجسم و سپس تمرین های #نیمه_مجسم به کودکان #آموزش داده شوند.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ نکات مهمی در رابطه با #تغذیه مناسب دانش آموزان #ابتدایی

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

👈 تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان ابتدایی اهمیت زیادی دارد، زیرا بر #رشد، #یادگیری و #سلامت آن‌ها تأثیر می‌گذارد. در اینجا چند نکته مهم برای تغذیه دانش‌آموزان ابتدایی آورده شده است:👇👇

1. تنوع غذایی: از غذاهای متنوع شامل #میوه‌ها، #سبزیجات، #غلات کامل، #پروتئین‌ها (مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و legumes) و #لبنیات استفاده کنید. این تنوع موجب تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌شود.

2. صبحانه #ضروری است: خوردن صبحانه به #تمرکز و #یادگیری بهتر در طول روز کمک می‌کند. پس صبحانه مقوی و سالم در نظر بگیرید

3. #کاهش قند و شکر: مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های #شیرین را #محدود کنید. این مواد می‌توانند باعث افزایش انرژی موقتی شوند، اما به سرعت منجر به افت انرژی می‌شوند. 🥤

4. #آب کافی: تأکید بر مصرف آب کافی در طول روز. آب به حفظ #هیدراسیون و بهبود عملکرد #مغز کمک می‌کند.

5. تنظیم وعده‌های غذایی: غذاها باید در وعده‌های مشخص و #منظم مصرف شوند تا انرژی در طول روز به صورت پایدار تأمین شود.

6. آموزش #عادات غذایی سالم: در کنار تغذیه، به دانش‌آموزان عادات غذایی سالم مانند خوردن #آهسته، توجه به سیگنال‌های گرسنگی و سیری را آموزش دهید.

7. تشویق به #فعالیت بدنی: ترکیب تغذیه مناسب با فعالیت بدنی منظم به سلامت کلی کمک می‌کند و #انرژی را افزایش می‌دهد. 🏃‍♂️🏃‍♀️

👌 با رعایت این نکات می‌توان به دانش‌آموزان کمک کرد تا رشد بهتری داشته باشند و از نظر جسمی و ذهنی سلامت‌تری را تجربه کنند. 🌟


روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM